萬(wàn)淑娥

摘要：文章主要運(yùn)用邏輯分析法、文獻(xiàn)資料法等科學(xué)研究方法，對(duì)高校學(xué)生在新冠肺炎疫情下背景下如何培養(yǎng)終身體育意識(shí)，通過長(zhǎng)期鍛煉提高自身免疫力進(jìn)行研究分析。旨在為高校學(xué)生提高身心健康提供參考。

關(guān)鍵詞：新冠肺炎;高校學(xué)生;終身體育意識(shí);培養(yǎng)

2019年12月突如其來的一場(chǎng)疫情增加了體育鍛煉和增強(qiáng)自身免疫力這兩個(gè)詞的含金量。鐘南山院士指出：可以通過體育鍛煉來提高免疫力，以便抗擊疫情。武漢方艙醫(yī)院里醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)病患者跳起廣場(chǎng)舞、打太極拳等。在教育局停課不停學(xué)的政策下體育課如期進(jìn)行線上教學(xué)。在近期疫情稍作緩解的情況下訓(xùn)練場(chǎng)、公園、廣場(chǎng)等都可以看到家長(zhǎng)帶著孩子鍛煉身體的身影 。讓我們看到家長(zhǎng)對(duì)孩子體育鍛煉的重視程度有了空前的提高，但是我想說的是一時(shí)的體育鍛煉不能讓孩子提高免疫力，終身參與體育鍛煉才能夠讓孩子受益終身。

體育是一種不可或缺的教育，體育鍛煉是獲取健康最重要途徑，體育并非只是強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)免疫力，更能塑造進(jìn)取的精神和健全的人格，培養(yǎng)拼搏進(jìn)取，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境等作用。由此可見，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)顯得尤為重要，有些人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)影響孩子的成績(jī)，我認(rèn)為如何處理好學(xué)習(xí)和體育鍛煉之間的關(guān)系才是學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該著重考慮的問題。課題主要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)為切入點(diǎn)進(jìn)行研究，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康。

1結(jié)果與分析

1.1高校培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的現(xiàn)狀

終身體育意識(shí)是指終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育指導(dǎo)、教育等的綜合性認(rèn)識(shí)活動(dòng)，它要求人們對(duì)身體的鍛煉應(yīng)該是經(jīng)常的，持之以恒，要實(shí)行終身制。高校學(xué)生階段是人生的重要學(xué)習(xí)階段，也是進(jìn)行終身體育意識(shí)培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。

1.1.1學(xué)生自身方面

由于受應(yīng)試教育的影響很多同學(xué)對(duì)體育鍛煉從中小學(xué)就不夠重視，到了大學(xué)后這種不重視依然存在。由于學(xué)校、社會(huì)的壓力，大學(xué)生不僅要完成理論課學(xué)習(xí)，還要去參加實(shí)踐教學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)也很繁重，很多學(xué)生也是為了拿到學(xué)分而應(yīng)付體育課程，以江西師專為例，本校大一設(shè)置大學(xué)體育課程，到了大二為體育興趣選項(xiàng)課程，剛培養(yǎng)出來的體育鍛煉興趣到大三就會(huì)因沒體育課程而淡漠，學(xué)生自己自覺參與鍛煉減少，再加上如果學(xué)生不能吃苦，意志力不強(qiáng)很難堅(jiān)持。

1.1.2學(xué)校教學(xué)方面

首先教學(xué)內(nèi)容安排不夠合理，表現(xiàn)在高校體育課過分強(qiáng)調(diào)以傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)為中心的教學(xué)，偏重運(yùn)動(dòng)的外在表現(xiàn)形式，缺乏使學(xué)生終身受益的感受，大多只為了應(yīng)付考試，考完后學(xué)生過不了多久技術(shù)動(dòng)作就被遺忘，缺乏對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、愛好的培養(yǎng)，使得不少學(xué)生畢業(yè)后，體育生活也走向終結(jié)，比如疫情期間的啦啦操教學(xué)。其次是教學(xué)方法陳舊，教學(xué)形式單一實(shí)踐課教學(xué)往往僅限于講解示范法、重復(fù)練習(xí)法等傳統(tǒng)的教學(xué)法，如發(fā)散教學(xué)法、情境教學(xué)法等似乎還未被眾多教師所采用。

2培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)必要性分析

我國(guó)的《全面健身計(jì)劃綱要》中指出：“以青少年和兒童為重點(diǎn)，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)、技能和習(xí)慣”。身體是革命的本錢，身體健康在疫情期間顯得尤為重要。培養(yǎng)高校學(xué)生的終身體育意識(shí)可以讓他們將來強(qiáng)身健體，提高免疫力，很快適應(yīng)社會(huì)環(huán)境并且能在鍛煉中敢于拼搏，堅(jiān)定自信。由此可見培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)勢(shì)在必行。

3培養(yǎng)高校學(xué)生終身體育意識(shí)的策略分析

3.1啟發(fā)學(xué)生樹立正確的體育觀

首先教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育認(rèn)知，糾正以往對(duì)體育鍛煉的錯(cuò)誤認(rèn)知或錯(cuò)誤觀點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生明確只有堅(jiān)持體育鍛煉，才能有健康的體魄。體育鍛煉后不是頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)，樹立正確的體育觀不僅能身體健康還能疏解心理郁結(jié)或緊張情緒，是自己能夠坦然面對(duì)生活。

3.2注重學(xué)生實(shí)踐能力和興趣的培養(yǎng)

在體育教學(xué)與體育鍛煉中要讓學(xué)生參與進(jìn)去，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的年齡、性別、體育鍛煉基礎(chǔ)等情況，分組分項(xiàng)目進(jìn)行合理安排運(yùn)動(dòng)量，自定鍛煉身體的方案，自己控制運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，從而提高增強(qiáng)自身體質(zhì)和提高自身的運(yùn)動(dòng)技能水平。

3.3培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是激勵(lì)人去行動(dòng)的內(nèi)部因素，是個(gè)體發(fā)動(dòng)和維持行動(dòng)的一種心理狀態(tài)。學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)還需要靠意識(shí)去培養(yǎng)，學(xué)生主觀體育意識(shí)形成，對(duì)體育產(chǎn)生需要，形成積極地體育動(dòng)機(jī)。把大多數(shù)學(xué)生的體育鍛煉行為由“要我練”轉(zhuǎn)變成“我要練”。

3.4重視課堂效果，開拓課外體育鍛煉

目前，學(xué)校學(xué)生大部分體育鍛煉集中在體育課堂上，趣味性較低，學(xué)生參與主要是因?yàn)橐獞?yīng)付考試，如果將游戲或競(jìng)技性的活動(dòng)融入課堂，可能會(huì)提高學(xué)生的主動(dòng)積極性。大部分男同學(xué)喜歡對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)如籃球、足球，那么就可以在課后組織學(xué)生開展籃球或者足球友誼賽，女同學(xué)加油助威。女生比較喜歡柔美的項(xiàng)目比如健美操、體育舞蹈等項(xiàng)目，可以組織女同學(xué)課后練習(xí)，教師引導(dǎo)學(xué)生由被動(dòng)鍛煉變成主動(dòng)鍛煉。

4結(jié)論

通過分析得出目前高校培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)勢(shì)在必行，高校培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)力度有待提高，學(xué)生自身也應(yīng)該重視;可以通過以下幾個(gè)方面培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)（1）啟發(fā)學(xué)生樹立正確的體育觀（2）注重學(xué)生實(shí)踐能力和興趣的培養(yǎng) （3）培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)（4）重視課堂效果，開拓課外體育鍛煉。

參考文獻(xiàn)：

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