趙爽

初中階段是人生發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期，這一時(shí)期的學(xué)生雖然在生理上迅速發(fā)育至成熟水平，但其心理發(fā)展相對(duì)緩慢。因此，初中生的身心發(fā)展處于一種非平衡狀態(tài)，容易引起各種心理發(fā)展上的矛盾。初中生如果不能很好地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的潛能和性格特征，他們就很難對(duì)自己做出全面而恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。因此，鑒于初中生的這種心理發(fā)展特點(diǎn)，以及其自身較強(qiáng)的可塑性，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)生涯教育課程對(duì)其進(jìn)行自信心的培養(yǎng)。

一、培養(yǎng)初中生自信的必要性

（一）缺乏自信影響初中生的學(xué)習(xí)和生活

1.學(xué)習(xí)方面

自信心缺乏的學(xué)生在學(xué)習(xí)方面通常表現(xiàn)為上課不敢或很少主動(dòng)舉手發(fā)言，回答問(wèn)題時(shí)緊張且語(yǔ)言不流利;對(duì)待學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)且缺乏熱情;在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)很容易放棄;當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想時(shí)還會(huì)歸因于自己的智商低、能力差。

2.人際交往方面

自信心缺乏的學(xué)生在人際交往方面通常表現(xiàn)為自卑、孤僻、敏感、膽小，不愿主動(dòng)與其他同學(xué)交往;在進(jìn)行必要的人際交往時(shí)，總是跟在能力較強(qiáng)的同學(xué)后面，沒(méi)有主見(jiàn)，完全聽(tīng)從他人的安排，不愿意成為領(lǐng)導(dǎo)者;當(dāng)與他人出現(xiàn)矛盾時(shí)，不能獨(dú)立想辦法解決，而是依賴他人的幫助。

3.班級(jí)活動(dòng)方面

自信心缺乏的學(xué)生在班級(jí)活動(dòng)方面總認(rèn)為自己沒(méi)有能力，什么事情都做不好;不敢參加班集體的活動(dòng)，即使參加也會(huì)擔(dān)心自己做得不好而被別人笑話，因而不敢在大家面前表現(xiàn)自己。

為了解決學(xué)生面臨的自信心不足問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展及適應(yīng)社會(huì)的能力，我校開(kāi)展了指導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自信的生涯教育課程，旨在使每個(gè)學(xué)生都能夠提升自信心，學(xué)會(huì)生存與適應(yīng)。

（二）初中生樹(shù)立自信關(guān)乎未來(lái)人生

自信心是一種強(qiáng)大的內(nèi)部動(dòng)力，它能夠激勵(lì)人們積極行動(dòng)，堅(jiān)持不懈地追求自認(rèn)為可以達(dá)到的目標(biāo)。教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“自信心是學(xué)生心理最敏感的角落，是學(xué)生前進(jìn)的潛在力量，是學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力和向上的源泉，是學(xué)生高尚純潔的心理品質(zhì)?！毙睦韺W(xué)家羅森塔爾曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他將學(xué)生分成了三組，對(duì)第一組表示信任并給予贊美與鼓勵(lì);對(duì)第二組采取不管不問(wèn)放任自流的態(tài)度;對(duì)第三組則不斷給予批評(píng)。實(shí)驗(yàn)表明，被經(jīng)常鼓勵(lì)的第一組進(jìn)步最快，總是挨批評(píng)的第三組有些進(jìn)步，而被漠視的第二組則在原地踏步。因而，培養(yǎng)學(xué)生的自信心至關(guān)重要，自信心的培養(yǎng)將會(huì)影響其一生。

二、指導(dǎo)初中生樹(shù)立自信的理論依據(jù)

（一）人格發(fā)展八階段理論

心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為人的自我意識(shí)發(fā)展共分為八個(gè)階段，包括四個(gè)童年階段、一個(gè)青春期階段和三個(gè)成年階段，且它會(huì)持續(xù)一生;雖然這八個(gè)階段的順序是由遺傳決定的，但是每一階段能否順利度過(guò)卻是由環(huán)境決定的。每一個(gè)階段的發(fā)展都至關(guān)重要，因而任何一個(gè)階段都是不可忽視的。人格發(fā)展八階段理論為不同年齡段的教育教學(xué)提供了理論依據(jù)和教育內(nèi)容，其中提到的每個(gè)人為什么會(huì)成為現(xiàn)在這個(gè)樣子，其心理品質(zhì)哪些是積極的、哪些是消極的、多在哪個(gè)年齡段形成的，為個(gè)人的反思提供了依據(jù)。

初中生正處于自我同一性和角色混亂的沖突階段。一方面，青少年往往因?yàn)楸灸軟_動(dòng)的高漲而帶來(lái)問(wèn)題;另一方面，青少年面臨新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂。初中生主要處于兩個(gè)階段——兒童中期及青少年期。處于兒童中期的學(xué)生面臨的主要問(wèn)題是，只要順利完成學(xué)業(yè)，就會(huì)獲得勤奮感，想要通過(guò)勤奮去證明自己的能力，想離開(kāi)父母的懷抱，但同時(shí)會(huì)因?yàn)樨?fù)面的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生自卑。處于青少年期的學(xué)生面臨的主要問(wèn)題是建立一個(gè)新的自我同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。學(xué)生可以將自己眾多的人格統(tǒng)一起來(lái)，形成一個(gè)比較穩(wěn)定的人格，但是當(dāng)社會(huì)的要求與自己的要求不同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生矛盾，出現(xiàn)角色混亂。

（二）成就動(dòng)機(jī)理論

心理學(xué)家阿特金森認(rèn)為，個(gè)人的成就動(dòng)機(jī)可以分成兩類：一類是追求成功的動(dòng)機(jī)，一類是避免失敗的動(dòng)機(jī)。成就動(dòng)機(jī)水平高的學(xué)生傾向于選擇成功概率約為50%的任務(wù)，因?yàn)檫@類任務(wù)相對(duì)具有挑戰(zhàn)性，能最大限度地滿足其成就需要，追求成功的成分多于避免失敗的成分;成就動(dòng)機(jī)水平低的學(xué)生更傾向于選擇非常容易或者非常困難的任務(wù)，因?yàn)樗麄兺ㄟ^(guò)選擇容易的任務(wù)可以避免失敗，而選擇困難的任務(wù)即使失敗，也可以通過(guò)找借口而保全面子，從而減少失敗感，避免失敗的成分多于追求成功的成分。

（三）潛能教育理論

啟發(fā)潛能教育理論認(rèn)為教育要?jiǎng)?chuàng)造和維持一個(gè)能實(shí)現(xiàn)人們潛能的環(huán)境，使學(xué)生潛在的各種力量最優(yōu)化。該理論充分體現(xiàn)了人文科學(xué)的教育思想，為我們當(dāng)前的教育提供了許多值得借鑒之處。學(xué)生自信心是一種潛在的能力，學(xué)生有很大的可塑性，因而結(jié)合初中生現(xiàn)階段的身心特點(diǎn)，在初中生涯課程中開(kāi)設(shè)提升初中生自信心課程至關(guān)重要。

（四）成功教育理論

成功教育以激勵(lì)學(xué)生追求并獲得成功為價(jià)值定向，以培養(yǎng)學(xué)生的主體潛能為著力點(diǎn)，改變應(yīng)試知識(shí)傳授和應(yīng)試技能傳承的應(yīng)試教學(xué)模式，提倡因材施教和主體參與、注重開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的成功教學(xué)模式，同時(shí)激勵(lì)學(xué)生把追求成功的過(guò)程與知識(shí)內(nèi)化、道德養(yǎng)成以及潛能開(kāi)發(fā)的過(guò)程結(jié)合起來(lái)，通過(guò)不斷獲得成功體驗(yàn)從而形成內(nèi)動(dòng)力，在原有基礎(chǔ)上獲得多方面的成功，并培養(yǎng)有利于終生發(fā)展的自我增值能力。

三、指導(dǎo)初中生樹(shù)立自信的過(guò)程

（一）問(wèn)卷調(diào)查

對(duì)初二年級(jí)的全體學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷，問(wèn)卷調(diào)查的目的在于使教師了解現(xiàn)階段初中生自信心的情況，以便針對(duì)不同的學(xué)生存在的問(wèn)題進(jìn)行因材施教。學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，生涯課程開(kāi)課的目的是為了使每一個(gè)學(xué)生都能更好地適應(yīng)生活。學(xué)生在自信心方面會(huì)或多或少存在一定的問(wèn)題，生涯課程必須結(jié)合每個(gè)學(xué)生的情況，使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。

（二）生涯課程

組織全體初二學(xué)生上一次生涯課程。在課上，教師讓學(xué)生了解開(kāi)課的目的，通過(guò)學(xué)生參與心理實(shí)驗(yàn)使學(xué)生意識(shí)到自信心的重要性;通過(guò)學(xué)生回顧生活中的面孔使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自信的具體表現(xiàn);最后通過(guò)生涯案例使學(xué)生總結(jié)提高自信心的具體方法。

1.課前準(zhǔn)備

播放勵(lì)志小故事，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自信心的重要性。通過(guò)播放課件讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自信心是可以培養(yǎng)的。

2.教學(xué)過(guò)程

生涯課程不同于其他課程，它的目的是讓每個(gè)初中學(xué)生都能有人生目標(biāo)與人生發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造屬于自己的美好人生。為了很好地達(dá)成課程目標(biāo)，我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中指導(dǎo)學(xué)生從心理上去學(xué)會(huì)改變自己行為，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何做、如何正確做至關(guān)重要，本節(jié)課從案例解析、經(jīng)驗(yàn)介紹、心理訓(xùn)練三大板塊展開(kāi)。

（1）案例解析

師：小蕊是一名八年級(jí)的學(xué)生，凡事都很認(rèn)真，如果一次小測(cè)驗(yàn)沒(méi)有拿到100分或者上學(xué)遲到一分鐘，她會(huì)念念不忘。而她的同桌小文卻不以為然，她認(rèn)為考試并不一定要100分，遲到一次也沒(méi)什么大不了。請(qǐng)同學(xué)們思考：誰(shuí)的做法更利于初中生的發(fā)展呢？長(zhǎng)此以往，她們的人生發(fā)展會(huì)有什么不一樣的格局呢？

師：運(yùn)動(dòng)員劉翔在一次采訪中說(shuō)，“我小時(shí)候，碰到很多事情都會(huì)慌。比方說(shuō)，小時(shí)候最怕考試，還有就是比賽，就連做錯(cuò)事情也會(huì)慌，怕回家后被爸爸打。但是越怕、越慌，越是做錯(cuò)事。2000年的世青賽改變了我的一生，那是我第一次到外國(guó)參加比賽。開(kāi)始我覺(jué)得外國(guó)選手很厲害，他們肌肉發(fā)達(dá)。比賽中我全力以赴，才發(fā)現(xiàn)他們也不過(guò)如此。那一次，我取得了第四名?！眲⑾璧墓适聦?duì)你有什么啟發(fā)呢？

學(xué)生各抒己見(jiàn)，教師進(jìn)行評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到不同的成就動(dòng)機(jī)理論面臨不同的結(jié)果，以及成就動(dòng)機(jī)的可變性。

教師通過(guò)展示美國(guó)前總統(tǒng)林肯競(jìng)選屢次失敗的案例引出要直面挫折，樹(shù)立自信。隨后引出自信的特征。學(xué)生歸納總結(jié)，結(jié)合自信的特征進(jìn)行自評(píng)與互評(píng)。教師評(píng)價(jià)并講解自信、自負(fù)與自卑的關(guān)系，使學(xué)生學(xué)會(huì)合理評(píng)價(jià)。

（2）經(jīng)驗(yàn)交流

教師播放課件“來(lái)自十四中優(yōu)秀學(xué)子的經(jīng)驗(yàn)介紹”。學(xué)生觀看課件，并做好記錄。教師引出成敗歸因模式，以能力為例，從因素來(lái)源、可控性、穩(wěn)定性三個(gè)維度進(jìn)行分析（如表1所示）。教師展示表格，學(xué)生思考并填寫。教師以學(xué)生剛剛結(jié)束的期末考試為例，引導(dǎo)學(xué)生分析，提問(wèn)學(xué)生在分析時(shí)主要從哪些方面展開(kāi)的，并歸納共性。

（3）心理訓(xùn)練

訓(xùn)練一：目光炯炯

兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍，并討論說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺(jué)有什么不同。

師：自信心訓(xùn)練方法有，挑前排的位子坐，我不怕引人注目，我能領(lǐng)會(huì)別人并有見(jiàn)地;練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，我不懼怕，我有獨(dú)特見(jiàn)解;練習(xí)正視別人，我們平等，我能贏得別人的尊重，你們談的都是我懂的;主動(dòng)和別人說(shuō)話，自我封閉是對(duì)自信心的扼殺;抬頭挺胸快步走，我有精力、能力和信心，比平時(shí)走路快25%;爽朗地大笑。

訓(xùn)練二：自信心的來(lái)源

在一間房子里，你會(huì)在墻上掛什么呢？

A.掛畫 B.掛照片

C.掛年歷 D.掛鐘

師：不同的人自信來(lái)源不同。A.理想型：你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來(lái)自于好好安排自己的生活，過(guò)一個(gè)有品味的人生，才能凸顯你的能力，但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴(yán)重打擊，因?yàn)樵诟星榈氖澜缋?，你是理想主義者。B.肯定型：你的自信來(lái)自于別人對(duì)你的肯定，你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維護(hù)尊嚴(yán)，衣著外表非常重要，別人對(duì)你投射贊賞的眼光，會(huì)使你充滿自信，當(dāng)然良好的家庭背景、優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)等也是你所重視的。C.苦干型：你有很多雄心壯志，具有一定的野心，要完成許多工作，因?yàn)樽孕艁?lái)自于能力表現(xiàn)，是苦干型的人。D.效率型：你的自信來(lái)自于工作效率，花許多心思計(jì)劃與安排，因此當(dāng)你采取行動(dòng)時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃，你是很好的策略性人物，尤其對(duì)重要事件，從來(lái)都不馬虎。

學(xué)生完成心理測(cè)試，教師展示測(cè)試結(jié)果。學(xué)生閱讀并記錄。

之后學(xué)生嘗試填寫自信體驗(yàn)表格，教師適當(dāng)指導(dǎo)并提出要求：注意在日常生活中多多培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會(huì)樹(shù)立自信心，以表格的形式記錄自己嘗試成功的點(diǎn)滴小事，一周后共同分享由自信和實(shí)力帶來(lái)的成功的喜悅。

3.課后實(shí)踐

學(xué)生為自己制作一個(gè)成長(zhǎng)記錄袋，每天可以從以下幾個(gè)方面展開(kāi)記錄：

第一，列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，每天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月，爭(zhēng)取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣。

第二，經(jīng)常說(shuō)說(shuō)積極暗示的話。如“我要告訴我自己，我是真的很不錯(cuò)”“我的進(jìn)步越來(lái)越快”“我要每周堅(jiān)持跑1公里”，等等。

第三，集會(huì)時(shí)坐前面，說(shuō)話時(shí)正視別人，走路挺起胸膛、加快腳步，多當(dāng)眾發(fā)言，高興時(shí)盡情笑，多照照鏡子，尋找心理幫助，定期提醒自己“我比想像的還要好”。

教師要每個(gè)星期收一次學(xué)生的成長(zhǎng)記錄袋，及時(shí)給予學(xué)生積極的評(píng)價(jià)及肯定，通過(guò)一個(gè)月觀察學(xué)生的提高情況。

4.問(wèn)卷調(diào)查

在生涯課程實(shí)施的一個(gè)月后再進(jìn)行一次問(wèn)卷調(diào)查，一方面教師了解課程實(shí)施的效果，一方面不斷提升學(xué)生的自信，使學(xué)生更加地肯定自己。

四、指導(dǎo)初中生樹(shù)立自信的成效

通過(guò)課前和課后有關(guān)調(diào)查問(wèn)卷所得的數(shù)據(jù)，對(duì)比發(fā)現(xiàn)，學(xué)生中優(yōu)秀者人數(shù)有所增長(zhǎng)，良好者有極大的提升，而缺乏者有大幅度的下降，偏低者與極度偏低者有顯著的減少。

通過(guò)3個(gè)月的追蹤發(fā)現(xiàn)，不自信的學(xué)生在很多方面發(fā)生了改變。如表3就是學(xué)生A的自信心提升記錄。學(xué)生們?cè)谌烁裉卣魃媳憩F(xiàn)得更加活潑、開(kāi)朗、坦誠(chéng)、虛心、大度、輕松，言行一致、幽默、勇敢、果斷;在學(xué)習(xí)和工作上表現(xiàn)得更加主動(dòng)，進(jìn)取心強(qiáng)，勇于開(kāi)拓創(chuàng)新，堅(jiān)忍不拔，執(zhí)著追求，不畏困難;在行為方式上表現(xiàn)為語(yǔ)言流暢，目光穩(wěn)定，表情坦誠(chéng)，身體自然放松而有控制。這些表現(xiàn)說(shuō)明，學(xué)生在自信心方面確實(shí)有了大幅度的提升。