徐潔 湖北工業(yè)大學(xué)體育學(xué)院

一、趨勢

現(xiàn)在體育舞蹈在我國已經(jīng)不斷發(fā)展了，所以各大高校都開展有關(guān)體育舞蹈的相關(guān)課程。由于體育舞蹈的發(fā)展，所以好多高校都把體育舞蹈作為了一門必修課程或選修課程，以供學(xué)生進一步了解?，F(xiàn)在不僅僅是高校，還有一些初高中學(xué)校也開設(shè)有關(guān)體育舞蹈的選修課程。現(xiàn)在看來體育舞蹈在教育中的地位越來越重要了，體育舞蹈也逐漸成為了學(xué)生進行體育教育的重要內(nèi)容。并且體育舞蹈的發(fā)展對學(xué)生性格特征的方面也有一定的推動作用。

二、影響自信的原因

影響自信的因素有很多，最能影響自信就是自己的性格，因為每個人的性格都是不一樣的，有的時候自己會對自己失望，這樣就會影響自己的自信，所以一定要改變態(tài)度，正確的認識自己，這樣才能更加的自信。

自信還可能會受到一些外在因素的影響，但是這些外在的因素有利也有弊，有的時候這些因素也能更好的推動自信的培養(yǎng)。

三、方法

在體育舞蹈教學(xué)過程中，有很多非常難的動作，這些難做的動作就會讓學(xué)生覺得不容易學(xué)習(xí)，這個時候就會產(chǎn)生一些消極的心理，所以在學(xué)生出現(xiàn)這種情緒的時候，教師應(yīng)該及時的引導(dǎo)學(xué)生，鼓勵學(xué)生，切記不要指責(zé)學(xué)生，這樣就能提高學(xué)生的自信心。

傳統(tǒng)的體育舞蹈教學(xué)的時候，教師都會采用一些比較單一的教學(xué)方式，這樣的方式雖然會讓學(xué)生學(xué)到一些知識，但是有的時候也讓學(xué)生產(chǎn)生一些枯燥感，如果教師在教學(xué)的時候因材施教，針對每個學(xué)生的特點有對應(yīng)的教學(xué)方式，這樣就會在建立學(xué)生自信心的基礎(chǔ)上，還能夠讓學(xué)生學(xué)到更多的知識。

四、好處

(一)體育舞蹈能夠培養(yǎng)學(xué)生的交際能力，現(xiàn)在學(xué)校中關(guān)于體育舞蹈的種類非常多，學(xué)生可以在學(xué)習(xí)這些舞蹈的時候能和其他的同伴進行合作，這時候就能夠在舞伴之中培養(yǎng)一種信任度和配合感，還能夠在跳舞的時候建立一些友誼，同時在跳舞的時候接觸的人都不一樣，這樣就能增加學(xué)生的交際能力。

(二)在學(xué)習(xí)體育舞蹈教學(xué)的時候能夠讓學(xué)生更加對自己有信心，體育舞蹈是一種藝術(shù)，在跳舞的時候不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的想象力。在學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候，學(xué)生自己的身形會變得更加的好看，這個時候?qū)W生就會非常的自信，所以在學(xué)習(xí)的時候，教師可以從這方面入手對學(xué)生進行引導(dǎo)。

(三)我們從心理學(xué)的范圍來說，我們每個人的注意力會受到外界刺激的影響，從而對我們有所制約。但是我們在體育舞蹈的學(xué)習(xí)中，我們的注意力必須集中在舞曲和音樂節(jié)奏上，注意力的轉(zhuǎn)移，會使我們的部分機體得到調(diào)整和充分休息，讓我們更好更快地恢復(fù)機體，這樣身體不僅得到了放松、也消除疲勞、陶冶情操。比如我們在練習(xí)華爾茲、狐步和倫巴等這些節(jié)奏稍慢體育舞蹈項目時，會得到高度的幸福感，就是一種精神的幸福，這種幸福擺脫束縛的苦惱，從而也增強了自信心。

(四)體育舞蹈還對改變大學(xué)生的冷漠與孤獨的心態(tài)有所幫助。大力提倡、鼓勵學(xué)生積極參加體育舞蹈這種集體活動，也會成為交流思想、抒發(fā)情感、消除隔閡、相互了解方法。這樣會改變學(xué)生冷漠與孤獨的心態(tài)，增強自信心。

(五)每個體育舞蹈者的姿態(tài)都是舒展挺拔的，在她們跳舞時始終都要保持挺胸、抬頭、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。通過優(yōu)雅的姿態(tài)練習(xí)，我們身體各個部位和肌肉都會得到協(xié)調(diào)、勻稱的發(fā)展，不僅增強了整個軀體的協(xié)調(diào)性、靈敏性，而且還彌補了缺陷和姿態(tài)的不足。我們都知道合理的運動量能夠有效地消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而改善身體的曲線，使人體的外形更加的挺拔，體態(tài)也會更加的優(yōu)美。當(dāng)擁有美妙的外形時，我們就更能很好的進行各種活動，還有助于培養(yǎng)自信心，增強個人魅力，還會更容易得到他人的贊許與認可，這時就會擁有一個積極的情緒，而積極的情緒對人會起到積極的促進作用，還會提高體力和腦力勞動的效率，從而發(fā)揮出自己的最大能力，使自我更具吸引力。這樣就會有樂觀的心態(tài)，自信心也會大大提高。

(六)我們每個人的個性有先天的遺傳也有受后天環(huán)境的影響，而后天的影響通過社會實踐活動形成和發(fā)展起來的。我們每個人個性的發(fā)展必須符合一定的社會價值標(biāo)準(zhǔn)。健康的個性是和諧發(fā)展的；通過體育舞蹈的學(xué)習(xí)，各方面的協(xié)調(diào)會是我們有一個健康的個性。

五、結(jié)論

體育舞蹈的發(fā)展推進了大學(xué)生素質(zhì)的教育，增強了學(xué)生的生理健康、心理健康、個性發(fā)展、審美能力、社會交往及適應(yīng)的能力。學(xué)生可以通過體育舞蹈學(xué)習(xí)，不斷提高社會的適應(yīng)能力，發(fā)展自己的個性，調(diào)節(jié)自己的生活，緩解我們的學(xué)習(xí)壓力，提高我們的綜合素質(zhì)與能力。所以當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)該積極地參與體育舞蹈，體育舞蹈不僅豐富了大學(xué)的生活，而且還幫助了大學(xué)生自信心的提升。