單東偉

跆拳舞是跆拳道所有項目的一種，它將跆拳道中的競技腿法、品勢動作為主要內(nèi)容，結(jié)合了舞蹈和健美操的動作并加之以音樂編排為一整套動作。跆拳舞和傳統(tǒng)的跆拳道項目略有不同，它不再拘泥于場地、器材和服裝的限制，它可以在任何地方，穿著自由的服裝進(jìn)行表演。跆拳舞這種獨特的特點象征著自由和奔放，比較適合當(dāng)代大學(xué)生的心理和生理，它沒有太大的約束，項目還比較新奇，比較容易被當(dāng)代大學(xué)生接受。在日常生活中，跆拳舞還有娛樂表演、強(qiáng)身健體和防身自衛(wèi)的功能，若將其引入高校中的體育課程，不僅能夠豐富體育課程內(nèi)容吸引學(xué)生，還能使跆拳道項目得到廣泛的開展和推廣。

1 前言

在韓國，跆拳道是一項作為國技推廣的項目，它起源于朝鮮半島，至今擁有兩千多年的歷史。在 2000年的奧運會上，跆拳道被列入奧運會正式比賽項目。在我國，跆拳道進(jìn)入和傳播的時間較晚，在 1995年8月，中國跆拳道協(xié)會成立，中國開始擁有了自己專門的跆拳道組織，近幾十年來，跆拳道在中國發(fā)展的比較迅速，學(xué)習(xí)跆拳道的人遍布祖國各地，在國際賽事上中國也不斷取得傲人的成績。

為提倡快樂跆拳道，韓國跆拳道教育開發(fā)學(xué)院開發(fā)研制了跆拳舞，把跆拳道的動作與音樂節(jié)奏結(jié)合起來，形成獨特的跆拳舞，跆拳舞的節(jié)奏感與表達(dá)的跆拳道肢體語言的獨特感染力，結(jié)合健美操動感強(qiáng)烈的跆拳舞，頗具娛樂身心的功能，既能健身又可防身（來源于百度百科）。青少年對動感十足的跆拳舞愛慕有加，使跆拳舞以人們喜聞樂見的方式得以宣傳推廣。

1.1 跆拳舞的概念和分類

跆拳舞又叫做跆拳道操，它是所有跆拳道舞蹈類的總稱，現(xiàn)在國際上對它并沒有明確的概念，跆拳舞是通過跆拳道基本動作和獨特的音樂節(jié)奏結(jié)合舞蹈和健美操風(fēng)格形成的一種獨特的表現(xiàn)形式。韓國跆拳道教育開發(fā)學(xué)院為提倡快樂跆拳道而研制出來了跆拳舞，跆拳舞這個名詞是由他們提出的。

跆拳舞的共計可分為兩大塊，一塊是根據(jù)任務(wù)的不同分為競技性跆拳舞和表演性跆拳舞，此分類是根據(jù)表演的內(nèi)容和表演的場合進(jìn)行分類的。另外一塊是根據(jù)音樂節(jié)奏的不同將跆拳舞分成了兩種，一種是以清晰穩(wěn)定的音樂為伴奏，運用基本的跆拳道動作組合成成套動作進(jìn)行表演，這種節(jié)奏鮮明、節(jié)奏簡單和我們平時所見的健身操有些類似，它比較容易被掌握，因此深受年輕女性的喜愛，多用于娛樂和健身;另外一種比較適合青少年展示和表演，它在編排形式上多注重于視覺沖擊力和觀眾的渲染力，音樂為節(jié)奏起伏較大的現(xiàn)代舞蹈音樂，在編排上還是以跆拳道動作為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代舞的動作和技巧，再結(jié)合一些武術(shù)當(dāng)中的難度動作來展現(xiàn)出風(fēng)格不同和富有深意的內(nèi)涵，給觀眾更為直接視覺燃爆的渲染力。

2 跆拳舞的特點和作用

2.1 跆拳舞的特點

2.1.1 跆拳道的專業(yè)性

跆拳舞主要是以跆拳道當(dāng)中的動作為主線來編排的一種舞蹈，它主要融合跆拳道當(dāng)中的品勢、競技腿法、攻防、特技等元素，雖然在表演中會融合健身操和舞蹈當(dāng)中的元素，但是最重要的是要展示出活潑積極、剛正不阿的跆拳道精神，突出和強(qiáng)調(diào)的是跆拳道的基本技術(shù)。

跆拳道在中國短短幾十年就可以風(fēng)靡大江南北，靠的是它的優(yōu)秀的品質(zhì)和深厚的文化內(nèi)涵，它可以在禮儀禮節(jié)和文化上讓人們快速的接受和學(xué)習(xí)，這就是它的獨特魅力。

2.1.2 多元性

跆拳道在表演中展示的是跆拳道的技術(shù)和內(nèi)涵，但是它當(dāng)中不單單是自己還融合了舞蹈和健身操的元素，從而才能展現(xiàn)出多樣性、精彩紛呈的表演效果。跆拳舞在動作組合不再是單一的，而是進(jìn)行多樣性組合，在隊形的編排變化上也是變換多樣的，只有這樣，它才能在表演中展現(xiàn)出自己獨特的魅力，突出自己的多元性。

2.1.3 創(chuàng)新性

跆拳舞是由韓國跆拳道教育開發(fā)學(xué)院研制的，它和傳統(tǒng)的跆拳道品勢不同的是沒有固定的套路，它的套路全是由跆拳道相關(guān)的人員進(jìn)行創(chuàng)編和發(fā)明的，在跆拳舞的比賽當(dāng)中，你的越具有創(chuàng)新性越能吸引人們的眼球，博得觀眾和裁判的好感。任何項目如果想要不斷地傳承和發(fā)展不僅要靠繼承還要靠不斷地創(chuàng)新和創(chuàng)造新的價值。

2.1.4 自由性

跆拳舞不再拘泥于在跆拳道專業(yè)的道墊、道館、專業(yè)的跆拳道服裝，你可以在任何地方，無論是水泥地、土地、木地板上都可以即興來上一段舞蹈，它甚至是不分年齡階段，青少年、幼兒、老年人都可以學(xué)習(xí)和表演，所不同的就是跆拳舞風(fēng)格和音樂節(jié)奏的不同，這些就完全展現(xiàn)了跆拳舞的自由性，自由自在，不拘泥于任何東西。

2.2 跆拳舞的作用

2.2.1 強(qiáng)身健體

任何一個體育項目都有著最基本的東西，就是強(qiáng)身健體，跆拳舞也不例外。練習(xí)跆拳舞就得先練習(xí)跆拳道的步伐、品勢和腿法，這些東西都對練習(xí)者的協(xié)調(diào)性、力量、柔韌都有著基本的鍛煉，練習(xí)一整套的跆拳舞，更是對練習(xí)者的耐力和靈敏有著強(qiáng)大的要求，長期的鍛煉，會讓練習(xí)者各項身體素質(zhì)得到發(fā)展，具有改善和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

2.2.2 防身自衛(wèi)

跆拳舞練習(xí)的基本動作中主要包含了跆拳道的競技腿法，在融合跆拳道的步伐和攻防練習(xí)，所以練習(xí)者在這些動作練習(xí)中得到訓(xùn)練的不亞于一場綜合格斗練習(xí)，通過跆拳舞的練習(xí)，不僅能提高練習(xí)者的反應(yīng)力，還能讓練習(xí)者掌握一定的技擊能力，達(dá)到防身自衛(wèi)的作用。

2.2.3 娛樂觀賞

跆拳舞的編排主要是融合了跆拳道當(dāng)中的基本動作和舞蹈、健美操的元素，主要進(jìn)行的就是表演和展示。在獨特的音樂節(jié)奏中來表現(xiàn)跆拳道的肢體語言和優(yōu)美的身姿，再加上獨特設(shè)計的服裝，華麗的舞臺更能給人以視覺的沖擊力，極具有高雅的觀賞性。

3 跆拳舞引入高校體育課程的可行性分析

3.1 跆拳舞獨特的形式符合當(dāng)代大學(xué)生生理和心理的需求

當(dāng)代大學(xué)生正在處于一個身體素質(zhì)和身體機(jī)能巔峰的時期，但是很多大學(xué)生自身體質(zhì)并不好，而且很多人還對體育課有一定的抵制，并不喜歡上體育課。在心理方面，大學(xué)生剛跨上入大學(xué)校門，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，心理方面還不太成熟。這時候，跆拳舞的獨特風(fēng)格既能發(fā)展大學(xué)生的體質(zhì)，又可以發(fā)展大學(xué)生心理實現(xiàn)自我完善。跆拳舞有著獨特的風(fēng)格，它節(jié)奏鮮明，又充滿激情比較符合當(dāng)代大學(xué)生的心理和生理需求。在跆拳舞的練習(xí)過程中和伙伴的交流還能增加自己的人際交往能力。

3.2 豐富了高校體育課程

現(xiàn)階段體育項目有很多，但是很多高校開展的體育項目多是比較常見的項目，大多是球類和田徑項目，在南方有一部分高校開展了跆拳道課程，在教學(xué)上也是進(jìn)行品勢和競技的教學(xué)，鮮有涉及到跆拳舞這一項目。開展跆拳舞這一項目之后，不僅會豐富學(xué)校的課程資源還會吸引更多的學(xué)生上體育課，參加體育鍛煉。即使在開展跆拳道課程的一些高校，增加了跆拳舞這一項目也會讓本來枯燥乏味的體育課變得生機(jī)勃勃，更有朝氣。

4 小結(jié)

1. 從跆拳舞的特點來說，跆拳舞有著專業(yè)性、多元性、創(chuàng)新性、自由性，它結(jié)合現(xiàn)代舞蹈和健身操方面的元素，再結(jié)合音樂，它不僅老少皆宜，還比較自由奔放，陶冶人們的情操。
2. 從跆拳舞的作用來說，跆拳舞不僅可以強(qiáng)身健體還可以防身自衛(wèi)、娛樂身心。
3. 將跆拳舞引入高校體育課程，不僅可以豐富課程資源，還可以更好的對跆拳道項目進(jìn)行宣傳推廣。
4. 跆拳舞獨特的運動形式符合大學(xué)生的生理心理需求，深受大學(xué)生的喜愛。在跆拳舞的學(xué)習(xí)過程中可以鍛煉身體、培養(yǎng)意志品質(zhì)、陶冶情操，還能創(chuàng)造良好的人際交往氛圍，提高學(xué)生的人際交往能力。

（作者單位：東北石油大學(xué)）