心慌胸悶，彈撥極泉穴

極泉穴集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管，與心相連。若對(duì)極泉穴進(jìn)行彈撥，可以把刺激傳導(dǎo)到心臟，具有保健和急救兩大功效。

具體方法 極泉穴位于腋窩最深處，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。將右手拇指水平伸入左側(cè)腋窩內(nèi)，可觸及由腋神經(jīng)、腋動(dòng)脈、腋靜脈集合成束處，觸摸時(shí)手指下會(huì)有條索感，這簇條索便是極泉穴。心慌胸悶時(shí)，用拇指勾按（即彈撥）這根條索，速度不要過快，彈撥幾下該處就會(huì)有明顯的酸麻感，且酸麻感向肩部、上肢發(fā)散。與此同時(shí)，胸悶、心悸的癥狀就會(huì)有所緩解。

此手法需要強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)：①彈撥時(shí)一定要出現(xiàn)酸麻的感覺才有效。②應(yīng)彈撥左側(cè)的極泉穴，因?yàn)檫@里離心臟更近，效果更佳。

教你識(shí)別滴眼藥的頻次信息

在醫(yī)生開的處方上，許多患者常常會(huì)看到一些字母，不知為何意，其實(shí)這是滴眼藥的頻次。為了方便大家理解，這里列舉一些常用的字母供大家了解。

①Q(mào)D：每天早晨滴藥1次。②QN：每天睡前滴藥1次。③BID：每天滴藥2次，最好間隔12小時(shí)滴藥1次。④TID：每天滴藥3次，早、中、晚各1次，最好間隔8小時(shí)滴藥1次。⑤QID：每天4次，可在白天每4小時(shí)滴藥1次，不影響夜里睡覺。⑥PRN：必要時(shí)滴藥。

此外，滴眼藥也需要像口服藥一樣，定時(shí)滴藥，尤其是抗生素類眼藥、激素類眼藥、降眼壓類眼藥等。使用降眼壓類藥物時(shí)，不能覺得自己眼壓正常了就停藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下減藥或停藥，在減藥或停藥以后需監(jiān)測(cè)眼壓情況。

給老人測(cè)體溫宜用腹股溝法

通常情況下，測(cè)量體溫是采用腋窩測(cè)量法。之前口腔測(cè)量法也常使用，但因其不安全、容易引起交叉感染，因此多被腋窩測(cè)量法取代。

而如果采用腋窩測(cè)溫時(shí)，體溫計(jì)放置位置不正確或患者形體較瘦，體溫計(jì)夾不緊，測(cè)量溫度容易出現(xiàn)偏差。

有研究表明，口腔溫度、腋窩溫度和腹股溝溫度無顯著差異。腹股溝局部血液循環(huán)豐富，隱蔽且不易散熱，可作為測(cè)量人體體溫的測(cè)量部位，尤其適宜于老年患者。腹股溝測(cè)量體溫時(shí)，一般采用坐位或側(cè)臥位，將體溫計(jì)固定于大腿腹側(cè)根部進(jìn)行測(cè)量。