李敏

〔摘要〕時間貫穿于個體整個生命之中，決定人一生的幸福。在當前社會發(fā)展狀況下，青少年幸福感的獲得存在著時間觀念不連續(xù)、時間分配不合理、時間支配不自由等一系列問題，這些問題有損青少年的生活質量、身心健康及自主性和主體意識的發(fā)展。本文覺察青少年面臨的時間問題，并對問題背后存在的傳統(tǒng)文化觀念、社會競爭、潛在利益等原因進行剖析，從時間視角出發(fā)，提出歸還時間讓青少年自由成長、立足當下時間品味生活、利用閑暇放松身心等策略來提升青少年主觀幸福感的策略。

〔關鍵詞〕主觀幸福感;時間視角;提升策略

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2020）27-0009-03

幸福是每個人生命發(fā)展中都繞不開的主題，是我們終其一生都在追求的目標，而時間是衡量一個人是否幸福的重要因素。張志杰、黃希庭等[1]對重慶和成都兩地三組1387名學生的問卷調查發(fā)現(xiàn)，時間管理的好壞是影響主觀幸福感的一個重要因素，且時間管理傾向高分者不但能夠在學校中取得較高的學業(yè)成績，而且具有較高的自我價值感和主觀幸福感。然而，在當前的社會生活中，學校、家庭、社會等都在給青少年的成長施壓，可供青少年自主支配的時間越來越少。如何幫助青少年擺脫當下的時間困境，走向通往幸福的道路，是教育者無法回避的問題。

一、青少年成長中存在的時間問題

時間是影響青少年獲取幸福的重要因素之一，當前青少年成長過程中存在著時間觀念不連續(xù)、時間分配不合理、時間支配不自由等多種問題，這些問題如果長期得不到妥善解決，會影響青少年的生活品質、身心健康、自主性和主體意識發(fā)展，阻礙主觀幸福感的獲得。

（一）時間觀念不連續(xù)影響青少年當下的生活品質

“吃得苦中苦，方為人上人”這句俗語暗示我們：眼前的苦難是將來幸福人生的鋪墊，只有經歷困難、克服困難才能得到想要的幸福生活。大多數(shù)青少年在成長過程中長期受這種觀念的影響，造成其時間觀念的不連續(xù)，即不是將時間看作一個連續(xù)的統(tǒng)一體，而是在腦海中將時間劃分為過去、現(xiàn)在和未來，并將全部希望寄托在未來，夢想忍受眼前的苦就能在以后的生活中得到幸福。這種不恰當?shù)臅r間觀念必然會影響青少年當下的生活品質。一方面，在學習上，把汲取知識看作忍受痛苦以實現(xiàn)未來幸福的手段，這種功利主義的思想漠視了知識對于全人發(fā)展的作用，忽略了學習是使人知禮明義、聰慧通達的過程;另一方面，無法做到立足當下、珍惜眼前，一味著眼于未來便體會不到眼下生活中的美好，殊不知只有過好人生的每一個當下，才能獲得一生的幸福。

在這種斷裂的時間觀念的支配下，青少年很難全身心投入當下的生活中，縱使現(xiàn)在的犧牲能夠換得榮譽與金錢的補償，也無法彌補失去的純真與幸福。幼年的經歷早已成為人生不可改變的一部分并融進生命的血液中，對青少年一生的幸福會產生不可逆轉的影響。我們希冀以眼前的苦痛換取未來的幸福，殊不知當下的苦早已沉淀為生命的底色，失去了當下的幸福根基，未來的幸福也只是一座搖搖欲墜的空中樓閣[2]。

（二）時間分配不合理影響青少年的身心健康

身心健康是青少年幸福成長的基礎，時間的分配是影響青少年身心發(fā)展的重要因素。首先，在學校里，迫于考試、升學的壓力，青少年把大部分時間花在了文化知識學習上面，體育、音樂等科目的時間被大大擠壓，尤其到了期末考試及臨近升學期間，這些科目更是名存實亡。這種將大量甚至全部時間花費在學科知識上的做法使得學生時間分配不合理，不利于學生的全面發(fā)展。其次，在本該用來休息、調整自己學習狀態(tài)的周末或寒暑假，學生還要被迫將大部分時間用在各科作業(yè)、輔導班、特長班上面，鮮少有屬于自己的休閑、放松、反思的時間，這種不合理的時間分配方式影響著青少年的健康成長。

時間分配不合理使得青少年長期被學習和作業(yè)纏身，沉重的學業(yè)壓力使得青少年睡眠時間大大減少，隨之誘發(fā)肥胖、超重等身體疾病及社會適應不良、神經緊張等心理疾病。一項關于云南省昆明市、大理州、紅河州7至18歲的7200名漢族青少年睡眠時間和超重肥胖的關系的調查表明，睡眠不足是青少年超重、肥胖的重要影響因素[3]?？梢?，時間分配的失衡會使得原本有益于學生發(fā)展的時間轉化為一種有害的時間，繼而威脅青少年的健康發(fā)展，沒有健康的身心作為保障，個體將難以實現(xiàn)人生的幸福。

（三）時間支配不自由影響青少年的自主性和主體意識

人生的幸福是以自由為前提的，時間的自由為青少年提供了發(fā)展的空間。在這種自由的時間里，青少年可以不受約束地探索、學習，發(fā)展自己的創(chuàng)造力和想象力。但現(xiàn)實生活中，大多數(shù)青少年卻面臨著時間支配權喪失的情況。

一方面，在學校里，學生要日復一日地按照學校的課程規(guī)劃度過自己的大部分時間，在這種沒有任何彈性的學校生活中，學生必須放棄當下的興趣，被迫接受學校整齊劃一的培養(yǎng)方式。學生被迫屈從學校各項安排和規(guī)章制度，破壞了自身的主體性，忽略了內在感受。

另一方面，許多家長出于“長遠考慮”，以一種不容辯駁的態(tài)度剝奪了學生的時間支配權，違背學生的真實意愿，私自給孩子報各種類型的輔導班以提高成績。這種沒有得到學生內在認同的決定，是父母害怕子女在社會競爭中落后的焦慮心態(tài)的現(xiàn)實反映。

青少年失去了時間支配的權利，必須按照成人的規(guī)劃過一種按部就班的生活，這大大損害了他們的自主性和主體意識，使他們喪失了經歷另一種“可能生活”的可能性。

二、青少年時間問題成因分析

青少年的成長過程深陷時間困境之中，究其原因，主要有傳統(tǒng)文化觀念中對“努力”和“閑暇”理解的偏頗、社會上人與人之間日益激烈的競爭及輔導機構無底線、無道德地對利益的追求等，這些因素的存在為青少年獲取幸福制造了障礙。

（一）文化觀念的制約

一直以來，受傳統(tǒng)文化觀念的影響，“我們都是被訓練著去奮斗而不是去享受”[4]。人們認為成長必然是一個涅槃重生的痛苦的過程，只有經受磨煉、不懈努力才能取得成功，一代又一代的父母接受了這種觀念并且把它強加到孩子身上。許多父母認為想要取得成就就必須努力奮斗，休閑只會使青少年沉迷于感官的享受而墮落，忙于一些無關緊要的、對未來發(fā)展沒有任何助益的事情。在大多數(shù)父母的觀念中，認為一時的閑暇與一生的榮耀相比，實在微不足道，所以會不斷擠壓孩子的休閑時間轉而投入到學習上面。青少年過早地將全部身心投入到學習過程中去，在父母的引導下注重外在、長遠的利益，卻忘記了如何與自己相處。內在的安寧與和諧被外在的競爭和努力所掩蓋，每個人都好像患上了“努力焦慮癥”，時間就像一根“緊繃的弦”，任何時候都不能松懈。但是一個不懂得如何利用閑暇、不懂得與自己相處的人，即使以后擁有萬貫家財，卻失去了最寶貴的反思、成長的閑暇時光，幸福也將難以尋覓。

（二）社會競爭的影響

在當前社會的大環(huán)境下，工廠通過加班加點等各種方式提高生產效率，以面對同行業(yè)的競爭。許多畢業(yè)生面臨就業(yè)難的問題，往往幾百個人競爭同一個工作崗位，這種激烈的競爭氛圍也彌漫到了教育領域。學生之間的競爭體現(xiàn)在成績上面，面對一個招生名額，往往一分之差就落后千人，與心儀的學校失之交臂。為了不讓孩子輸在起跑線上，家長們不斷壓榨孩子的時間，占用本該由孩子自主支配的時間，似乎這樣就可以讓孩子擁有更多的社會資本，以在激烈的社會競爭中取得優(yōu)勢。父母們忽視了孩子的內在需求和興趣，把恐慌的心態(tài)提早傳遞給了孩子。青少年只能在這場競爭中服從學校、家長的安排，逐漸失去了童年的美好和快樂。

（三）潛在利益的追求

當代青少年幸福感的降低也離不開社會各方對潛在利益的追逐。一方面，學校為了取得良好的聲譽和名望，以及在招生過程中吸引優(yōu)質生源，把促進學生全面發(fā)展的任務弱化為簡單的智育，將教學的目標設定為提高分數(shù)、增加名校錄取人數(shù)。在這一目標指引下，學生的在校時間都集中在文化知識的學習上，缺少課外活動，校園生活變得壓抑、無趣。另一方面，市面上許多輔導班、教輔機構等看到教育中的商機也應聲而起，甚至聘請各種沒有教學資格、缺乏專業(yè)知識的教師，家長和學生便成為他們口中的“目標客戶”。這些機構為了取得高額的利潤，打出各種花哨、奪人眼球的廣告，大批家長為了孩子的教育把錢投入輔導機構，學生的休閑時間被剝奪。資本追逐的結果是不僅損害了教育事業(yè)的純潔性，也讓學生與幸福的生活失之交臂。

三、從時間出發(fā)，青少年主觀幸福感的提升策略

要讓青少年擺脫成長過程中的時間困境，僅僅減輕作業(yè)負擔還不夠，還要從時間出發(fā)，把時間還給他們，讓他們自由支配時間、快樂成長;意識到時間的連續(xù)性，使個體生命與當下生活產生共鳴;學會利用閑暇時間，尋求內心的安寧和滿足。只有這樣，才能幫助青少年提高自己的主觀幸福感。

（一）歸還時間，自由成長

青少年的幸福成長需要成人把奪走的時間連同時間支配的權利全部還給他們，讓他們不受過多約束，自由地安排、分配自己的時間。充足的時間和自由的空間是青少年健康成長的保證，教育者和家長要意識到青少年是具有自主性的生命個體，教育要遵循學生的身心發(fā)展規(guī)律?！叭f物皆有時”，教育也應該遵循一定的時序，不提前將未來要學的知識挪到現(xiàn)在，不超過學生的承受能力過度施教，給學生創(chuàng)設寬松的學習空間、活動空間，給予他們適當?shù)淖杂?，讓青少年在自由探索中發(fā)展自己的創(chuàng)造力和想象力，“形成運用自由的能力，從而為幸福的獲取創(chuàng)造必要的條件”[2]。

（二）立足當下，品味生活

當前沉重的學習壓力會造成青少年對時間的異化，時間的異化使得他們無法投入眼下的生活中，無法與之產生內在的共鳴。這種共鳴的缺失會影響青少年感受世界、走向幸福。青少年在共鳴的過程中，會建立起一種時間觀念：專注于當下的時間、當下的生活，不再固執(zhí)地將時間拆分成過去、現(xiàn)在和未來。我們應引導青少年樹立這樣的時間觀念：“不再以起點和終點、未來和過去這樣的兩極去思考、去行動，而是將事物發(fā)展的過程看作在進行中的事物的開展、更新、變通、流通的連續(xù)體。”[5]在這種連續(xù)的時間觀念影響下，青少年才能夠更好地融入當下生活中，從而提高自身的主觀幸福感。

（三）利用閑暇，體驗幸福

當前，大多數(shù)青少年的生活被繁重的學業(yè)所占據(jù)，無暇顧及自己的內心世界，失去了在閑暇中與自己獨處，涵養(yǎng)靈魂、體驗幸福的機會。所以作為教育者，我們要引導青少年學會利用閑暇。有效地利用閑暇能夠讓青少年在為學業(yè)而焦頭爛額之時體會到生命的愜意與安逸，從而調整自己的狀態(tài)，成為更好的自己。閑暇要求人們以一種“不工作”的觀物姿態(tài)來審視我們自己的內心世界及與這個世界的關系，它強調 “內在的無憂無慮，一種平靜，一種沉默，一種順其自然的無為狀態(tài)”[6]。我們要將青少年從成人設定的時間枷鎖中解救出來，讓他們自由支配自己的閑暇時間，學會如何與自己相處，尋得內心世界的一份寧靜與安然。另外，閑暇不是對個體時間的擠占和掠奪，而是“自我開放，把自己釋放出去，達到忘情的地步”[6]。它要求青少年能夠珍惜當下的生活，用心體會整個實體世界的生活，將靈魂融入生活之中，感受這個世界的美好。在這種舒適的狀態(tài)下，青少年才會形成自己的思想與見識，從而走向通往幸福的道路。

時間不是一堵密不透風的墻，而是一張漁網。在這張網中，青少年要抓緊時間努力進取完成學業(yè)，但是努力過后也需要利用空閑的時間進行適當?shù)男菹⒑头此?。只有張弛有度地把控時間，才能獲得幸福。

參考文獻

[1]張志杰，黃希庭，鳳四海，等.青少年時間管理傾向相關因素的研究[J].心理科學，2001（6）：649-653，764.

[2]魏超.兒童幸福的時間困境及其重構[J].當代教育科學，2020（2）：8-11.

[3]劉宏，常利濤，呂慧，等.云南兒童青少年睡眠時間與超重肥胖的關系[J].中國學校衛(wèi)生，2015，36（10）：1534-1536，1539.

[4]馬克·泰勒.為什么速度越快時間越少[M].文晗，譯.北京：中國政法大學出版社，2018.

[5]譚維智.互聯(lián)網時代教育的時間邏輯[J].教育研究，2017，38（8）：12-24.

[6]約瑟夫·皮珀.閑暇：文化的基礎[M].劉森堯，譯.北京：新星出版社，2005.

（作者單位：杭州師范大學，杭州，310000）

編輯/于 洪 終校/劉永勝