趙力華

新疆體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，新疆 烏魯木齊 830001

針對(duì)平昌冬奧會(huì)的短道速滑事件，針對(duì)短道速滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的規(guī)則特征進(jìn)行了深入的研究，深入解讀速滑運(yùn)動(dòng)規(guī)則，并對(duì)2018年平昌冬奧會(huì)上我國(guó)運(yùn)動(dòng)員被判罰和在運(yùn)動(dòng)中受到的干擾事件來總結(jié)分析，加強(qiáng)認(rèn)識(shí)短道速滑自身的競(jìng)賽規(guī)則，對(duì)競(jìng)賽規(guī)則加深理解。[1]

1 犯規(guī)影響因素分析

我國(guó)短道速滑運(yùn)動(dòng)員在2018年平昌冬奧會(huì)上被犯規(guī)人數(shù)之多令人咂舌，我們根據(jù)短道速滑的競(jìng)賽規(guī)則和特征對(duì)速滑比賽的犯規(guī)因素進(jìn)行了比較深入的分析，短道速滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員在體能和技能還有心理戰(zhàn)術(shù)各方面融合在一起的比賽項(xiàng)目[2]，比賽講求的是同道爭(zhēng)先，在短道速滑中具有犯規(guī)性特別高，速滑運(yùn)動(dòng)員速度較快，被同道運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)先的幾率較高等特點(diǎn)。

1.1 犯規(guī)位置簡(jiǎn)述

短道速滑運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，無論是從其他運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)道超越還是從其他運(yùn)動(dòng)員的外道超越，在超越過程中犯規(guī)的高發(fā)區(qū)是在入彎道處，因?yàn)槎痰浪倩囊?guī)則上很明確的說明，在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行超越時(shí)，如果被超越的運(yùn)動(dòng)員沒有干擾的前提下，兩名運(yùn)動(dòng)員間如果身體上有接觸或者侵犯，這些失誤都需要進(jìn)行超越的運(yùn)動(dòng)員來承擔(dān)。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)在比賽過程中彎道超越時(shí)運(yùn)動(dòng)員的警惕性和意識(shí)，在彎道處能更合理的超越同道運(yùn)動(dòng)員，盡量避免和同道運(yùn)動(dòng)員身體接觸，這樣就能大大減少在賽場(chǎng)上犯規(guī)現(xiàn)象的發(fā)生。

1.2 運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)對(duì)比賽的影響

人體有一種特別的身體素質(zhì)，我們稱其為柔韌素質(zhì)，柔韌素質(zhì)是指人體的運(yùn)動(dòng)能力上各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉以及韌帶的伸展能力。短道速滑和滑雪等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身的柔韌素質(zhì)要求極高，運(yùn)動(dòng)員自身的柔韌素質(zhì)良好可以在運(yùn)動(dòng)中身體更加協(xié)調(diào)，做出來的動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美，同時(shí)運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)好可以更好地鍛煉運(yùn)動(dòng)員的肌肉，使運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力更強(qiáng)，在比賽中能更靈活迅速地避免事故的發(fā)生，同時(shí)也能減少對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的傷害，對(duì)運(yùn)動(dòng)員比賽過后的身體機(jī)能迅速恢復(fù)也起到很好的作用。因此，運(yùn)動(dòng)員正確的進(jìn)行柔韌素質(zhì)的聯(lián)系能更好的提升運(yùn)動(dòng)技巧，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和比賽來說都起著非常重要的作用。

1.3 非智力因素的影響

非智力因素和我們所認(rèn)知的智力因素一樣，是組成人類心理的兩大因素，短道速滑運(yùn)動(dòng)員在日常的心理訓(xùn)練中，不僅要進(jìn)行智力因素的訓(xùn)練，還要進(jìn)行非智力因素的訓(xùn)練。在非智力因素方面，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練還有明顯的不足。在賽場(chǎng)上，因?yàn)檫@些不足而導(dǎo)致短道速滑運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平?jīng)]有得到完全的發(fā)揮，從而與獎(jiǎng)牌失之交臂，而有些短道速滑運(yùn)動(dòng)員卻因?yàn)樵诜侵橇σ蛩厣嫌兄己玫挠?xùn)練和展示，所以在賽場(chǎng)上競(jìng)技能力才能做到超水平發(fā)揮。由此可見，一個(gè)短道速滑運(yùn)動(dòng)員的非智力因素是有優(yōu)秀影響著這個(gè)運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的競(jìng)技能力。所以我們說應(yīng)該在短道速滑運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力作為研究的基礎(chǔ)，對(duì)非智力因素這個(gè)重要的心理因素進(jìn)行具體的探討，以便為教練員提供的非智力因素方面的培養(yǎng)更加具有操作性，努力提高短道速滑運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的綜合力和運(yùn)動(dòng)員本身的心理能力。

1.4 競(jìng)技特點(diǎn)及制勝要素

短道速滑有很多特有的競(jìng)技特點(diǎn)，例如彎道的半徑比較小，這也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中彎道超越時(shí)容易發(fā)生碰撞和被判罰的主要原因，而同道競(jìng)速和比賽時(shí)賽場(chǎng)的形勢(shì)多變也是短道速滑的另一個(gè)競(jìng)技特點(diǎn)。這幾種特有的競(jìng)技特點(diǎn)也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上犯規(guī)的重要因素，這幾個(gè)因素也直接的導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)員在短道速滑比賽中被判罰的幾率大幅度的提升。這就讓短道速滑的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想在比賽中的運(yùn)用顯得格外的重要，也讓運(yùn)動(dòng)員更加理解和認(rèn)識(shí)到了在短道速滑比賽中“搶、穩(wěn)、變”這三種對(duì)于比賽來說格外重要的制勝要素，這三種制勝因素能在賽場(chǎng)上為運(yùn)動(dòng)員搶占對(duì)自身比較有利的位置，一個(gè)有利的位置可以更好的幫助運(yùn)動(dòng)員判斷和分許目前的賽場(chǎng)形勢(shì)，有效的提高躲閃同道競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的技巧，避免碰撞犯規(guī)，可以在賽場(chǎng)上競(jìng)技時(shí)隨機(jī)應(yīng)變，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說也可以加強(qiáng)自身的保護(hù)。

2 短道速滑運(yùn)動(dòng)員自身的特征

短道速滑這個(gè)項(xiàng)目是發(fā)展速度比較快的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而它在體育比賽中作為一種競(jìng)技項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該積極的學(xué)習(xí)并掌握短道速滑的戰(zhàn)術(shù)策略，這樣才能在短道速滑比賽中取得更好的成績(jī)，發(fā)揮自身擁有的優(yōu)勢(shì)。

2.1 短道速滑比賽戰(zhàn)術(shù)概述

掌握短道速滑的戰(zhàn)術(shù)特征對(duì)于一個(gè)短道速滑運(yùn)動(dòng)員來說是至關(guān)重要的，也是在比賽上贏得勝利的關(guān)鍵。想要贏得競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的前提就是要了解競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，教練需要就短道速滑運(yùn)動(dòng)員本身的優(yōu)勢(shì)來為運(yùn)動(dòng)員制定戰(zhàn)術(shù)，運(yùn)動(dòng)員在比賽中就可以作用教練制定的戰(zhàn)術(shù)來提升身體機(jī)能，從而更好的使用技巧來贏得競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，提升運(yùn)動(dòng)員的短道速滑技巧。通過針對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身制定的戰(zhàn)術(shù)，在參加短道速滑比賽時(shí)可以提升運(yùn)動(dòng)員的斗志，也可以讓運(yùn)動(dòng)員有更大的幾率贏得比賽。

2.2 運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中存在的問題

短道速滑運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練分為兩種，一種是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，另一種是體能訓(xùn)練，我國(guó)對(duì)短道速滑運(yùn)動(dòng)員在體能方面的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練內(nèi)容，為短道速滑這項(xiàng)體育項(xiàng)目在理論依據(jù)方面提供了比較有效的內(nèi)容。在賽場(chǎng)上，我們通過運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力進(jìn)行分析，認(rèn)為我國(guó)對(duì)短道速滑運(yùn)動(dòng)員在其訓(xùn)練時(shí)的體能訓(xùn)練方法和體能訓(xùn)練手段方面都存在著較為陳舊的訓(xùn)練理念，體能訓(xùn)練上不僅在傳統(tǒng)觀念上比較缺乏，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員本身的專項(xiàng)化訓(xùn)練也有些操之過急，運(yùn)動(dòng)員所承受的訓(xùn)練比例有些過強(qiáng)，教練員所制定的訓(xùn)練計(jì)劃也比較缺乏對(duì)運(yùn)動(dòng)員的針對(duì)性和時(shí)效性這樣的現(xiàn)實(shí)問題，這些問題都是運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練中所存在的問題，而解決這些問題的關(guān)鍵就是需要教練員能從運(yùn)動(dòng)員的本身出發(fā)，針對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)和速度素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)和身體的關(guān)節(jié)柔韌性等體能要素作為訓(xùn)練的出發(fā)點(diǎn)，針對(duì)我國(guó)短道速滑運(yùn)動(dòng)員的身體靈敏性和身體構(gòu)造打造出最為適合我國(guó)短道速滑運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練方案。[3]

2.3 運(yùn)動(dòng)員的損傷原因及預(yù)防

運(yùn)動(dòng)員受到損傷在短道速滑以及其他的運(yùn)動(dòng)比賽中是比較常見的，在體能訓(xùn)練中受到運(yùn)動(dòng)損傷也是經(jīng)常發(fā)生的，而在短道速滑這項(xiàng)比賽項(xiàng)目中，速滑運(yùn)動(dòng)員受傷的幾率是高于其他比賽項(xiàng)目的，對(duì)短道速滑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員來說，運(yùn)動(dòng)損傷不僅影響了他們?nèi)粘５挠?xùn)練效果，對(duì)于他們的比賽成績(jī)也有著非常大的影響。經(jīng)過系統(tǒng)的研究我們可以發(fā)現(xiàn)，我國(guó)短道速滑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員大多會(huì)因?yàn)橐韵聨c(diǎn)受到運(yùn)動(dòng)損傷，比賽場(chǎng)地和比賽或訓(xùn)練時(shí)使用的運(yùn)動(dòng)器械是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因之一，運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)是其二，例如身體訓(xùn)練強(qiáng)度過大、運(yùn)動(dòng)員腿部肌肉在比賽過程中出現(xiàn)力量不均衡等都是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。為了更好的幫助我國(guó)短道速滑運(yùn)動(dòng)員預(yù)防比賽或訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷，需要我國(guó)短道速滑運(yùn)動(dòng)員深刻了解運(yùn)動(dòng)損傷的對(duì)自身造成的傷害，加強(qiáng)防范意識(shí)，在比賽或訓(xùn)練之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)也需要教練員更合理的針對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身進(jìn)行體能訓(xùn)練，為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行合理的訓(xùn)練內(nèi)容，更要健全運(yùn)動(dòng)員受到運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)所需要的醫(yī)務(wù)監(jiān)督制度。然而，對(duì)于短道速滑運(yùn)動(dòng)員來說，我們不能一味的要求運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，還要在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)或比賽過后給予放松恢復(fù)練習(xí)，在體能訓(xùn)練加強(qiáng)的同時(shí)也要加強(qiáng)心理訓(xùn)練。[4]

2.4 心理定向培養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)員在上場(chǎng)比賽時(shí)對(duì)勝負(fù)的追求，和對(duì)國(guó)家的榮譽(yù)感越來越強(qiáng)，這就要求短道速滑運(yùn)動(dòng)員不僅要在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面能夠比較合理的運(yùn)用，對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身的體能要求也很高，在要求體能的同時(shí)還需要運(yùn)動(dòng)員有過硬的心理素質(zhì)才能在比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手，特別和對(duì)手在這些定向因素旗鼓相當(dāng)時(shí)，心理素質(zhì)和心理狀態(tài)往往是取勝的關(guān)鍵，所以需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理方面的定向培養(yǎng)，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的抗干擾能力，為比賽取得更好的成績(jī)。

3 結(jié)語

在外界因素的影響下，我國(guó)短道速滑運(yùn)動(dòng)員能擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)是關(guān)鍵，良好的心理狀態(tài)代表了運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)。在競(jìng)技中，如果運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)良好，可以使注意力更加集中，也會(huì)帶給運(yùn)動(dòng)員較高程度的自信，而此時(shí)良好的心理素質(zhì)加上良好的體能狀態(tài)就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員精神和身體狀態(tài)的巔峰，配合教練具有針對(duì)性定制的作戰(zhàn)計(jì)劃，可以使運(yùn)動(dòng)員在比賽中大大減少被判罰的幾率，更好的為國(guó)爭(zhēng)光，為我國(guó)短道速滑這一比賽項(xiàng)目再創(chuàng)佳績(jī)。