韓瑞友

【內(nèi)容摘要】高考對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是人生中重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)。高三是高考前的最后一年，學(xué)生們每天都在爭(zhēng)分奪秒中度過(guò)，自然而然的形成了緊張的氛圍，多數(shù)學(xué)生會(huì)在高三這一年產(chǎn)生很多心理上的變化，而這些心理變化有積極的、正面的，也有消極的、反面的，不良心理不僅影響高三學(xué)生的身心健康，還會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)及高考成績(jī)，成為一生無(wú)法彌補(bǔ)的遺憾。作為高三教師，需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理情況的關(guān)注，了解學(xué)生的身心發(fā)展特征，通過(guò)科學(xué)、合理的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生建立正確的價(jià)值觀，以輕松、積極、坦然、自信的心態(tài)迎戰(zhàn)高考。

【關(guān)鍵詞】高三學(xué)生 心理問(wèn)題 輔導(dǎo)方法

一、常見(jiàn)心理困惑

1.對(duì)高考的緊張、壓抑及恐懼心理

好的大學(xué)教學(xué)資源配置層次高且教學(xué)質(zhì)量好，社會(huì)認(rèn)可度高，將來(lái)有助于學(xué)生實(shí)現(xiàn)理想，就業(yè)也有優(yōu)勢(shì)，但是優(yōu)質(zhì)大學(xué)的分?jǐn)?shù)高，招生的人數(shù)少，競(jìng)爭(zhēng)力大。高考的分?jǐn)?shù)決定了可以進(jìn)入哪個(gè)等級(jí)的大學(xué)，也直接影響著未來(lái)的就業(yè)和生活。因此，不管是社會(huì)各界，還是家庭、學(xué)校，都對(duì)高考有較高的關(guān)注度[1]。高三學(xué)生長(zhǎng)期處于高壓、緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中，承擔(dān)著太多人的期望，就會(huì)覺(jué)得壓抑、緊張，甚至出現(xiàn)恐懼的心理。

2成績(jī)不穩(wěn)定導(dǎo)致的焦慮、煩躁，壓力過(guò)大

很多學(xué)校在高二的時(shí)候就已經(jīng)完成整個(gè)高中的教學(xué)計(jì)劃，而高三主要是為了查漏補(bǔ)缺，鞏固知識(shí)點(diǎn)，提升能力?；A(chǔ)不好的同學(xué)進(jìn)入高三后會(huì)感受到學(xué)習(xí)困難，因?yàn)椴辉偈菃握聠喂?jié)的新內(nèi)容，多是綜合性的內(nèi)容，部分學(xué)生因?yàn)檎莆盏幕A(chǔ)知識(shí)不穩(wěn)固而缺乏綜合分析的能力，成績(jī)得不到提升甚至下降，而且不知從何處溫習(xí)，感覺(jué)時(shí)間不夠用，產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒，甚至有的學(xué)生因?yàn)閴毫^(guò)大出現(xiàn)抑郁癥。

3.學(xué)生身心逐漸成熟所致的心理變化

高三學(xué)生的心理變化除了來(lái)自高考之外，還來(lái)自于身心的成長(zhǎng)。高三學(xué)生隨著自我認(rèn)識(shí)的提升以及知識(shí)面的拓展，在心理上逐漸成熟，有青春期明顯的特點(diǎn)。比如開(kāi)始注重自身形象，希望得到別人的認(rèn)可，男、女之間產(chǎn)生別樣的情愫等，這是一個(gè)人受環(huán)境影響產(chǎn)生的正常心理變化[2]。但是，由于高三的主要任務(wù)是備戰(zhàn)高考，沒(méi)有多于的時(shí)間和精力用于其他，因此學(xué)生的這些心理就無(wú)法得到滿(mǎn)足和宣泄，而且還要面臨來(lái)自老師以及家長(zhǎng)的不理解，甚至批評(píng)，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)叛逆心理。

4.社會(huì)的誘惑、錯(cuò)誤價(jià)值觀所致的迷茫、偏激心理

智能手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的普及使社會(huì)中的很多現(xiàn)象也逐漸滲入到學(xué)生中，學(xué)生雖然對(duì)社會(huì)有了初步的認(rèn)識(shí)，還是經(jīng)驗(yàn)欠缺無(wú)法進(jìn)行正確的辨別，往往被社會(huì)上夸大或者虛假信息誘惑而誤入歧途。比如部分學(xué)生迷戀游戲無(wú)法自拔，與學(xué)習(xí)相沖突，與理想有沖突，與家長(zhǎng)、學(xué)校的要求有沖突。

二、心理輔導(dǎo)措施

1.建立高考信心，樹(shù)立正確的考試觀念

高考是人生的重要選擇，但不是人生的唯一選擇。高三學(xué)生面臨各方面的壓力主要是因?yàn)椴还苁巧鐣?huì)，還是教師和家長(zhǎng)都將高考取得好的成績(jī)作為一種榮譽(yù)，給了學(xué)生過(guò)高的期望值。其實(shí)，實(shí)現(xiàn)人生理想以及未來(lái)的生活是否順利和幸福與高考是否能金榜題名并無(wú)絕對(duì)的關(guān)系，高考只是一種實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方式，除此之外，通過(guò)自己的努力還有無(wú)數(shù)的方式可以實(shí)現(xiàn)抱負(fù)。因此，教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生以輕松的態(tài)度面對(duì)高考，高考只是人生一個(gè)新階段的開(kāi)始，人生的發(fā)展層次靠的是持續(xù)不斷的努力。

2.指導(dǎo)學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定或者無(wú)法有效的提升會(huì)打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心及興趣，也是學(xué)生成績(jī)下降或者厭學(xué)的主要原因。高三的學(xué)習(xí)與其他階段有明顯的區(qū)別，更加注重對(duì)知識(shí)的綜合運(yùn)用，教師要制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，了解每位學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并在帶領(lǐng)學(xué)生系統(tǒng)復(fù)習(xí)時(shí)著重講解重要的知識(shí)點(diǎn)，使學(xué)生們能夠及時(shí)的完善自己的知識(shí)體系，不讓任何一個(gè)學(xué)生掉隊(duì)。同時(shí)，教師要對(duì)所有學(xué)生一視同仁，不因成績(jī)的差異區(qū)別對(duì)待，針對(duì)每位學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和掌握程度幫助他們找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法。

3.加強(qiáng)和學(xué)生的交流

高三學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入心理敏感期，學(xué)習(xí)的壓力較大，課余時(shí)間較短，多數(shù)學(xué)生不再關(guān)注學(xué)習(xí)以外的事情，部分學(xué)生遇到心理困惑時(shí)缺少了朋友的傾訴，長(zhǎng)期的壓抑不僅會(huì)使精神狀態(tài)萎靡不振，還會(huì)形成嚴(yán)重的心理問(wèn)題。教師需要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理狀態(tài)重點(diǎn)關(guān)注，當(dāng)學(xué)生的成績(jī)不穩(wěn)定時(shí)要了解其原因，如果是心理問(wèn)題造成的需要及時(shí)給予學(xué)生心理疏導(dǎo)，通過(guò)談心的方式幫助學(xué)生解決心理困惑。教師應(yīng)主動(dòng)與學(xué)生建立友好的溝通，成為學(xué)生心靈的導(dǎo)師，贏得學(xué)生的信任，這樣學(xué)生在遇到不良情緒時(shí)會(huì)愿意和老師傾訴，教師可以及時(shí)的了解學(xué)生情況并給予正確的指導(dǎo)，避免心理問(wèn)題影響高考。

結(jié)束語(yǔ)

高考是步入大學(xué)的必經(jīng)之路，也是莘莘學(xué)子們實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大抱負(fù)和理想的必要途徑，多年寒窗只為在高考中金榜題名。受教學(xué)體制的影響，高考在我國(guó)是受關(guān)注度最高的考試，原本在象牙塔中不諳世事的學(xué)生們因?yàn)楦呖家媾R人生重要的選擇。高三作為高考前的最后沖刺階段，心理上的作用往往要高于對(duì)知識(shí)的掌握程度，這就是為什么有的學(xué)生可以超常發(fā)揮，有的學(xué)生會(huì)發(fā)揮失常，主要的原因在于心理上的差異。高三教師作為學(xué)生在這個(gè)重要階段的領(lǐng)路人，需要了解學(xué)生們面臨的心理問(wèn)題并采取有效的輔導(dǎo)方式幫助學(xué)生解決心理困惑，引導(dǎo)學(xué)生在高考的路上披荊斬棘、勇往直前。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陳秀群.高三學(xué)生心理指導(dǎo)的策略探究[J].教學(xué)管理與教育研究，2017，2（14）：115-116.

[2]代福斌.高三學(xué)生常見(jiàn)心理困惑剖析及其輔導(dǎo)措施探究[J].華夏教師，2017（2）：16.

[3]凌強(qiáng).基于健康促進(jìn)的適時(shí)心理干預(yù)——高三學(xué)生考前情緒輔導(dǎo)設(shè)計(jì)[J].中小學(xué)心理健康教育，2019（14）：28-30.

（作者單位：山東省膠州市實(shí)驗(yàn)中學(xué)）