劉曉晨

(河南財政金融學(xué)院 體育學(xué)院，河南 鄭州 450046)

在終身體育意識的不斷熏陶下，高校體育運(yùn)動形式、運(yùn)動范圍以及運(yùn)動時間都有了較大改觀。羽毛球在高校中具有廣泛的受眾基礎(chǔ)，由于其運(yùn)動輕便、安全性高等特點(diǎn)，越來越受到廣大學(xué)生的喜愛。多數(shù)學(xué)生雖然沒有經(jīng)過專業(yè)的羽毛球訓(xùn)練，僅僅出于對羽毛球運(yùn)動的喜愛，就能夠堅持打球，并逐漸強(qiáng)化羽毛球運(yùn)動技能。但是由于缺乏專業(yè)運(yùn)動指導(dǎo)，學(xué)生在羽毛球運(yùn)動中對運(yùn)動損傷的預(yù)防意識不足，往往出現(xiàn)運(yùn)動損傷。相關(guān)統(tǒng)計資料顯示，踝關(guān)節(jié)在羽毛球運(yùn)動中是出現(xiàn)運(yùn)動損傷的高發(fā)部位，踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率達(dá)20%～40%。踝關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動的重要活動關(guān)節(jié)，在周圍韌帶的過度撕裂或牽拉狀態(tài)下易發(fā)生損傷，直接影響運(yùn)動效果和生活質(zhì)量。因此，探討羽毛球運(yùn)動中的運(yùn)動損傷原因，能夠有效提高運(yùn)動質(zhì)量，對預(yù)防運(yùn)動損傷具有重要意義。鑒于此，筆者通過調(diào)查研究，深入分析了高校羽毛球教學(xué)中的運(yùn)動損傷原因并有針對性地提出預(yù)防策略[1]。

1 對象與方法

1.1 對象

選取河南大學(xué)、河南師范大學(xué)、河南中醫(yī)藥大學(xué)以及河南農(nóng)業(yè)大學(xué)4所高校中經(jīng)常參與羽毛球運(yùn)動的大學(xué)生為研究對象，調(diào)查對象共400名，所選學(xué)生年齡最小18歲、最大25歲，其中女生188名、男生212名。

1.2 方法

主要采用文獻(xiàn)資料法，查閱與羽毛球運(yùn)動損傷及預(yù)防有關(guān)的文獻(xiàn)資料，結(jié)合我省大學(xué)生羽毛球運(yùn)動實(shí)際狀況，合理編制學(xué)生調(diào)查問卷，共計發(fā)放問卷400份，回收有效問卷400份，有效回收率為100%。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動損傷部位統(tǒng)計

羽毛球運(yùn)動損傷部位主要分布在肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、大小腿、腰背、足部等部位，其中肩關(guān)節(jié)損傷和踝關(guān)節(jié)損傷較為普遍，分別占運(yùn)動損傷的18.75%和17.00%(表1)。這可能與羽毛球運(yùn)動需要不間斷運(yùn)動肩關(guān)節(jié)以及靈活利用踝關(guān)節(jié)有關(guān)，加上羽毛球運(yùn)動中步調(diào)變向、起動頻繁，與地面的摩擦接觸相對較多，足部損傷也較為常見。另外，羽毛球運(yùn)動對運(yùn)動員手指的靈活性和掌握度具有密切關(guān)系，這也導(dǎo)致手指運(yùn)動損傷的發(fā)生。

2.2 運(yùn)動損傷類型統(tǒng)計

羽毛球運(yùn)動損傷類型包括關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷、髕骨勞損、半月板損傷、滑囊炎、脫臼等，其中關(guān)節(jié)韌帶扭傷和肌肉拉傷發(fā)生率較高，分別為30.50%、25.50%(表2)。這些運(yùn)動損傷類型的發(fā)生與羽毛球運(yùn)動特點(diǎn)有關(guān)，羽毛球運(yùn)動對運(yùn)動員身體靈活性要求較高，運(yùn)動過程中的頻繁身體運(yùn)動，容易造成關(guān)節(jié)韌帶扭傷和髕骨勞損。同時，在羽毛球運(yùn)動中突然發(fā)力或者用力不當(dāng)，將導(dǎo)致肌肉拉傷、半月板損傷或者軟組織挫傷的發(fā)生，嚴(yán)重情況下，部分運(yùn)動員在羽毛球運(yùn)動過程中還可能發(fā)生脫臼情況。

表1 運(yùn)動損傷部位分布

表2 運(yùn)動損傷類型

2.3 運(yùn)動損傷發(fā)生的原因

羽毛球運(yùn)動中出現(xiàn)運(yùn)動損傷的原因較為復(fù)雜，其中運(yùn)動員羽毛球運(yùn)動技術(shù)動作不正確、運(yùn)動前準(zhǔn)備活動不充分、運(yùn)動員自身身體機(jī)能狀況不良以及場地器材不適合等均是導(dǎo)致運(yùn)動損傷出現(xiàn)的常見原因。其中，技術(shù)動作不正確是引起羽毛球運(yùn)動損傷的主要原因，占運(yùn)動損傷原因的35.00%(表3)。這可能與運(yùn)動員前后左右組合步法的移動以及重心起伏有關(guān)。如果運(yùn)動員對運(yùn)動技巧掌握不規(guī)范，可能導(dǎo)致用力過猛、身體扭轉(zhuǎn)過快以及關(guān)節(jié)磨損不當(dāng)?shù)葼顩r，機(jī)體在身體疲勞、負(fù)荷過度以及肌肉生理機(jī)能不協(xié)調(diào)的情況下極易發(fā)生韌帶拉傷和關(guān)節(jié)勞損。此外，運(yùn)動員踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)較為特殊，踝關(guān)節(jié)前后關(guān)節(jié)囊相對松弛，如果運(yùn)動前運(yùn)動員的準(zhǔn)備活動不足，將出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶過于拉緊，在起動和轉(zhuǎn)動過程中容易受到強(qiáng)大外力的沖擊作用，極易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷等情況。除此之外，如果運(yùn)動員自身身體狀況不佳、長期器材不適合以及著裝過于束縛等因素，均是引起羽毛球運(yùn)動損傷的原因。

2.4 運(yùn)動損傷的發(fā)生情形

學(xué)生在課外羽毛球運(yùn)動中和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中出現(xiàn)運(yùn)動損傷的風(fēng)險性較高，另外就是在比賽中發(fā)生運(yùn)動損傷，雖然能夠參加比賽的學(xué)生都具備一定的運(yùn)動技能，在技巧運(yùn)用方面也相對嫻熟，但是由于比賽時的緊張氣氛，加上學(xué)生自身的精神處于緊繃狀態(tài)，其損傷發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常規(guī)時間的課堂教學(xué)活動(表4)。在以往的課外鍛煉和運(yùn)動訓(xùn)練過程中，部分學(xué)生沒有形成良好的運(yùn)動前活動習(xí)慣，一上場就開始進(jìn)行大強(qiáng)度的羽毛球運(yùn)動，在肢體協(xié)調(diào)性尚未被激活的狀態(tài)，頻繁的關(guān)節(jié)靈活運(yùn)動將導(dǎo)致肌體出現(xiàn)過度疲勞，甚至在用力過猛的情況下會出現(xiàn)運(yùn)動損傷。所以在羽毛球運(yùn)動課程教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成熱身活動的習(xí)慣，并在教學(xué)中注重對學(xué)生運(yùn)動技能掌握的指導(dǎo)，課程也適當(dāng)安排在后幾節(jié)課，這時候?qū)W生的運(yùn)動肌肉以及關(guān)節(jié)基本處于激活狀態(tài)，自我保護(hù)意識增強(qiáng)，能夠在一定程度上減少運(yùn)動損傷的發(fā)生[3]。

表3 運(yùn)動損傷原因

表4 運(yùn)動損傷發(fā)生情形

3 討論

目前體育越來越受到國家以及社會各界的重視，學(xué)校體育活動也越來越多，越來越多的學(xué)生開始熱愛體育運(yùn)動。體育教學(xué)訓(xùn)練在基礎(chǔ)素質(zhì)教育中起著顯著作用，但由于缺乏應(yīng)急措施和運(yùn)動損傷的體育健康知識，學(xué)生運(yùn)動損傷的事故時有發(fā)生，常常給學(xué)生帶來不必要的痛苦。雖然我們不能完全避免運(yùn)動中的所有損傷事故，但至少我們可以盡力減少損傷事故的發(fā)生，這是每個體育教師都要面對的問題。了解運(yùn)動損傷的產(chǎn)生過程、預(yù)防運(yùn)動損傷發(fā)生以及損傷后應(yīng)急措施，是任何一個體育工作者都必須掌握的。

3.1 羽毛球運(yùn)動在高校的普及

羽毛球作為高校運(yùn)動健身中的常見方式，深受廣大師生的喜愛。羽毛球運(yùn)動主要是通過調(diào)整人們的呼吸來調(diào)動人各內(nèi)臟器官運(yùn)動的，學(xué)生在打羽毛球時，要保持注意力集中，可以調(diào)動各個器官的協(xié)調(diào)性，鍛煉各器官的抗壓能力，同時長期鍛煉能夠加強(qiáng)學(xué)生肌肉的力量，增加韌帶伸縮的靈活度和柔韌性，促使各關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動。羽毛球運(yùn)動也可以鍛煉人的骨骼抗壓能力，在跳躍、旋轉(zhuǎn)中，能夠檢測退步骨骼的抗壓極限等，同時還能夠促使學(xué)生全身骨骼肌收縮，增加骨骼肌的記憶能力，在長期鍛煉中，獲得較好的鍛煉效果。各大高校應(yīng)該利用學(xué)生會和社團(tuán)等組織積極開展羽毛球運(yùn)動，使羽毛球運(yùn)動在高校學(xué)生中得到普及。但是，隨著羽毛球運(yùn)動的不斷發(fā)展，羽毛球運(yùn)動損傷發(fā)生率也隨之增加。

運(yùn)動損傷指的是在運(yùn)動過程中發(fā)生的損傷。高校的體育教學(xué)訓(xùn)練主要圍繞體育活動為中心過程，教學(xué)過程中有任何的考慮不周都可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷事故的發(fā)生。體育鍛煉、體育活動可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和抵抗疾病的能力，但在羽毛球教育活動中頻繁出現(xiàn)的受傷情況，卻給體育教學(xué)訓(xùn)練敲響了警鐘，甚至給學(xué)校體育課帶來極大的負(fù)面影響。因此，在高校普及羽毛球運(yùn)動的同時應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動損傷的預(yù)防[4]。

3.2 羽毛球運(yùn)動損傷原因分析

1)對運(yùn)動損傷認(rèn)識不足。體育老師和學(xué)生對運(yùn)動損傷的認(rèn)識和重視程度不夠，對運(yùn)動中存在的各種安全隱患不重視，甚至熟視無睹。這種情況是使學(xué)生在羽毛球運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動損傷的主要的誘因。此外，在羽毛球運(yùn)動中，一部分學(xué)生急于娛樂，在不熱身的情況下就進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，甚至做出不適合(不符合)人體自身的生理特點(diǎn)以及運(yùn)動生物力學(xué)原理的動作，所以更易產(chǎn)生運(yùn)動損傷。筆者在研究中發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動損傷的常見原因包括身體機(jī)能疲勞狀態(tài)、準(zhǔn)備活動不足、運(yùn)動技能不規(guī)范以及運(yùn)動場地不合理等，在預(yù)防運(yùn)動損傷中應(yīng)格外重視這些容易運(yùn)動損傷的原因。

2)缺乏自我保護(hù)的意識。在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中，由于學(xué)生的身體是運(yùn)動的，可能會由于把握不好身體重心，而造成身體機(jī)能和運(yùn)動能力之間的矛盾，學(xué)生和學(xué)生之間的身體碰撞或者運(yùn)動不符合安全要求。例如，在羽毛球運(yùn)動的過程中，由于羽毛球在雙方之間來回運(yùn)動，學(xué)生在羽毛球運(yùn)動中需要時刻精神高度集中，并關(guān)注球的運(yùn)動方向，運(yùn)動非常劇烈，容易發(fā)生嚴(yán)重的碰撞事件，如果學(xué)生在運(yùn)動中沒有自我保護(hù)的意識，非常有可能會造成踝關(guān)節(jié)扭傷甚至骨折的發(fā)生。

3)運(yùn)動量設(shè)置不合理。目前大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍一般，如果忽略了這個問題，就極易造成運(yùn)動損傷事故。羽毛球運(yùn)動在高校課程中的設(shè)置應(yīng)以適合學(xué)生身體素質(zhì)實(shí)際狀況為宜，對于喜愛羽毛球課外活動的學(xué)生，體育老師可以為其提供安全的羽毛球運(yùn)動場地，并在羽毛球運(yùn)動中給予有效的動作規(guī)范指導(dǎo)。合理安排羽毛球運(yùn)動量，由于羽毛球運(yùn)動中需要學(xué)生頻繁進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動，并對地面的摩擦頻率加高，如果運(yùn)動量超過了學(xué)生可以負(fù)擔(dān)的限度，很可能導(dǎo)致學(xué)生局部關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重進(jìn)而發(fā)生運(yùn)動損傷事故。

4)動作不規(guī)范或動作隨意。有些學(xué)生羽毛球課上注意力不集中，沒有正確地理解和掌握專業(yè)老師對相關(guān)動作的講解和示范。還有些同學(xué)在課上的日常羽毛球運(yùn)動比賽的過程中，不遵守老師制定的規(guī)則，動作不規(guī)范，甚至為了比賽的勝出而通過故意犯規(guī)做出一些危險動作，這些都是容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的誘因，應(yīng)引起格外重視[5]。

3.3 羽毛球運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷類型

筆者在研究中發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)損傷和軟組織損傷是羽毛球運(yùn)動中較為常見的運(yùn)動損傷類型，其中韌帶損傷是羽毛球運(yùn)動訓(xùn)練中相對比較常見的運(yùn)動損傷之一，它的主要誘因是學(xué)生肌肉的活動程度超過了自身承受的限度，由于運(yùn)動動作過于激烈，在某個發(fā)力的瞬間，造成肌肉承受力的喪失，對肌肉組織嚴(yán)重的挫傷，這在一些需要爆發(fā)力的體育項目中經(jīng)常發(fā)生。踝關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷等常發(fā)生在一些球類項目或者田徑項目中，這些運(yùn)動對踝關(guān)節(jié)的壓力過大，有時完全依靠踝關(guān)節(jié)和韌帶來控制身體的平衡，所以很容易造成踝關(guān)節(jié)損傷。羽毛球運(yùn)動需要運(yùn)動員在回球和接球運(yùn)動中來回旋轉(zhuǎn)身體，對關(guān)節(jié)靈活性要求較高，高難度的接球動作可能對韌帶具有一定的撕扯作用，稍有動作不規(guī)范就可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷。在雙打或混打接球過程中，兩運(yùn)動員容易產(chǎn)生意外碰撞，也容易造成關(guān)節(jié)損傷，加上運(yùn)動步法更換較為頻繁，如果與地面的摩擦較小，還可能出現(xiàn)摔傷，對運(yùn)動員的踝關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)損傷較為嚴(yán)重[6]。

3.4 羽毛球運(yùn)動損傷的預(yù)防對策

1)加強(qiáng)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動開始前熱身活動的認(rèn)識。體育運(yùn)動中的熱身活動的目的在于能使學(xué)生的身體預(yù)先適應(yīng)運(yùn)動狀態(tài)，體育老師通過各種熱身運(yùn)動，提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，并使身體同樣達(dá)到相應(yīng)的活躍水平，使學(xué)生正式地進(jìn)入運(yùn)動環(huán)節(jié)。羽毛球運(yùn)動是較為劇烈的球類運(yùn)動，運(yùn)動前的熱身對學(xué)生來說是非常重要的。無論何種類型的體育運(yùn)動，充足的熱身總是學(xué)生預(yù)防運(yùn)動損傷的主要手段。因此，無論是平時的體育訓(xùn)練還是教學(xué)比賽，大家都要有充分的熱身活動。缺乏體育鍛煉前的熱身活動，往往會造成各種運(yùn)動損傷。而進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練之前的熱身活動的作用非常多，比如提高身體的呼吸機(jī)能和循環(huán)系統(tǒng)的功能，有利于提高氧在體內(nèi)的利用率；充分發(fā)揮機(jī)體運(yùn)動功能，提高運(yùn)動效果；使肌肉等組織的供血充分，人體循環(huán)系統(tǒng)活躍；把關(guān)節(jié)活動開和增加肌肉的柔韌性，有效預(yù)防運(yùn)動損傷發(fā)生[7]。

對于羽毛球運(yùn)動前的熱身活動，應(yīng)該注意以下三個方面：第一是熱身活動的具體形式與運(yùn)動量的多少，羽毛球運(yùn)動前應(yīng)注重對踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腿部肌肉的重點(diǎn)熱身；第二是注意學(xué)生個人的身體素質(zhì)和身體狀況，如果學(xué)生存在腿部骨折傷、肩關(guān)節(jié)傷或者韌帶拉傷情況，應(yīng)避免參與羽毛球運(yùn)動；第三是運(yùn)動場地要適應(yīng)。要做好充分的熱身活動，根據(jù)不同的情況，要特別注意把握時間間隔，熱身過程也是加強(qiáng)學(xué)生對運(yùn)動場地的適應(yīng)過程，同時加大訓(xùn)練和伸展運(yùn)動的量，提高肌肉柔韌性，能夠防止肌肉拉傷。

2)強(qiáng)化學(xué)生對羽毛球運(yùn)動熱身的標(biāo)準(zhǔn)動作。很多學(xué)生在經(jīng)過多次與其他人的羽毛球?qū)Υ蚝?，就認(rèn)為自己已經(jīng)基本掌握了羽毛球運(yùn)動技能，但是許多學(xué)生對羽毛球運(yùn)動前熱身活動了解不多，部分學(xué)生也沒有養(yǎng)成運(yùn)動前熱身的習(xí)慣。而現(xiàn)在高校的體育熱身活動通常是體育教師帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)施的，體育老師在前方示范，學(xué)生生硬地模仿，沒有目的性，學(xué)生沒有主動參加熱身運(yùn)動，大部分學(xué)生知道要在運(yùn)動之前特別做劇烈運(yùn)動之前需要熱身活動，但不知道怎么做、做什么、做到什么程度合適。很多學(xué)生上了多年的羽毛球課程，仍然對熱身活動的認(rèn)識還流于形式。他們把專業(yè)老師要求的動作做完，就認(rèn)為達(dá)到了熱身的效果，并沒有真正領(lǐng)會羽毛球運(yùn)動前熱身的作用。所以我們應(yīng)該讓學(xué)生知道如何做熱身活動，熱身活動做到什么程度，在專業(yè)羽毛球運(yùn)動老師的指導(dǎo)下，不僅要模仿標(biāo)準(zhǔn)動作，還要熟悉自身狀況，做適宜運(yùn)動量的熱身活動[8]。

3)加強(qiáng)學(xué)生對運(yùn)動損傷的認(rèn)識。羽毛球指導(dǎo)老師在認(rèn)識了運(yùn)動損傷的誘因及教學(xué)中常發(fā)生的運(yùn)動損傷類型后，應(yīng)有意識地改變教學(xué)策略，減少學(xué)生運(yùn)動損傷事故的出現(xiàn)，盡量避免錯誤指導(dǎo)產(chǎn)生的運(yùn)動損傷，有效地預(yù)防運(yùn)動損傷問題的發(fā)生。在高校羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生對羽毛球運(yùn)動以及運(yùn)動損傷的認(rèn)識，展開目的性教育，施以預(yù)防為主，損傷后正確處理為補(bǔ)充的方針，把安全教育作為羽毛球運(yùn)動訓(xùn)練工作的重點(diǎn)。深入開展羽毛球運(yùn)動安全教育是非常必要的，在高校體育教學(xué)日常訓(xùn)練中，運(yùn)動損傷問題產(chǎn)生的主觀原因有兩個：第一是體育教師方面的問題，個別體育老師責(zé)任心不強(qiáng)，對體育課的重視不夠；第二是個別學(xué)生運(yùn)動安全觀念淡薄，對自身的保護(hù)能力很差。針對這種現(xiàn)象，高校體育教學(xué)訓(xùn)練要改變以往的模式，充分發(fā)揮專業(yè)教師的指導(dǎo)作用，以學(xué)生為中心環(huán)節(jié)，采取積極的應(yīng)對措施，避免運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。尤其是羽毛球運(yùn)動，專業(yè)教師應(yīng)以自身經(jīng)驗(yàn)為主，教學(xué)理論為輔，向?qū)W生傳授羽毛球運(yùn)動損傷的預(yù)防措施[9]。

4)合理控制羽毛球運(yùn)動負(fù)荷。相關(guān)研究表明，體育運(yùn)動的訓(xùn)練強(qiáng)度如果超過標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動量，不僅不能起到強(qiáng)身健體的作用，反而會導(dǎo)致運(yùn)動損傷。反之，如果運(yùn)動訓(xùn)練、訓(xùn)練負(fù)荷不足，則不利于提高人體運(yùn)動能力。因此，應(yīng)遵循科學(xué)合理的訓(xùn)練規(guī)律，根據(jù)羽毛球運(yùn)動特點(diǎn)進(jìn)行區(qū)分，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，鼓勵學(xué)校師生積極參與羽毛球項目，不僅要會打羽毛球，而且還要學(xué)會欣賞羽毛球比賽，使學(xué)生在心理健康、身體素質(zhì)、社會適應(yīng)等方面得到發(fā)展，全面提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

5)完善高校室內(nèi)練習(xí)館建設(shè)。羽毛球運(yùn)動損傷與其運(yùn)動場地以及運(yùn)動設(shè)施都有一定關(guān)系，在預(yù)防運(yùn)動損傷的過程中，應(yīng)考慮為學(xué)生提供安全的運(yùn)動場地，盡量消除因羽毛球運(yùn)動場地較差造成的運(yùn)動損傷。首先，應(yīng)建設(shè)具有塑膠場地或者木質(zhì)地板的室內(nèi)運(yùn)動館，并及時清理運(yùn)動場館內(nèi)的危險物品，避免因無意撞到危險物體導(dǎo)致運(yùn)動損傷。其次，羽毛球質(zhì)地較輕，在打球過程中要求無風(fēng)，因此，室外自然風(fēng)會影響打球質(zhì)量，在一定程度上制約了羽毛球運(yùn)動的正常開展。最后，室內(nèi)練習(xí)館的建立有助于激發(fā)學(xué)生參與羽毛球運(yùn)動的熱情，同時室內(nèi)運(yùn)動相對安全，可以避免外界干擾因素[10]。

綜上所述，羽毛球運(yùn)動作為一種健康時尚的運(yùn)動形式，參加運(yùn)動訓(xùn)練是為了強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，如果發(fā)生運(yùn)動損傷，在體育教學(xué)和訓(xùn)練過程中就會違背了運(yùn)動和教學(xué)的初衷。羽毛球教學(xué)中必須將安全放在第一位，除了積極引導(dǎo)學(xué)生做好規(guī)范動作外，還應(yīng)有效預(yù)防運(yùn)動損傷，提高羽毛球運(yùn)動質(zhì)量，只有這樣才能更好地完成體育教學(xué)和訓(xùn)練任務(wù)。因此，對于羽毛球運(yùn)動訓(xùn)練中出現(xiàn)的運(yùn)動損傷，學(xué)校和教師應(yīng)采取客觀的態(tài)度，在采取積極有效的干預(yù)措施進(jìn)行有效預(yù)防的同時，應(yīng)鼓勵學(xué)生從自身身體素質(zhì)出發(fā)，做好運(yùn)動前熱身訓(xùn)練，并注重靈活運(yùn)動，從而有效預(yù)防和減少羽毛球運(yùn)動損傷的發(fā)生，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。