摘 要：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的同時(shí)，還可以提升個(gè)人身體的活動(dòng)量。本文以本校目前推廣的師生活動(dòng)為依據(jù)，運(yùn)用本?，F(xiàn)有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及場(chǎng)館，讓教職員工嘗試各種不同的運(yùn)動(dòng)方式，規(guī)劃多元化的活動(dòng)，讓學(xué)生從玩運(yùn)動(dòng)出發(fā)，逐漸培養(yǎng)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育運(yùn)動(dòng);師生健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G62? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-9132（2019）16-0149-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.16.137

通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)師生養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，我們跨域合作，共同行動(dòng)。學(xué)校也需多舉辦健康飲食講座、運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)。教育部也提到在學(xué)校體育方面可以活絡(luò)校園體育，增進(jìn)學(xué)生活力，在全民運(yùn)動(dòng)方面可以運(yùn)動(dòng)健身，快樂(lè)人生，在運(yùn)動(dòng)設(shè)施方面營(yíng)造優(yōu)質(zhì)、友善的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

一、推廣動(dòng)健康，展現(xiàn)教師健康生活

在成人運(yùn)動(dòng)部分，規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，是直接影響生理、心理和社會(huì)效益的關(guān)鍵因素。因?yàn)楣ぷ餍螒B(tài)的改變，為了兼顧工作與家庭，成人身體活動(dòng)量已經(jīng)大量降低，也提升了罹患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可能降低了認(rèn)知功能導(dǎo)致心理的不安。平?jīng)鍪姓陙?lái)已經(jīng)在各縣區(qū)逐年建設(shè)全民運(yùn)動(dòng)中心并開(kāi)始營(yíng)運(yùn)。除了全民運(yùn)動(dòng)中心以外，各校也開(kāi)放操場(chǎng)等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，為民眾提供就近的運(yùn)動(dòng)空間。

一般人常將“沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有體力、沒(méi)有動(dòng)機(jī)”作為不運(yùn)動(dòng)的口頭禪或借口，學(xué)校通過(guò)安排以上活動(dòng)，讓教師可以直接體驗(yàn)學(xué)校的設(shè)施，經(jīng)由教練的協(xié)助，嘗試一些新的運(yùn)動(dòng)方式，從而提升教師的運(yùn)動(dòng)興趣，進(jìn)而養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓教師在課余時(shí)間可以培養(yǎng)動(dòng)健康。

二、規(guī)劃多元活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生玩運(yùn)動(dòng)

根據(jù)《義務(wù)教育課程設(shè)置實(shí)驗(yàn)方案》規(guī)定的義務(wù)教育階段體育課占總課時(shí)10-11%的比例，1-2年級(jí)體育課相當(dāng)于每周4課時(shí)，3-6年級(jí)體育課和7-9年級(jí)體育與健康課相當(dāng)于每周3課時(shí)。各地在制訂體育課程實(shí)施計(jì)劃時(shí)，應(yīng)明確小學(xué)體育和初中體育與健康課的周課時(shí)要求，確保開(kāi)足體育課。而各個(gè)學(xué)校也通過(guò)晨間活動(dòng)、課間活動(dòng)、空白課程及課后社團(tuán)等方式增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，除了培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)知能、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)及興趣之外，逐漸培養(yǎng)他們每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以強(qiáng)化學(xué)生個(gè)體適能。

我們對(duì)于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，充分運(yùn)用本校的體育館、球場(chǎng)及操場(chǎng)等不同場(chǎng)地規(guī)劃各式各樣的活動(dòng)，讓學(xué)生可以從“玩運(yùn)動(dòng)”出發(fā)。教務(wù)處在每周三、四的第二節(jié)下課時(shí)間，舉辦的“活力小子”挑戰(zhàn)賽，包含呼啦圈、跳繩等活動(dòng)。每位學(xué)生在開(kāi)學(xué)時(shí)會(huì)拿到一張?zhí)魬?zhàn)卡，低年級(jí)的學(xué)生可以參與呼啦圈挑戰(zhàn)活動(dòng)，中高年級(jí)則是跳繩挑戰(zhàn)活動(dòng)，為了鼓勵(lì)學(xué)生多多參與，即使中間停下或中斷，只要持續(xù)達(dá)到規(guī)定的時(shí)間，就可以在挑戰(zhàn)卡上蓋一個(gè)圖章，在學(xué)期結(jié)束時(shí)會(huì)結(jié)算學(xué)生的挑戰(zhàn)卡，并發(fā)給獎(jiǎng)品，這一活動(dòng)使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)逐漸產(chǎn)生興趣，也慢慢養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

學(xué)校這兩年配合市政府的全民體育日推出路跑活動(dòng)，三到六年級(jí)的學(xué)生在操場(chǎng)集合做完熱身操，在校長(zhǎng)、家長(zhǎng)會(huì)長(zhǎng)及各班教師的帶領(lǐng)下，共同跑步繞學(xué)校一周回到操場(chǎng)，除了參與的人員以外，其他教職員工也擔(dān)任路口的安全指揮，大家共同完成這場(chǎng)盛大的路跑活動(dòng)。部分學(xué)生因?yàn)槠匠］^少運(yùn)動(dòng)，跑完后雖然氣喘吁吁，卻都能全程參與。

近年來(lái)學(xué)校積極推廣零時(shí)體育，為了讓學(xué)生有更多彩的體育活動(dòng)，各年級(jí)也安排不同的競(jìng)賽。比如，低年級(jí)的體育競(jìng)賽、中高年級(jí)的球類(lèi)競(jìng)技、高年級(jí)的小鐵人活動(dòng)及西瓜杯夏日師生競(jìng)跑活動(dòng)等。同時(shí)體育課程配合新北市運(yùn)動(dòng)樂(lè)活月，也參加樂(lè)樂(lè)足球比賽、跳繩擂臺(tái)賽等活動(dòng)，讓學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的體育技巧也可以在校外的場(chǎng)合與其他學(xué)校的學(xué)生一起競(jìng)技、一起運(yùn)動(dòng)。

雖然本校體育館從建館以來(lái)就設(shè)有籃球館，但是學(xué)校在平時(shí)的體育課程安排上，除教陸上其他體育課程外，也安排小學(xué)籃球教學(xué)，多年來(lái)學(xué)校安排在上學(xué)期舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，下學(xué)期辦理籃球競(jìng)技，讓學(xué)生可以發(fā)揮體育課程學(xué)習(xí)的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧及團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)生籃球檢測(cè)合格率也在90%以上，這也展現(xiàn)出本校與眾不同的籃球教學(xué)及學(xué)生優(yōu)異的能力。學(xué)校在課余時(shí)段也積極開(kāi)設(shè)多元的運(yùn)動(dòng)性社團(tuán)活動(dòng)，例如，羽球社、桌球社、籃球社、足球社、跆拳道、排球隊(duì)、游泳隊(duì)及直排輪等活動(dòng)，在寒暑假期間，還開(kāi)設(shè)游泳訓(xùn)練班、排球訓(xùn)練班等多樣化的運(yùn)動(dòng)課程，這些活動(dòng)除了為學(xué)生提供多種選擇之外，還可以讓學(xué)生從中找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，并給他們提供了多方面展示才能的機(jī)會(huì)。

學(xué)校多年來(lái)推動(dòng)的零時(shí)體育、健康操、活力小子、學(xué)年體育競(jìng)技、課后運(yùn)動(dòng)社團(tuán)及陸上、水中體育技能等活動(dòng)，除了可以增加學(xué)生活動(dòng)的時(shí)間外，還可以讓他們學(xué)到更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生在課業(yè)之外，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體適能，成為一位文武兼?zhèn)涞男W(xué)好學(xué)生。

三、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)“動(dòng)健康，玩運(yùn)動(dòng)”的方式，在不同的場(chǎng)地規(guī)劃適合教職員工及學(xué)生各種類(lèi)型的活動(dòng)，讓大家可以在嘗試中找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，并且和三五好友共同參與，進(jìn)而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升個(gè)人體適能，達(dá)到健康的目的。

參考文獻(xiàn)：

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[責(zé)任編輯 薛曉靜]

作者簡(jiǎn)介：吳志華（1978.4— ），男，漢族，甘肅靜寧人，中小學(xué)一級(jí)，研究方向：小學(xué)體育教育。