鄧世聞

摘 要：瓢里小學(xué)隸屬于龍勝各族自治縣教育局管轄，龍勝縣各族自治縣有：苗、瑤、侗、壯、漢，5個(gè)族。因而我校開展竹竿舞活動(dòng)多年，積累一定竹竿舞基礎(chǔ)。竹竿舞也叫跳竹竿，是佤族、黎族、苗族等少數(shù)民族的一種舞蹈，也稱作“跳柴”，是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。

關(guān)鍵詞：民族傳統(tǒng) 體育 竹竿舞

一、竹竿舞的意義

1.竹竿舞培養(yǎng)學(xué)生合作能力。我們利用結(jié)伴一起跳竹竿舞的方法和小組學(xué)習(xí)創(chuàng)編動(dòng)作活動(dòng)形式，使學(xué)生在參與體驗(yàn)中學(xué)會(huì)合作，與同伴友好相處，感受運(yùn)動(dòng)的樂趣。同時(shí)讓能力強(qiáng)的學(xué)生帶領(lǐng)能力弱的學(xué)生，使能力弱的學(xué)生較快地體驗(yàn)到成功的快樂。

2.竹竿舞促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)發(fā)展。竹竿舞是可以利用音樂來活動(dòng)的全身心的體育活動(dòng)。

3.竹竿舞促進(jìn)學(xué)生生長發(fā)育。在機(jī)體組織和器官不斷發(fā)育的重要時(shí)期，學(xué)生不僅需要有足夠的膳食和充足的睡眠，而且需要積極、科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)。

二、竹竿舞場地器材

竹竿舞是一項(xiàng)有趣的民族運(yùn)動(dòng)，想要跳好竹竿舞，首先要準(zhǔn)備好八根竹竿，將兩根大竹竿平行擺放，六根小竹竿每兩根一組，架在大竹竿上，在寬闊的操場中擺整齊。

三、竹竿舞的音樂

竹竿舞是一項(xiàng)節(jié)奏感強(qiáng)的體育活動(dòng)，因此，每班都有自己精心準(zhǔn)備的音樂。選擇音樂具有一定的節(jié)奏、節(jié)拍，這樣能跟打竿融合在一起，達(dá)到完美效果。適合竹竿舞的音樂有《跳起來》《火戀三步踩版》《兔子舞》《跳柴歌》等。

四、竹竿舞的跳法

1.學(xué)生基本掌握了進(jìn)去開合竹竿舞的跳躍方法后，學(xué)生積極參與教師進(jìn)行竹竿舞動(dòng)作編排工作。根據(jù)編排的動(dòng)作，配上節(jié)奏明快的音樂，穿上帶有民族風(fēng)格的服飾，可以大大提高學(xué)生跳躍的興奮性和表演性。首先將竹竿擺放好，學(xué)生分為男女兩隊(duì)，打竿的六名學(xué)生站在隊(duì)伍最末，全班整齊來到擺好的竹竿前。當(dāng)領(lǐng)隊(duì)發(fā)出口令“出發(fā)”，打竿的學(xué)生迅速出列，小跑到自己打竿的位置，音樂響起時(shí)打竿。

2.竹竿2竿交叉跳法：持竿著面對面雙手各握一根竿，屈膝下蹲、臀部坐在地上。隨著音樂節(jié)奏，兩手分開與肩同寬，用力原地敲打下面的大竹竿。

隊(duì)伍中同學(xué)按照打竹竿的節(jié)奏拍手，竹竿打整齊后，跳竹竿同學(xué)兩人一組進(jìn)出竹竿，輪到哪一組跳，哪一組就停止拍手，雙手背在背后，兩人面對面，同時(shí)伸出腳跳竹竿舞，注意跟上音樂和打竹竿的節(jié)奏進(jìn)出竹竿。要求動(dòng)作整齊，并且能夠歡快地跳起來，跳完后，分兩邊回到自己的隊(duì)伍中。當(dāng)隊(duì)伍中的所有同學(xué)跳完一種動(dòng)作，打竹竿的同學(xué)迅速變換竹竿的擺放位置，進(jìn)行下一種跳法。

3.竹竿前2后4交叉跳法：持竿的同學(xué)面對面雙手各握一根竿，屈膝下蹲、臀部坐在地上。隨著音樂節(jié)奏，兩手分開與肩同寬，用力原地敲打下面的大竹竿。跳竹竿同學(xué)兩人一組進(jìn)出竹竿，雙手背在背后，兩人面對面，同時(shí)伸出腳跳竹竿舞，要求動(dòng)作整齊，并且能夠歡快地跳起來，跳完后，分兩邊回到自己的隊(duì)伍中。當(dāng)隊(duì)伍中的所有同學(xué)跳完一種動(dòng)作，打竹竿的同學(xué)迅速變換竹竿的擺放位置，進(jìn)行下一種跳法。

4.竹竿十字交叉跳法：持竿著面對面雙手各握一根竿，屈膝下蹲、臀部坐在地上。隨著音樂節(jié)奏，兩手分開與肩同寬，用力原地敲打下面的大竹竿。跳竹竿同學(xué)兩人一組進(jìn)出竹竿，注意跟上音樂和打竹竿的節(jié)奏進(jìn)出竹竿。跳竹竿同學(xué)兩人一組進(jìn)出竹竿，雙手背在背后，兩人面對面，同時(shí)伸出腳跳歡快地跳竹竿舞。跳完后，分兩邊回到自己的隊(duì)伍中。當(dāng)隊(duì)伍中的所有同學(xué)跳完一種動(dòng)作，打竹竿的同學(xué)迅速變換竹竿的擺放位置，進(jìn)行下一種跳法。

五、竹竿舞評比方法

1.評分標(biāo)準(zhǔn)：總分按10分制計(jì)算，根據(jù)7名評委的打分，去掉一個(gè)最高分，去掉一個(gè)最低分，算出平均分為班級最后得分。

2.學(xué)生進(jìn)、退場整齊、緊湊、有序。（2分）

3.精神面貌、情緒高昂、積極向上、大膽自信。（2分）

4.節(jié)目有創(chuàng)新、動(dòng)作準(zhǔn)確、整齊、協(xié)調(diào)、合作。（4分）

5.服裝統(tǒng)一、整齊得體。（1分）

6.時(shí)間控制合理。（1分）

結(jié)語

通過本次學(xué)跳竹竿舞活動(dòng)，同學(xué)們學(xué)會(huì)了跳竹竿的基本節(jié)奏和動(dòng)作，發(fā)展彈跳能力、靈敏性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)節(jié)奏韻律感。接受傳統(tǒng)文化的熏陶，培養(yǎng)了其自信和良好的人際關(guān)系，合作互助、競爭進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)的良好品質(zhì)。體驗(yàn)了跳竹竿舞的樂趣和成功的喜悅。

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