崔軒睿

摘要：網(wǎng)球運動時尚且有益身心健康，備受人們喜愛。但是由于教學場地限制、入門門檻高、專業(yè)技術性強等因素，網(wǎng)球運動的發(fā)展并不順暢。如何打破條件束縛，是高校開展網(wǎng)球教學的關鍵所在。短式網(wǎng)球場地小，基礎技術簡單易學，易于激發(fā)初學者興趣，值得廣大高校推廣。本文對短式網(wǎng)球與傳統(tǒng)網(wǎng)球進行了對比分析，希望為高校網(wǎng)球教學提供一定的參考。

關鍵詞：短式網(wǎng)球;高校網(wǎng)球;小場地;學習興趣

一、傳統(tǒng)網(wǎng)球教學存在的問題

（一）場地要求高

標準網(wǎng)球場地占地面積較大，且一個球場一次僅能供4-6人同時練習。目前，高校網(wǎng)球選修課一般使用兩片球場教學，每堂課學生人數(shù)一般在20-30人。這樣，一片球場需要供10-15人同時練習。球場超負荷運行影響了學生的學習效率。大部分高校都存在網(wǎng)球教學場地不足的問題，網(wǎng)球課堂超員現(xiàn)象時有發(fā)生。這直接拉低了高校網(wǎng)球教學的質量，制約了高校網(wǎng)球運動的發(fā)展。

（二）學習效率低

學習網(wǎng)球技術需要通過長期的反復練習，形成肌肉記憶。作為初學者，高校學生進行一輪練習后，往往需要等待一段時間才能開始第二輪練習，間隔時間過長，不利于肌肉記憶的形成，影響技術動作的規(guī)范性，降低了學生的學習效率。同時，單一的基礎技術訓練，導致初學者只能通過模仿動作軌跡進行學習，對動作原理則一知半解，無法真正體會正反手步伐轉換、碎步調整擊球位置等技術要領。擊球過程中，技術動作不協(xié)調、擊球位置不準確等現(xiàn)象屢見不鮮。長此以往，導致學習效果大打折扣;對練過程中，容易出現(xiàn)球打偏、掛網(wǎng)或者不規(guī)則落點等問題，難以形成對拉，大量時間浪費在撿球上。即使有些教師采用原地或者移動揮拍等練習方式，加強學生對于揮拍軌跡的理解，但單人、反復練習過于枯燥，很容易打擊學生對于網(wǎng)球運動的積極性。

二、短式網(wǎng)球技術的應用意義

短式網(wǎng)球具有球拍輕、場地小、球質輕、難度低、運動量不大、趣味性高等優(yōu)勢，能夠使高校學生能夠在短時間內養(yǎng)成網(wǎng)球意識，掌握基本技能，并形成一定體系。短式網(wǎng)球技術在高校網(wǎng)球教學中的實踐應用，有助于高校實現(xiàn)設置網(wǎng)球課程的初衷，對高校網(wǎng)球教學的長遠發(fā)展有著重要的積極促進意義。

在初學階段，采用短式網(wǎng)球技術能夠有效解決場地匱乏、學習效率低等問題，學生在短時間內可以掌握課堂授課的知識要領，促進教學效果以及教學效率的提升。與傳統(tǒng)網(wǎng)球相比，短式網(wǎng)球所需的場地僅僅是標準場的1/4左右，一片標準網(wǎng)球場便可以容納二十多人同時上課。與此同時，場地的縮小更加有助于開展過渡球的教學。由于過渡球的球速較慢、彈性較小，因此，學生更易于在擊球過程中培養(yǎng)球感，掌握各種網(wǎng)球技術，為后續(xù)的學習打下良好基礎。

三、高校短式網(wǎng)球教學的實踐探討

（一）基礎教學

短式網(wǎng)球的初學階段，可以將標準場地劃分為4片斷網(wǎng)查場地開展教學。在小場地中練習能夠縮小學生的跑動范圍，避免擊球過程中步伐調整頻繁、移動幅度大，便于保持身體重心，提高擊球位置以及擊球動作的規(guī)范性與穩(wěn)定性，而對拉回數(shù)的增加有助于形成肌肉記憶，加速學生掌握單項基本技術動作的過程。同時，小場地練習避免大力量發(fā)球，學生更容易將球速控制在一定范圍內，從而提高預判擊球點的精準性。教師應組織學生進行引拍、跑位、擊球、揮拍等分解動作的練習，并在學生掌握控球技術的基礎上，兩兩一組，進行簡單的對打，激發(fā)學生的學習熱情，體驗網(wǎng)球運動的魅力，從中獲得滿足感與愉悅感。

（二）專項練習

科學進行課程設計，課時以12-16節(jié)為宜，側重于基本技術動作的鞏固練習，旨在規(guī)范學生技術動作的規(guī)范性，提高學生正反手的擊球能力。從本質上來講，短網(wǎng)網(wǎng)球技術與標準網(wǎng)球技術并無太大差異。在實際教學過程中，任課教師要堅持循序漸進的教學理念，遵循“由小到大、由慢到快、由輕到重”的原則，切不可盲目追趕進度，不然，將會適得其反，得不償失。短式網(wǎng)球的任課教師應積極改變教學方式，寓教于樂，調動學生的學習積極性，提高學生的自信心，減少撿球時間，合理增加運動量，使他們樹立正確的網(wǎng)球運動意識，不斷提升自身專業(yè)性。具體來講，可以組織學生進行反手擊球練習，縮小攻防戰(zhàn)或者對抗戰(zhàn)中的丟分區(qū)域，以便用偶然性換手獲得出其不意的效果。需要注意的是，反手擊球需要練習者對擊球位置進行預判之外，還應事先做好引拍動作，以實現(xiàn)預期的回球效果。對于技術嫻熟的學生，教師可以引導其進行俯沖魚躍式攔球，適用于對方底線直線回球的狀況。

四、結語

綜上所述，短式網(wǎng)球教學不受年齡、性別限制，集競技性、娛樂性、教育性、健身性于一身。短式網(wǎng)球技術在高校網(wǎng)球教學的實踐應用可以有效解決場地資源緊缺、學習效率低等問題，學生能夠在短時間內掌握網(wǎng)球基本技術動作，了解網(wǎng)球運動的規(guī)則，形成終身體育運動意識。同時，網(wǎng)球技術的累積需要一個過程，切不可急于求成。教師應堅持由慢到快、由小到大的原則，因材施教，循序漸進地增加訓練強度，促進高校學生的整體網(wǎng)球技能水平的提升。

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