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關(guān)鍵詞：籃球;防守假人;制作;運(yùn)用

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2019）05-0087-01

一、準(zhǔn)備材料

泡沫墊（厚度2cm），直角U形螺栓2個(gè)（圖1），卡片4個(gè)，蝶形螺絲4個(gè)、螺母8個(gè)（圖3），墊片8個(gè)（M8Φ3cm）（圖2），裁紙刀，直尺，鉛筆，螺絲刀，標(biāo)志桿1個(gè)。

二、制作步驟

1.用鉛筆在泡沫板上畫(huà)出10×80cm四個(gè)長(zhǎng)方形（四肢），分別為A、B、C、D。每個(gè)長(zhǎng)方形居中打孔5個(gè)，1號(hào)孔距離頂端5cm，每個(gè)孔間距5cm。畫(huà)40×70cm（軀干），緊接著頂部畫(huà)20×20正方形（頭部），距離兩邊各10cm。軀干打孔6個(gè)，ABCD四個(gè)孔距離兩邊各5cm。E、F處打兩孔相距2.5cm，中點(diǎn)居中，距離上邊和下邊各20cm。（圖4）

2.用裁紙刀、直尺切割圖形，軀干和頭部連在一起。

3.在圖上畫(huà)圈位置用螺絲刀打孔。

4.組裝籃球假人，ABCD對(duì)號(hào)入座，用蝶形螺絲螺母固定，前后各放一個(gè)墊片，方便夾緊墊子。EF處用直角U形螺栓固定，前后安裝卡片，用蝶形螺母擰緊，安裝于標(biāo)志桿上（圖5）。

三、運(yùn)用方法

1.突破：降低假人重心，調(diào)整為防守模式，擴(kuò)大防守范圍。學(xué)生面對(duì)假人做變速運(yùn)球、持球突破、體前變向、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，增加突破幅度，加速擺脫防守（圖6）。

2.投籃：根據(jù)學(xué)生投籃出手高度，調(diào)整假人高度，假人手臂上舉干擾。學(xué)生運(yùn)球突破后急停投籃，主動(dòng)體會(huì)假人的防守干擾，調(diào)整投籃出手角度速度（圖7）。

3.傳球：降低假人重心，調(diào)整為防守模式。學(xué)生運(yùn)球接近假人后迅速向兩側(cè)、內(nèi)線傳球（圖8）。

4.擋拆：調(diào)整假人為防守模式。學(xué)生1側(cè)向運(yùn)球推進(jìn)即將遇到假人時(shí)，學(xué)生2立刻上提擋拆。學(xué)生1突然加速運(yùn)球切入，學(xué)生2立刻轉(zhuǎn)身向內(nèi)線移動(dòng)。學(xué)生1可以選擇空位投籃、上籃或者分球給學(xué)生2（圖9）。

5.跑位：調(diào)整假人為防守模式。球員快速跑繞過(guò)假人擺脫防守后，接球后直接投籃或者上籃，以熟悉各種跑位的路線和進(jìn)攻選擇。