肖 平

(江蘇省啟東中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校 江蘇啟東 226200)

一、中職生手機(jī)成癮的危害

首先，智能手機(jī)上的資訊五花八門(mén)，很多不良信息會(huì)借助這個(gè)平臺(tái)進(jìn)行傳播。這在一定程度上會(huì)影響中職生人生觀、價(jià)值觀、世界觀的形成。中職學(xué)生由于心智不夠成熟，使用手機(jī)很容易受到社會(huì)中不良信息的影響。比如，讀書(shū)無(wú)用論，愛(ài)慕虛榮以及互相攀比的心理等。這些不良思想傾向就會(huì)給中職學(xué)生帶來(lái)思想干擾，影響他們正確價(jià)值觀的形成。其次，中職學(xué)生手機(jī)成癮就會(huì)影響他們的人際交往。很多性格偏于內(nèi)向的中職學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中害怕交友，就會(huì)選擇帶有虛擬性質(zhì)的手機(jī)進(jìn)行聊天。久而久之，這些中職學(xué)生就會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)的朋友圈，導(dǎo)致社交恐懼癥更加嚴(yán)重。再次，中職學(xué)生手機(jī)成癮會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)。比如，使用手機(jī)來(lái)玩網(wǎng)絡(luò)游戲或單機(jī)游戲；或者長(zhǎng)時(shí)間在手機(jī)上看不良內(nèi)容的小說(shuō)或圖片；甚至有些學(xué)生在考試過(guò)程中，通過(guò)手機(jī)進(jìn)行作弊，等等。最后，過(guò)度使用手機(jī)還會(huì)影響中職學(xué)生的身心健康。一是學(xué)生會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了一定的依賴性，如果手機(jī)在沒(méi)電或者不能玩的時(shí)候，他們就會(huì)產(chǎn)生一定的情緒波動(dòng)。二是學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)影響視力，對(duì)眼睛造成傷害。[1]

二、中職生手機(jī)成癮的干預(yù)策略

(一)引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)利用課余時(shí)間

中職學(xué)生手機(jī)成癮的形成，其中一部分原因是課余時(shí)間太充足。他們并不能夠合理地安排自己的課余時(shí)間，就會(huì)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生一定的依賴性，久而久之就會(huì)對(duì)手機(jī)上癮：要么玩游戲；要么聊天；要么看八卦新聞等等。因此，中職教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)中職學(xué)生合理利用課余時(shí)間，讓學(xué)生通過(guò)科學(xué)的、合理的課余時(shí)間安排來(lái)充實(shí)自己，解決手機(jī)成癮的問(wèn)題。

例如，中職教師可以引導(dǎo)中職學(xué)生積極地參加課外活動(dòng)，通過(guò)課外活動(dòng)來(lái)豐富學(xué)生的課余時(shí)間。教師也可以開(kāi)展健康的實(shí)踐活動(dòng)，來(lái)培養(yǎng)中職學(xué)生的自我管理能力和自我約束能力。教師還可以引導(dǎo)中職學(xué)生積極地參與學(xué)校組織的演講比賽、技能大賽或者各種文藝活動(dòng)，來(lái)提高他們的學(xué)習(xí)能力和專(zhuān)業(yè)技能。

(二)開(kāi)展校園人際交往主題活動(dòng)

中職教師要通過(guò)開(kāi)展校園人際交往主題活動(dòng)來(lái)幫助中職學(xué)生擺脫手機(jī)成癮的不良行為。教師要引導(dǎo)中職學(xué)生進(jìn)入現(xiàn)實(shí)的人際交往中，在人際交往中讓他們樹(shù)立自信心。

例如，中職教師可以在主題班會(huì)中，播放人際交往的視頻，讓學(xué)生通過(guò)觀看視頻來(lái)學(xué)會(huì)正確看待自己與他人之間的關(guān)系，正確處理自己與同學(xué)之間的矛盾沖突。這樣可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)與人相處，在和諧的人際關(guān)系中樹(shù)立自信心。

(三)深入了解學(xué)生的心理變化軌跡

對(duì)手機(jī)成癮的中職學(xué)生，中職教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)。一些學(xué)生由于孤獨(dú)感強(qiáng)，比較不自信，需要在虛擬的世界中找到信心。因而，教師可以采取心理輔導(dǎo)的方法，先對(duì)中職學(xué)生的心理變化進(jìn)行深入了解，然后幫助他們盡快擺脫手機(jī)成癮的狀態(tài)。

例如，中職教師可以根據(jù)中職學(xué)生對(duì)手機(jī)上癮的程度來(lái)設(shè)定目標(biāo)，規(guī)定他們每天使用手機(jī)的次數(shù)。同時(shí)，教師可以要求中職學(xué)生給自己制定合理的作息時(shí)間，并鼓勵(lì)中職學(xué)生加強(qiáng)身體鍛煉。這有利于中職學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己、放松自己的情緒，并釋放自己的壓力。除此之外，中職教師還可以運(yùn)用小團(tuán)體心理輔導(dǎo)法進(jìn)行有效輔導(dǎo)。學(xué)生手機(jī)成癮者，他們對(duì)于手機(jī)都會(huì)有很多相同的話題，對(duì)手機(jī)成癮的問(wèn)題，他們之間也會(huì)產(chǎn)生共鳴。因此，中職教師就可以采取“認(rèn)知行為”的輔導(dǎo)模式來(lái)組建團(tuán)體，讓手機(jī)成癮的學(xué)生組成一個(gè)團(tuán)體，并讓他們對(duì)手機(jī)依賴問(wèn)題進(jìn)行交流。這樣可以讓他們看到自己的問(wèn)題所在，并共同找到解決自身成癮狀況的方法。[2]

(四)生活教學(xué)滲透手機(jī)使用理念

中職教師應(yīng)當(dāng)在生活化的教學(xué)過(guò)程中滲透正確使用手機(jī)的理念，幫助中職學(xué)生正確對(duì)待手機(jī)的使用問(wèn)題，有效提高學(xué)生的自控力，使學(xué)生樹(shù)立正確的手機(jī)使用觀念。

例如，中職教師可以帶領(lǐng)學(xué)生利用手機(jī)來(lái)記錄課堂中的筆記，讓學(xué)生利用手機(jī)中的微課視頻來(lái)提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。教師也可以引導(dǎo)學(xué)生在手機(jī)中閱讀新聞，讓學(xué)生了解并關(guān)心時(shí)事政治和社會(huì)熱點(diǎn)。教師還可以引導(dǎo)學(xué)生利用手機(jī)來(lái)查閱自己感興趣的學(xué)習(xí)資料，提高自己的學(xué)習(xí)能力，等等。

綜上所述，針對(duì)中職學(xué)生手機(jī)成癮的問(wèn)題，中職教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)。同時(shí)，在素質(zhì)教育蓬勃發(fā)展的當(dāng)下，中職教師在對(duì)學(xué)生手機(jī)成癮問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)時(shí)，也要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，讓學(xué)生成為社會(huì)的有用之材。