宋橋仔

摘要：隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人不在僅限于原來的溫飽狀態(tài)，越來越注重身體健康的發(fā)展，一項(xiàng)自己所喜愛的體育運(yùn)動(dòng)已成為現(xiàn)代人們生活中必不可少的項(xiàng)目。自從跆拳道被加入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，在全世界范圍內(nèi)被推廣，在我國(guó)也受到強(qiáng)烈關(guān)注，深受人們所喜愛。目前，我國(guó)高職院校體育教學(xué)中對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)也有一定的關(guān)注度，但是部分院校的校領(lǐng)導(dǎo)沒有從根本上意識(shí)到跆拳道運(yùn)動(dòng)的意義，從而對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)存在一定的誤解。本文先介紹跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史，在重點(diǎn)闡述跆拳道在高職院校體育教學(xué)中的推廣價(jià)值，讓更多的師生接受并喜愛上它。

關(guān)鍵詞：高職院校;跆拳道運(yùn)動(dòng);推廣價(jià)值

一、跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展史

最早流行跆拳道的國(guó)家是韓國(guó)，并由他們進(jìn)行推廣，在經(jīng)歷了40多年的歲月長(zhǎng)河里，跆拳道運(yùn)動(dòng)才得以展示在世界舞臺(tái)上，得到人們的喜愛和認(rèn)可。與韓國(guó)相比較，我國(guó)對(duì)于跆拳道起步比較晚，在20世紀(jì)90年代我國(guó)才開始宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，此后又經(jīng)歷了幾年的跆拳道發(fā)展，創(chuàng)辦了中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)[1]。從此，跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)真正發(fā)展起來，陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)跆拳道運(yùn)動(dòng)輔導(dǎo)班，俱樂部等。同時(shí)，也成為高職院校體育教學(xué)中可供選擇的一個(gè)體育項(xiàng)目，豐富學(xué)生的課程內(nèi)容。

二、跆拳道運(yùn)動(dòng)在高職院校體育教學(xué)中的推廣價(jià)值

跆拳道運(yùn)動(dòng)具有鍛煉身體、防身、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等作用，不論年齡大小、身體強(qiáng)弱都可以練習(xí)，尤其受到廣大青少年的喜愛，所以在高職院校具有很大的推廣價(jià)值，具體原因分為以下幾個(gè)部分：

（一）重視禮儀和人的精神價(jià)值取向

“禮儀”是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，是我國(guó)五千年文化傳承的重要組成部分，然而跆拳道和“禮儀”文化之間有不可分割的默契。跆拳道運(yùn)動(dòng)在開始練習(xí)之前，首先要向?qū)Ψ绞┒Y，給予雙方最起碼得尊重，遵循先禮后兵的原則，由此可以看出，跆拳道對(duì)于“禮儀”文化的重視，不經(jīng)意間的影響著每位跆拳道運(yùn)動(dòng)練習(xí)者。當(dāng)代高職院校的大學(xué)生，很多都是嬌生慣養(yǎng)的長(zhǎng)大，缺少獨(dú)立、忍耐的精神，而在跆拳道的練習(xí)過程中，很多練習(xí)需要自己獨(dú)立完成，身體上會(huì)發(fā)生一定的疼痛感，這樣的訓(xùn)練正好可以彌補(bǔ)這種精神價(jià)值，成為高職院校大學(xué)生成長(zhǎng)道路最寶貴的精神價(jià)值取向，在將來走向社會(huì)時(shí)充滿不畏艱辛的態(tài)度[2]。

（二）規(guī)范的教學(xué)方法以及嚴(yán)格的段位制分化

練習(xí)跆拳道要統(tǒng)一著裝，白色的道服，腰間佩戴腰帶，給人干練、規(guī)范的感覺。除了最基本的外形著裝要求之外，高職院校的學(xué)生在練習(xí)過程中要嚴(yán)格按照老師的要求進(jìn)行，遵循老師的教學(xué)方法，使自己的能力得到提升。與此同時(shí)，跆拳道分為十級(jí)，學(xué)生需要參加考試獲得相應(yīng)的等級(jí)，從開始的初級(jí)到中級(jí)以及最后的高級(jí)，每一次考試對(duì)于學(xué)生來說都是一次考驗(yàn)，這種考試，讓學(xué)生在充滿積極性的同時(shí)也充滿競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不斷充實(shí)自己，完善自己，找到屬于自己的目標(biāo)。

（三）跆拳道具有觀賞性和技擊性

一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不僅要鍛煉身體，還要充滿美觀性，具有觀賞價(jià)值，尤其是在奧運(yùn)會(huì)大型運(yùn)動(dòng)比賽之中，讓每位觀看者都有賞心悅目的感覺。當(dāng)大學(xué)生面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)，尤其是女生，要冷靜臨危不亂，這就需要自身具有一定的防護(hù)技能，在關(guān)鍵時(shí)刻能自保。跆拳道在練習(xí)時(shí)注重踢、打、躲等動(dòng)作，讓身體更加具有靈活性和力量性，長(zhǎng)期練習(xí)，讓學(xué)生無(wú)論面對(duì)誰(shuí)，都能夠不退縮、勇敢向前[3]。高職院校體育教學(xué)中跆拳道運(yùn)動(dòng)不僅豐富學(xué)生生活，還教會(huì)學(xué)生生存本領(lǐng)，處理問題的能力，以便將來更好的適應(yīng)社會(huì)。

（四）跆拳道不僅是一個(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一個(gè)大眾化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

跆拳道運(yùn)動(dòng)有最基礎(chǔ)的入門課程，動(dòng)作簡(jiǎn)單、通俗易懂，也有高難度的強(qiáng)度訓(xùn)練，每個(gè)人可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。同時(shí)，跆拳道與我國(guó)的武術(shù)有相似之處，都融合了部分東方文化在里面，讓練習(xí)者慢慢養(yǎng)成有禮貌、有涵養(yǎng)、堅(jiān)強(qiáng)忍耐的性格。跆拳道運(yùn)動(dòng)帶來的益處，恰恰是高職院校的學(xué)生將來走向社會(huì)所必需的精神價(jià)值。

（五）跆拳道的練習(xí)過程可以宣泄心中的壓力和郁悶

面對(duì)生活節(jié)奏的加快，學(xué)業(yè)任務(wù)的繁重，家庭因素等多方面的影響，導(dǎo)致很多高職院校的學(xué)生存在一定的壓力，長(zhǎng)期生活在這種壓力之下，加上青少年身心發(fā)展還存在一定的不成熟性，很容易導(dǎo)致高職院校的學(xué)生存在一定的心理問題。跆拳道運(yùn)動(dòng)在練習(xí)過程中需要完成指定的規(guī)范動(dòng)作，難免會(huì)發(fā)生碰撞，此外還需要大聲的吶喊，通過聲音給自己的加油打氣。由此可以看出，跆拳道的練習(xí)能很好地讓高職院校的學(xué)生宣泄心中的壓力和郁悶，從而獲得更好的心情。

（六）通過練習(xí)打靶可以提升練習(xí)者的信心

打靶是跆拳道練習(xí)中比較常見的一個(gè)項(xiàng)目，靶通過特殊的設(shè)計(jì)和材質(zhì)來完成的，當(dāng)練習(xí)者打中時(shí)，清脆的聲音會(huì)傳達(dá)到練習(xí)者耳朵內(nèi)，給練習(xí)者一個(gè)滿滿的鼓勵(lì)，從而激勵(lì)練習(xí)者所取得的成就。高職院校的很多學(xué)生面對(duì)一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不能從一而終，存在三分鐘熱度。但是跆拳道中的打靶，能很好地激發(fā)學(xué)生的積極性，增強(qiáng)學(xué)生的信心，使他們更長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，跆拳道運(yùn)動(dòng)不只是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，還幫助高職院校的學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，提高自我認(rèn)識(shí)，關(guān)鍵時(shí)刻自保，發(fā)現(xiàn)世界的美好。同時(shí)，跆拳道所具有的東方文化內(nèi)涵，潛移默化的影響了學(xué)生的性格，從而使高職院校的學(xué)生謙謙有禮、堅(jiān)強(qiáng)不屈、思想提到更高的一個(gè)層次。所以，高職院校體育教學(xué)中跆拳道運(yùn)動(dòng)的推廣具有重要意義。

參考文獻(xiàn)

[1]杜亮.跆拳道在上海高校中開展的現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策研究[D].上海師范大學(xué)，2014.

[2]李林朱.跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)高職院校的推廣策略研究[J].當(dāng)代體育科技，2014，4（13）：161+163.

[3]陶夢(mèng)琦.廣州市高校瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣研究[D].廣州大學(xué)，2018.