唐嵩瀟

(吉林化工學院 學生工作部，吉林 吉林 132022)

在心理健康教育廣泛重視與普及的大環(huán)境下，高校心理健康教育的途徑與方法日趨更新。針對大學生普遍存在的學業(yè)、情感、人際、就業(yè)等問題上，傳統(tǒng)的心理解決方法是針對已經(jīng)出現(xiàn)的負性情緒進行探討。而積極心理學的興起，從另一方面解決了大學生常見的心理問題。即以積極視角探索自身心理狀態(tài)，如提高主觀幸福感、提升心理素質(zhì)等等。并且團體心理輔導是高校心理工作常用有效的教育方式。所以，基于積極心理學理論視角下的大學生心理團體輔導的分析與研究具有重要教育價值與現(xiàn)實意義[1]。

一、積極心理學與大學生團體心理輔導的理論基礎

積極心理學的提出始于20世紀中期，在國內(nèi)發(fā)展較晚但愈發(fā)獲得心理學人與教育工作者的關注。積極心理學理論主要研究人類積極的、正向的心理素質(zhì)與情緒體驗，如主觀幸福感、正確價值觀、良好品德、自我修養(yǎng)等，其研究對象主要是心理健康的普通人群。而這正與傳統(tǒng)心理學研究相悖，改變了心理學領域只探討負性心理的現(xiàn)象。積極心理學的主要目的為激發(fā)人們的內(nèi)在動力，從而解決心理困惑，塑造健康人生。在高校心理健康教育中，積極心理學理論的實踐已有所涉獵，如人本主義的心理教育與輔導，贊美學生等積極的行為傳遞給學生，逐漸建立學生的積極心態(tài)[2]。如提升潛能與素質(zhì)的拓展訓練，可以在一定程度上減少心理問題的產(chǎn)生，起到預防作用等等。

團體心理輔導是根據(jù)團體心理動力學理論為基礎，以良好和諧的團體氛圍為載體，具有目的性幫助參與者解決心理困惑的一種心理教育中常用的輔導方法。團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應與發(fā)展的助人過程。在高校心理健康教育中，團體心理輔導最為常見且效果顯著，能夠有效地預防與解決大學生們的常見心理問題，具有較好的指導作用。針對大學生典型的心理問題，研究分析并制定合理的團體心理輔導方案，且將積極心理學理論融入其中，有助于大學生素質(zhì)提升與自我成長[3]。

二、積極心理學視角下大學生團體心理輔導的積極意義

(一) 倡導積極預防，拓寬教育涉及群體，防患于未然

引入積極心理學理念，并將其融入團體心理輔導中，將高校心理健康教育傾向于積極預防。從而多渠道的引導大學生探索自身的積極品質(zhì)、體驗自身的積極情感、調(diào)節(jié)自身的認知模式[4]。且根據(jù)高校團體心理輔導的心理主題，使學生學會在生活中運用積極的心態(tài)與方法來處理大學生常見的心理問題。

單純關注心理問題的解決，只能做到“兵來將擋，水來土掩?！辈焕谔岣邔W生自身的心理素質(zhì)，也不利于產(chǎn)生預防效果。在高校心理健康教育當中，應關注學生自身潛能、挖掘自身力量、塑造能力素質(zhì)、培養(yǎng)美好品德，以此達到心理健康教育實效性的擴展與延伸。

(二) 樹立學生正確的自我認識與社會觀，建設積極校園環(huán)境

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。而以團體心理輔導為媒介將積極心理學理念融入高校心理健康教育中來，對學生個體發(fā)展與學校整體建設具有重要意義，有效幫助學生樹立良好的價值觀念，繼而在大學階段的學習、工作、生活中做出正確的價值判斷與選擇，是當代大學生成長與發(fā)展的必然要求，同樣為高校營造積極和諧的校園氛圍[5]。

(三) 提高心理輔導工作質(zhì)量，積極推進管理與教學改革

傳統(tǒng)的高校心理教育方式普遍以個體咨詢、教師個體授課與心理輔導為主，在其為有效的策略基礎上同樣存在耗時長、受眾面窄等不足[6]。而團體心理輔導過程中，成員們集思廣益可有效解決這一問題。并且針對發(fā)展性團體心理健康工作，融入積極心理學理念，將工作重點放在發(fā)展而非治療，從而提高高校心理健康工作的的全面性與實效性。

同時，依據(jù)積極心理學經(jīng)典理論，引入適合學生心理成長的積極心理健康課程。例如“幸福課”、“生命課”等，提高心理健康教育的吸引力。心理健康教育作為思政教育的重要內(nèi)容，專業(yè)心理課教師同樣可借助積極心理學方向，做到“思政課程”到“課程思政”的轉變[7]。

三、積極心理學在團體心理輔導中的實踐與運用

(一) 確立正向的團體心理輔導目標

團體心理輔導應融入并體現(xiàn)積極心理學理論與理念，并貫穿于高校心理健康教育與心理輔導始末。積極團體心理輔導其目標并不是解決當下已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，而是更關注于健康的、正向的、具有潛能的部分上[8]。根據(jù)高校大學生身心特點，有效開展團體心理輔導，以培養(yǎng)大學生健康人格,確立有價值感的、和諧的輔導目標。

(二) 采用積極體驗式教學方式

體驗中成長是團體心理輔導的核心特點。積極團體心理輔導聚焦于通過參與者的體驗提升其自我價值感，整個過程是體驗性的，包括活動、分享、落實練習等。通過這種由內(nèi)而外的體驗覺察，參與的學生能豐富的認知自身的內(nèi)部狀態(tài)，從而達到覺察自己、接納自己、發(fā)展自身資源、提升自我價值感。

(三) 培養(yǎng)身心和諧的輔導教師

團體心理輔導效果如何，與心理教師本人的心理素養(yǎng)有很大關系。教師的積極心態(tài)，對學生會產(chǎn)生深刻的影響。心理教師本人的和諧向上既是一種積極的存在狀態(tài)，也是一種與學生有效的溝通方式，它會最大限度地影響到學生的心理健康素質(zhì)。身心積極和諧的教師，同樣在團體心理輔導中會起到示范的作用，提供給學生無形的力量[9]。

四、結 語

在高校以積極心理學視角開展團體心理輔導，我們可以有效的使學生從自身角度主觀的感受到自身的幸福感，解決學生在大學階段可能出現(xiàn)的常見心理困惑，增強學生對自己的心理認識與管理。