毛龍 王超

【摘要】近年來，我國小學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降，且出現(xiàn)近視、肥胖、體弱、患病率持續(xù)增長的現(xiàn)象。造成小學(xué)生體質(zhì)下降的原因是多方面的，有來自社會、學(xué)校、家長、自身等多個方面。本文依據(jù)本地近小學(xué)生三年體質(zhì)健康測試結(jié)果，對影響小學(xué)生體質(zhì)健康的因素做了綜合調(diào)查分析，并針對性的提出合理建議，以期為今后研究提供理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】體育鍛煉 ?體質(zhì)監(jiān)測 ?身體健康

【課題項(xiàng)目】本文為甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2019年度一般課題“慶陽市小學(xué)校園足球開展現(xiàn)狀與提升策略研究”階段性研究成果（課題立項(xiàng)號：GS[2019]GHB1433）。

【中圖分類號】G625.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2020）23-0022-02

小學(xué)生的健康有心理健康和身體健康兩部分。本文就小學(xué)生身體健康做一些簡單闡述。

從學(xué)生身高、體重、肺活量、1分鐘跳繩、50米跑、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、50m×8往返跑、視力九項(xiàng)測試結(jié)果分析。

結(jié)果顯示：2016、2017、2018三年測試標(biāo)本基本一致。除2017年測試優(yōu)秀人數(shù)比2016年優(yōu)秀人數(shù)略有升高其他成績均呈下降趨勢;不合格人數(shù)由2016年的160人增加到2017年的384人，再到2018年的541人，呈逐年遞增趨勢。

一、影響學(xué)生體育鍛煉和身體健康的因素

1.落后的教育教學(xué)觀念

長期以來，國家實(shí)行應(yīng)試教育模式，社會評判標(biāo)準(zhǔn)只看成績，只看升學(xué)率，甚至流傳“學(xué)好數(shù)理化，走遍天下都不怕”等觀點(diǎn)。忽視小學(xué)生體育鍛煉，使小學(xué)體質(zhì)越來越差，學(xué)生的身體健康受到影響。

2.主管部門重視不夠

主管部門普遍認(rèn)為體育課是非考試科目，歧視體育工作者，工作業(yè)績考核定量減半。在職稱評聘、評優(yōu)選模上傾向語數(shù)外教師、管理層傾斜，打擊體育教師工作積極性，淡化學(xué)生鍛煉意識，不能把學(xué)生鍛煉落到實(shí)處，使學(xué)生健康受到極大影響。

3.家長重智輕體的淡薄意識

來自家庭，家長作為孩子的監(jiān)護(hù)人，他們受“望子成龍、望女成鳳”的傳統(tǒng)思想相互攀比，只有考上好大學(xué)才有輝煌的前程。孩子每天不僅要做完老師布置的作業(yè)，晚上還要完成家長布置的附加作業(yè)，周末還要去上各類輔導(dǎo)班。孩子如同轉(zhuǎn)動的機(jī)器，發(fā)動起來就沒有了喘息的機(jī)會，何況鍛煉身體的時間呢？家長認(rèn)為孩子的體質(zhì)健康只要平時注重增加營養(yǎng)，參加體育鍛煉的用處并不大，由于家長認(rèn)識不清，使孩子鍛煉成為空話，孩子們長期以來處于疲憊狀態(tài)，身體健康受到嚴(yán)重影響。

4.學(xué)生自我鍛煉認(rèn)識不足

學(xué)生自我認(rèn)識不明確，健康意識淡薄，對“終身體育”沒有概念，認(rèn)為體育鍛煉就是自由活動，就是你追我趕，對體育教師的有序組織抱有抵觸情緒，給體育教師起綽號，課堂搗亂等。

5.體育教師引導(dǎo)作用不夠

體育課堂中，教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體。而目前的現(xiàn)狀是，學(xué)校為了降低教學(xué)事故的發(fā)生從而取消了大量的體育活動項(xiàng)目，把諸多競技項(xiàng)目替換為趣味項(xiàng)目，致使體育教師也產(chǎn)生了一種“混日子”的心態(tài)，覺得只要學(xué)生在體育課上不受傷就可以了，往往忽視了鍛煉效果。有更甚者，一節(jié)體育課下來，學(xué)生的脈率甚至達(dá)不到130次/分，部分同學(xué)甚至只是簡單的做了下準(zhǔn)備活動，健身效果甚微。

6.體育課堂無量化評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

據(jù)調(diào)查，我國中小學(xué)體育課作為一門考查科目，很少有地方教育主管部門、學(xué)校制定詳細(xì)的量化考核，只是體育老師依據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》大綱來自行設(shè)置考查項(xiàng)目，考察結(jié)果也只是簡單的報(bào)送給班主任老師。這樣的結(jié)果就是全校學(xué)生不能在同一個標(biāo)準(zhǔn)下來評價(jià)，同一個年級相鄰兩個班的考查結(jié)果都不具有對比性。

二、增強(qiáng)學(xué)生身體健康的因素

1.養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣

魏書生老師說，“行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。”“教育就是幫助人養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣?！蔽覀儾坏B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?？梢姡己玫膫€人習(xí)慣是身體健康不可缺少的一部分。

2.均衡的營養(yǎng)

小學(xué)生正在長身體的時期，要合理膳食，避免偏食和挑食，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，確保營養(yǎng)均衡的補(bǔ)充。這對在成長關(guān)鍵期的少年兒童至關(guān)重要。

3.充足的睡眠

據(jù)報(bào)告指出，小學(xué)生每天保障12小時的睡眠，充足睡眠可以增強(qiáng)大腦記憶力。小學(xué)生正是長身體、長知識的黃金時期，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。家長作為監(jiān)護(hù)人，要及時督促孩子合理安排作息時間，避免放任自流。

4.適量的運(yùn)動

有規(guī)律的適量運(yùn)動，不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)能量平衡，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防控制疾病。教師、家長應(yīng)把小學(xué)生從繁重學(xué)習(xí)的包袱中解脫出來，給孩子時間，讓孩子充分活動起來，為孩子身體健康打好基礎(chǔ)。

5.積極樂觀的心態(tài)

樂觀積極的心態(tài)對于孩子成長十分重要。心態(tài)決定一切，好的心態(tài)決定一個人的一生。我們家長、教師要多與學(xué)生溝通、交流，使他們保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成他們開朗、積極向上的性格。這樣才能健康成長。

三、增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉和身體健康的對策

1.教育主管部門應(yīng)該高度重視，合理設(shè)置體育與健康課程，改善體育傳統(tǒng)風(fēng)氣、體育課堂教學(xué)氣氛以及體育教學(xué)過程中的師生關(guān)系。提高自我認(rèn)識，有效解決體育教師職稱評聘、待遇問題。保證并不斷提高教學(xué)質(zhì)量，充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性和主動性。

2.提高家長認(rèn)識。通過積極宣傳，改變家長陳舊的健康觀念，能夠認(rèn)識體育課的重要性。由此形成一種“學(xué)校帶動學(xué)生，學(xué)生帶動家庭，家庭帶動社會”的一種健康鍛煉氛圍。

3.培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣。將傳統(tǒng)體育項(xiàng)目合理改編，與體育游戲相結(jié)合，提高體育課堂的趣味性，堅(jiān)持以培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣為目標(biāo)，循序漸進(jìn)，讓學(xué)生能夠由原來的“被動式”接受變?yōu)椤爸鲃邮健睂W(xué)習(xí)，從而達(dá)到終身體育的目的。

4.體育教師從自身問題出發(fā)，找準(zhǔn)不足，積極配合完成學(xué)校下達(dá)的教學(xué)任務(wù)，將“混日子”的狀態(tài)徹底改變，認(rèn)真設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，深挖教學(xué)重、難點(diǎn)，努力延伸教學(xué)目標(biāo)，為學(xué)生的健康做好“鋪路人”。

四、結(jié)束語

學(xué)生身體健康問題不僅是個人問題、家庭問題，而且是社會問題。讓孩子們走向操場，走向大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。2014年8月15日，習(xí)近平在南京看望了青奧會中國代表團(tuán)，他強(qiáng)調(diào)“少年強(qiáng)、青年強(qiáng)則中國強(qiáng)”。少年強(qiáng)、青年強(qiáng)是多方面的，既包括思想品德、學(xué)習(xí)成績、創(chuàng)新能力、動手能力，也包括身體健康、體魄強(qiáng)壯、體育精神。希望通過你們在這屆青奧會上的精神表現(xiàn)，帶動全國廣大青少年都積極投身體育鍛煉，既把學(xué)習(xí)搞得好好的，又把精神搞得棒棒的，做到德智體美全面發(fā)展，將來成為祖國建設(shè)的棟梁之才。

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