□福建省漳州市龍海市榜山中學(xué) 李冬蓮

有研究顯示，人在不斷克服困難的過程中會(huì)產(chǎn)生意志力。初中階段的學(xué)生會(huì)遇到很多學(xué)習(xí)上的困難，培養(yǎng)意志力可以幫助其擺正好學(xué)習(xí)心態(tài)，增強(qiáng)克服困難的勇氣與信心，對(duì)今后的學(xué)習(xí)及生活均有所幫助。由此，在體育課程中，培養(yǎng)學(xué)生意志力，形成良好的體育品格非常重要。

一、通過游戲激發(fā)興趣，培養(yǎng)良好品格

體育課程中包含豐富多樣的體育項(xiàng)目，所有項(xiàng)目均要求學(xué)生具備一定的意志力。通過游戲方式激發(fā)學(xué)生的參與熱情，能讓學(xué)生自然而然地感受到不同體育項(xiàng)目的魅力，潛移默化地提升個(gè)人意志力。將游戲融入體育教學(xué)中，比起傳統(tǒng)體育教學(xué)更能活躍氣氛，提升體育教學(xué)趣味性，有利于培養(yǎng)學(xué)生多種體育品格。

比如，在籃球教學(xué)中，組織學(xué)生開展“定點(diǎn)拍球”的游戲。游戲方法為：三個(gè)人為一組，要在規(guī)定的圈內(nèi)拍球，球出線或者壓線均無效，組內(nèi)成員依次進(jìn)行，規(guī)定時(shí)間內(nèi)累計(jì)拍球數(shù)量最多的小組獲勝。在具體游戲中，每組有一名學(xué)生比賽；一名對(duì)拍球數(shù)統(tǒng)計(jì)；一名在旁監(jiān)督有無犯規(guī)，這樣使所有學(xué)生均能參與到游戲，激發(fā)學(xué)生的參與積極性。在游戲中，所有小組都想盡辦法增加拍球次數(shù)，以獲得游戲勝利，培養(yǎng)競爭意識(shí)，增長意志力。還可以開展“運(yùn)球接力賽”，將學(xué)生分為兩組，起始端的學(xué)生持球，做“S”狀運(yùn)球，運(yùn)送至組內(nèi)最后一名學(xué)生時(shí)，再將球傳回縱隊(duì)起始端，由站在該位置的同學(xué)繼續(xù)運(yùn)球，自己則站在縱隊(duì)最后，成為其中一員，如此往復(fù)，直到本組所有學(xué)生都運(yùn)完。運(yùn)球期間，球出界或用手抱球跑都犯規(guī)，一旦犯規(guī)，要重新開始，運(yùn)球時(shí)間最短的小組獲勝。游戲中，隊(duì)員中途放棄或者失誤都會(huì)影響整個(gè)隊(duì)伍的最終成績，有同學(xué)在中途失誤，但為了團(tuán)隊(duì)獲勝也堅(jiān)持完成比賽，爭分奪秒地幫助全隊(duì)獲勝，激發(fā)學(xué)生的斗志，有效磨煉學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

二、樹立榜樣作用，構(gòu)建意志課堂

傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師不注重自身的身體素質(zhì)優(yōu)化，使很多體育動(dòng)作示范不標(biāo)準(zhǔn)，難以為學(xué)生樹立良好的榜樣。為此，體育教師在不斷提升個(gè)人身體素質(zhì)外，還要與學(xué)生共同參與體育活動(dòng)，言傳身教，使學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)意志力。比如，跑步訓(xùn)練中，教師在隊(duì)伍最前面領(lǐng)跑，并帶領(lǐng)學(xué)生高聲喊口號(hào)，營造出熱烈的、激昂的跑步氣氛。對(duì)于想要中途放棄的學(xué)生是一種無形的鼓舞；對(duì)于跟不上隊(duì)伍的同學(xué)，要跑到其身邊，給予無形的力量，培養(yǎng)堅(jiān)持不放棄的良好體育品質(zhì)，磨煉意志力。也可以在教學(xué)中，講述優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)員的事跡，比如，某體育教師在課堂中向同學(xué)們講述了乒乓球運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍的童年經(jīng)歷：“她個(gè)子矮小、手腳短粗，不符合體校招生要求，但是她父親每日陪伴她練習(xí)，每天要做滿100個(gè)發(fā)球動(dòng)作，在自己腿上綁上沙袋訓(xùn)練，腿腫了、手掌磨破了，都是家常便飯，當(dāng)時(shí)僅7歲的鄧亞萍通過夜以繼日的努力訓(xùn)練，基本功越來越扎實(shí)，最終換來了一個(gè)又一個(gè)奧運(yùn)獎(jiǎng)牌”。通過這一段講述，同學(xué)們無不感受到鄧亞萍堅(jiān)持不懈、勇于拼搏的體育精神，在今后的體育訓(xùn)練中，能夠受這種精神感化，轉(zhuǎn)化為力量，更積極地參與各項(xiàng)體育項(xiàng)目，不斷磨煉自身的意志力。

三、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，循序漸進(jìn)地培養(yǎng)意志力

初中生普遍人生閱歷不夠豐富，遭遇一點(diǎn)點(diǎn)挫折都容易萎靡不振，尤其是對(duì)于心理素質(zhì)薄弱的學(xué)生，更難以有勇氣戰(zhàn)勝挫折。針對(duì)這種情況，體育教師要幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，循序漸進(jìn)地進(jìn)行意志力培養(yǎng)，從而幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的性格，以更好的心態(tài)對(duì)抗挫折，減輕挫折對(duì)學(xué)習(xí)及生活的影響。每天早晨都組織跑操，并將出勤率納入期末成績，養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣。體育教學(xué)中，依據(jù)學(xué)生實(shí)際情況增加一些挫折，比如，團(tuán)隊(duì)耐力跑中，規(guī)定一個(gè)同學(xué)掉隊(duì)整個(gè)隊(duì)伍都接受懲罰，一些耐力不足的學(xué)生為了不拖累全隊(duì)會(huì)努力增強(qiáng)自身耐力，堅(jiān)持跟上隊(duì)伍，教師及其他同學(xué)也積極給予鼓勵(lì)，長期堅(jiān)持，不僅身體素質(zhì)會(huì)大大增強(qiáng)，意志力也得以強(qiáng)化。在“立定跳遠(yuǎn)”訓(xùn)練中，教師先對(duì)跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)方法講解、示范，然后依據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)開展針對(duì)性技術(shù)指導(dǎo)，以將學(xué)生對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的恐懼感消除，按照身體素質(zhì)較高低分組，身體素質(zhì)較差的同學(xué)通過組內(nèi)強(qiáng)化訓(xùn)練，表現(xiàn)突出的或者身體素質(zhì)有所提升的均可以進(jìn)入高素質(zhì)隊(duì)伍中。并且要合理對(duì)運(yùn)動(dòng)量安排，逐步將運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增加，這些方法都能夠減少訓(xùn)練挫敗感，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。

四、結(jié)語

總之，在初中體育教學(xué)中進(jìn)行意志力培養(yǎng)，可使學(xué)生更加勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、不輕言放棄，對(duì)于今后的學(xué)習(xí)及發(fā)展都大有裨益。為此，要進(jìn)一步探尋、優(yōu)化培養(yǎng)意志力的方法，不斷嘗試新的教學(xué)策略，以取得更顯著的教學(xué)成果。