岳僑 湖南省邵陽(yáng)市高級(jí)技工學(xué)校

隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，社會(huì)對(duì)體育教學(xué)也提出了越來越高的要求，為了培育出更多優(yōu)秀的人才，非常有必要加強(qiáng)體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身體和心理素質(zhì)的全面提升。拓展訓(xùn)練是近年來興起的一種教學(xué)形式，其側(cè)重于教學(xué)的體驗(yàn)性，既能強(qiáng)化學(xué)生的機(jī)體素質(zhì)，更重要的是能大大增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，是保障學(xué)生更好面對(duì)學(xué)習(xí)與生活的關(guān)鍵。由此可見，非常有必要加強(qiáng)技校體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練的融合。

一、拓展訓(xùn)練對(duì)于技校體育教學(xué)的重要意義

調(diào)查顯示，目前技校學(xué)生的心理及機(jī)體素質(zhì)均存在一些問題，根本無法適應(yīng)時(shí)代發(fā)展，除了機(jī)體素質(zhì)較差外，心理素質(zhì)更是令人堪憂，多表現(xiàn)為適應(yīng)能力不強(qiáng)、焦躁、憂慮、不夠自信等，嚴(yán)重影響著技工院校學(xué)生身心發(fā)展。拓展訓(xùn)練正是為了解決這些問題而開發(fā)的一種教學(xué)方式，其目標(biāo)旨在促進(jìn)學(xué)生心理和身體素質(zhì)的全面發(fā)展，這也正是技工院校體育教學(xué)所追求的目標(biāo)。另外，拓展訓(xùn)練在很多地方類似于體育教學(xué)，二者均是通過某些場(chǎng)景來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性，加之二者的行為方式及運(yùn)動(dòng)思維方式完全一致，這也使二者的融合成為了可能。將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于技工院校體育教學(xué)中，不僅可實(shí)現(xiàn)二者的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)豐富技校體育教學(xué)，而且可有效調(diào)動(dòng)他們參與體育教學(xué)的積極性。由此可見，拓展訓(xùn)練對(duì)于技工院校體育教學(xué)具有至關(guān)重要的意義，值得將之推廣應(yīng)用于技校體育教學(xué)中。

二、技校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的具體應(yīng)用

(一)機(jī)體素質(zhì)訓(xùn)練

機(jī)體素質(zhì)訓(xùn)練主要可分為兩方面：一是協(xié)調(diào)訓(xùn)練，這也是保障體育教學(xué)順利開展的基礎(chǔ)?？赏ㄟ^某些常見的形式來開展協(xié)調(diào)拓展訓(xùn)練，其中最為典型的就是跳繩，如多人跳繩和花式跳繩等均可有效增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，與此同時(shí)，還可有效激發(fā)學(xué)生參與體育教學(xué)的熱情及其想象力[1]。二是耐力訓(xùn)練，其側(cè)重于強(qiáng)化學(xué)生的意志力。傳統(tǒng)耐力訓(xùn)練相對(duì)枯燥乏味，主要是通過長(zhǎng)跑訓(xùn)練形式來開展鍛煉，盡管可在一定程度上增強(qiáng)學(xué)生的腿部肌肉及心肺功能，然而，卻缺乏創(chuàng)意，學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性不高。而拓展訓(xùn)練中的耐力訓(xùn)練卻與之不同，更具趣味性，且形式多樣。譬如，耐力拓展訓(xùn)練有時(shí)會(huì)通過接力競(jìng)賽的形式來開展，由教師組織，學(xué)生們自發(fā)組成多個(gè)小組進(jìn)行競(jìng)賽，競(jìng)賽開始之前，教師必須準(zhǔn)確的確定好接力距離，此種拓展訓(xùn)練方式不僅能有效增強(qiáng)學(xué)生們的意志力，而且能夠讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)的樂趣，自主參與體育教學(xué)活動(dòng)[2]。

(二)心理素質(zhì)訓(xùn)練

技工院校體育教學(xué)的開展不僅是為了強(qiáng)化學(xué)生們的機(jī)體素質(zhì)，更重要的是為了增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)，此種心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練并非局限于某個(gè)學(xué)生，強(qiáng)調(diào)的是對(duì)所有學(xué)生的訓(xùn)練。唯有養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，方能游刃有余的應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)。相信大家都聽說過三個(gè)和尚的故事，他們之所以會(huì)陷入無水可喝的困境，究其原因，主要是因?yàn)樗麄內(nèi)狈F(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，倘若每個(gè)人只是一味的考慮自身利益得失，互相推諉，那么團(tuán)隊(duì)的利益必定會(huì)被忽略，長(zhǎng)此以往，其日后發(fā)展必定受到影響。所以，非常有必要加強(qiáng)對(duì)他們的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。從當(dāng)前情況來看，大部分技校心理素質(zhì)訓(xùn)練均是通過場(chǎng)地訓(xùn)練的形式來開展，其中最為典型的心理素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目就是三米跳，此項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)鍛煉團(tuán)隊(duì)間的相互信任感，參與活動(dòng)的學(xué)生必須背對(duì)著其他學(xué)生倒向后方，如心理素質(zhì)較差，則無法順利完成挑戰(zhàn)。針對(duì)技校體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)的拓展訓(xùn)練，可通過某些小活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。譬如，可組織學(xué)生開展綁腿運(yùn)球活動(dòng)，先讓學(xué)生每6人組成一組，再詳細(xì)告知他們相關(guān)的比賽規(guī)則：無任何犯規(guī)行為，且最快抵達(dá)終點(diǎn)的為勝方。此種訓(xùn)練活動(dòng)要求學(xué)生們之間必須默契配合，特別是中間幾倍雙腿均被綁住的學(xué)生，他們必須默契協(xié)調(diào)配合好兩邊學(xué)生的步調(diào)行走，這樣方能順利完成比賽[3]。倘若其中有任何一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)較差，只是一味的考慮自我感受，隨性而行，必定會(huì)影響整體配合，從而影響團(tuán)隊(duì)比賽結(jié)果，人生亦是如此。由此可見，非常有必要加強(qiáng)對(duì)技工院校學(xué)生心理素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。通過此類拓展訓(xùn)練，不僅能鍛煉學(xué)生的機(jī)體素質(zhì)，而且有助于強(qiáng)化他們的心理素質(zhì)、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，這對(duì)于他們?nèi)蘸蟮纳?、發(fā)展均是有益的。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，在開展技工院校體育教學(xué)的過程中，充分融入拓展訓(xùn)練，除了能實(shí)現(xiàn)教學(xué)資源的最大化利用外，還可以使技校體育教學(xué)內(nèi)容和形式更加多樣化，讓學(xué)生意識(shí)到參與體育教學(xué)活動(dòng)的趣味性，同時(shí)，還可有效強(qiáng)化學(xué)生們的機(jī)體素質(zhì)和心理素質(zhì)。將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于技工院校體育教學(xué)中，既要重視對(duì)學(xué)生們機(jī)體素質(zhì)的拓展訓(xùn)練，也不可忽視對(duì)學(xué)生們心理素質(zhì)的鍛煉，盡可能的同時(shí)強(qiáng)化他們的心理及機(jī)體素質(zhì)，為其日后步入社會(huì)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。