盧輝陽(yáng)

摘 要：隨著我國(guó)體育教育事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展，體育特長(zhǎng)生作為學(xué)生群體的重要組成部分，受到了教育工作者的廣泛關(guān)注，通過(guò)對(duì)高中體育特長(zhǎng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并提出影響體育特長(zhǎng)生日常訓(xùn)練效果的各項(xiàng)因素。本文就如何提高高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效率進(jìn)行探討，并提出相關(guān)建議。

關(guān)鍵詞：高中;體育特長(zhǎng)生;現(xiàn)狀;建議

一、高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練現(xiàn)狀

（一）文化課學(xué)習(xí)

通過(guò)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)高中體育生的文化課成績(jī)普遍不理想，體育成績(jī)十分優(yōu)秀且身體健康。然而，由于較多因素，往往會(huì)使得體育訓(xùn)練時(shí)間直接占用了文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)而影響到學(xué)生們的文化課成績(jī)。與此同時(shí)，一些體育生并不了解有關(guān)體育的相關(guān)常識(shí)以及社會(huì)趨勢(shì)。這也直接影響了文化課的成績(jī)，很多學(xué)生對(duì)文化課都存在不同程度的自卑情緒[1]。

（二）保障文化課學(xué)習(xí)時(shí)間

體育特長(zhǎng)生應(yīng)當(dāng)注重文化課的成績(jī)，只有提高文化課成績(jī)才能夠提高整體的競(jìng)爭(zhēng)力，而一些學(xué)生將大量的時(shí)間用于訓(xùn)練，體育訓(xùn)練比重過(guò)大，不能夠保證每天文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，并且對(duì)于身體素質(zhì)較弱的同學(xué)來(lái)說(shuō)，大量高強(qiáng)度訓(xùn)練后，難以保證文化課學(xué)習(xí)所需精力。

（三）訓(xùn)練執(zhí)行力不夠

通過(guò)制定合理有效的計(jì)劃，能夠提高體育特長(zhǎng)生在訓(xùn)練過(guò)程中的效率，這也是高中體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)。然而，在落實(shí)計(jì)劃的過(guò)程中執(zhí)行力欠缺。很多計(jì)劃，僅僅停留在表面，雖然高中會(huì)制定統(tǒng)一的規(guī)定以及計(jì)劃推進(jìn)學(xué)生們的日常訓(xùn)練。然而，如果在訓(xùn)練的過(guò)程中沒(méi)有辦法落實(shí)相關(guān)訓(xùn)練計(jì)劃，再加上一些教師的執(zhí)行力欠缺，這也無(wú)法保證體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練過(guò)程中的整體質(zhì)量，會(huì)對(duì)最終的訓(xùn)練結(jié)果產(chǎn)生不良影響[2]。

二、影響高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果的因素

（一）自身

當(dāng)前，很多學(xué)生都將上大學(xué)作為當(dāng)前人生的唯一目標(biāo)，把自身的視野局限于大學(xué)之中，而本文認(rèn)為，雖然大學(xué)對(duì)提升自身的綜合素質(zhì)有著十分重要的作用，然而，如果僅僅將大學(xué)作為唯一人生目標(biāo)，顯然限制了學(xué)生們的思維。對(duì)于高中生而言，他們的社會(huì)閱歷有限，如果僅僅是為了考試而進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣的認(rèn)知是錯(cuò)誤的[3]。對(duì)于體育特長(zhǎng)生而言，通過(guò)選擇這條道路上大學(xué)是一條十分特殊的途徑。但是僅僅是為了上大學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，過(guò)于片面。

（二）學(xué)校

學(xué)校應(yīng)當(dāng)針對(duì)體育特長(zhǎng)生的具體訓(xùn)練情況，制定合理有效的計(jì)劃，這將直接影響到學(xué)生們的最終發(fā)展。因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)端正學(xué)生們的學(xué)習(xí)態(tài)度，通過(guò)合理規(guī)劃體育特長(zhǎng)生的時(shí)間，使得學(xué)生能夠更好地進(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)也能夠提高學(xué)生們的文化課水平[4]。

（三）家庭

對(duì)于高中體育特長(zhǎng)生而言，他們選擇體育往往不是出自于愛(ài)好或是自身具備某種體育技能，而是家庭條件優(yōu)越，將更多的時(shí)間浪費(fèi)在吃喝玩樂(lè)之中，這種情況也會(huì)直接影響到高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的最終效果，影響了整體的訓(xùn)練水平。

（四）社會(huì)

學(xué)生在面對(duì)事物的過(guò)程中產(chǎn)生錯(cuò)誤的價(jià)值判斷，當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)游戲盛行，過(guò)于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)直接影響到高中體育特長(zhǎng)生的注意力，他們不能夠全神貫注地進(jìn)行體育訓(xùn)練，往往會(huì)在訓(xùn)練的過(guò)程中受到很多不良因素的影響，進(jìn)而影響到整體的體育訓(xùn)練水平。

三、高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練建議

（一）增強(qiáng)體育特長(zhǎng)生心理素質(zhì)

體育訓(xùn)練與普通高考學(xué)生而言，他們都是為了自己的目標(biāo)以及未來(lái)而努力拼搏，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一些高中體育特長(zhǎng)生會(huì)由于文化成績(jī)的影響，從而產(chǎn)生自卑的情緒，教師應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確意識(shí)到此類(lèi)學(xué)生的心理狀態(tài)，通過(guò)幫助學(xué)生找到自身未來(lái)發(fā)展的定位，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中保持樂(lè)觀的心態(tài)。與此同時(shí)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)將體育生與其他學(xué)生相融合，這樣能夠提高學(xué)生們的體育訓(xùn)練信心，體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效果不僅僅取決于學(xué)生們的身體素質(zhì)，更受到同學(xué)之間相處的心理影響，因此作為教師應(yīng)當(dāng)使得學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中，提高注意力，通過(guò)體育訓(xùn)練，提高自身的運(yùn)動(dòng)技能。

（二）優(yōu)化體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練計(jì)劃

想要提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果，不僅僅能投入大量的時(shí)間，也應(yīng)當(dāng)制定合理的訓(xùn)練策略以及技巧。在訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注意控制訓(xùn)練總量，注意給學(xué)生提供休息的時(shí)間，只有這樣才能夠確保學(xué)生們的身體狀態(tài)能夠適應(yīng)體育訓(xùn)練并取得較好的訓(xùn)練效果。

（三）督促體育特長(zhǎng)生文化學(xué)習(xí)

一些學(xué)生的文化課基礎(chǔ)較差，通過(guò)學(xué)習(xí)甚至還會(huì)產(chǎn)生厭煩的情緒，因此，學(xué)校在進(jìn)行體育訓(xùn)練的過(guò)程中，也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育訓(xùn)練與文化課教學(xué)這兩者之間的平衡，保證學(xué)生有精力和時(shí)間進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)。學(xué)校應(yīng)當(dāng)與體育特長(zhǎng)生強(qiáng)調(diào)文化課的重要性以及必要性，在體育訓(xùn)練達(dá)到要求的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生更多的學(xué)習(xí)時(shí)間。

（四）加大學(xué)校體育教學(xué)的扶持力度

為了提高高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效率，作為各個(gè)體育部門(mén)以及教育部門(mén)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)高校體育基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，只有這樣才能夠從根本上改善當(dāng)下體育基礎(chǔ)設(shè)施落后這一現(xiàn)狀。與此同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)提高體育比賽的質(zhì)量，通過(guò)比賽來(lái)提高學(xué)生們的訓(xùn)練能力，并且制定與之相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練競(jìng)賽方式，最終提升體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效率。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，作為教師在開(kāi)展體育訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生的個(gè)體差異性，只有這樣才能夠提高最終的訓(xùn)練效率。與此同時(shí)，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生了解體育項(xiàng)目具有超越性，只有加強(qiáng)實(shí)踐訓(xùn)練課程，才能夠提高學(xué)生們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，最終超越自我，達(dá)到訓(xùn)練目的，除此之外，也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)文化課學(xué)習(xí)，提高學(xué)生們的綜合素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]王兵元.少數(shù)民族地區(qū)高中體育特長(zhǎng)生心理教育現(xiàn)狀及原因分析[J].冶金管理，2019（19）：148.

[2]宋輝.高中體育教學(xué)中提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果策略探討[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019（06）：195-196.