吳鐵柱

摘 ?要：伴隨著上世紀(jì)末期計(jì)劃生育被普及為基本國策，現(xiàn)在我國大部分小學(xué)生都生活在獨(dú)生子女家庭，父母及雙方老人對其寵愛有加，所以現(xiàn)在的學(xué)生大都經(jīng)受不起挫折和困難，更是不具備應(yīng)對挫折的能力。但社會仍在發(fā)展，外界環(huán)境的不確定因素使得小學(xué)生在成長過程中會逐漸遇到父母不能提前遇見的挫折和困難問題，如果學(xué)生始終不具備一定程度的抗挫力將來在復(fù)雜多變的社會上很難立足。伴隨著新課改的實(shí)施，體育教學(xué)中積極地對學(xué)生進(jìn)行有效的挫折教育，讓學(xué)生在活動中積極地面對挫折，培養(yǎng)有效的抗挫能力。本文將綜合小學(xué)生的自身發(fā)展特點(diǎn)探討如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);培養(yǎng);抗挫能力

引言

抗挫能力的培養(yǎng)對于學(xué)生的成長是非常必要的，體育教師在針對學(xué)生開展抗挫能力的培養(yǎng)時，需要讓學(xué)生樹立正確的挫折觀，把抗挫力的鍛煉灌輸?shù)矫恳晃粚W(xué)生的心里，從而更好的適應(yīng)即將面對的復(fù)雜社會，適應(yīng)社會的發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。但在目前的體育教學(xué)過程中，教師大部分精力都在培養(yǎng)學(xué)生的體育技能，在一定程度上忽略了對學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，對此，如何通過體育實(shí)踐培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力將成為體育教師需要面對的問題。

1為小學(xué)生樹立正確的挫折觀

在學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女的背景下，學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)不足，在家長的保護(hù)下也沒有經(jīng)歷過較為嚴(yán)重和困難的挫折，因此在學(xué)生面對挫折時，都會產(chǎn)生畏懼和逃避心理，甚至做出過激的行為。對此，體育教師在對學(xué)生進(jìn)行抗挫力的培養(yǎng)時，首先要把抗挫力的鍛煉灌輸?shù)矫恳晃粚W(xué)生的心里，樹立正確的挫折觀，讓學(xué)生懂得每個人在成長的過程中都會遇到不同的挫折，但挫折并不可怕，只有正確面對挫折，才能從中找到解決辦法，使挫折變?yōu)閯恿?。并與學(xué)生進(jìn)行密切交流，在溝通中得知學(xué)生不敢面對的問題和事情，教師通過講解和實(shí)際行動幫助同學(xué)解決，讓他們知道他們所畏懼的事情其實(shí)并不可怕。通過各種方式幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀和培養(yǎng)抗挫力的必要性。

2合理培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力

小學(xué)生的心智還處于發(fā)育階段，采用合理的培養(yǎng)方式能有效快速的增加其抗挫意識的形成，因此體育教師應(yīng)該正確思考采用何種方式培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力，可以在體育教學(xué)的教學(xué)過程中，利用環(huán)境，因地制宜，設(shè)立不同的實(shí)際情景，在讓學(xué)生體會情境中滲透抗挫意識。如耐力跑、障礙跑等活動，抓住正確的時機(jī)教育學(xué)生在長跑中遇到的困難是體力不夠不能堅(jiān)持完成，但這些問題并不可怕，用樂觀的態(tài)度對待這些問題，在長跑的過程中不斷提示自己可以完成，培養(yǎng)不怕辛苦、不怕勞累的精神，不斷增加了學(xué)生對于長跑的毅力，也有效的培養(yǎng)了學(xué)生面對挫折時不放棄不逃避的態(tài)度，但在設(shè)定情景和體育任務(wù)的同時，要注意因材施教，針對不同的學(xué)生應(yīng)該設(shè)置不同的難度，不應(yīng)超出學(xué)生的能力范圍之內(nèi)。另外，教師還可以組織體育競賽，通過比賽的方式讓學(xué)生培養(yǎng)體育專業(yè)素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)凝聚力的同時，了解體育競技的公平性，有勝利必然有失敗，在學(xué)生獲得成功時給予適當(dāng)?shù)墓膭?，反之在失利時應(yīng)該讓學(xué)生正確面對失敗，提高抗挫能力，積極引導(dǎo)，疏解負(fù)面情緒。

3通過體育實(shí)踐培養(yǎng)學(xué)生抗挫力

3.1利用合適的體育運(yùn)動有效培養(yǎng)抗挫力

有研究表明，積極的情緒對人體的活動會起到積極正面的作用，反之，消極的情緒則會導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)失調(diào)。不難看出，學(xué)生的心理情緒在培養(yǎng)抗挫力的教育過程中尤為重要，教師在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)時刻注意每一個學(xué)生的心理活動狀態(tài)，觀察學(xué)生在面對體育活動時是否出現(xiàn)焦慮、畏懼、不安等情緒和遇到困難就放棄的行為。對此，教師在進(jìn)行體育教學(xué)過程時，應(yīng)該選擇合適的體育項(xiàng)目培養(yǎng)抗挫力，如前文提到的長跑，或足球的運(yùn)球小游戲，考驗(yàn)學(xué)生在面對其他學(xué)生斷球時是否能機(jī)智的應(yīng)對，在足球被搶走時，是否能夠不放棄游戲，通過合理的動作將足球搶回，這樣不斷能夠鍛煉學(xué)生的足球技術(shù)，也能在很大程度上調(diào)動學(xué)生的積極情緒，在面對失利時不畏懼，勇于競爭。諸如此類的學(xué)生之間的游戲和意志力的鍛煉對學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)都是非常有效的方式。

3.2開展體育競賽培養(yǎng)學(xué)生的挫折觀

在大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女的情況下，學(xué)生在生活中遇到的困難和挫折并不多，所以要想正確的培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力，體育教師可以在適當(dāng)?shù)那闆r下開展體育競賽，讓學(xué)生在競賽中建立正確的勝負(fù)觀，培養(yǎng)學(xué)生既能夠享受成功帶來的快樂，也能欣然接受失敗并總結(jié)自己的不足，在比賽過程中，也可以達(dá)到學(xué)生為了集體榮譽(yù)而主動參加到活動中的目的，在比賽中鍛煉學(xué)生面對困難時的心態(tài)和處理方法。使得抗挫能力得到很發(fā)展和提升。

4給予學(xué)生積極正面的評價

據(jù)研究表明，人的大腦在受到正面鼓勵時會加速神經(jīng)積極性的潛在能力，進(jìn)而主動的改變行為，對此，在體育教師進(jìn)行對學(xué)生的抗挫能力培養(yǎng)時，除前文提到應(yīng)時刻注意學(xué)生的情緒外，還應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r候給予學(xué)生積極正面的評價。在學(xué)生面對困難并獨(dú)自處理后，對其進(jìn)行鼓勵，并在全班同學(xué)面前進(jìn)行表揚(yáng)，主張其他同學(xué)向該同學(xué)學(xué)習(xí)，這樣的方式在一定程度上能夠刺激其他同學(xué)在面對困難時激起自身的熱情，將鼓勵化作動力，也能夠使被表揚(yáng)的同學(xué)在下一次面對困難時更好的主動的解決，培養(yǎng)迎難而上的心理。另外，在教學(xué)過程中學(xué)生遇到困難時，教師也需要對其進(jìn)行積極的鼓勵，告訴學(xué)生大膽的去做，不要退縮，學(xué)生很可能因此而突破心理的障礙，獲得成功。這樣的方法在對學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)中非常重要，喚起學(xué)生直面挫折的熱情，主動提高抗挫能力。

結(jié) ?語

綜上所述，當(dāng)學(xué)生面對挫折時，能否有效的解決問題并疏導(dǎo)自身情緒是其是否具有抗挫能力的體現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生在社會環(huán)境中遇到障礙或不能達(dá)到自身目的時，抗挫能力可以幫助其正確的引導(dǎo)行為和思維的方向。對此，在體育教學(xué)的過程中，體育教師應(yīng)當(dāng)格外注意學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，只有讓學(xué)生能主動意識到挫折存在，才能促使學(xué)生在困境中不放棄、不折不撓最終戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)自我價值。

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