王敏芳

〔摘要〕小學(xué)高年級是個體社會性發(fā)展和情緒發(fā)展的關(guān)鍵期。教學(xué)實(shí)踐研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)高年級學(xué)生對情緒的認(rèn)識比較片面，對情緒的感知能力逐步增強(qiáng)，情緒管理能力比較欠缺。在課堂實(shí)踐反思的基礎(chǔ)上，對小學(xué)高年級情緒管理課總結(jié)如下：課前問卷，預(yù)知問題;立足整體，關(guān)注個體;總結(jié)反饋，系列提升;回歸生活，環(huán)境支持。情緒管理能力和其他學(xué)習(xí)、生活技能一樣，也是在持續(xù)鍛煉、思考反饋的交互作用中得到提升的。

〔關(guān)鍵詞〕情緒管理;情緒感知;小學(xué)高年級

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）05-0027-03

2016年1月6日，浙江杭州一名9歲男童因無法完成聽寫任務(wù)被老師批評責(zé)罵，上吊身亡;2018年12月27日，陜西漢中一名10歲的五年級女孩因帶糖果被老師批評，要求請家長，女孩跳樓身亡?！叭嗣窬W(wǎng)”公布的數(shù)據(jù)顯示，中國是世界上兒童自殺第一大國。在中國，每年約有10萬青少年死于自殺。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上海有24.39%的中小學(xué)生曾有一閃而過的“結(jié)束自己生命”的想法。在這些觸目驚心的自殺案件和數(shù)據(jù)背后，除了包括青少年學(xué)生在內(nèi)的全社會壓力過大的現(xiàn)狀，也暴露了青少年情緒管理能力不足的問題。

小學(xué)高年級是個體社會性發(fā)展和情緒發(fā)展的關(guān)鍵期。作為一名學(xué)校心理健康教育教師，筆者每學(xué)期都開設(shè)情緒管理課。經(jīng)過兩學(xué)年的教學(xué)實(shí)踐和觀察研究，在高年級18個班的情緒管理課中發(fā)現(xiàn)該年齡段學(xué)生情緒管理方面的一些共性特征，并對情緒管理課程進(jìn)行總結(jié)反思，以期深化對小學(xué)高年級學(xué)生情緒管理的認(rèn)識，并為學(xué)校開設(shè)情緒管理課程提供參考建議。

現(xiàn)狀一：對情緒認(rèn)識較片面

在五年級“與情緒交朋友”一課中，在帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識生活中的情緒和四種基本情緒即喜、怒、哀、懼后，教師問：“積極情緒帶給我們愉快的體驗(yàn)，消極情緒常讓我們難受，消極情緒是否就沒有任何意義呢？”生活中提到情緒一詞，往往帶有負(fù)面含義，如“鬧情緒”“情緒問題”等詞匯，加上消極情緒體驗(yàn)常為生活帶來負(fù)面影響，學(xué)生很難說出其作用。面對問題，學(xué)生面面相覷。教師請學(xué)生舉手表態(tài)，認(rèn)為消極情緒有意義的舉手。經(jīng)過思考，近一半學(xué)生舉起了手，但很少有學(xué)生能說出消極情緒的積極意義。

隨后，教師以基本情緒中的“懼”為例提出問題，“當(dāng)我們在馬路上遇到疾馳而過的汽車時，如果我們不害怕，會出現(xiàn)什么后果？”此時皺緊眉頭的學(xué)生終于露出笑臉，紛紛回答，“會有危險(xiǎn)”“會被撞飛”。大家認(rèn)識到，“害怕”這種負(fù)面情緒能給我們警示，提示危險(xiǎn)，從而幫助我們自我保護(hù)、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。在此基礎(chǔ)上，教師和學(xué)生一起探討了“怒”“哀”等消極情緒的意義，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到，情緒沒有好壞對錯之分，每種情緒都有其意義，我們需要去感知這些情緒背后我們內(nèi)心的情感需要。

從課堂反饋來看，小學(xué)高年級學(xué)生對情緒的認(rèn)識還比較片面?；谶@種片面認(rèn)識，加上青春期的特點(diǎn)，很多學(xué)生在出現(xiàn)憤怒、悲傷等消極情緒時，常否認(rèn)情緒，自我封閉，這不利于情緒的疏通和調(diào)整。長時間的情緒積累，容易引起負(fù)面情緒的集中爆發(fā)。

現(xiàn)狀二：情緒感知能力強(qiáng)

小學(xué)高年級階段，學(xué)生大腦中的前額葉和頂葉皮層的白質(zhì)和灰質(zhì)快速增長，同時杏仁核、海馬、腦島的體積也迅速增大，這個年齡段的學(xué)生感知情緒的大腦分區(qū)發(fā)展迅速。因此，這個階段的學(xué)生對情緒的感知能力變強(qiáng)，在現(xiàn)實(shí)生活中體現(xiàn)為對他人意見、看法比較“敏感”，情感更加豐富，情緒體驗(yàn)愈加深刻。

在六年級的“做情緒的主人”一課中，教師帶學(xué)生認(rèn)識了“情緒的身體地圖”，讓學(xué)生對照圖片，說說處于不同情緒時自己的身體狀態(tài)。描述“憤怒”時，學(xué)生說到，有“火冒三丈”“手心發(fā)熱”“頭腦發(fā)熱”之感;描述“悲傷”時，學(xué)生表示，感到“有氣無力”“對所有事情失去了興趣”;描述“害怕”時，學(xué)生紛紛提到“忍不住顫抖”“手腳冰涼”……由此可見，高年級學(xué)生已經(jīng)能對不同的情緒體驗(yàn)做出具體而準(zhǔn)確的表述，并能說出在哪些情境中易產(chǎn)生這些情緒體驗(yàn)，他們對情緒的感知能力逐步增強(qiáng)。

現(xiàn)狀三：情緒管理能力欠缺

對情緒的正確認(rèn)知是情緒管理的基礎(chǔ)，而情緒管理更體現(xiàn)在問題情境中。課堂上教師出示具體的問題情境，請學(xué)生說說“當(dāng)你有類似遭遇時，你怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒？”“出去跑幾圈”“大吃一頓”“睡一覺就好了”“聽音樂”“向好朋友傾訴”“大喊兩聲”“寫進(jìn)日記里”……學(xué)生們的方法具體而多樣。教師總結(jié)道，只要是對自己調(diào)整情緒有益的方法，就可以用，但有一個“三不”原則：一不傷害自己;二不傷害他人;三不破壞公物，合理表達(dá)，切勿肆意發(fā)泄。

情緒管理是一個主動調(diào)節(jié)和改變情緒的過程。情緒管理不僅要求學(xué)生能用合適的方式表達(dá)情緒，更要求學(xué)生對現(xiàn)實(shí)情境有合理的情緒反應(yīng)。從上面可以看出，在應(yīng)對負(fù)面情緒時，高年級學(xué)生已經(jīng)有自己的方式方法，但部分學(xué)生比其他同齡學(xué)生更易產(chǎn)生負(fù)面情緒，應(yīng)對情緒的方式也更加消極被動，情緒管理能力欠缺。因此，教師在課堂上帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識了埃利斯的“情緒ABC”理論。通過問題引發(fā)學(xué)生思考，“為什么兩位同學(xué)遇到相同的問題時卻有不同的情緒反應(yīng)？”學(xué)生討論總結(jié)道，“因?yàn)樗麄儗@件事情的看法不一樣。”由此導(dǎo)出“情緒ABC”理論，即：決定我們情緒和行為后果的不是事件本身，而是我們對事件的看法;改變我們的看法，就能改變我們的情緒。

隨后通過課堂練習(xí)加以鞏固：

小雨來信：課間活動的時候我去找小雯玩，可她像沒看見我一樣從我身邊走過去了。我們一直玩得很好，真沒想到她會這樣對我，我又沒做錯什么，我很煩惱。

事件：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 。（找小雯玩，對方不理我）

想法：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 。（她故意不看我）

結(jié)果：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?。（我很煩惱，以后不找她玩了）

我還可以這樣想：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?。

學(xué)生們紛紛說道：“可能小雯有重要的事，所以沒看到我”，“也許小雯心情不好”，“或許老師找小雯，她沒聽到我叫她”……在不同的信念下，同學(xué)們表示，“可以下次再找小雯玩?！蓖ㄟ^練習(xí)，學(xué)生們真切感受到，改變對一件事情的看法，就能改變我們的情緒和行為反應(yīng)，從而改變事件發(fā)展的結(jié)果。健康的情緒管理要求學(xué)生不僅能合理表達(dá)和應(yīng)對情緒，更要學(xué)會用積極的信念代替消極信念，產(chǎn)生更多積極情緒體驗(yàn)。

總結(jié)：小學(xué)高年級情緒管理課的思考建議

基于小學(xué)高年級學(xué)生的情緒發(fā)展共性特征和課堂反饋情況，在課堂實(shí)踐反思的基礎(chǔ)上，筆者對如何上好高年級情緒管理課總結(jié)如下：

第一，課前問卷，預(yù)知問題。

課前，通過調(diào)查問卷，初步了解本年級學(xué)生的情緒狀態(tài)、情緒壓力源、情緒應(yīng)對方式等，以便在課堂上有針對性地開展教學(xué)。五、六年級的學(xué)生除了學(xué)業(yè)壓力不斷增大外，青春期的異性交往也是困擾他們的一大難題。學(xué)生在課堂上不一定會主動提出相關(guān)問題，但從匿名問卷中往往能得到更多真實(shí)有效的信息，可以在課堂上滲透處理。

第二，立足整體，關(guān)注個體。

課堂教學(xué)應(yīng)從全體學(xué)生的情緒發(fā)展實(shí)際出發(fā)，依次引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識情緒、體驗(yàn)情緒、合理調(diào)節(jié)情緒。在教學(xué)過程中，還要關(guān)注個別學(xué)生的情緒狀態(tài)和情緒反應(yīng)。在五年級的一堂課中，教師發(fā)現(xiàn)坐在前排的一位男孩課堂上有反復(fù)啃手指的情況，隨即在學(xué)生討論環(huán)節(jié)單獨(dú)與該男孩交流，得知男孩最近有嚴(yán)重的焦慮情緒。課后即對男孩開展進(jìn)一步情緒疏導(dǎo)，并與班主任溝通相關(guān)情況，妥善處理這一特殊個案。

第三，總結(jié)反饋，系列提升。

情緒管理作為學(xué)生健全人格發(fā)展的重要方面，是一個持續(xù)的培養(yǎng)過程。在不同年齡階段，兒童有不同的情緒發(fā)展特點(diǎn)，也有不同的情緒培養(yǎng)目標(biāo)，所以，情緒管理應(yīng)該成為學(xué)校的系列課程。每次課結(jié)束前，讓學(xué)生填寫對本節(jié)課的反饋評價(jià)，提出自己的建議，可以為下一次以及下一階段的情緒教學(xué)課提供改進(jìn)依據(jù)。

第四，回歸生活，環(huán)境支持。

情緒管理能力和其他學(xué)習(xí)、生活技能一樣，只有在持續(xù)鍛煉、思考反饋的交互作用中才能得到提升。課堂上學(xué)到的情緒應(yīng)對方式，最終要回到生活中去，青少年的情緒狀態(tài)和情緒行為和環(huán)境息息相關(guān)。家庭對孩子的影響是根本性的。父母要保持健康和諧的夫妻關(guān)系，為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍;以尊重為前提，采用更加民主的家庭教養(yǎng)方式;父母要善于傾聽孩子，建立良好的親子關(guān)系，為孩子情緒的健康發(fā)展打下穩(wěn)固的基石。從學(xué)校層面看，學(xué)校除了要重視學(xué)生情緒發(fā)展，開設(shè)專門的情緒管理課程之外，還要注重學(xué)科滲透，各科教師要提高自我情緒管理意識，并能看到班級學(xué)生的情緒和情感需求。當(dāng)學(xué)生的情緒能被看見，學(xué)生也會更自然地表達(dá)自己的情緒，而不是掩藏和壓抑，這對逐漸步入青春期的高年級孩子來說尤為重要。

參考文獻(xiàn)

[1]陳白鴿，張榮華，陳亞敏，陳衛(wèi)平. 小學(xué)生情緒管理能力的調(diào)查與干預(yù)研究[J]. 中小學(xué)心理健康教育，2017（12）：15-19.

[2]李 赫. 小學(xué)高年級學(xué)齡兒童情緒管理能力調(diào)查研究[J]. 新西部，2019（2）：55-56，114.

（作者單位：江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)青劍湖學(xué)校 ，蘇州，215122）

編輯/張國憲 終校/衛(wèi) 虹