陳宏

中圖分類號：G861? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）04-091-02

摘? 要? 本文說明當前青少年游泳教學與訓練中，主要采取自辦與個人訓練兩種模式，對其訓練模式目前缺陷進行深入分析。本文提出，在其教學訓練中，應對其訓練內容進行優(yōu)化，改善不科學的訓練方式，同時注意緩解學訓之間的矛盾，方可實現其模式的創(chuàng)新，開展更優(yōu)質的教學訓練。

關鍵詞? 青少年教學? 游泳教學訓練? 教學模式創(chuàng)新

游泳是一種有益身心，可有效提升青少年肢體協(xié)調性與心肺健康水平的體育項目，通過游泳訓練營等方式使青少年進行游泳學習和訓練，是當前許多家長的選擇。然而縱觀當前青少年游泳教學現狀，可發(fā)現其存在一些缺陷，限制了青少年游泳教學發(fā)展，應對其進行探索式的教學訓練模式創(chuàng)新，提升其訓練科學性。

一、青少年游泳教學訓練常見模式

（一）自辦游泳教學訓練

自辦教學模式一般為普通中學和一些非專業(yè)體育院校采用的游泳訓練模式，應用該種模式，可實現對所招收青少年的培訓，并由其作為相應院校代表，參與游泳競賽。這種模式可以對原有教育資源進行良好利用，從而進行青少年后備游泳人才訓練，優(yōu)點是其有強大的資源支持，而且游泳教練一般具有較高學歷，在游泳教學訓練中，其科學性較高，注重青少年的訓練自覺性培養(yǎng)。其缺點為該游泳教練與專業(yè)人員相比其專業(yè)度稍顯不足。

（二）個人訓練

個人訓練模式一般為私人游泳機構，為獨立招生的訓練機構。該種模式中，青少年所得到的訓練難以得到時間保障與進度保障，戰(zhàn)術訓練缺乏連貫性，且其系統(tǒng)化訓練不足。該種模式下，游泳教練難以在訓練中對自身教學水平進行充分發(fā)揮，青少年在游泳訓練方面也很難保證訓練效果。部分私人游泳機構教練缺少正規(guī)資質，若其教學手段存在問題，對青少年游泳技術提升不僅無益，反而會阻礙其進步，若訓練科學性較低，也可能發(fā)生運動損傷。

二、當前青少年游泳教學中訓練模式缺陷

（一）游泳技巧與青少年匹配度較低

雖同為游泳訓練，但青少年與成年人的身體特點存在許多差異，所以其對技巧應用也應不同，然而在當前游泳教學訓練中，對青少年的游泳技巧教學訓練幾乎照搬成年人的訓練模式，缺乏針對性調整，導致其教學訓練中游泳技巧并不匹配青少年的身體特點。青少年骨骼和肌肉仍然處于發(fā)展階段，其肌肉爆發(fā)力不足，且耐力相對薄弱，若采用不恰當的技巧，極易造成肌肉拉傷。有些不當技巧應用只會造成短期傷害，經過修養(yǎng)調整即可恢復，有些則會造成長期深遠的肌體傷害。

（二）游泳教學中教練執(zhí)教經驗匱乏

青少年游泳學習時，教練人員對其教學訓練起到重要的引導作用，教練水平會對青少年游泳學習者的水平造成極大影響。然而當前該部分教練人員素質并未保證全面優(yōu)質隊伍建設，其游泳教學水平各有高低，且優(yōu)劣差距明顯。一些私人訓練機構其經營存在問題，游泳設備、場地皆未達到規(guī)定水平，為控制聘用成本，有些機構直接從缺乏游泳教學經驗的相關專業(yè)畢業(yè)生中聘選教練，其雖有游泳技術與理論基礎，然而并不具備教學經驗，所以在游泳教學中缺少課堂掌控力，無法將自身專業(yè)水平體現在教學中，且缺少適用于青少年游泳教學的教學手段[1]。

（三）青少年天然畏懼心理

許多青少年在初學游泳時會存在畏懼心理，一方面是對于全新知識領域的未知恐懼，另一方面是對游泳池這一與日常生存環(huán)境不同的特殊環(huán)境的畏懼心理。此外，青少年在進行游泳訓練時，也承受著訓練水平提升的壓力。部分教練缺少對訓練進度的掌控力，導致青少年在學習中自我評價偏低，畏懼與同齡人比較，一旦某次訓練表現不佳，其學習意愿就會遭遇挫折。若這些畏懼心理未能得到有效引導，則不利于其游泳訓練的進步與提升。

三、青少年游泳教學訓練模式創(chuàng)新策略

（一）優(yōu)化訓練內容

青少年與成年人具有不同的物理特性表現，在游泳教學中應首先認識到這一區(qū)別，方可進行適合青少年的游泳教學。為實現其創(chuàng)新式、實用性的游泳教學以及游泳訓練，應了解該年齡階段所具有的發(fā)育特點，不僅應考慮其身體條件，也應結合其心理狀態(tài)因素，進行訓練內容方面的調整?；A課程必須要與青少年的身心水平具有高度契合性，根據所教授的青少年當前的游泳水平，進行游泳訓練難度的設置與調節(jié)。在游泳訓練中，應以青少年的安全為第一思考要義，避免發(fā)生溺水情況，在保證其安全的前提下，幫助其逐步進行游泳技能提升訓練，游泳場地雖有一定的安全防護措施，但其環(huán)境自帶一定危險特性，此訓練過程必須循序漸進，避免急于求成。在訓練中，其強度也應與青少年的身體素質相適應，在對其游泳水平進行強化或提升時，應避免訓練過度，以防出現體力透支，不僅對其健康產生危害，而且可能導致危險發(fā)生。訓練設置應體現個性化，與學習者的游泳水平和身體素質高度契合。青少年在游泳訓練中往往缺少明確的訓練目標，其訓練動機也較為單純，教練應對其訓練內容進行合理規(guī)劃，并引導其建立適合其自身的訓練方案和訓練進度，使其對游泳訓練具有長久的興趣和耐心，得以長期自覺參與游泳訓練[2]。

（二）改善訓練方式

長期的游泳訓練并非純粹的輕松、愉悅的過程，在其過程中，青少年的意志品質會受到考驗，疲乏、傷痛或者訓練瓶頸期都會使其產生挫折感，教練應對訓練方式進行創(chuàng)新，制定適合其訓練提升的方式，幫助其度過游泳瓶頸期，使其認識到疲乏之后的進步，以及長期堅持游泳學習后的成就感，同時也應幫助其提升游泳安全意識，糾正錯誤的訓練方式，以使其在訓練中減少傷害，提升訓練效果。青少年的心理特征決定其對簡單重復的訓練內容耐心不足，因此在訓練中應運用多維度的訓練方式，并在訓練過程中觀察創(chuàng)新訓練方式對青少年的適用性，對其適應性較低的部分進行適當調整和刪減，并應注意訓練中的溝通，從青少年視角審視創(chuàng)新訓練模式。相關管理部門應改變常規(guī)的游泳教練培養(yǎng)與考察方式，采取多元化的訓練，在定期培訓之外，還可應用先進科技，如虛擬仿真技術等，組織游泳教練進行模擬對戰(zhàn)等。應加強對游泳教學的理論研討，提升游泳教學的技術水平。對青少年游泳訓練中的教練人員，應加強對其游泳技術與游泳理論的雙重監(jiān)督，確保其有對青少年進行科學的游泳訓練水平，并應增強其競爭意識、上進意識，利用多元化激勵制度，使其自覺發(fā)掘游泳訓練教學潛能[3]。

（三）緩解學訓矛盾

對游泳教學訓練模式進行創(chuàng)新，必須面對的問題之一即是學訓矛盾。體育管理部門應發(fā)揮應有的主導作用，在對青少年游泳人才進行培養(yǎng)時，應綜合多方力量，對其訓練模式進行糾偏、調整與創(chuàng)新。針對不同目的的青少年游泳訓練，應制定差異化的訓練目標和標準，并進行配合訓練模式的優(yōu)化。青少年文化課是關乎其核心素養(yǎng)培養(yǎng)的重要課程構成，應以效率提升的手段保證青少年可以良好接受文化課教育，應開辟多維度的辦學方式，使青少年游泳后備人才學訓并重，雙向提升。此外，在選擇游泳教學材料時也應符合青少年特點，注重教材更新，充分利用游泳的特點，選擇合適的學訓結合方式。游泳裝備也應與時俱進，加強裝備提升，為青少年游泳訓練提供全面支持。現代技術條件下，可采用儀器檢測的方式，對青少年游泳者進行身體指標檢測，利用這種測試方式，可以對其身體素質進行科學把握，制定個性化的訓練計劃。

四、結論

綜上所述，在青少年游泳教學訓練中，通過對其教學訓練的合理模式創(chuàng)新，使游泳教學具有更加良好的訓練效果，保證青少年可以在游泳學習和訓練中真正受益，提升其健康水平與游泳技巧，通過對其訓練內容、訓練方式的優(yōu)化，以及學訓矛盾的解決，實現游泳教學訓練在教學模式上的創(chuàng)新應用。

參考文獻：

[1]盧勇紳.青少年游泳教學訓練模式及創(chuàng)新研究[J].當代體育科技，2019，9（33）：27-28.

[2]陳芳.青少年游泳教學訓練模式及創(chuàng)新研究[J].當代體育科技，2018，8（15）：236+238.

[3]楊萬紅.青少年游泳教學和訓練中存在的問題及對策分析[J].當代體育科技，2018，8（03）：36-37.

作者單位：合肥市青少年體育學校