邱志鐘

摘 要：社會在不斷發(fā)展進(jìn)步，教育也不再局限于課堂上的書本教育，在培養(yǎng)學(xué)生知識的同時也要增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。戶外活動已經(jīng)被越來越多的年輕人接受，并且成為了一種時尚生活，在運動中能夠提高生存能力，磨練個人意志力。在團(tuán)隊?wèi)敉饣顒又心軌虼龠M(jìn)人們的合作能力，并且增進(jìn)友誼。雖然戶外活動有很多優(yōu)點，但是對于很多大學(xué)生來說戶外運動并不是經(jīng)常進(jìn)行的活動。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生戶外運動;現(xiàn)狀調(diào)查;對策方法

人們的生活水平在不斷提高，在滿足物質(zhì)需求之后，運動健身逐漸成為人們關(guān)注的問題。以大學(xué)生作為研究對象，經(jīng)過調(diào)查表明雖然有很多學(xué)生熱愛戶外運動，但是自身缺少安全意識，并且容易受到外界因素導(dǎo)致發(fā)生安全事故。大學(xué)生擁有更多的空閑時間，并且也有很多進(jìn)行戶外運動的機(jī)會，但是因為性格、學(xué)習(xí)壓力、性別等各方面的原因，缺乏運動方面的鍛煉和經(jīng)驗。很多學(xué)生在進(jìn)行運動時，選擇的運動項目不固定，并且鍛煉次數(shù)也很少，這就表明沒有堅持精神，自然也無法養(yǎng)成運動的習(xí)慣。對于大學(xué)生在運動時出現(xiàn)的問題來進(jìn)行及時解決，這樣才能培養(yǎng)他們的運動意識和健康意識。

一、大學(xué)生戶外運動的現(xiàn)狀

1.動機(jī)不相同。

在大學(xué)生活中，學(xué)生有很多空閑時間可以自由支配，能夠參加各種實踐活動來實現(xiàn)自己的價值。戶外運動是具有挑戰(zhàn)性的運動，能夠極大充實學(xué)生的生活。根據(jù)研究表明，大學(xué)生參加戶外活動的動機(jī)并不相同。有些學(xué)生喜歡冒險運動，所以挑戰(zhàn)刺激的戶外運動。有些學(xué)生想要宣泄自己的情感，所以選擇運動量較強(qiáng)的戶外運動。還有些學(xué)生只是單純的欣賞自然，所以他們會選擇郊外旅游等戶外活動，在大自然中陶冶自己的情操。在這些不同的動機(jī)當(dāng)中也表示出了男女差異，相對而言男生更加喜歡具有挑戰(zhàn)性的戶外運動，以此作為釋放壓力的方法。女生則把戶外活動當(dāng)成是欣賞風(fēng)景的方式，在享受自然的過程中放松心態(tài)[1]。

2.組織形式不同。

大學(xué)生有很多方式可以進(jìn)行戶外運動，例如自己組織、班級組織、社團(tuán)組織等，每種組織都有它們的優(yōu)點和缺點。根據(jù)調(diào)查表明大多數(shù)學(xué)生都參加過集體組織的戶外運動，但這種方式的缺點是花費過大。還有一部分學(xué)生自己進(jìn)行戶外運動，相對而言這種形式更加自由，并可以自己調(diào)節(jié)開銷。大學(xué)生的安全知識比較單薄，所以自行組織的方式并不是最優(yōu)方式。學(xué)生的選擇過多會導(dǎo)致不愿做出選擇，從而放棄戶外運動，更愿意呆在宿舍消耗時間。在組織形式的選擇上，性別不同也會導(dǎo)致選擇不相同。男生追求自由的運動模式，所以會選擇自行組織。女生則比較謹(jǐn)慎，會更愿意選擇集體組織[2]。

3.安全意識單薄。

通過以往的新聞就能發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生戶外運動發(fā)生事故的事件越來越多。戶外運動存在很多不確定因素，因此危險性也比較高。危險因素有很多種，例如個人因素、環(huán)境因素、管理因素等。在進(jìn)行戶外運動時，要做好充分的準(zhǔn)備，這樣在運動過程中發(fā)生風(fēng)險的可能性也會降低。在出行前對天氣、交通和環(huán)境等方面進(jìn)行研究，然后制定完善的計劃。很多大學(xué)生并沒有經(jīng)歷安全教育和應(yīng)急培訓(xùn)，所以在突發(fā)情況下，很容易就亂了分寸，從而導(dǎo)致重大安全事故。

二、現(xiàn)狀問題的解決方法

有些學(xué)生從高中生活進(jìn)入到大學(xué)生活，在一時之間并不能完全適應(yīng)。有很多學(xué)生將時間浪費在網(wǎng)絡(luò)上，從而忽視了運動，更加不會進(jìn)行戶外運動。學(xué)生要從自身做起，要嘗試走出舒適圈，去挑戰(zhàn)自我和完善自我。學(xué)生存在性別和性格上的差異，所以在進(jìn)行戶外運動時，要根據(jù)自身的特點來選擇不同的戶外運動，而不是跟隨大流。學(xué)生在自己選擇過程中也能提高自主能力，懂得從自身實際出發(fā)。學(xué)生可以先從平常的運動開始做起，然后養(yǎng)成運動的習(xí)慣，最后進(jìn)行戶外運動，在這個過程中要盡量去享受，不是為了運動而運動[3]。

大學(xué)生要有自己的主見和規(guī)劃，在進(jìn)行戶外運動時無論選擇哪一種組織模式，都要先自己進(jìn)行規(guī)劃，考慮可能遇到的問題并且提前進(jìn)行模擬訓(xùn)練，這樣才能從容應(yīng)對突發(fā)狀況。學(xué)生也要閱讀相關(guān)的安全書籍，掌握急救的方法，這樣降低運動時受到的傷害。為了豐富課余時間和鍛煉身體，學(xué)生可以制定作息時間表，將運動加入到作息時間表中，并且多參加學(xué)校的集體組織活動，使性格變得開朗，視野也會更加廣闊。身體素質(zhì)較差的學(xué)生要從基礎(chǔ)做起，不能夠直接參加危險的戶外運動。學(xué)生對自身的情況要有清晰的認(rèn)知，在開展集體戶外活動時，可以提前組織安全知識比賽，對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行獎勵，對表現(xiàn)較差的學(xué)生進(jìn)行加強(qiáng)教育。學(xué)生通過自行舉辦比賽，能夠更積極參與比賽，并且更好的掌握安全知識。

三、總結(jié)

戶外運動能夠鍛煉學(xué)生的意識，增加學(xué)生的身體素質(zhì)和毅力。學(xué)生在戶外運動中能夠磨練意志和調(diào)節(jié)情緒，對學(xué)生的發(fā)展有著積極的影響。大學(xué)生對于戶外運動的認(rèn)知還不夠清晰，所以要加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)。學(xué)生要完善安全知識，對戶外運動有詳細(xì)的了解，從而做出正確的選擇，這樣才能達(dá)到正確鍛煉的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉佳霞.淺談在校大學(xué)生運動現(xiàn)狀與對策[J].吉林教育，2016年第19期.

[2]陳贊杰.淺談大學(xué)生體育運動現(xiàn)狀與對策[J].當(dāng)代體育科技，2017年第34期.

[3]葉平.論大學(xué)休閑體育與戶外運動教育對策[J].當(dāng)代體育科技，2017年第10期.