王涵

〔關(guān)鍵詞〕時(shí)間管理;初中生;活動(dòng)設(shè)計(jì)

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B

〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）31-0041-03

【活動(dòng)理念】

在本次時(shí)間規(guī)劃活動(dòng)課程中，首先通過(guò)拍手、數(shù)學(xué)小問(wèn)題引發(fā)同學(xué)們對(duì)效率和規(guī)劃的思考，再通過(guò)對(duì)比同學(xué)們自己和他人的時(shí)間分配現(xiàn)狀，讓學(xué)生能檢視自己現(xiàn)在的時(shí)間安排是否合理。用視頻里他人的故事來(lái)教給同學(xué)們合理規(guī)劃時(shí)間的方法——第二方框法，并引導(dǎo)學(xué)生思考其他的時(shí)間規(guī)劃策略。然后讓他們?cè)谡n堂上進(jìn)行一次規(guī)劃，并在課后去實(shí)行。最后布置任務(wù)，讓他們課后也能慢慢養(yǎng)成規(guī)劃自己時(shí)間的習(xí)慣。

【活動(dòng)背景】

活動(dòng)課程的教學(xué)對(duì)象為私立學(xué)校初中二年級(jí)某班共35名學(xué)生。經(jīng)過(guò)和老師的訪談及問(wèn)卷調(diào)查得出該班有學(xué)生存在學(xué)習(xí)任務(wù)不能按時(shí)完成、課堂上顯得比較疲憊且注意力分散等狀況，于是決定對(duì)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷和訪談?wù){(diào)查，了解他們有關(guān)時(shí)間規(guī)劃的現(xiàn)狀。

【學(xué)情調(diào)查】

本次從主題選擇問(wèn)卷得出，老師和學(xué)生對(duì)班級(jí)學(xué)生時(shí)間規(guī)劃的需要得分最高。時(shí)間規(guī)劃是指?jìng)€(gè)體對(duì)時(shí)間具有計(jì)劃性和目的性，是初中生對(duì)時(shí)間的把控能力。通過(guò)1～5級(jí)評(píng)分共8題的時(shí)間規(guī)劃問(wèn)卷得出學(xué)生時(shí)間規(guī)劃得分均分3.42分，屬于中等水平（得分越高規(guī)劃越好），有可提升的空間。找到其中的高分和低分者各兩名進(jìn)行開放式問(wèn)卷訪談，問(wèn)他們對(duì)時(shí)間規(guī)劃的看法、是否有制定時(shí)間規(guī)劃、平時(shí)如何規(guī)劃時(shí)間以及是否順利進(jìn)行、不順利的原因是什么等，得出時(shí)間規(guī)劃得分較高的學(xué)生能合理分配自己的學(xué)習(xí)和休息、娛樂(lè)時(shí)間，會(huì)制定計(jì)劃表，且時(shí)間觀念強(qiáng)，自制力較好;而得分低的學(xué)生時(shí)間觀念不強(qiáng)，感覺(jué)自己不知不覺(jué)就把時(shí)間浪費(fèi)了，或者花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在娛樂(lè)活動(dòng)上，學(xué)習(xí)時(shí)間嚴(yán)重不足。通過(guò)調(diào)查可以看出，部分學(xué)生存在時(shí)間規(guī)劃上的問(wèn)題，主要有時(shí)間規(guī)劃性和自律性不高，認(rèn)為自己的可支配時(shí)間不足，缺乏短期的目標(biāo)，受網(wǎng)絡(luò)、游戲等娛樂(lè)活動(dòng)的影響嚴(yán)重，等等。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.檢視時(shí)間規(guī)劃的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)時(shí)間規(guī)劃的策略與方法，學(xué)會(huì)合理規(guī)劃自己的時(shí)間。

2.通過(guò)活動(dòng)激發(fā)興趣，通過(guò)自制的故事視頻讓同學(xué)們深入思考。

3.了解到時(shí)間規(guī)劃的重要性。

【活動(dòng)重點(diǎn)】

時(shí)間規(guī)劃的方法、策略和如何合理規(guī)劃時(shí)間。

【活動(dòng)難點(diǎn)】

時(shí)間規(guī)劃的方法和策略。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

PPT課件，統(tǒng)一長(zhǎng)度、大小、24刻度的紙條，自制視頻故事，時(shí)間規(guī)劃餅圖。

【活動(dòng)過(guò)程】

（一）活動(dòng)導(dǎo)入：為自己鼓掌（2分鐘）

師：首先，我們以為自己鼓掌10秒鐘來(lái)開始我們的課程。為了集中注意力，大家要記下自己10秒拍了多少次手！

師：我覺(jué)得我們剛剛鼓掌的激情還不夠！接下來(lái)我們?cè)倥囊淮问?，大家認(rèn)為自己能不能超過(guò)剛剛的拍手次數(shù)？同樣，記下你拍手的次數(shù)！

第二次計(jì)時(shí)拍手，結(jié)束后讓成功超過(guò)第一次拍手?jǐn)?shù)的同學(xué)舉手，引出在同樣時(shí)間內(nèi)，當(dāng)我們有目標(biāo)時(shí)更能想辦法提升效率，完成任務(wù)。

設(shè)計(jì)意圖：在同樣是10秒鐘的時(shí)間內(nèi)，學(xué)生們認(rèn)為自己能達(dá)到的目標(biāo)可能不一樣，最后的結(jié)果也不一樣。明明是一樣的時(shí)間，為什么第二次的拍手次數(shù)能超過(guò)第一次的？說(shuō)明當(dāng)我們有目標(biāo)的時(shí)候，我們可能更容易達(dá)到并且超過(guò)目標(biāo)。也就是說(shuō)，在同樣的時(shí)間內(nèi)，當(dāng)我們有目標(biāo)時(shí)，更能想辦法去提升效率，完成任務(wù)。

（二） 活動(dòng)一：一起來(lái)烙餅（3分鐘）

師（過(guò)渡）：剛剛同學(xué)們已經(jīng)成功完成了一個(gè)任務(wù)，接下來(lái)再給你們一個(gè)任務(wù)。請(qǐng)同學(xué)們思考一下，烙一張餅要用四分鐘，烙正、反面各用兩分鐘，鍋里最多同時(shí)放兩張餅，那么烙三張餅最少用幾分鐘？

學(xué)生舉手回答。

教師選擇幾位同學(xué)回答，正確答案為六分鐘，問(wèn)答對(duì)的同學(xué)怎樣安排。（注意控制時(shí)間）

設(shè)計(jì)意圖：用簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)問(wèn)題引出要如何規(guī)劃任務(wù)才算合理安排、利用時(shí)間，點(diǎn)出任務(wù)的完成與時(shí)間規(guī)劃密切相關(guān)。

（三） 活動(dòng)二：我們的時(shí)間（10分鐘）

師（過(guò)渡）：前面我們已經(jīng)知道了想達(dá)成目標(biāo)、完成任務(wù)就需要合理規(guī)劃和利用時(shí)間，以提高效率。那么，在現(xiàn)今初二即將進(jìn)入初三的階段，我們有沒(méi)有利用好時(shí)間呢？接下來(lái)同學(xué)們一起來(lái)看看我們的時(shí)間規(guī)劃得是否合理吧！

教師給同學(xué)們分發(fā)同樣大小有24個(gè)刻度的紙條，每個(gè)人手中的紙條代表一天的時(shí)間，一個(gè)刻度一小時(shí)。接下來(lái)讓同學(xué)們思考自己休息、吃飯、娛樂(lè)（看電視、玩游戲、踢足球、上網(wǎng)、發(fā)呆等）的時(shí)間各有多少，跟著老師的指導(dǎo)語(yǔ)一次次撕掉后，看看剩下的學(xué)習(xí)、練習(xí)時(shí)間有多少。

讓同學(xué)們互相分享他們平時(shí)的時(shí)間安排，以及是否會(huì)提前做時(shí)間規(guī)劃，有的話是怎樣做的。選有代表性的同學(xué)（剩下紙條較長(zhǎng)的）進(jìn)行分享。

學(xué)生看看自己剩下的紙條長(zhǎng)短，思考自己的時(shí)間安排是否合理，并和同桌分享。

設(shè)計(jì)意圖：每天都是24小時(shí)，每人每天擁有的時(shí)間都是相等的，然而擁有相同時(shí)間的初中生對(duì)學(xué)習(xí)生活卻有著不同的感受。有些學(xué)生時(shí)間規(guī)劃能力較強(qiáng)，能充分運(yùn)用有效時(shí)間學(xué)習(xí)，作息規(guī)律。而有些學(xué)生時(shí)間規(guī)劃能力較差，作息安排存在不合理現(xiàn)象，部分學(xué)生不能按時(shí)休息，拿起書本熬夜學(xué)習(xí)。這里只選擇剩下紙條較長(zhǎng)的學(xué)生分享，讓其他同學(xué)取長(zhǎng)補(bǔ)短，加深對(duì)自己時(shí)間規(guī)劃與他人不同之處的認(rèn)識(shí)。

（四）活動(dòng)三：別人家的小孩（15分鐘）

師（過(guò)渡）：通過(guò)分享我們發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在的時(shí)間規(guī)劃可能還有不合理的地方，沒(méi)辦法很好達(dá)成某個(gè)目標(biāo)或者完成某項(xiàng)任務(wù)。接下來(lái)大家看一個(gè)小視頻，故事里的主人公是我們眼中別人家的孩子，但他也在為他的時(shí)間和目標(biāo)之間的沖突犯愁。他的困擾可能也是我們的困擾，我們來(lái)看看他是如何做的吧！

教師播放自制的小視頻。

小路是班級(jí)第一名，但他面臨的壓力也不小。這次月考他的成績(jī)有所下降，父母和他一起尋找問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)是小路沒(méi)有好好記背和復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞，英語(yǔ)考得比較差，于是讓他下一個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃就著重補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)。除此之外，父母還答應(yīng)小路如果下次考試回第一名，就同意他一個(gè)合理的請(qǐng)求。

和父母討論過(guò)后，小路決定努力學(xué)習(xí)，把以前學(xué)過(guò)和以后要學(xué)的單詞好好記背一遍，好好迎接下一次考試。于是小路制定了安排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時(shí)間表（呈現(xiàn)），早上6點(diǎn)起床背單詞，睡前一定要背會(huì)20個(gè)單詞。但這樣一周之后，他常常覺(jué)得自己要完成的任務(wù)太多，再加上要減去課堂學(xué)習(xí)時(shí)間，時(shí)間根本不夠用，有時(shí)候晚上背單詞背得太晚，還會(huì)影響白天課堂學(xué)習(xí)的效率。這次他找到父母商量也沒(méi)得到好的解決方法，于是去詢問(wèn)自己的班主任。

老師教給他一個(gè)“第二方框法”，讓他寫上自己這個(gè)周期內(nèi)的目標(biāo)，然后把他每天的各種任務(wù)分別填在四個(gè)方框里：第一方框：重要且緊急的事情;第二方框：重要不緊急的事情;第三方框：不重要但緊急的事情;第四方框：不重要且不緊急的事情。為了達(dá)到下次月考第一名的目標(biāo)，老師建議他減少第三、第四方框內(nèi)任務(wù)的時(shí)間投入，把每天的大多數(shù)空余、零碎時(shí)間，如上學(xué)放學(xué)坐車、課間休息等時(shí)間，用在第二方框的任務(wù)上，增加重要但不緊急如身體鍛煉、背英語(yǔ)單詞等任務(wù)的時(shí)間，但不能影響正常作息。如果第一方框出現(xiàn)任務(wù)，在完成了之后，要思考為什么重要的事情從不緊急變?yōu)榱司o急，以便更好地規(guī)劃自己完成任務(wù)的時(shí)間。

小路回去按照老師的方法重新制定了自己的時(shí)間規(guī)劃表（再次呈現(xiàn)），并且根據(jù)老師的建議和自己的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整、實(shí)行規(guī)劃表。接下來(lái)一直到下一次月考，他感覺(jué)自己多出了很多時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞，效率也得到了提高。

下一次月考小路果然是班級(jí)第一名，而且順利從父母那里得到了自己想要的汽車模型。

師（提問(wèn)）：你認(rèn)為和之前的或者你們自己的計(jì)劃表相比，視頻里老師教給小路的時(shí)間規(guī)劃方法的優(yōu)點(diǎn)有哪些？小路還用到了哪些與時(shí)間規(guī)劃相關(guān)的策略？ 你還能想出哪些策略？

學(xué)生們5人一組進(jìn)行討論并選出代表發(fā)言。

教師請(qǐng)每組同學(xué)選出代表進(jìn)行分享。

設(shè)計(jì)意圖：老師會(huì)列出自己的和歸納出同學(xué)們提到的時(shí)間規(guī)劃的第二方框法和策略：有明確的目標(biāo)或任務(wù)，課堂內(nèi)外任務(wù)分明，充分利用零碎時(shí)間，與父母、老師合理溝通，適當(dāng)給予自己獎(jiǎng)勵(lì)，等等，以便接下來(lái)同學(xué)們的時(shí)間規(guī)劃能更加合理。

（五）活動(dòng)四：明日時(shí)間規(guī)劃圖（8分鐘）

師（過(guò)渡）：我們作為自己故事的主人公，面臨的生活學(xué)習(xí)情況都不一樣，那么接下來(lái)請(qǐng)同學(xué)們傳一下老師為你們準(zhǔn)備好的分為四個(gè)部分的“圓餅”。結(jié)合第二方框法想一下，明天（非周末）的空余時(shí)間里你有哪些要做的事，把它們分別放在四個(gè)部分里，沒(méi)有任務(wù)的方框就不用填，再思考并寫下這些事你要用哪些時(shí)間來(lái)完成。

教師在過(guò)渡的同時(shí)分發(fā)時(shí)間規(guī)劃圖。

學(xué)生完成自己的“明日時(shí)間”規(guī)劃圖。完成之后，同桌之間互相交流，同學(xué)們可自行修改、調(diào)整。第二天按照時(shí)間規(guī)劃圖活動(dòng)，同桌之間可以互相檢查任務(wù)進(jìn)度。

一周之后的課堂，教師請(qǐng)幾位同學(xué)分享同桌的完成情況。

設(shè)計(jì)意圖：?jiǎn)l(fā)學(xué)生思考如何合理安排規(guī)劃自己的時(shí)間，最后讓同學(xué)們互相監(jiān)督，實(shí)行自己的一日時(shí)間規(guī)劃。

（六）結(jié)束語(yǔ)（2分鐘）

師（總結(jié)）：同學(xué)們，通過(guò)這節(jié)課你們了解到了自己需要規(guī)劃時(shí)間和怎么進(jìn)行規(guī)劃。完成這次的一日規(guī)劃圖之后，你們可以根據(jù)自己的某個(gè)短期或長(zhǎng)期目標(biāo)，如下次考試名次、提高英語(yǔ)水平、提高身體素質(zhì)等，和老師或父母商量，充分利用零碎和業(yè)余時(shí)間，制定出時(shí)間規(guī)劃圖。把規(guī)劃圖放在自己每日可見的地方，每完成一項(xiàng)規(guī)劃就做上標(biāo)記或進(jìn)行每日打卡，并根據(jù)情況調(diào)整更新，也可以考慮完成某個(gè)任務(wù)后給自己一份合理的“小禮物”，如想吃很久的食物、休息放松合理的時(shí)間，達(dá)成自己的短期或長(zhǎng)期目標(biāo)時(shí)送自己一份“大禮”，如暑假旅游等。同桌之間可以互相抽查對(duì)方的完成進(jìn)度，老師也會(huì)在以后的課程中不定時(shí)選出同學(xué)進(jìn)行分享。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生們課后能慢慢養(yǎng)成對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃的習(xí)慣。

【活動(dòng)反思】

課程環(huán)節(jié)設(shè)置合理，層層深入，環(huán)環(huán)相扣，能較好達(dá)成活動(dòng)目標(biāo)。最開始拋出簡(jiǎn)單數(shù)學(xué)題使學(xué)生集中注意力，引發(fā)學(xué)生對(duì)時(shí)間與效率的思考;然后通過(guò)撕紙條的活動(dòng)讓學(xué)生對(duì)自己的時(shí)間分配有更深刻的認(rèn)識(shí);之后對(duì)小故事主人公的時(shí)間分配進(jìn)行優(yōu)劣比較，使學(xué)生理解時(shí)間規(guī)劃的重要性，再由學(xué)生自己制作時(shí)間規(guī)劃圖，做到學(xué)以致用;最后布置課后作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)時(shí)間規(guī)劃達(dá)成自己的目標(biāo)，要求互相監(jiān)督并在后期進(jìn)行分享。

活動(dòng)中學(xué)生參與度高，撕紙條活動(dòng)是讓學(xué)生對(duì)自己的日常如何度過(guò)有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，是來(lái)自他們自己的日常真實(shí)生活。時(shí)間規(guī)劃同樣要由學(xué)生自己思考想要得到的目標(biāo)并制作時(shí)間規(guī)劃圖。

活動(dòng)課后作業(yè)布置合理，能夠推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃，完成既定目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生成為時(shí)間的主人，用指尖書寫，讓時(shí)光充實(shí)。

課堂需要掌控好課程的時(shí)間分配，特別是在學(xué)生們的討論交流環(huán)節(jié)。

（作者單位：重慶師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，重慶，401331）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳