靳馬良

【摘要】作者運(yùn)用觀察法、訪談法和文獻(xiàn)資料法等研究方法，對(duì)武夷山市中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練狀況進(jìn)行了調(diào)查分析，研究結(jié)果表明，制約市中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的影響因素主要包括教育因素、訓(xùn)練學(xué)因素和基礎(chǔ)設(shè)施因素。

【關(guān)鍵詞】籃球運(yùn)動(dòng)員;體能訓(xùn)練;影響因素

籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，不僅有利于群眾體育的開(kāi)展，而且對(duì)全民健身的普及有積極的意義。因此，從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展角度來(lái)看，開(kāi)展中小學(xué)生籃球聯(lián)賽對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展具有深遠(yuǎn)的意義。本文通過(guò)對(duì)我市中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練影響因素的分析，以探討籃球體能訓(xùn)練的科學(xué)合理性，為提高各中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平提供參考和借鑒。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

武夷山市中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員和教練員。

2.研究方法

（1）觀察法：對(duì)近年來(lái)武夷山市中小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練及比賽情況進(jìn)行實(shí)地考察。

（2）訪談法：就本研究的可行性和統(tǒng)計(jì)指標(biāo)等問(wèn)題，走訪咨詢了所調(diào)查學(xué)校的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、教練員及球員。

（3）文獻(xiàn)資料法：通過(guò)圖書(shū)館借閱、互聯(lián)網(wǎng)檢索等方式，廣泛收集了與本研究相關(guān)的國(guó)內(nèi)專(zhuān)著兩部、期刊論文20余篇。

二、研究結(jié)果與分析

1.教育因素

教練員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接組織者和管理者，對(duì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展、提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的目標(biāo)起著主導(dǎo)作用。正如袁偉民同志所指出的，“教練員隊(duì)伍的素質(zhì)直接關(guān)系到競(jìng)技水平的提高和群眾體育的開(kāi)展，關(guān)系到體育后備人才的培養(yǎng)”。教練員隊(duì)伍整體素質(zhì)的高低，是制約訓(xùn)練水平高低的關(guān)鍵因素。運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)際是教練員幕后的較量。

從本次調(diào)查情況來(lái)看，武夷山市中小學(xué)籃球教練員的年齡結(jié)構(gòu)較為合理，主要集中在26～48周歲之間，教授籃球時(shí)間平均在五年以上，這個(gè)時(shí)期的教練員一般都敢想敢做，有一股不服輸?shù)臎_勁，對(duì)于外來(lái)新鮮事物接受能力強(qiáng)，同時(shí)又具有做事穩(wěn)妥、經(jīng)驗(yàn)豐富、善于總結(jié)等優(yōu)點(diǎn)。但是，在教練隊(duì)伍的完善上不夠，缺乏專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練教練。我市中小學(xué)籃球教練員中，由體育院校畢業(yè)后直接執(zhí)教的比例較高，這一點(diǎn)應(yīng)該引起有關(guān)主管部門(mén)的注意，應(yīng)切實(shí)加強(qiáng)他們就業(yè)后再培訓(xùn)的工作，提高他們的科學(xué)文化和專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)。

2.訓(xùn)練學(xué)因素

籃球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)體能是通過(guò)系統(tǒng)的長(zhǎng)期訓(xùn)練獲得的，因此，訓(xùn)練學(xué)因素?zé)o疑是影響籃球運(yùn)動(dòng)員體能的首要因素。本文重點(diǎn)從訓(xùn)練計(jì)劃的制訂和訓(xùn)練內(nèi)容的選擇上進(jìn)行調(diào)查研究。

訓(xùn)練計(jì)劃是對(duì)未來(lái)訓(xùn)練過(guò)程預(yù)先做出的理論設(shè)計(jì)，是為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而選擇的狀態(tài)轉(zhuǎn)移通路。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，各中小學(xué)都具有多年的訓(xùn)練計(jì)劃，把培養(yǎng)優(yōu)秀籃球隊(duì)員的整個(gè)過(guò)程置于嚴(yán)格的科學(xué)控制之中，已越來(lái)越引起教練員的高度重視。但是，從實(shí)際調(diào)查情況來(lái)看，有絕大多數(shù)教練員憑經(jīng)驗(yàn)安排訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)訓(xùn)練的科學(xué)性考慮不周到?？梢?jiàn)，這些教練員大多處于經(jīng)驗(yàn)型訓(xùn)練階段。一方面，教練員在長(zhǎng)期訓(xùn)練實(shí)踐過(guò)程中總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，也不能簡(jiǎn)單地說(shuō)它好與不好，不能說(shuō)總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)就沒(méi)有科學(xué)依據(jù);另一方面，必須看到，經(jīng)驗(yàn)是個(gè)人的訓(xùn)練總結(jié)，具有局限性。即使有理論學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)積累，或把別人優(yōu)秀的方法搬來(lái)為我所用，但并沒(méi)有經(jīng)過(guò)時(shí)間的檢驗(yàn)，也沒(méi)有進(jìn)行總結(jié)改進(jìn)，形成適合自己的一套科學(xué)化的訓(xùn)練體系方法，更沒(méi)有經(jīng)過(guò)自我實(shí)踐的檢驗(yàn)。

從體能訓(xùn)練的方向看，體能訓(xùn)練顯然應(yīng)包括對(duì)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的塑造、對(duì)生理機(jī)能的提高及對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練等幾方面內(nèi)容。發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等密切影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，可以使運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)形態(tài)和心理素質(zhì)得到根本強(qiáng)化。

根據(jù)訓(xùn)練學(xué)上力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練原則，我們現(xiàn)階段的訓(xùn)練主要集中在形式上的專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練，缺乏科學(xué)合理的指導(dǎo)，僅僅注重大肌肉群的鍛煉提高，而對(duì)于小肌肉組織的重視不夠。肌肉力量是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和根源，是完成最終比賽任務(wù)和實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的前提。然而，在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)球隊(duì)對(duì)于上肢力量的訓(xùn)練手段偏少，對(duì)指、腕及前臂小肌肉群的訓(xùn)練力度不夠;在經(jīng)常使用的訓(xùn)練方法中沒(méi)有一項(xiàng)是專(zhuān)門(mén)針對(duì)指、腕和前臂的訓(xùn)練;針對(duì)腰背肌群的訓(xùn)練僅有俯臥起坐和兩頭起兩種方式;針對(duì)腹側(cè)肌群的訓(xùn)練也只有負(fù)重轉(zhuǎn)體。另外，各學(xué)校教練員極少安排專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練，平均每周進(jìn)行一次力量訓(xùn)練的周期也顯然不符合合理間隔時(shí)間的原則。

3.基礎(chǔ)設(shè)施因素

基礎(chǔ)設(shè)施是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的前提，一切運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都是在完整基礎(chǔ)設(shè)施上進(jìn)行的。本文主要針對(duì)我市中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施狀況做重點(diǎn)調(diào)查。

開(kāi)展體能訓(xùn)練的基本條件要有完善的場(chǎng)地、器材等基礎(chǔ)設(shè)施?；A(chǔ)設(shè)施是提高體能訓(xùn)練效果、增強(qiáng)球員體能的最基本的物質(zhì)保證。場(chǎng)地、器材的完善程度，是影響體能訓(xùn)練效果的重要因素之一。本文就各學(xué)校教練員及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)球隊(duì)可用場(chǎng)地、器材的滿意度進(jìn)行了調(diào)查（見(jiàn)表1）。

本文調(diào)查的對(duì)象為我市各中小學(xué)籃球訓(xùn)練隊(duì)。根據(jù)實(shí)際考察了解到，各學(xué)校體育設(shè)施較為陳舊，配套器材匱乏。通過(guò)上表我們也可以看出，大部分教練員對(duì)球隊(duì)目前體能訓(xùn)練的場(chǎng)地器材持不滿意的態(tài)度，訓(xùn)練資金無(wú)法保障，訓(xùn)練場(chǎng)館和器材無(wú)法滿足。在調(diào)查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，所調(diào)查學(xué)校之間還存在明顯的差異，有的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)球隊(duì)訓(xùn)練較為重視，資金充足，體能配套設(shè)施相對(duì)齊全;而有的學(xué)校訓(xùn)練條件較為艱苦，訓(xùn)練場(chǎng)館不夠完善，以致在雨雪天氣時(shí)訓(xùn)練無(wú)法正常進(jìn)行，嚴(yán)重影響體能訓(xùn)練的系統(tǒng)性。

三、結(jié)論與建議

通過(guò)對(duì)我市中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練狀況的調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，教育因素、訓(xùn)練學(xué)因素和基礎(chǔ)設(shè)施因素是制約我市中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的主要因素。

根據(jù)目前籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)體制和培養(yǎng)模式，我們必須嚴(yán)格執(zhí)行教練員學(xué)歷教育、資格認(rèn)證制度，通過(guò)自我培養(yǎng)和引進(jìn)人才的方法，采用“走出去”和“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的辦法，把科研人員充實(shí)到籃球隊(duì)伍中去，協(xié)助主教練配合體能訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程更加科學(xué)化。同時(shí)，要加強(qiáng)球員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論知識(shí)的教育，對(duì)于場(chǎng)地、器材較為缺乏的學(xué)校，也應(yīng)該進(jìn)行妥善的解決。

【參考文獻(xiàn)】

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