李昭潔 武警警官學院

體育是人們在長期體力勞動過程中，所形成的運動規(guī)律與成果，體育教學是各個學校的重要組成部分，其中體育運動訓練具有重要作用，所以教師應加強對體育運用訓練原則的研究，從而有效的提高體育教學的質(zhì)量。

一、體育運動訓練原則

(一)區(qū)別對待原則

在體育訓練過程中，不同的訓練項目、運動員身體素質(zhì)、狀態(tài)等方面存在差異，教師應對這些因素進行綜合性的考慮，針對其中的各項因素，制定相應的訓練方法。需要注意一下幾個方面：第一，教練員需要對運動員的實際情況進行全面的了解，根據(jù)訓練項目的特點制定合適的訓練計劃，在此過程中需要做到善于聽取運動員的意見，從而及時調(diào)整訓練計劃。第二，集群組訓與區(qū)別對待原則。教練應將運動員劃分成組的形式進行訓練，根據(jù)訓練階段等方面的不同而分別作相應的訓練安排，從而體現(xiàn)對運動員社會集群性的認同和對其個體特征的尊重。以游泳運動員的訓練為例，游泳是一項較為復雜的運動，在游泳時，需要多個肌群同時工作，其中核心力量是關鍵，教練需要根據(jù)運動員的體制，加強對其軀干核心力量的訓練，在此過程中，教練需要注意將運動員按照特點分從不同的訓練小組，并根據(jù)其特點制定相應的訓練計劃，從而增強游泳運動員的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性[1]。

(二)基礎訓練與專業(yè)訓練

在體育訓練過程中，有基礎訓練與專業(yè)訓練兩個部分?；A訓練：教練根據(jù)運動員的具體情況與運動項目的要求，通過不同形式對其進行訓練，從而提高運動員的各種運動機能，提高其身體素質(zhì)。專業(yè)訓練是指，在確定比賽項目后，教練跟具比賽性質(zhì)與目的，對運動員進行單一的訓練，并增加訓練力度。教練應根據(jù)具體情況選擇訓練方式，從而提高運動員的能力。以投擲標槍項目為例，教練在針對運動員進行基礎訓練過程中，可以進行周計劃、訓練負荷、訓練恢復等安排。在比賽前期，對運動員進行專業(yè)訓練，主要通過技術訓練、身體訓練、心理誘導以及模擬訓練等方式，逐漸提高運動員的競技狀態(tài)，使運動員在比賽中表現(xiàn)出良好的成績。

二、體育運動訓練原則對體育教學的啟示

(一)創(chuàng)新教學內(nèi)容

在學校內(nèi)，體育運動種類繁多，具有拓寬學生知識面的重要作用?，F(xiàn)階段，在各學校體育教學過程中，存在教學內(nèi)容缺乏專業(yè)性與完善性的問題，影響教學效率，所以教師應加強對體育訓練原則的研究，從而加強對體育教學的創(chuàng)新。在傳統(tǒng)的體育教學過程中，教師存在培養(yǎng)目標以動作技能的掌握為主，忽視對學生能力培養(yǎng)的問題，所以教師應根據(jù)體育訓練原則，創(chuàng)新教學內(nèi)容，體育教師需要具備教育學、心理學、管理學等方面的知識[2]。以籃球為例，教師在教學過程中，需要注意不應對基本技術進行單一的講解，應提高學生戰(zhàn)術布置、籃球技巧等方面能力，并將以上內(nèi)容融合起來作為教學內(nèi)容的重點，從而提高教學效果，幫助學生在籃球?qū)W習過程中，達到在玩中學、在學中玩的效果，學生不但可以將理論知識在實踐中得到練習，同時也營造出一個快樂的學習氛圍。

(二)規(guī)范教學方法

在傳統(tǒng)的體育教學過程中，存在過于單一的問題，影響學生的學習興趣，并且由于課時有限，教練難以在教學過程中同時兼顧理論學習以及實踐練習，因此多數(shù)教師會將大量的時間用在技巧方面的教學，影響學生的學習興趣，所以教師應根據(jù)體育運動訓練原則，規(guī)范教學方法，提高教學效率。第一，教師應根據(jù)學生性別、體格、基礎條件等方面的特點，進行分組，對運動量、鍛煉密度、計劃進程等進行區(qū)別教學。第二，教師在進行體育教學過程中，需要注意避免學生產(chǎn)生過度疲勞的現(xiàn)象。如果學生出現(xiàn)過度疲勞的問題，會導致機體功能紊亂和代謝異常，并易發(fā)生運動損傷。以跆拳道教學為例，在教學過程中，教師可以將學生進行分組教學，5-6個人為一組并配備學生骨干，練習時相互提醒動作到位，相互糾錯，教師針對各個小組的情況進行指導，師生同練，從而加強師生互動，提高學生的積極性及教學效率。

(三)先進知識與科學技術對體育教學的啟示

隨著科學技術的發(fā)展，在體育教學過程中，運用科學技術與先進的知識，能夠提高教學效率，從而提升學生的身體素質(zhì)，并擴充其知識面。體育訓練原則為體育教學提供了科學、合理的訓練方法，具有較強的指導作用，能夠有效的提高學生的能力水平。新材料制成的器材和裝備在訓練中的應用，都為運動訓練、提高運動成績起到了重要的作用。在教學過程中，教師應著重考慮體育教學內(nèi)容與形式對學生的科學與人文的教育性因素是否比例協(xié)調(diào)，達到效果的優(yōu)化和最大化，使他們不但熱愛所學的運動項目本身，更要懂得所學的知識對人生的價值與意義。

三、結語

綜上所述，體育運動訓練原則對于體育教學具有重要的啟示作用，教師應提高自身能力水平，加強對體育訓練原則的了解，從而將其融入至體育教學過程中，激發(fā)學生的學習熱情，提高教學質(zhì)量，保證學生具有健康的體魄。