王建利 宋萌 蘇笑朋

摘? 要：近些年，健美操成為了大眾十分喜愛和歡迎的一項體育運動項目，不僅能夠促使人們每個關(guān)節(jié)變得更加靈活，還能夠提高人們的身體素質(zhì)，具有較好的藝術(shù)魅力和健身價值。同時健美操是高校體育教學(xué)中重要的組成部分，也是學(xué)生重要的身心體驗過程。因此本文將通過分析健美操中舞蹈意識培養(yǎng)的現(xiàn)狀和舞蹈意識培養(yǎng)中存在問題，提出健美操教學(xué)中舞蹈意識培養(yǎng)的具體策略，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識，完善學(xué)生的舞蹈動作，以期健美操教學(xué)取得更好的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健美操? 舞蹈意識? 培養(yǎng)策略

中圖分類號：G831.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）05（a）-0194-02

隨著人們生活水平的不斷提高，健美操成為人們追求健康的重要的健身方式，越來越多人參與到健美操的體育項目活動中，但是健美操教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生存在基本的動作不規(guī)范，節(jié)奏感不強(qiáng)，身體協(xié)調(diào)不好等現(xiàn)象，導(dǎo)致健美操的教學(xué)效果不理想。為提高健美操教學(xué)發(fā)展，筆者提出通過舞蹈訓(xùn)練增強(qiáng)高校學(xué)生表演意識，規(guī)范學(xué)生的動作，培養(yǎng)學(xué)生的良好的舞蹈意識，提高學(xué)健美操的藝術(shù)魅力，從而提升表演的效果。

1? 健美操的運動

健美操是集合與體操項目、音樂、舞蹈內(nèi)容為一身的運動項目，在不間斷的音樂伴奏下，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，塑造體型的重要作用，該項目現(xiàn)已成為人們追求身體健康和藝術(shù)魅力的重要途徑，具有較高的健身價值。同時健美操具有三大特點。首先，具有極高的藝術(shù)性特點，其動作富有彈性、協(xié)調(diào)、流暢，充滿了健與力的形體美。練習(xí)時配合優(yōu)美的旋律、鮮明的節(jié)奏以及富有時代感的音樂，不但讓訓(xùn)練者得到了身心體驗，還能夠讓觀賞者獲取美的享受。其次，健美操具有強(qiáng)烈的節(jié)奏感，因為健美操必須在音樂伴奏下進(jìn)行訓(xùn)練，在富有強(qiáng)勁力的音樂伴奏下，不僅能夠振奮人們心靈，還能夠幫助人們釋放壓力。最后，健美操具有廣泛的受眾群體。它給人們帶來熱情奔放的感覺，符合現(xiàn)代人對健康、健美的需要，因此，健美操就越來越被廣大群眾所喜愛。

2? 舞蹈意識在健美操教學(xué)中現(xiàn)狀分析

培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識是健美操教學(xué)中一項重要內(nèi)容，將舞蹈意識融入到健美操教學(xué)中，不但有利于培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識，而且對于學(xué)生的日常訓(xùn)練和進(jìn)行比賽都有積極的促進(jìn)的作用。然而，在高校的健美操教學(xué)中很少將舞蹈培訓(xùn)滲透到教學(xué)中，許多學(xué)生由于缺乏一定的形體訓(xùn)練，出現(xiàn)基本的動作不規(guī)范，節(jié)奏感不強(qiáng)，身體協(xié)調(diào)不好等現(xiàn)象，導(dǎo)致健美操教學(xué)效果不理想，與此同時，還有一些學(xué)生因為之前接觸過舞蹈方面的訓(xùn)練，對舞蹈訓(xùn)練有著濃厚的學(xué)習(xí)興趣，希望將舞蹈訓(xùn)練加入到健美操的教學(xué)中，從而提高自身的形體更加健美?；诖耍诮∶啦俳虒W(xué)中加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生舞蹈訓(xùn)練是十分有必要的，不但可以提高學(xué)生基本的訓(xùn)練，還可以提高學(xué)生的精神面貌，但由于一些教師忽視舞蹈意識的訓(xùn)練，學(xué)生的舞蹈意識淡薄，忽視舞蹈意識的重要性，導(dǎo)致學(xué)生整體的受訓(xùn)效果不佳，學(xué)生的精神面貌沒有充分的激發(fā)出來，極大的影響高校健美操的教學(xué)質(zhì)量。

3? 健美操教學(xué)中舞蹈意識培養(yǎng)存在的問題

3.1 學(xué)生方面

在高校健美操教學(xué)中，由于學(xué)生們生活背景、基本功、學(xué)習(xí)能力等方面的不同，因此造成了學(xué)生對舞蹈認(rèn)知水平和健美操訓(xùn)練存在不同程度上看法，再加上教師沒有很好的將舞蹈訓(xùn)練融入到健美操教學(xué)中，缺乏有效的指導(dǎo)和培訓(xùn)，使學(xué)生的興趣沒能夠有效激發(fā)，在一些學(xué)生中出現(xiàn)抵觸和厭學(xué)問題，并且在健美操舞蹈意識培訓(xùn)教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識是一個潛移默化的學(xué)習(xí)過程，對于接觸甚少的學(xué)生來說，短時間看不到自身的能力變化，因此學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高，導(dǎo)致健美操教學(xué)沒有得到進(jìn)一步開展。

3.2 教師方面

在高校的健美操教學(xué)中，一方面教師的師資力量不充足，另一方面在校的多數(shù)舞蹈教師普遍沒有經(jīng)過舞蹈、健美操等相關(guān)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，很多教師在上課的時候往往感到困難，有時示范的動作不標(biāo)準(zhǔn)，理論知識闡述模糊不清，大大減低了課堂的教學(xué)質(zhì)量，影響學(xué)生的聽課效果。基于此，教師需要加強(qiáng)師資力量隊伍的建設(shè)工作，組織在職教師舞蹈培訓(xùn)與健美操教師的繼續(xù)教育工作，提高教師的師資力量和教學(xué)水平。不定期的聘請專業(yè)的舞蹈教師來校指導(dǎo)，提高學(xué)生的理論知識和技能，從而提高學(xué)生舞蹈認(rèn)知水平。

4? 健美操訓(xùn)練中舞蹈意識培養(yǎng)的策略

4.1 提高學(xué)生的基礎(chǔ)姿態(tài)訓(xùn)練

提高學(xué)生的基礎(chǔ)姿態(tài)訓(xùn)練是練好健美操的前提，在高校的健美操教學(xué)中，首先，教師應(yīng)當(dāng)注重糾正學(xué)生的自然姿態(tài)，規(guī)范學(xué)生的上肢、下肢、軀干和頭顱之間的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性，其次，在健美操教學(xué)過程中融入芭蕾的步伐訓(xùn)練，對學(xué)生進(jìn)行步伐訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生重心控制能力，更好的控制好軀干之間的靈活性;最后，教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)生動、有趣的教學(xué)情境，提高教學(xué)的趣味性，通過訓(xùn)練內(nèi)容和多樣的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生產(chǎn)生愉快的心情，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性和熱情，從而提高健美操的教學(xué)效率。

4.2 完善健美操訓(xùn)練中的舞蹈動作

在健美操教學(xué)中，教師應(yīng)針對學(xué)生舞蹈動作中存在的問題，采取有效的解決措施，完善健美操訓(xùn)練中舞蹈動作，讓學(xué)生舞蹈動作輕松、清晰、無多余動作，減少學(xué)生過分緊張，導(dǎo)致動作間不自然、不流暢等現(xiàn)象，提高學(xué)生準(zhǔn)確把握動作的節(jié)奏，充分表現(xiàn)出音樂傳送的情感。同時，教師可采用分層次教學(xué)，從基本步數(shù)向成套動作進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，對學(xué)生的舞蹈動作進(jìn)行糾正、基本步數(shù)，鞏固學(xué)生的手型動作，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)和能力。通過在教學(xué)中加入舞蹈等動作，讓學(xué)生在練習(xí)中獲取美的規(guī)律，完善自身的舞蹈動作，從而使健美操取得更完美的教學(xué)效果。

4.3 提升學(xué)生的音樂感知水平

音樂作為健美操的靈魂，其富有強(qiáng)烈的節(jié)奏感，讓健美操動作更具強(qiáng)勁力，對于提高健美操訓(xùn)練具有重要的作用。首先，提高學(xué)生的音樂的感知水平，不僅僅只局限于“踩點”那么簡單，而是讓學(xué)生用心去感知音樂旋律，理解不同音樂主題的情感;其次，當(dāng)學(xué)生有一定的感知基礎(chǔ)后，通過切換不同的情境，學(xué)生能夠完美的融入到不同音樂旋律中;最后，教師可多選取一些恰當(dāng)?shù)牡囊魳罚瑢⒁魳分黝}與舞蹈很好的融合，讓學(xué)生進(jìn)行聽、唱訓(xùn)練，提高學(xué)生對音樂主題情感的理解，不斷提升學(xué)生的音樂感知水平。

4.4 提高學(xué)生的審美能力

在高校教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)充分挖掘健美操舞蹈訓(xùn)練中的美育功能，從而提高學(xué)生的審美能力，讓學(xué)生運用審美的眼光來正確認(rèn)識舞蹈，培養(yǎng)學(xué)生將內(nèi)心體驗與通過外在觀察的美相融合，從中獲取美的感受，提高學(xué)生創(chuàng)造美的能力，促使學(xué)生隨時隨地運用捕捉美的眼光看待健美操。在具體的健美操教學(xué)中，讓學(xué)生學(xué)習(xí)不同風(fēng)格特征的舞蹈，掌握不同舞蹈風(fēng)格特征，領(lǐng)會不同舞蹈的表現(xiàn)形式，培養(yǎng)學(xué)生結(jié)合自身所學(xué)知識運用到舞蹈創(chuàng)造中，不斷增進(jìn)學(xué)生的身心體驗，深化學(xué)習(xí)的感性認(rèn)識，提升學(xué)生審美能力。另外，高校應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新教學(xué)模式，改善原有的教學(xué)模式，抓住時代的脈搏，做到教學(xué)上的創(chuàng)新和突破，有計劃、有組織開展多樣化的教學(xué)活動，借助多媒體教學(xué)，讓教學(xué)內(nèi)容變得更加有趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，選擇一些抒情、旋律優(yōu)美，飽含藝術(shù)價值的舞種，讓學(xué)生們在課堂上進(jìn)行鑒賞和學(xué)習(xí)，提升學(xué)生的審美能力，提高健美操的教學(xué)質(zhì)量。

5? 結(jié)語

通過對高校健美操中舞蹈意識培養(yǎng)的現(xiàn)狀和舞蹈意識培養(yǎng)中存在問題分析，培養(yǎng)學(xué)生舞蹈意識對于學(xué)生學(xué)好健美操具有積極的促進(jìn)作用，不僅可以完善學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)和基本能力，還能提高學(xué)生的審美觀念和鑒賞能力，因此，必須進(jìn)一步提高健美操訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)健美操教學(xué)取得更好的發(fā)展。

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