藺琰

摘要：《3-6歲幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出，幼兒園應(yīng)該把促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展放在工作首位。幼兒園紛紛開展戶外運(yùn)動性自主游戲，提供豐富場地和材料，保證1小時以上體育運(yùn)動時間。但幼兒運(yùn)動強(qiáng)度并不理想，大多數(shù)幼兒無法達(dá)到每天60分鐘以上中等運(yùn)動強(qiáng)度。作者結(jié)合戶外運(yùn)動自主性游戲開展情況，提出豐富游戲情節(jié)，激發(fā)運(yùn)動原動力;增加競賽游戲，提高運(yùn)動強(qiáng)度;創(chuàng)設(shè)挑戰(zhàn)環(huán)境，保持運(yùn)動強(qiáng)度;設(shè)置獎勵機(jī)制，獲得運(yùn)動成就感等多種策略，以提高幼兒運(yùn)動強(qiáng)度。

關(guān)鍵詞：戶外運(yùn)動性自主游戲;大班幼兒;運(yùn)動強(qiáng)度;策略

“戶外運(yùn)動性自主游戲”指利用戶外環(huán)境，因地制宜地創(chuàng)設(shè)相關(guān)運(yùn)動區(qū)，科學(xué)投放運(yùn)動材料，鼓勵幼兒自主選擇材料、自主選擇同伴、自主確定運(yùn)動方式的戶外體育游戲?！斑\(yùn)動強(qiáng)度”指運(yùn)動時用力大小和身體緊張程度，是決定運(yùn)動負(fù)荷的主要因素之一。練習(xí)間歇時間、密度、所負(fù)重量、動作速度、跳高高度、投擲距離、動作難度和復(fù)雜性等因素都會影響運(yùn)動強(qiáng)度。

2018年，由北京體育大學(xué)、國家體育總局體育科學(xué)研究所和首都兒科研究所共同研制的《學(xué)齡前幼兒（3～6歲）運(yùn)動指南》頒布?！哆\(yùn)動指南》內(nèi)容涉及3～6歲學(xué)齡前幼兒每日進(jìn)行各類身體活動，應(yīng)累計達(dá)到180分鐘以上，并且需達(dá)到60分鐘以上中等運(yùn)動強(qiáng)度。

目前，全國幼兒園都在開展戶外體育活動，都能保證戶外體育活動時間，但幼兒在運(yùn)動過程中強(qiáng)度始終沒辦法進(jìn)行科學(xué)監(jiān)測、有針對性地進(jìn)行指導(dǎo)，從而讓每個幼兒都能在全天體育活動中達(dá)到60分鐘中等運(yùn)動強(qiáng)度運(yùn)動。我園借助運(yùn)動手環(huán)在戶外運(yùn)動性自主游戲中對幼兒運(yùn)動強(qiáng)度進(jìn)行監(jiān)測。通過監(jiān)測數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，幼兒運(yùn)動持續(xù)時間短、運(yùn)動頻率低、運(yùn)動密度低，以至幼兒運(yùn)動強(qiáng)度不高，全園每天達(dá)到60分鐘中等運(yùn)動強(qiáng)度幼兒不到20%。我結(jié)合我園在開展戶外運(yùn)動性自主游戲中實踐經(jīng)驗，談?wù)勌岣哂變哼\(yùn)動強(qiáng)度策略。

一、豐富游戲情節(jié)，激發(fā)運(yùn)動原動力

在運(yùn)動過程中，幼兒常常出現(xiàn)簡單重復(fù)動作，持續(xù)運(yùn)動時間短，很快放棄運(yùn)動等情況，這幾種情況嚴(yán)重影響幼兒運(yùn)動過程中的運(yùn)動強(qiáng)度。原因是對部分固定器械不感興趣，游戲情節(jié)單一。為提高幼兒運(yùn)動興趣，激發(fā)運(yùn)動原動力，教師在游戲中或游戲后，組織幼兒進(jìn)行討論，不斷豐富游戲情節(jié)，制定新游戲規(guī)則，扮演游戲角色，激發(fā)積極參與運(yùn)動的興趣， 讓孩子發(fā)自內(nèi)心地自愿參與游戲。

例如：在高椅子和平衡板組合平衡游戲中，單純地在平衡器械上行走，很難激發(fā)幼兒持續(xù)運(yùn)動，對此，師幼共同討論，幼兒通過扮演小松鼠角色來運(yùn)果子、扮演建筑工程師運(yùn)磚塊等情節(jié)，增加走、跑、跳、爬等動作技能，大大激發(fā)幼兒運(yùn)動興趣，提高運(yùn)動速度和頻率，幼兒運(yùn)動強(qiáng)度也明顯提高很多，達(dá)到中等運(yùn)動強(qiáng)度的幼兒人數(shù)越來越多。又如：在沙池游戲中，挖沙這種相對靜止活動無法達(dá)到中等運(yùn)動強(qiáng)度，偶然間發(fā)現(xiàn)兩名幼兒分別在一樓和二樓互相投擲海洋球，從IPAID顯示數(shù)據(jù)可以看到他們倆的運(yùn)動強(qiáng)度一直保持在中等運(yùn)動強(qiáng)度，于是，由此產(chǎn)生“海洋球大戰(zhàn)”游戲情節(jié)，大大激發(fā)幼兒參與沙上運(yùn)動的興趣，提高幼兒的運(yùn)動力度和速度，有效提高運(yùn)動強(qiáng)度。

二、增加競賽游戲，提高運(yùn)動強(qiáng)度

在戶外運(yùn)動性自主游戲中把競賽作為一種方法，既能引起幼兒濃厚的運(yùn)動興趣，還能提高參與運(yùn)動的情緒，從而產(chǎn)生高質(zhì)量地完成游戲動作的沖動，促進(jìn)動作技能完善度。大班幼兒喜歡競賽性游戲，在競賽游戲中幼兒情緒處于興奮狀態(tài)，運(yùn)動速度和力度也會隨之加快，從而提高運(yùn)動強(qiáng)度。

如：在小木屋游戲中，增加“運(yùn)糧食”“揪尾巴”等競賽性游戲， 幼兒不斷快跑和攀爬，通過一次次激烈的攀登比賽，幼兒需要提高運(yùn)動速度和力度才能獲得勝利，動作強(qiáng)度和密度都能得到保障，身體運(yùn)動負(fù)荷和心理負(fù)荷受緊張情緒沖擊，運(yùn)動強(qiáng)度自然也提高了。

又如：在沙上運(yùn)動中，設(shè)置“摘果子”競賽游戲，把海洋球高高低低地粘貼在器械上方，幼兒在規(guī)定時間內(nèi)，通過向上跳高動作將果子摘下來，摘到果子數(shù)量最多者獲勝。通過這類競賽性游戲，激發(fā)幼兒增大身體動作力度參與運(yùn)動，從而促進(jìn)他們運(yùn)動強(qiáng)度提高。

三、創(chuàng)設(shè)挑戰(zhàn)環(huán)境，保持運(yùn)動強(qiáng)度

維果斯基“最近發(fā)展區(qū)”理論告訴我們，幼兒在游戲中往往出現(xiàn)不斷嘗試挑戰(zhàn)更高游戲水平的行為，他們希望獲得更大的成功。因此，教師應(yīng)啟發(fā)幼兒，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)更有挑戰(zhàn)性和趣味性的材料，并為幼兒提供物質(zhì)、場地和經(jīng)驗支持，助力幼兒提升游戲水平。幼兒可以在運(yùn)動游戲中，通過調(diào)整運(yùn)動材料和場地，改變和增加運(yùn)動難度，從而始終保持運(yùn)動興趣、獲得運(yùn)動快樂，養(yǎng)成克服困難、挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動品質(zhì)。同時，富有挑戰(zhàn)性的環(huán)境能促使幼兒調(diào)整運(yùn)動力度、強(qiáng)度，推動他們完成運(yùn)動挑戰(zhàn)，這有助于在一定時間內(nèi)保持中等運(yùn)動強(qiáng)度。例如：在騎行游戲中，幼兒自主創(chuàng)設(shè)挑戰(zhàn)“小山坡”游戲，在原有車道上增添幾處“小山坡”，有單個、兩個，甚至出現(xiàn)三個連續(xù)的。幼兒嘗試騎不同車子挑戰(zhàn)“小山坡”，他們發(fā)現(xiàn)要挑戰(zhàn)“小山坡”不能像在平坦車道上行駛，而需要從較遠(yuǎn)處開始助力騎行，才能成功挑戰(zhàn)闖過坡道。騎行游戲中，幼兒不僅自主解決問題，突破挑戰(zhàn)自我極限，還提升運(yùn)動強(qiáng)度。

四、設(shè)置獎勵機(jī)制，獲得運(yùn)動成就感

獎勵幼兒在運(yùn)動游戲中的行為，可以促使幼兒行為形成正循環(huán)，通過不斷刺激這種行為產(chǎn)生。幼兒潛移默化地自我肯定，強(qiáng)化自我激勵心理，對于運(yùn)動游戲興趣就越來越大、越來越濃厚，這可以從根本上解決幼兒動力問題，促進(jìn)運(yùn)動行為發(fā)生。班級往往會有肥胖、體弱、從小沒有運(yùn)動習(xí)慣的幼兒，他們往往在運(yùn)動過程中，會出現(xiàn)無目的走動、運(yùn)動積極性不高、聚集聊天等現(xiàn)象。于是，我們設(shè)置獎勵機(jī)制，激發(fā)他們參與運(yùn)動積極性，提高他們參與運(yùn)動的強(qiáng)度，并使他們獲得運(yùn)動成就感。例如：我們班航航小朋友是中度肥胖，每次運(yùn)動都挑選最輕松，最不需要走動的游戲，運(yùn)動強(qiáng)度始終無法達(dá)到中等運(yùn)動強(qiáng)度。對此，我們設(shè)置一個獎勵機(jī)制，把沙池中吊環(huán)、云梯、繩索橋、爬網(wǎng)、滑梯等串成一條線路，只要能成功挑戰(zhàn)一圈，就可以獲得一個手環(huán)，一天能獲得5個手環(huán)的人，就可以在下次戶外運(yùn)動性自主游戲中獲得優(yōu)先選擇游戲的權(quán)利。通過這個獎勵機(jī)制，航航第一天就堅持挑戰(zhàn)了6圈，成功獲得下次優(yōu)先選擇游戲獎勵，而他運(yùn)動強(qiáng)度明顯提高，中等運(yùn)動強(qiáng)度時間達(dá)到了50分鐘。這樣的獎勵機(jī)制，促進(jìn)幼兒從不喜歡運(yùn)動，到主動自愿參與運(yùn)動，大大增加運(yùn)動主動性，提高運(yùn)動強(qiáng)度，獲得運(yùn)動成就感。

五、結(jié)語

運(yùn)動手環(huán)監(jiān)測運(yùn)動數(shù)據(jù)能幫助我們科學(xué)地了解幼兒運(yùn)動情況，讓我們更好地指導(dǎo)幼兒進(jìn)行戶外運(yùn)動。教師應(yīng)做到用心觀察幼兒游戲行為，善于思考分析行為背后動機(jī)，及時捕捉幼兒的興趣和需求，抓著時機(jī)，有效介入指導(dǎo)，提高幼兒在戶外運(yùn)動性自主游戲中運(yùn)動強(qiáng)度，保證每天達(dá)到60分鐘以上的中等運(yùn)動強(qiáng)度，促進(jìn)其健康發(fā)展。

注：本文為2018年福建省教育科學(xué)“十三五“規(guī)劃課題“基于幼兒核心經(jīng)驗的運(yùn)動課程實施的研究 ”（項目編號：FJJKXB18-347）研究成果。

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[3]國內(nèi)首部《學(xué)齡前兒童（3～6歲）運(yùn)動指南》出爐[J].幼兒教育，2018（32）.

（責(zé)編? 楊? 菲）