尹岱文

【摘 要】本文論述提升高中心理健康教育工作的有效性，提出具體的策略：加強宣傳，普及心理健康知識;提高重視，完善心理健康教育管理機制;定期培訓，提高教師專業(yè)素質;豐富教學模式，提升心理健康教育效果;抓住教育時機，開展多樣化的心理健康教育活動;調動家長力量，充分發(fā)揮家庭教育的作用。

【關鍵詞】高中 心理健康教育 有效策略 提升

【中圖分類號】G? 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2020）01B-0092-02

高中階段是學生重要的學習時期，也是人生觀、價值觀形成的重要時期。這個階段的學生心理并未完全發(fā)育成熟，再加上學習壓力大，很容易產生一系列的心理健康問題，影響學生的正常學習和生活。因此，做好高中生的心理健康教育工作至關重要。但是，很多學校對此并未引起重視，不重視學生的心理健康，導致高中生心理問題出現(xiàn)率持續(xù)升高。為了改善這種狀況，學校應提高重視度，積極開展心理健康教育工作，為學生專心學習掃除心理障礙。本文探索提升高中心理健康教育工作有效性的策略。

一、加強宣傳，普及心理健康知識

很多高中生存在或多或少的心理健康問題，但并沒有去尋求幫助的意識，在這種心理狀態(tài)下學習很難提高效率。為了幫助學生以更好的心態(tài)投入學習，教師應做好心理健康知識的宣傳工作，讓學生了解心理健康的相關知識，培養(yǎng)學生出現(xiàn)心理健康問題時積極尋求專業(yè)幫助的意識，促進學生的身心全面發(fā)展。

教師宣傳心理健康知識的方式要多元化，讓學生能通過多種方式了解心理健康知識。例如，教師可以以班級為單位，每學期組織學生開展一次心理健康教育講座，提前做好準備，以理論結合實踐的心理健康知識講座觸動學生的心靈，讓學生了解心理健康的相關知識，從而提高學生對心理健康的重視。除此之外，教師還可以組織學生每月出一版有關心理健康的黑板報，每次設置不同的主題，通過不同主題的黑板報，使學生在緊張的學習之余進行放松，利用閑暇時間了解心理健康知識。這樣不僅可以放松學生疲憊的精神，而且可以潛移默化地對學生滲透心理健康知識。

教師還可以以全校學生為宣傳對象，向全校學生普及心理健康知識。例如，教師可以通過校園廣播開設“心靈之聲”的欄目，每周固定一天通過廣播的形式向全校學生講述有關心理健康的小知識和小故事，還可以在校園宣傳欄開設“心靈有約”模塊，與“心靈之聲”欄目相對應。作為“心靈之聲”欄目的文字版，讓學生根據(jù)自己的時間和習慣進行相關的學習。除上述宣傳方式外，教師還可以根據(jù)學校的具體情況安排進行其他方式的知識普及，最大限度地向學生宣傳心理健康知識。

二、提高重視，完善心理健康教育管理機制

提高心理健康教育工作的有效性離不開完善的心理健康教育管理機制，只有以完善的管理機制為依托，心理健康教育工作才能有效地開展。教師要通過管理機制更好地了解學生的心理健康狀況，及時針對學生心理狀況采取措施，將學生的心理健康問題扼殺在萌芽，為學生全身心地投入學習掃清心理障礙，促進學生的全面發(fā)展。

完善心理健康管理機制，教師可以在新生入學時做好學生的心理普查工作。心理普查的方式多種多樣，教師可以選取省時省力又有效的方式，如發(fā)放心理健康調查問卷。調查問卷要求學生根據(jù)自身實際情況如實作答。問卷回收后，教師可以以班為單位，瀏覽問卷，將學生進行分類，篩查出已經(jīng)具有明顯心理健康問題的學生、有心理問題傾向的學生以及目前心理狀況良好的學生。根據(jù)分類結果指導教師開展進一步的工作，對存在問題的學生及時進行心理疏解，對有問題傾向的學生做好跟蹤了解，避免學生出現(xiàn)心理問題。做好入學普查工作后，教師可以根據(jù)普查結果，以班級為單位，給每個學生建立一個心理檔案，以備后用。

另外，教師還可以在每個班級設置兩名心理委員，男女各一名，負責本班學生的心理健康防控工作，及時發(fā)現(xiàn)班級同學可能存在的心理健康風險，上報專業(yè)輔導教師，尋求專業(yè)的心理幫助，保證本班學生的心理健康發(fā)展。自身有心理健康問題困擾的學生，如果不方便直接尋求教師的幫助，那么可以通過本班心理委員尋求幫助，由心理委員上報校心理輔導中心，尋求專業(yè)的幫助。為了更好地進行心理健康教育，教師可以組建一個校心理協(xié)會，由每班的心理委員以及一些心理學愛好者組成，定期開展一些心理健康教育活動，讓學生更深刻地理解心理健康在個人身心發(fā)展過程中的重要性。

三、定期培訓，提高教師專業(yè)素質

提升心理健康教育的效果需要有一支專業(yè)的師資隊伍。很多學校在心理健康教育方面只是應付差事，導致學生心理健康問題得不到重視。為了改善這種情況，學校要設置專職心理教師，還要定期組織教師參加心理健康培訓，提高教師的專業(yè)技能。

教師可以定期參與心理健康教育專題培訓，通過培訓學習心理健康的理論、心理問題產生的原因及表現(xiàn)、解決心理健康問題的方法和手段，并將其運用在教育教學工作中，解決學生或自身在學習生活中遇到的心理問題，保證學生心理健康成長，同時也提升教師自身的心理健康水平。除了進行專業(yè)化的培訓外，心理教師還可以參加一些教師工作經(jīng)驗交流會，在分享交流中學習其他教師好的教育教學方法，以更好地提升心理健康教育工作的有效性，提升自身專業(yè)素質。進行相關培訓后，教師注意做好相關的培訓筆記以及培訓小結，以加深記憶，提升培訓效果。

四、豐富教學模式，提升心理健康教育效果

大多學校的心理健康課都是教師按照教材內容講，學生被動地聽，一堂課結束學生并沒有太大的收獲。為了提高教育效果，教師要根據(jù)學生特點，設計適合本班學生的課堂模式，提高學生的課堂參與度，讓學生在參與課堂的過程中達到心理健康教育的目的。

教師可以根據(jù)學生目前普遍存在的學習或生活問題，開設針對性的主題課程。例如，教師可以針對學生考試焦慮這個問題開展主題課，通過豐富多彩的課堂活動，學生可以了解自己考試焦慮的原因，教給學生應對考試焦慮的方法，讓學生能正視考試焦慮。除了主題課外，教師還可以組織學生開展團體輔導課。例如，新生剛入學面對陌生的環(huán)境和同學難免內心不安，為了讓學生更快地適應新環(huán)境，交到新朋友，教師可以組織學生開展一場“破冰行動”：教師先組織學生進行“大風吹”的游戲，讓學生以游戲的方式，“吹”到誰就由誰進行自我介紹和自我展示，直到所有人都介紹到，方便學生更快地認識新同學;新同學互相認識之后，教師可以組織學生進行“心有千千結”的游戲，教師指導學生以全班同學為單位形成一個復雜的“結”，并由學生解“結”，讓學生在互相商討、互相幫助的氛圍中解開錯綜復雜的“結”，有助于學生更快地建立新的朋友圈，盡快適應新環(huán)境。

此外，教師還要根據(jù)學生需要，開展個體心理咨詢服務。當學生有心理問題無法自己調解時，可以通過特定的渠道尋求專業(yè)教師的個體咨詢服務。這樣一對一的咨詢學生能毫無顧忌地吐露心聲，教師能更好地了解學生心理問題產生的原因，并根據(jù)學生的個性特點制定針對性的咨詢計劃，幫助學生盡快擺脫心理問題，恢復到心理健康的正常軌道上來。

五、抓住教育時機，開展多樣化的心理健康教育活動

除了日常的心理健康宣傳以及心理健康課程外，教師還要充分利用一些特殊時期開展心理健康教育活動。例如，每年的 5 月 25 號是心理健康節(jié)，教師可以利用這個節(jié)日策劃一系列心理健康教育活動，以加深學生對心理健康知識的了解。為此，教師可以先舉辦心理健康教育講座，讓學生了解心理問題的成因及應對方法，然后開展心理小知識的搶答有獎活動，激發(fā)學生的參與熱情，最后為學生提供個人咨詢活動，讓學生根據(jù)心理健康的相關問題或者自身的心理問題向教師咨詢。另外，教師還可以利用學生的高考百日誓師大會，給學生舉辦有關考前心理調節(jié)的講座，以緩解學生緊張焦慮的情緒。抓住不同的時機開展多種多樣的心理健康教育活動，不僅能加深學生對心理健康的認知，還能提升教師心理健康教育工作的有效性。

六、調動家長力量，充分發(fā)揮家庭教育的作用

心理健康教育是一項長期工作，它并非一朝一夕之事，而是滲透在學生學習和生活的點點滴滴中。除了學校教育，家庭教育在學生的成長過程中也起著舉足輕重的作用。家長的一言一行往往對孩子的心態(tài)有著重要影響，家庭一旦出現(xiàn)問題，不管是夫妻關系還是親子關系，都會對學生的學習和生活產生影響。因此，教師在進行心理健康教育工作的同時，要注意調動家長的力量，定期與家長溝通學生的情況，及時發(fā)現(xiàn)問題，共同解決問題。

例如，班主任發(fā)現(xiàn)一名學生最近成績直線下滑，上課時常心不在焉，下課就自己待在一個角落，也不與同學們交流。班主任覺得情況嚴重，需要心理教師的專業(yè)幫助。根據(jù)這種情況，心理教師先與該學生進行個體咨詢，了解學生的具體情況，得知該學生是因為父母的婚姻出現(xiàn)狀況，導致內心不安，無法專心學習，進而導致學習成績下降。面對這種情況，教師應與家長溝通該學生的問題，讓家長了解孩子目前的狀況，教師與家長共同努力解決問題，為孩子解決后顧之憂，重塑孩子對家庭、對父母的信任感，將心思放到學習上。有時候學生的心理問題往往由家庭引起，這時教師要積極調動家長的力量，共同為學生的心理健康而努力，提升心理健康教育的效果。

總之，心理健康教育教師要盡職盡責，抓住各種時機，通過各種形式向學生宣傳心理健康教育知識。同時，還要不斷地進行自我提升，定期接受相關的技能培訓，豐富心理課堂教學形式，提高心理咨詢能力，時刻與學生家長保持聯(lián)系，保證學生的心理健康發(fā)展，進而提升心理健康教育工作的有效性。

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（責編 江月陽）