戈振州

摘 要 信息化時代，快速發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)科技具有二重性，其高速在促進大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的同時，又帶來了許多新問題、新麻煩。高校心理健康教育工作者和輔導(dǎo)員應(yīng)該理智分析網(wǎng)絡(luò)帶來的挑戰(zhàn)，改進工作方法，創(chuàng)新工作理念和思路，加強新形勢下大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理健康教育。本文通過對網(wǎng)絡(luò)時代下大學(xué)生的心理健康狀況進行深入的分析，研究網(wǎng)絡(luò)科技的快速發(fā)展對高效心理健康教育所產(chǎn)生的影響，探索在網(wǎng)絡(luò)時代下大學(xué)生心理健康教育工作的工作新思路與新路徑。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)絡(luò)時代 大學(xué)生心理健康 應(yīng)對策略

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2019.06.074

Research on the Psychological Health Education of

College Students in the Network Era

GE Zhenzhou

（School of Chemical Engineering & Technology， China University of Mining and Technology， Xuzhou， Jiangsu 221116）

Abstract In the information age， the rapid development of network technology has duality. Its high speed not only promotes the development of college students' mental health education， but also brings many new problems and troubles. College mental health educators and counselors should rationally analyze the challenges brought by the network， improve working methods， innovate working ideas and ideas， and strengthen college students' mental health education under the network environment under the new situation. Through in-depth analysis of college students' mental health in the network era， this paper studies the impact of the rapid development of network technology on efficient mental health education， and explores new ideas and new ways of college students' mental health education in the network era.

Keywords network era； college students' mental health； coping strategies

當前，隨著科技的快速進步和發(fā)展，人們?nèi)粘９ぷ?、生活和學(xué)習(xí)中都會頻繁接觸到網(wǎng)絡(luò)。身處于網(wǎng)絡(luò)傳播與發(fā)展較密集的環(huán)境中，大學(xué)生們無疑成為網(wǎng)絡(luò)中最活躍的群體。對于價值觀尚在成型的大學(xué)生來說，網(wǎng)絡(luò)中部分不負責(zé)任的言論信息會直接影響他們的認知能力和水平，對其身心健康發(fā)展與行為模式產(chǎn)生較大影響。對此，作為大學(xué)生們重要的引路人，高校要對網(wǎng)絡(luò)時代下的大學(xué)生心理健康教育工作的變化以及所產(chǎn)生的影響有準確的認知，采取積極有效的措施，減少網(wǎng)絡(luò)帶給大學(xué)生的負面影響，對大學(xué)生的心理健康起到維護和促進作用。

1 網(wǎng)絡(luò)時代對大學(xué)生心理健康的負面影響

在網(wǎng)絡(luò)科技快速發(fā)展的新形勢下，高校大學(xué)生們的負面心理狀況主要有如下的特點：

（1）信息量大、深入性低。網(wǎng)絡(luò)能夠提供豐富、廣泛、即時的信息，使得當代大學(xué)生足不出戶就可以掌握世界各地的各種信息，[1]網(wǎng)絡(luò)為學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長提供了充足的養(yǎng)分，成為了大學(xué)生開拓視野、了解時政形勢的新媒介，然而，種類繁多的信息內(nèi)容使得學(xué)生們每日能夠獲取的信息量飛速增長，這導(dǎo)致大量的閱讀時間被娛樂化信息占據(jù)，同時，大學(xué)生在閱讀的深入性上大幅降低，只是浮光掠影、走馬觀花，更談不上對獲取信息的思考和審辨，造成了對信息的批判性低、接受性高，從而產(chǎn)生認知偏差。

（2）網(wǎng)絡(luò)依賴、缺乏創(chuàng)新。強大的網(wǎng)絡(luò)平臺大大提高了信息的搜索效率，解決了傳統(tǒng)查閱資料、獲取信息過程中的諸多不便。網(wǎng)絡(luò)搜索高效、便捷的特點，以及其強大的信息篩選功能，也在日常生活中潛移默化的改變著大學(xué)生的思維模式，使得大學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)上逐漸產(chǎn)生了網(wǎng)絡(luò)依賴的行為習(xí)慣和心理狀態(tài)。對網(wǎng)絡(luò)的過分依賴會局限大學(xué)生的思維，抑制創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，這會將學(xué)生禁錮在固有的思維模式中，使得大學(xué)生缺乏實踐精神和創(chuàng)造力。

（3）耗時較長、利用率低。如今，高校學(xué)生們身處于物質(zhì)充沛、生活豐富多樣的時代，他們是接觸和體驗新鮮事物的排頭兵和主力軍，這無疑對他們相較于其他群體能夠更快速地適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時代的新環(huán)境。大學(xué)生每天耗費在網(wǎng)絡(luò)上的時間很多，他們習(xí)慣了時時刻刻被電腦和手機包圍的生活，但是，長時間進行網(wǎng)絡(luò)信息的瀏覽，卻主要以無目的性的瀏覽為主，這使大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)信息的篩選和接收缺乏針對性和集中性，從而使學(xué)習(xí)和工作的效率下降。

（4）網(wǎng)絡(luò)表達強、人際溝通弱。QQ、微信、博客、微博、貼吧等網(wǎng)絡(luò)平臺為當今大學(xué)生提供了信息分享和交流的渠道。然而，網(wǎng)絡(luò)社交平臺更多的是記錄和表達某一時間的情緒狀態(tài)，缺乏人與人之間在現(xiàn)實生活中溝通交流的情緒互動以及快速思考與反應(yīng)的能力，不能構(gòu)成完整的人際交流關(guān)系。這會導(dǎo)致大學(xué)生們的溝通能力趨于降低，同學(xué)間交往過程中頻繁產(chǎn)生矛盾和沖突的問題也隨之而來，更嚴重的會使學(xué)生形成焦躁、自閉的性格。面對生活中面臨的種種問題，部分大學(xué)生又會返回到網(wǎng)絡(luò)的世界中尋求安慰，這致使學(xué)生逐漸遠離現(xiàn)實生活中與他人的交流，對學(xué)業(yè)和生活產(chǎn)生嚴重的負面影響。

2 網(wǎng)絡(luò)時代下開展大學(xué)生心理健康教育的優(yōu)勢

隨著網(wǎng)絡(luò)科技的發(fā)展，新環(huán)境新形勢下的心理健康教育出現(xiàn)了新的特點。傅榮[2]認為網(wǎng)絡(luò)心理教育包括網(wǎng)上心理培養(yǎng)、網(wǎng)上心理訓(xùn)練、網(wǎng)上心理輔導(dǎo)、網(wǎng)上心理咨詢、網(wǎng)上心理測驗、網(wǎng)上心理診斷、網(wǎng)上心理治療等。魏榮[3]指出，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是指“心理健康教育工作者運用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)及相關(guān)功能，以多種方式幫助來訪者解決心理問題，提高其心理素質(zhì)水平的過程”。這些界定把網(wǎng)絡(luò)心理健康教育理解為網(wǎng)上心理健康教育，其中，網(wǎng)絡(luò)是開展心理健康教育的一種工具或媒體。

網(wǎng)絡(luò)時代下的大學(xué)生心理健康教育需要高校心理健康教育工作者和輔導(dǎo)員充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)平臺的作用，通過多種方式積極采取措施，幫助大學(xué)生掌握心理健康知識，分析和解決大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中面臨的各項問題，引導(dǎo)大學(xué)生進行自我認知、自我重塑。在網(wǎng)絡(luò)時代下進行大學(xué)生心理健康教育的優(yōu)勢主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

2.1 大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容的多元化

傳統(tǒng)的心理健康教育活動，其教育模式會受到諸多限制，并且教育效果受外界因素影響很大。而在當今的網(wǎng)絡(luò)時代下，高校的心理健康教育途徑得到了極大地拓展，大學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)在線學(xué)習(xí)心理健康教育課程，獲取世界各地優(yōu)秀的心理健康教育知識，[4]這打破了傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育工作在時間和空間上的限制，大大提升了大學(xué)生心理健康教育工作的效率。此外，網(wǎng)絡(luò)能實時的記錄并保存交流和學(xué)習(xí)的內(nèi)容，方便進行回顧和總結(jié)，進而可以促進自身的成長發(fā)展。

2.2 大學(xué)生心理健康教育形式的交互化

傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育形式缺乏主動性和針對性，大學(xué)生更多的是聽講，而非主動地學(xué)習(xí)，這導(dǎo)致對部分大學(xué)生的心理健康教育工作成了表面文章，難以解決他們當前面對的現(xiàn)實問題。網(wǎng)絡(luò)時代下，大學(xué)生心理健康教育工作可以依托可靠有效的互聯(lián)網(wǎng)平臺，實現(xiàn)了點面的結(jié)合，它將全世界各地的教育資源進行了整合，并切實拓寬了教育途徑。此外，網(wǎng)絡(luò)時代下的新型教育模式可以打消大學(xué)生的心理顧慮，保護個人隱私，從而有效地解決大學(xué)生心理問題。通過微信、微博、QQ空間等網(wǎng)絡(luò)平臺，心理健康教育工作者也可以及時掌握大學(xué)生的心理動態(tài)，從而有針對性的進行指導(dǎo)和交流。這樣，心理健康教育工作者和大學(xué)生在新形勢下構(gòu)建起一種全新的關(guān)系，在這種關(guān)系結(jié)構(gòu)中，大學(xué)生成為了學(xué)習(xí)的主體，大學(xué)生心理健康教育工作者起到幫助和引導(dǎo)的作用，培養(yǎng)當代大學(xué)生敢于表達和自查自愈的能力。

2.3 大學(xué)生心理健康教育效率的最大化

依托網(wǎng)絡(luò)尤其是新媒體平臺進行心理健康教育，可以極大提高大學(xué)生心理健康教育工作的效率。首先，以往的心理健康教育工作者受限于時間、空間，接觸到的學(xué)生有限，具有一定局限性。而受益于網(wǎng)絡(luò)的普及，心理健康教育工作者能夠線上線下相結(jié)合，在同一時間為多名大學(xué)生進行心理輔導(dǎo)。其次，網(wǎng)絡(luò)中匯聚有來自全世界的文化知識，可以讓大學(xué)生根據(jù)個人的愛好自主的學(xué)習(xí)心理健康知識，從而實現(xiàn)自我教育，突出了學(xué)生在受教育過程中的主體地位。大學(xué)生可以結(jié)合自身的特點和實際需求，構(gòu)建師生互動、朋輩支持的網(wǎng)絡(luò)平臺。這種以大學(xué)生個人為核心的網(wǎng)絡(luò)平臺填補了以往心理健康教育的空白，也極大提升了心理健康教育工作的效率。

3 網(wǎng)絡(luò)時代下大學(xué)生的心理健康教育工作的具體策略

3.1 創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育理念

從根本上來看，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)打破時空局限，使隨時隨地、隨時隨刻開展工作成為可能。為大學(xué)生的心理健康教育工作提供了寶貴的資源，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢開展大學(xué)生心理健康教育工作是情勢所需，更是必然之勢。因此，要做好大學(xué)生心理健康教育工作，需要在固有的傳統(tǒng)模式之上有效利用網(wǎng)絡(luò)資源，將新時期的發(fā)展和變化與傳統(tǒng)的心理健康教育工作相結(jié)合，取長補短，共同推進大學(xué)生心理健康教育工作的長足發(fā)展。

3.2 構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)心理健康教育體系

在實際的實踐中進行整體布局，推行系統(tǒng)化的教育工作體系，建立網(wǎng)絡(luò)時代下大學(xué)生心理健康教育的新模式，[5-6]也是當今時代心理健康教育的重中之重。因此，需要把網(wǎng)絡(luò)平臺作為活動主陣地，與時俱進開展大學(xué)生的心理健康教育。首先，高校需要主動打破時間和空間對于心理健康教育的局限，積極設(shè)立網(wǎng)絡(luò)精品課程，為學(xué)生提供個性、自主的學(xué)習(xí)空間，讓學(xué)生結(jié)合自身的實際情況，有針對性的學(xué)習(xí)，進而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理行為。其次，相關(guān)部門應(yīng)盡快建立健全心理健康教育網(wǎng)站，并在此基礎(chǔ)上搭建網(wǎng)絡(luò)化系統(tǒng)。再者，要進一步制定相關(guān)法律規(guī)定，營造良好網(wǎng)絡(luò)風(fēng)氣。

3.3 建立大學(xué)生心理健康教育自主、互助網(wǎng)絡(luò)體系

新形勢下，心理健康教育工作中理論指導(dǎo)和大學(xué)生自主學(xué)習(xí)、互相幫助意識同等重要。網(wǎng)絡(luò)可以開闊視野，擴充當代大學(xué)生的知識儲備，是大學(xué)生獲取信息的重要途徑，相應(yīng)的，大學(xué)生獲取心理健康知識也由過去的被動接受變成如今的主動探索。為此，高校需要完善心理健康教育工作制度，強化隊伍建設(shè)，指導(dǎo)大學(xué)生心理自助中心活動開展，構(gòu)建大學(xué)生自主心理健康教育網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，充分培養(yǎng)大學(xué)生自我教育、自我服務(wù)能力，[7-8]提高大學(xué)生的自我認知和自我調(diào)節(jié)能力。

4 總結(jié)

21世紀是網(wǎng)絡(luò)技術(shù)飛速發(fā)展的時代，在網(wǎng)絡(luò)時代的大背景之下，我們要著眼于大學(xué)生的心理健康教育工作，開展切實有效的網(wǎng)絡(luò)心理教育工作，積極探索新時期心理健康教育的新模式，與時俱進掌握心理健康知識，優(yōu)化心理健康教育環(huán)境，引導(dǎo)大學(xué)生提升思辨能力和自我調(diào)控能力，使他們在享受網(wǎng)絡(luò)帶來的便利時能夠不斷地完善自己，有效地選擇對自己的成長、成才有用的信息，努力成為新世紀中大有作為的新一代人才。

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