柴文學(xué) 梁冠卿

摘 要：排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體綜合素質(zhì)的提高效果明顯，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，特別是對(duì)提高學(xué)生的靈活性和控制能力等方面具有很好的促進(jìn)作用。同時(shí)，排球運(yùn)動(dòng)集體性強(qiáng)、趣味性佳，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神、頑強(qiáng)意志品質(zhì)及必勝的信念。通過參閱相關(guān)文獻(xiàn)資料及近幾年來自身的訓(xùn)練實(shí)踐，逐漸摸索出提高高中生排球訓(xùn)練效果的主要因素。

關(guān)鍵詞：高中排球；訓(xùn)練；研究

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

引言

在高中的體育課程安排中，排球訓(xùn)練的安排方法十分重要，排球的訓(xùn)練也比較簡(jiǎn)單，對(duì)學(xué)校的設(shè)備要求不高，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和水平，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，加深同學(xué)之間的友情，更好的實(shí)現(xiàn)學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)。針對(duì)排球訓(xùn)練中存在的問題，我們要認(rèn)真對(duì)待，積極努力。因此，如何提高訓(xùn)練的效果，讓學(xué)生在有限的訓(xùn)練時(shí)間里能高效地掌握排球的基本技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的綜合品質(zhì)，是體育教師在進(jìn)行排球訓(xùn)練過程中要考慮的問題。

1高中排球訓(xùn)練現(xiàn)狀

排球是我國(guó)普遍流行的一種體育項(xiàng)目，同樣也是高中體育教學(xué)課程的重要內(nèi)容之一。長(zhǎng)久以來，在我國(guó)高中排球的教學(xué)模式主要以演示講授為主，再結(jié)合一定的課程練習(xí)加以鞏固。教師在教學(xué)過程中主要以理論教學(xué)和示范教學(xué)為主，幫助學(xué)生掌握排球運(yùn)動(dòng)的技巧和要點(diǎn)，以理論知識(shí)為指導(dǎo)，在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過程中加以應(yīng)用。但是，這種排球的訓(xùn)練模式中，學(xué)生的參與度不夠，理論與實(shí)踐難以緊密對(duì)接，學(xué)生的訓(xùn)練興趣不高，學(xué)生的課余訓(xùn)練積極性不高，不利于學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。因此，高中排球課余訓(xùn)練模式需要適當(dāng)挖掘創(chuàng)新的模式，推動(dòng)教學(xué)改革，形成更適合高中生的排球訓(xùn)練模式，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧和個(gè)人能力。

2高中排球訓(xùn)練的必要性

在新興教育體制改革下，學(xué)生的積極性受到很大的鼓舞，不僅身體素質(zhì)得到了很好的發(fā)展，取得了身心全方位的發(fā)展，還為學(xué)校培養(yǎng)了德智體美全方位發(fā)展的學(xué)生，更是進(jìn)一步為國(guó)家培養(yǎng)了高技術(shù)應(yīng)用型人才，這就是高中排球體育教學(xué)的必要性和意義所在。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高度發(fā)展教育的標(biāo)志，也是學(xué)校一道靚麗的風(fēng)景線，讓學(xué)生的課外體育運(yùn)動(dòng)得到了極大的滿足和良好的發(fā)展空間。在排球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中，一只優(yōu)秀的排球隊(duì)，必須要做到智力、體能、心理、技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)等在內(nèi)的充分協(xié)調(diào)發(fā)展，才能更大程度的取得勝利，在這幾方面中體能占據(jù)很大一部分，是決定一支隊(duì)伍能否獲勝的重要條件，良好的體能為其他要素提供基礎(chǔ)條件，為戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的發(fā)展提供了可能和前提，為以后更好的發(fā)展帶來無盡的可能和希望。

3高中排球訓(xùn)練的優(yōu)化措施

3.1營(yíng)造良好課堂氛圍，突出學(xué)生主體地位

良好的課堂氛圍，能夠有效地引起學(xué)生的求知欲望，從而提高教學(xué)課堂的互動(dòng)性，教師在教學(xué)過程中要突出學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生做體育課堂的主人，明確課堂的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

教師在上課渲染好課堂氣氛，構(gòu)建一個(gè)和諧、平等的師生關(guān)系，在這樣的環(huán)境下鼓勵(lì)學(xué)生自主的鍛煉，提高課堂的效果，形成一個(gè)教師耐心指導(dǎo)學(xué)生積極探究的學(xué)習(xí)氛圍。因此，教師要在教學(xué)過程中充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，可以先展示一些基本的正確的上手傳球動(dòng)作，激發(fā)起學(xué)生的好奇心和學(xué)習(xí)主動(dòng)性，讓他們能夠非常主動(dòng)地參與到課堂中來。在展示完之后，教師可以這樣全班同學(xué)按照兩人一組的形式進(jìn)行分組，在反復(fù)的練習(xí)下，使得傳球動(dòng)作變得更加連貫。

確保每一位學(xué)生都能夠在這種分解動(dòng)作的練習(xí)中有一定的收獲，通過簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，學(xué)生不論是傳球意識(shí)還是傳球的動(dòng)作，都能夠得到穩(wěn)定的提升，達(dá)到期待的教學(xué)效果。

3.2轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)觀念

排球訓(xùn)練跟正常體育課一樣，都是在體育教師的指導(dǎo)下進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃、有組織的教學(xué)活動(dòng)，排球訓(xùn)練主要包括技術(shù)動(dòng)作及戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，其中教師的主導(dǎo)性及學(xué)生的主體性起到重要作用。在以往的排球訓(xùn)練過程中，都是教師教，學(xué)生學(xué)，教師很難了解學(xué)生的心理狀態(tài)，因此，這種被動(dòng)接受式的訓(xùn)練方式讓學(xué)生不能心甘情愿地接受。在訓(xùn)練過程中，教師不僅是訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)者與執(zhí)行者，也是學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)的組織者及管理者，同時(shí)還是一個(gè)積極的參與者與學(xué)習(xí)者，因此更應(yīng)該是一名細(xì)心全面的指導(dǎo)者。

作為新時(shí)代的體育教育工作者，應(yīng)當(dāng)敢于創(chuàng)新，改革傳統(tǒng)的教學(xué)模式，促進(jìn)教師教育觀念的完善以及全員參與意識(shí)的提升。例如，在訓(xùn)練過程中，對(duì)訓(xùn)練態(tài)度認(rèn)真、技術(shù)動(dòng)作掌握扎實(shí)的學(xué)生，教師要做有力的促進(jìn)者，給他們足夠展示個(gè)人能力的機(jī)會(huì)，賦予他們權(quán)利，做教師的小助手，以優(yōu)促優(yōu)，帶動(dòng)和幫助水平較差的學(xué)生，這樣既能消除練習(xí)時(shí)對(duì)教師的畏懼感，又激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的興趣，讓學(xué)生產(chǎn)生樂學(xué)、主動(dòng)學(xué)的意識(shí)，從而讓每個(gè)層面的學(xué)生都有所進(jìn)步。

3.3提高訓(xùn)練方法的合理性

在高中排球訓(xùn)練過程中，一定要注重精講和多練的關(guān)系，另外，還必須要依據(jù)高中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)及排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律科學(xué)、合理地安排訓(xùn)練方法。因?yàn)椋S富多樣的訓(xùn)練方法是符合比賽實(shí)戰(zhàn)要求的，可以不斷地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使其在訓(xùn)練中能夠保持精神飽滿、注意力集中的狀態(tài)，避免感到訓(xùn)練單調(diào)乏味，從而更好地掌握技術(shù)。但是，安排的訓(xùn)練方法必須符合學(xué)生們的實(shí)際情況，否則，一味地將訓(xùn)練方法進(jìn)行“多樣化”，從而會(huì)變得華而不實(shí)，毫無訓(xùn)練效果。

結(jié)論

在新課改背景下，教師要想促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，就要改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念，樹立體驗(yàn)式教學(xué)新理念。因此，對(duì)于高中排球教師而言，應(yīng)該在充分理解體驗(yàn)式教學(xué)理念的前提下，對(duì)高中排球教學(xué)體系以及排球教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行合理設(shè)計(jì)，并在課堂上靈活運(yùn)用分層次教學(xué)、分組教學(xué)以及游戲教學(xué)等眾多教學(xué)方法，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的興趣及信心，提升他們的排球運(yùn)動(dòng)技能，為我國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。

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