曹文玲

摘? 要：體育保健課作為高校體育課程的有機(jī)組成部分，它不僅可以幫助學(xué)生提高健康狀況，還可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確判斷自己的身體機(jī)能和生理健康狀況，從而實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)的目的。本文主要淺析對(duì)高校體育保健課教學(xué)進(jìn)行改革和創(chuàng)新的相關(guān)策略。

關(guān)鍵詞：高校體育? 保健課? 教學(xué)改革? 研究策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G423.07? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）09（a）-0002-02

隨著社會(huì)、經(jīng)濟(jì)與文化的快速發(fā)展，人們的生活方式和生活理念也在不斷發(fā)生變化，各大高校也越來(lái)越重注以人為本教育理念的實(shí)施，加大了對(duì)體育保健課的教學(xué)改革力度，使學(xué)生可以養(yǎng)成良好的健身意識(shí)和健身習(xí)慣，促進(jìn)特殊身體狀況學(xué)生的身心健康發(fā)展。

1? 高校體育保健課的教學(xué)現(xiàn)狀

1.1 學(xué)生的健身意識(shí)和健身習(xí)慣薄弱

高校體育保健課是一門(mén)幫助學(xué)生養(yǎng)成以肢體活動(dòng)為主要形式的自我鍛煉方法的課程，它的教學(xué)目的是為了幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。但是，目前大部分的高校學(xué)生健身意識(shí)和健身習(xí)慣薄弱，他們每天的健身時(shí)間平均不足30min，不愿意去進(jìn)行戶外的體育鍛煉，更愿意花費(fèi)時(shí)間在進(jìn)行手機(jī)和電腦上，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足，造成學(xué)生的身體狀況越來(lái)也差[1]。

1.2 學(xué)生的整體身體素質(zhì)下降

隨著經(jīng)濟(jì)和信息技術(shù)的快速發(fā)展，學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)越來(lái)越便捷，很多時(shí)候足不出戶也可以買(mǎi)到自己想要的各種產(chǎn)品、學(xué)到自己想學(xué)習(xí)的知識(shí)，打破了時(shí)間和空間對(duì)于地域方面的限制。但是，這種生活方式降低了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，新媒體占用了學(xué)生的大部分時(shí)間，使學(xué)生花費(fèi)自己的休息時(shí)間、睡眠時(shí)間和學(xué)習(xí)時(shí)間去進(jìn)行玩手機(jī)和電腦，使學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越低，抵抗力和健康狀況也不斷在下降，造成現(xiàn)在大學(xué)生的疾病事件越來(lái)越多。

1.3 學(xué)生的心理素質(zhì)越來(lái)越差

隨著時(shí)代和社會(huì)的快速發(fā)展，學(xué)生所面臨的不僅僅是學(xué)習(xí)上的壓力，還面臨著家庭、社會(huì)等多方面的壓力，導(dǎo)致學(xué)生的精神狀況的心理素質(zhì)都受到了沖擊，使很多高校的學(xué)生出現(xiàn)精神恍惚、抑郁、焦躁等現(xiàn)象，不僅對(duì)學(xué)生的心理狀況帶來(lái)了影響，使學(xué)生的心理素質(zhì)越來(lái)越差，也影響了學(xué)生的身體素質(zhì)，不利于高校體育保健課程的正常開(kāi)展。

2? 改革高校體育保健課的具體措施

2.1 設(shè)計(jì)科學(xué)的體育保健課教學(xué)目標(biāo)

高校體育保健課的教學(xué)目的不僅是為了幫助身體特殊學(xué)生提高身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，還要幫助其他學(xué)生養(yǎng)成良好的健身意識(shí)與健身習(xí)慣，不斷提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，高校體育教師應(yīng)該根據(jù)體育保健課的教學(xué)目的去設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生的體育技能為目的，以幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的思想道德素質(zhì)為最終目標(biāo)，不斷促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，讓學(xué)生在體育保健課中既能提高身體素質(zhì)和體育技能，又能提升自己的心理承受能力，使學(xué)生在體育保健課上培養(yǎng)身心的健康發(fā)展[2]。

2.2 選擇合理的體育保健課教學(xué)內(nèi)容

由于高校體育保健課具有一定的特殊性，體育教師在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)要結(jié)合教材的內(nèi)容、學(xué)生的身體實(shí)際情況和體育保健課的教學(xué)目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)合理的教學(xué)內(nèi)容，讓參加體育保健課的身體特殊學(xué)生和其他學(xué)生都可以提高健身意識(shí)、養(yǎng)成樂(lè)于健身的良好習(xí)慣，體育教師可以根據(jù)學(xué)生的身體狀況選用不同的體育器材和體育活動(dòng)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生掌握體育知識(shí)和技能，讓學(xué)生在體育保健課的學(xué)習(xí)過(guò)程中感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，從而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.3 設(shè)計(jì)靈活的體育保健課教學(xué)方式

原有的高校體育保健課教學(xué)方式已經(jīng)不能滿足教學(xué)的要求，體育教師應(yīng)該堅(jiān)持以人為本的教育理念，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)靈活的設(shè)計(jì)和調(diào)整教學(xué)方式，讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

高校體育教師可以在體育保健課上采用啟發(fā)互動(dòng)式的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生去進(jìn)行體育鍛煉，在鍛煉的過(guò)程中不斷與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不斷根據(jù)學(xué)生的身體情況去調(diào)整教學(xué)方式和教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成樂(lè)于運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。例如，體育教師可以結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)來(lái)選取運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)方式，把體育衛(wèi)生、保健按摩、體育療法和體育傷病的預(yù)防及處理融合到教學(xué)活動(dòng)中，幫助學(xué)生掌握醫(yī)療保健的知識(shí)和方法，然后設(shè)計(jì)一系列有助于幫助學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，在活動(dòng)中對(duì)學(xué)生傳授體育知識(shí)和技能，有效的與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)和交流，讓學(xué)生通過(guò)體育鍛煉既能增長(zhǎng)身體素質(zhì)，又能提升運(yùn)動(dòng)技術(shù)的水平和效果。

高校體育教師也可以在體育保健課上采用課內(nèi)外相結(jié)合的教學(xué)方式，由于體育是一門(mén)趣味性強(qiáng)的學(xué)科，很容易吸引學(xué)生對(duì)于體育的學(xué)習(xí)興趣，體育教師不要只拘泥于課堂上的教學(xué)，也可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些戶外學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)。例如：體育教師可以組織學(xué)生參加登山、遠(yuǎn)行、徒步等戶外活動(dòng)，把體育教材教學(xué)內(nèi)容與戶外活動(dòng)進(jìn)行有機(jī)融合，讓學(xué)生在戶外活動(dòng)中感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，從而幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣[3]。

2.4 采用科學(xué)的體育保健課評(píng)價(jià)方式

科學(xué)的評(píng)價(jià)方式是促進(jìn)體育保健課順利進(jìn)行的重要手段，高校體育教師要學(xué)會(huì)建立完善的評(píng)價(jià)體系，不斷對(duì)體育保健課進(jìn)行評(píng)價(jià)和改革，促進(jìn)體育保健課質(zhì)量的提升。體育教師可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育保健課進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)體育保健課的內(nèi)容、方式、活動(dòng)及結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)，幫助教師去認(rèn)識(shí)到自己在教學(xué)過(guò)程中存在的問(wèn)題和不足，從而不斷對(duì)體育保健課進(jìn)行改進(jìn)，使體育保健課的教學(xué)質(zhì)量得到提升。例如，體育教師可以從出勤狀況、課堂表現(xiàn)、體育技能掌握情況和身體素質(zhì)提升情況等方面給予學(xué)生評(píng)價(jià)，多角度、全方面地幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己在體育保健課的表現(xiàn)有哪些優(yōu)缺點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生在體育保健課上進(jìn)行自我表現(xiàn)和團(tuán)結(jié)協(xié)作，不斷促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。同時(shí)，體育教師也要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，讓學(xué)生對(duì)自己的知識(shí)收獲情況、技能掌握情況、身體素質(zhì)提升情況等方面進(jìn)行自我反饋和評(píng)價(jià)，不僅可以讓學(xué)生充分的認(rèn)識(shí)到自己身體素質(zhì)上的不足，提高學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的積極性，還可以幫助學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不斷幫助學(xué)生排解壓力、提升自信心，使學(xué)生身心得到進(jìn)一步發(fā)展[4]。

3? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，對(duì)高校體育保健課進(jìn)行改革和創(chuàng)新，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展;還可以提高高校體育保健課的教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生在體育保健課上既可以學(xué)到更多的體育知識(shí)和技巧，又可以更好的完成體育保健課的教學(xué)任務(wù)。因此，高校體育教師要改革教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式和教學(xué)評(píng)價(jià)，為社會(huì)培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的人才。

參考文獻(xiàn)

[1] 袁空軍，吳加弘.高校體育保健課程建設(shè)研究[J].西昌學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2018，32（3）：124-128.

[2] 范春燕.新時(shí)期高校體育保健課教學(xué)改革思路分析[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（17）：85，87.

[3] 李虹.高校體育保健課教學(xué)現(xiàn)狀研究——以集美大學(xué)為例[J].體育科學(xué)研究，2017，21（4）：76-81.

[4] 劉志武.體育保健教學(xué)的實(shí)踐與探索[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2015，14（8）：180-181.