吉海燕

摘? 要：對于小學生而言，學校和家庭是賴以成長的兩個主要環(huán)境。小學階段培養(yǎng)學生自主參與體育鍛煉，引導學生在課余時間樂于參加家庭體育活動，增強學生的體質具有重要的意義。本文以“微視頻”模式為載體，以學生籃球家庭練習為研究內容，通過對參與學生的練習時間、練習次數(shù)的打卡來促進低年級學生籃球技術的提高，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。

關鍵詞：微視頻;低年級;籃球家庭練習

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2019）09-0047-02

現(xiàn)代家庭隨著健康意識的增強，許多家庭都非常重視孩子的全面成長。很多家長也會帶領孩子在課余時間進行體育鍛煉，但是缺乏科學的指導和管理方式，體育家庭作業(yè)的實施正好可以給家長帶來更多科學有效的鍛煉內容，也能在一定程度上對孩子起到督促作用。但是一般布置的作業(yè)都是以體質達標測試項目為主，學生缺乏興趣，導致學生往往把體育家庭作業(yè)“拋之腦后”，收效甚微。如何最大化地發(fā)揮家庭作業(yè)的效果，筆者嘗試著利用微視頻來指導低年級學生進行籃球家庭練習，下面談談筆者的做法和思考。

一、實踐設想

如今的社會信息技術飛速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的進一步推廣也在逐漸改變著我們的學習方式。教學視頻可以說是網(wǎng)絡課程的關鍵部分，而微視頻教學也有自己獨特的特點。微視頻教學可以打破以往體育教學中傳統(tǒng)單一的課堂教學形式，將學習內容以更精簡、短小的視頻引入課堂，讓學生在學習動作時更加直觀化，促進學生的有效學習。我校將微視頻運用到家庭作業(yè)中，結合校本教材，通過制作籃球微視頻將球性和運球技術，通過視、聽、講、練相結合的方式，形象生動地將知識傳達給學生，讓學生在樂中練、在練中學，提高學生籃球的技術水平，培養(yǎng)學生不怕困難、持之以恒、自覺鍛煉的良好思想品德及終身體育的理念。

二、實踐過程

1.確定實踐對象

籃球是我校的校本課程之一，但專職體育教師人數(shù)不能滿足全校各班的體育教學任務?，F(xiàn)在的二年級13、14兩個班一年級是兼職體育教師上的，籃球技術教學相對較少，因此筆者初步確定在這兩個班進行微視頻籃球家庭練習，以補償學生在校學習的缺陷。初步確定實踐對象后，設置問卷了解情況。

籃球微視頻家庭練習需要父母有時間陪伴，有適合的場地、器材。針對這些情況，筆者在兩個班調查的基礎上，通過對小區(qū)環(huán)境的走訪，對實施對象家庭條件的了解，結合學生對籃球的了解和愛好程度，從中選取28人進行實踐研究。

2.建立微信練習群

選取28個實踐對象后，給這些學生發(fā)放籃球微視頻家庭練習通知書，讓家長朋友和孩子了解籃球練習活動的具體要求。能做到通知書上面四點的就加入這個籃球微視頻家庭練習群，便于后期實踐中的視頻發(fā)送、學生練習打卡、教師及時點評等。最后共有26個學生參與了實踐鍛煉。

微信群除了筆者和任教二年級的籃球專業(yè)教練唐老師以外有35個家長朋友都加入，可以看出家長的支持和期待。

3.拍攝籃球微視頻

在問卷調查、了解小區(qū)環(huán)境、選取實踐對象的同時，筆者和唐老師一起根據(jù)二年級校本教學內容，結合學生的生理、心理特點，研究和確定微視頻的教學內容，并一次又一次地拍攝、調整，力求讓微視頻更完美、更有效、更實用。

本次實踐活動共五周，第一周和第二周每周兩個視頻，后面的三周每周一個視頻，并復習前面的動作。

4.實踐操作的過程

（1）利用大課間集體學習新動作

每周五利用大課間活動時間，由唐老師講解下一周練習的內容、要求，接著讓學生先在學校練習，由唐老師指導動作并提出要求。

（2）結合微視頻，進行籃球家庭練習

周五下午唐老師把講解的動作視頻發(fā)到群里，并提出要求。周六到下周五在家的時間，學生在家長的陪伴下進行籃球家庭練習。要求：A.周六、周日練習半小時，周一到周四晚上至少練習兩次，每次20分鐘左右;B.每次練習在群里發(fā)送自己練習的視頻進行簽到打卡（便于指導教師與家長、學生進行線上交流）;C.及時填寫籃球家庭練習記載表，周五把記載表帶到學校（便于教師統(tǒng)計了解練習的時間）。

學生練習視頻：

從視頻練習群中可以看出，每個學生練習都很認真，家里、走道里、小區(qū)的運動場地上、自家的小店里到處都有學生積極參與練習的身影。有的家長白天忙于工作，晚上回來后就帶著孩子一起練習，路燈下孩子練得可認真了。

以下為籃球家庭練習記載表（學生）和籃球家庭練習統(tǒng)計表（教師統(tǒng)計）：

（3）關注籃球家庭練習群，教師及時點評學生的練習動作，并注重表揚、鼓勵，提高學生的興趣

家長發(fā)視頻到群里后，教師及時給予點評，家長可以根據(jù)教師的點評提示孩子在練習中需要注意的地方，這樣更有助于學生球性和運球技術的提高。同時教師一句鼓勵的話語，一個大拇指都能提高學生的練習興趣，激發(fā)學生練習的斗志。

（4）利用周五大課間檢查學生的練習情況，講解新動作

有布置，就有檢查。周五大課間時間到了，學生們拿著籃球還沒等教師說就操練起來了，一個個專注的神情，有模有樣的動作，讓教師安心了許多。在檢查中，筆者盡可能讓每一個學生都有展示的機會，讓他們感到自己的成功。

（5）實踐結束后，及時發(fā)放家庭練習反饋單，聽取家長和孩子們的意見

每個孩子和家長都在籃球家庭練習反饋單上寫出了他們的想法，提出了他們的建議。

三、實踐反思

1.微視頻家庭練習，有利于改善家庭關系

在社會不斷發(fā)展的同時，家庭也會不斷改變自己以適應現(xiàn)代社會的進程，家庭人員結構簡單化、家庭規(guī)模小型化、家庭成員關系日趨平等、家庭功能和社會功能之間互相轉換。隨著家庭閑暇時間的增多和多媒體的普及，小學生體育家庭作業(yè)的作用不可忽視，因為家庭成員之間相互影響與教育。

你瞧：母女同時練習籃球，動作整齊;姐姐練習時，幼兒園的弟弟也跟著練起來了，這是榜樣的力量。這樣的家庭練習，有助于孩子與父母及兄弟姐妹的交流與溝通，有助于家庭成員的身體健康，有助于促進家庭成員之間的關系和諧發(fā)展。

2.微視頻家庭練習，有利于培養(yǎng)學生鍛煉習慣的養(yǎng)成

根據(jù)美國心理學家拉施里的動物記憶實驗，一種行為重復21天就會初步形成習慣，重復90天會形成穩(wěn)定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作。所以，通過5周的籃球微視頻練習，孩子們養(yǎng)成了鍛煉的習慣。在微視頻家庭練習群里，實踐活動進行了10天左右，媽媽們這樣說：“每天回來總要練一會兒?！薄斑@個運動好，支持?！?/p>

3.微視頻家庭練習，有利于提高學生的籃球技術水平

在專業(yè)教練的指導、家長朋友的配合和孩子們的認真練習下，26名學生經(jīng)過5周練習，他們的球性和運球技術水平都有明顯進步，并對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。

籃球微視頻家庭練習中存在的不足：

（1）籃球是一項集體性項目，雖說球性和運球技術屬于個人技術水平，可以單獨練習，但是如果能建立家庭互學小組，2個或多個相對住得近的孩子周末在家長的陪伴下，充分利用身邊的公共設施資源，到學?；蛘唧w育館進行練習，這樣可以提高同伴之間的合作能力，效果一定會更好。這就需要組織者合理規(guī)劃，正確引導，更需要家長的配合。

（2）實踐前、后要做好測試工作，便于對學生的身體素質和技術進行對比，用數(shù)據(jù)說話更具說服力。

把體育運動帶回家，使體育課堂在課余時間得到延續(xù)和發(fā)展。通過籃球微視頻家庭練習，學生的籃球技術運動水平得到了提高，建立了濃厚的興趣，學生的身體素質提高了，養(yǎng)成了終身體育鍛煉的習慣。同時家長在陪同孩子練習的過程中也溝通了感情，營造了良好的家庭親情氛圍。