劉悅 賈群望

摘 要：通過在社區(qū)推廣和普及極限飛盤運(yùn)動(dòng)達(dá)到健身、娛樂身心的功效，為全民健身事業(yè)發(fā)揮它的作用。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，調(diào)查法，實(shí)驗(yàn)法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，邏輯分析法等，在對石家莊市區(qū)四個(gè)區(qū)200多名社區(qū)居民進(jìn)行調(diào)查走訪。了解社區(qū)居民體育鍛煉現(xiàn)狀和居民對社區(qū)體育的需求，對極限飛盤運(yùn)動(dòng)的了解和接納程度。在分析整理了極限飛盤運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和社區(qū)體育的特點(diǎn)、探討社區(qū)開展極限飛盤運(yùn)動(dòng)的可能性和必要性的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)出社區(qū)推廣方案，并選擇在石家莊的一個(gè)社區(qū)進(jìn)行實(shí)際操作，不僅傳授飛盤運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能，還組織進(jìn)行聯(lián)誼賽等。在經(jīng)過半年的推廣實(shí)施后，對社區(qū)居民的反映和興趣進(jìn)行調(diào)查，對參與者身體素質(zhì)進(jìn)行實(shí)踐前后對比測試。證明飛盤運(yùn)動(dòng)對于社區(qū)居民的興趣和身心都有很好的幫助。

關(guān)鍵詞：極限飛盤; 推廣; 研究

中圖分類號(hào)：G85? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ?文章編號(hào)：1006-3315（2019）8-190-001

極限飛盤運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我國內(nèi)地開展較晚。目前只在部分較發(fā)達(dá)的城市擁有極限飛盤運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍。但極限飛盤運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的趣味性，且安全性高。存在很強(qiáng)的推廣和普及價(jià)值。

針對目前極限飛盤運(yùn)動(dòng)在社區(qū)開展現(xiàn)狀和開展的必要性和可能性，提出極限飛盤運(yùn)動(dòng)推廣建議為：借助政府和相關(guān)部門的支持和幫助加強(qiáng)對該項(xiàng)目的宣傳和推廣;多方式培養(yǎng)飛盤運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)員人員，有助于項(xiàng)目的普及開展;積極開發(fā)飛盤的表演套路或展示活動(dòng)，使飛盤運(yùn)動(dòng)成為大眾喜聞樂見的健身運(yùn)動(dòng)之一;多渠道組織不同規(guī)模的飛盤運(yùn)動(dòng)競賽，設(shè)置趣味性強(qiáng)的競賽內(nèi)容，讓廣大參與者在趣味競賽中收獲喜悅的同時(shí)，也收獲健康。通過研究可以看出，社區(qū)居民傾向于選擇既健身又能愉悅身心的健身項(xiàng)目，在時(shí)間條件允許的情況下非常愿意參與體育鍛煉，在體育鍛煉場所的選擇上采取就近原則。

同時(shí)，極限飛盤運(yùn)動(dòng)技術(shù)簡單，初學(xué)者很容易掌握，易于普及;比賽規(guī)則具備游戲性和人性化，充滿趣味，要求不能有身體的對抗性接觸，確保人體安全性，技術(shù)簡單玩法多樣。而且大眾化的運(yùn)動(dòng)器材經(jīng)濟(jì)實(shí)用，飛盤材質(zhì)以塑膠為主，價(jià)格適合于大眾消費(fèi)。

極限飛盤運(yùn)動(dòng)社區(qū)推廣方案包括對居民進(jìn)行飛盤運(yùn)動(dòng)知識(shí)宣傳，讓居民了解飛盤運(yùn)動(dòng)的特征和開展現(xiàn)狀;進(jìn)行飛盤運(yùn)動(dòng)展演，吸引居民興趣;進(jìn)行飛盤玩法授課，便于居民掌握;對于常見極限飛盤比賽規(guī)則和玩法介紹，能夠引起社區(qū)居民的興趣;組織飛盤競賽，使居民體會(huì)到飛盤運(yùn)動(dòng)的樂趣。

飛盤運(yùn)動(dòng)社區(qū)推廣方案的實(shí)施步驟具備可操作性，推廣實(shí)踐證明，飛盤運(yùn)動(dòng)在社區(qū)推廣后居民喜愛度有了很大的提高;大多數(shù)人較前表示愿意了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為飛盤運(yùn)動(dòng)適合在社區(qū)開展，對健康有好處，愿意參與飛盤運(yùn)動(dòng)的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于推廣前;通過對身體素質(zhì)指標(biāo)的前后比較發(fā)現(xiàn)，推廣后，參與飛盤運(yùn)動(dòng)的人前后身體的柔韌、肺活量、靈敏度、力量素質(zhì)都有不同程度的變化。

極限飛盤能滿足城市居民個(gè)人發(fā)展、自我決定需求，促進(jìn)居民身心健康。當(dāng)今社會(huì)，城市社區(qū)居民參與體育鍛煉的目的告訴我們，緩解緊張的精神，愉悅身心，保證健康的身心是居民們的迫切愿望。社區(qū)健身項(xiàng)目的推廣也以居民的健身目的為依據(jù)來進(jìn)行設(shè)置、推廣和開展。各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都具有自身的優(yōu)勢和特點(diǎn)，極限飛盤運(yùn)動(dòng)也不例外。它和其他體育項(xiàng)目的共性就是具有放松精神，娛樂身心的作用，而它自身特點(diǎn)在于通過極限飛盤運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展個(gè)人的興趣和能力，選擇自己喜愛的項(xiàng)目滿足自我，發(fā)揮自己的優(yōu)勢取得一定的成績。在參與和進(jìn)行飛盤運(yùn)動(dòng)競賽過程中鍛煉自我決策能力，在訓(xùn)練和競賽中運(yùn)用何種方法，何種手法、哪個(gè)時(shí)機(jī)投接飛盤，完全取決于自己的判斷和決策，這樣就逐漸使自己的決策能力得到鍛煉和提高。在改善身體能力的同時(shí)，心理素質(zhì)也得到了鍛煉。

極限飛盤強(qiáng)化社區(qū)居民的參與意識(shí)，美化社區(qū)環(huán)境和社區(qū)文化，提升居民的生活品質(zhì)。優(yōu)秀的社區(qū)不僅是社區(qū)硬件，社區(qū)的軟件即社區(qū)文化、社區(qū)居民的意識(shí)也應(yīng)是健康文明向上的。選擇自己感興趣的項(xiàng)目參與鍛煉，是居民堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力。通過極限飛盤運(yùn)動(dòng)開展和推廣激發(fā)居民的興趣，鼓勵(lì)和吸納他們參與到體育鍛煉的行列。在開展和鍛煉中形成社區(qū)特色，成為所在社區(qū)一道亮麗的風(fēng)景，從而提升居民的生活質(zhì)量。

極限飛盤充分利用現(xiàn)有社區(qū)場地資源，有效提高社區(qū)居民的身體素質(zhì)。極限飛盤運(yùn)動(dòng)對場地設(shè)施的要求不高，就目前現(xiàn)有新建小區(qū)的建設(shè)而言，完全具備開展此項(xiàng)目的條件。這樣可以利用現(xiàn)有場地設(shè)施資源最大限度的開展健身項(xiàng)目，豐富健身內(nèi)容。在極限飛盤運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員通過運(yùn)用各種姿勢，各種動(dòng)作（如跳躍，滾翻等）完成接盤和投盤的動(dòng)作，以獲得更多的積分，這就需要練習(xí)者要想有高超的技藝，必須具備較全面的能力，包括力量、速度、耐力、柔韌等等。此外，居民可以在相同的場地進(jìn)行多種項(xiàng)目的鍛煉，從而提高居民的身體素質(zhì)和健康水平。