盛利

摘要：本文目的在于探討大學(xué)生時間管理傾向?qū)W(xué)業(yè)拖延的關(guān)系，在積極應(yīng)對方式和學(xué)業(yè)拖延上，性別上存在顯著差異;時間管理傾向?qū)Υ髮W(xué)生學(xué)業(yè)拖延有顯著的負向預(yù)測作用，并能有效預(yù)測大學(xué)生的積極應(yīng)對方式，積極應(yīng)對方式對學(xué)業(yè)拖延也有顯著的負向預(yù)測作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;時間管理傾向;學(xué)業(yè)拖延

一、學(xué)業(yè)拖延研究背景

拖延現(xiàn)象時長發(fā)生于日常生活中，我們常傾向于把今日應(yīng)該完成的事情拖到明天去完成。尤其學(xué)生群體普遍存在，學(xué)業(yè)拖延不僅會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績還會減少對學(xué)術(shù)的熱愛，而且會在拖延的過程中學(xué)生會產(chǎn)生焦慮、憂心、煩躁、抑郁等負面情緒程（素萍、李敏、張皖，2010）。因此，為了更好地研究大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的影響因素，本研究將探究云南昆明市大學(xué)生時間管理傾向、積極應(yīng)對方式與學(xué)業(yè)拖延三者關(guān)系及影響。

1.1研究目的

本研究旨在探討云南省昆明市大學(xué)生時間管理傾向、積極應(yīng)對方式與學(xué)業(yè)拖延三者之間的關(guān)系，同時將積極應(yīng)對方式作為中介變量并提出相關(guān)研究假設(shè)，即積極應(yīng)對方式在時間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系中具有中介作用。根據(jù)以上研究背景動機本研究的研究目的如下：

A.探討中國云南省昆明市大學(xué)生時間管理傾向?qū)W(xué)業(yè)拖延的影響;

B.探討中國云南省昆明市大學(xué)生時間管理傾向?qū)Ψe極應(yīng)對方式的影響;

C.探討中國云南省昆明市大學(xué)生積極應(yīng)對方式對學(xué)業(yè)拖延的影響;

D. 探討中國云南省昆明市大學(xué)生積極應(yīng)對方式在時間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延之間起到中介作用;

1.2研究問題

本研究探討云南省昆明市大學(xué)生時間管理傾向、積極應(yīng)對方式與學(xué)業(yè)拖延三者之間的關(guān)系，以及積極應(yīng)對方式在學(xué)業(yè)拖延中是否起到中介效果，因此提出以下研究問題：

A. 探討中國云南省昆明市大學(xué)生時間管理傾向?qū)W(xué)業(yè)拖延的影響為何？

B. 探討中國云南省昆明市大學(xué)生時間管理傾向?qū)Ψe極應(yīng)對方式的影響為何？

C.探討中國云南省昆明市大學(xué)生積極應(yīng)對方式對學(xué)業(yè)拖延的影響為何？

D. 探討云南省昆明市大學(xué)生積極應(yīng)對方式在時間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延之間起到中介作用為何？

1.3研究意義

學(xué)業(yè)拖延行為在大學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中普遍存在，學(xué)者對于其相關(guān)研究的資料也較為豐富，分析和解決普遍存在的學(xué)業(yè)拖延問題，可以為大學(xué)生糾正自身學(xué)業(yè)拖延行為提供一個有據(jù)可依的參考，幫助大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中提質(zhì)增效。因此，本研究對于積極應(yīng)對方式在時間管理傾向與學(xué)習(xí)拖延的中介作用調(diào)查結(jié)果可供現(xiàn)今大學(xué)生參考，制定有效管理時間的策略，了解自身學(xué)業(yè)拖延程度，并適時作出調(diào)整，改變現(xiàn)狀降低拖延狀況。

二、時間管理傾向

國際學(xué)者關(guān)于時間管理的研究開始的很早，最初主要集中在管理學(xué)領(lǐng)域。相關(guān)研究學(xué)者大多從心理學(xué)角度出發(fā)定義時間管理傾向，本研究認為時間管理傾向是指個體為達成目標而運用時間表現(xiàn)出心理和行為特征，是個體支配和掌握時間的一種人格傾向。

Macan （1994）的時間管理過程模型 （Test of Process Model），大概可以劃分為三部分：

a.時間管理訓(xùn)練有助于增加時間管理行為，影響時間管理行為的要素是設(shè)定目標與決定優(yōu)先順序、時間管理機械化的技巧（如列表、排時間表）和傾向組織化三點。

b.提高時間管理行為，可知覺到對時間的控制感，且控制感和時間管理行為之間是有交互關(guān)系的，三項時間管理行為是設(shè)定目標與決定優(yōu)先順序、時間管理機械化的技巧和傾向組織化。實行的程度越高，能得到越高的時間控時間控制知覺，也就是個人越能得到對自己時間支配的控制感。

c.知覺控制時間則有利于降低壓力，減緩工作上及生理上的緊張，因而提升工作滿意與工作表現(xiàn)，且四者之間有交互關(guān)系存在。

綜上所述，時間管理傾向研究內(nèi)容涉及多個方面，是探討學(xué)生各方指標的重要變量，因此本研究使用時間管理傾向來作為自變量來探究學(xué)生學(xué)業(yè)拖延。

三、積極應(yīng)對方式的相關(guān)研究

對于應(yīng)對方式的研究，相關(guān)研究學(xué)者都提出不同見解。Whatley， Foreman， and Richards （1998）認為應(yīng)對方式與個體心理健康密切相關(guān)。積極應(yīng)對與焦慮、抑郁顯著負相關(guān)，消極應(yīng)對與焦慮、抑郁顯著正相關(guān)。Sheila， Alan， Mark， Barbara， and Carmel （2005）研究則表明，積極應(yīng)對方式有助于青少年主觀幸福感的發(fā)展，而消極應(yīng)對則會降低青少年的主觀幸福感水平。而Lever（2008）研究表明，人際沖突等壓力生活事件產(chǎn)生后，個體經(jīng)過一系列認知評價，將采取不同的應(yīng)對方式。壓力事件增加，則可應(yīng)對資源減少，從而導(dǎo)致積極應(yīng)對方式減少，消極應(yīng)對方式增多（Li， Wang， & Wang， 2009）。此外，Sontag and Graber （2010）研究表明，消極生活事件會引發(fā)消極應(yīng)對方式，進而增加抑郁風(fēng)險;而積極應(yīng)對方式，則有助于問題解決，從而降低抑郁的風(fēng)險。而大學(xué)生使用積極應(yīng)對方式面對負性生活事件時能更好的面對壓力，調(diào)節(jié)個人情緒;而使用消極應(yīng)對方式則會意志消沉、逃避現(xiàn)實從而沉迷網(wǎng)絡(luò)。

綜上所述，應(yīng)對方式是影響多方面的重要變量，因此，積極應(yīng)對方式用于探討時間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延中的中介作用。

四、研究建議與研究局限

4.1.養(yǎng)成良好時間管理習(xí)慣，有效利用時間

首先，大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)良好的時間管理策略，能在有限的時間內(nèi)高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)。例如個人應(yīng)依據(jù)自身情況，選擇一天中效率最高的時間及時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

其次，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會安排事物優(yōu)先順序。高效的時間管理需要明白輕重急緩，找到做事的先后順序。學(xué)業(yè)上，應(yīng)事先安排好學(xué)業(yè)先后順序，減少瑣事所占據(jù)的時間，優(yōu)先完成要緊的學(xué)業(yè)任，從而減少拖延。

4.2.設(shè)置學(xué)習(xí)目標，做好學(xué)習(xí)計劃，減少學(xué)業(yè)拖延

正確的學(xué)習(xí)目標能夠能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力。在制定學(xué)習(xí)目標時，應(yīng)切合自身特點，結(jié)合實際?？蓮亩?、中與長三方面分別制定。長期計劃可為大學(xué)生涯總目標，細化至每學(xué)期后形成中期目標，最后制定每周或每天的短期目標，規(guī)劃每周或每天應(yīng)完成的相應(yīng)任務(wù)，也可更詳盡到每個時段，并督促自身依照計劃完成目標，從而提高時間利用率，減少學(xué)業(yè)拖延。

結(jié)語：大學(xué)生積極應(yīng)對方式可以顯著負向預(yù)測學(xué)業(yè)拖延，并在時間管理傾向與學(xué)業(yè)拖延中起中介作用。因此形成并采用積極應(yīng)對方式策略，培養(yǎng)解決困難的能力，有助于大學(xué)生減少學(xué)業(yè)拖延。當(dāng)然，能力的培養(yǎng)并不能一蹴而就，需要在日常生活中多加鍛煉。多接觸身邊優(yōu)秀同學(xué)，學(xué)習(xí)他們處理問題的方法，遇到問題，積極向同學(xué)或老師請教，并適當(dāng)提高自身成就動機，學(xué)習(xí)積極應(yīng)對壓力的策略與方法，多角度提升個人能力，客觀看待自己，從而減少學(xué)業(yè)拖延。

參考文獻：

[1]王鳳（2013）。大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延現(xiàn)狀調(diào)查研究。科教文匯（下旬刊），10，6-7、11。

[2]王麗薇、路汛、李若潮、張瀟、吳清、葉旭春（2016）。軍隊醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生時間管理傾向和拖延行為的相關(guān)性。解放軍護理雜志，33（24），68-71。

[3]王春美、曲海英（2016）。醫(yī)學(xué)生學(xué)業(yè)拖延與應(yīng)對方式的關(guān)系研究。校園心理14（05），315-318。