王芳

（浙江經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術學院，浙江杭州 310018）

1 問題提出

手機成癮是指由于過度使用手機導致對手機的耐受性、戒斷反應、持續(xù)上網(wǎng)渴望及行為失控現(xiàn)象。智能手機的普及給人們生活帶來極大的便利，也讓大學生逐漸淪為“屏幕的奴隸”，嚴重影響大學生的生理和心理健康。因此，如何有效地預防和干預大學生的手機成癮現(xiàn)象已成為研究熱點之一。

手機成癮作為一種行為成癮，與網(wǎng)絡成癮高度相關，網(wǎng)絡成癮干預研究可為手機成癮提供借鑒。醫(yī)學的視角認為，網(wǎng)絡成癮是一種疾病，通過服用抗抑郁藥和心境穩(wěn)定藥，減輕與網(wǎng)癮伴發(fā)的抑郁和焦慮癥狀。Shapira（2000）采用抗抑郁藥物對網(wǎng)絡成癮進行干預，取得了較滿意的效果[1]。教育學的視角認為，高校必須開展全方位的素質(zhì)教育才能預防大學生手機依賴的傾向。苗山根、張珺和胡欣欣等人認為通過開展大學生自我教育、開展豐富多彩的校園文化活動、加強人文關懷和心理疏導等素質(zhì)教育活動可以有效地緩解大學生手機成癮傾向[2]。心理學視角是應用最廣泛的一種干預方法。其中，認知-行為是主流的理論基礎。認知-行為療法通過成癮者覺察和監(jiān)管自己內(nèi)在的自動思維，改變不合理的認知，達到避免成癮行為反復發(fā)作、獲得新的應對技能的目的。其中最有代表性的是Young等人（1999）根據(jù)刺激-反應的聯(lián)結(jié)原理，使用計時工具、提醒卡片、強制隔離、重新學習等手段來改變網(wǎng)絡特定項目的使用習慣，取得了一定的效果[3]。

心理需求是個體行為最主要的內(nèi)在驅(qū)動力，Suler（2001）指出，網(wǎng)絡可以滿足人類不同層次的心理需求，與網(wǎng)絡成癮有關的心理需求[4]。方曉義老師帶領的團隊總結(jié)多項實證研究結(jié)果，提出了“心理需求網(wǎng)絡滿足優(yōu)勢理論”[5]，并據(jù)此制定并實施了多家庭團體干預方案。該方案主要通過親子溝通技能訓練、改善親子關系，在家庭關系中尋找可替代上網(wǎng)的選擇，最終達到減少青少年上網(wǎng)時間，增加自控能力的目的。經(jīng)過6次預，實驗組青少年的上網(wǎng)時間明顯減少，對網(wǎng)絡的依賴降低，親子溝通、親子關系均有顯著改善。同時心理需求滿足程度亦有所增加，但網(wǎng)絡滿足的優(yōu)勢則顯著下降[6]。

該研究旨在從心理需求滿足的視角出發(fā)，采用團體輔導的形式，積極探索行之有效的大學生手機成癮干預對策，綜合評估干預的效果，從而為制定更科學有效的大學生手機成癮干預方案提供指導，幫助學生最終形成健康、合理、可控的手機使用方式。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

通過施測《大學生手機成癮傾向量表》，選出手機成癮傾向得分較高的學生，遵循自愿參與的前提下，確定70位大學生為研究對象。并隨機將研究對象分成兩組，一組為干預組，31人，一組為對照組，各39人。其中男生30人，女生40人，大一30人，大二22人，大三18人，來自城市16人，城鎮(zhèn)21人，農(nóng)村33人。

2.2 研究方法

該研究主要采用文獻法、問卷法、實驗法和訪談法。通過文獻法查閱國內(nèi)外手機成癮的文獻，學習和借鑒以往研究的優(yōu)勢和不足，開發(fā)出一套完整的大學生手機成癮干預方案。通過問卷，篩選出手機成癮得分較高的同學作為干預對象，并實施前后測。采用實驗設計，嚴格設置干預組和對照組，控制無關變量對實驗結(jié)果的干擾，比較兩組被試在干預前后各個階段的手機使用情況。最后緊緊圍繞干預活動的主題，開展一對一的個體訪談，深入全面評估干預活動效果。

2.3 研究工具

2.3.1 大學生手機成癮傾向量表

該量表由熊婕，周宗奎等人編制，共16個項目，分戒斷反應，突顯行為，社交撫慰和心境改變四個維度。量表采用5點計分，1～5分別表示非常不符、不太符合、一般、比較符合、非常符合，分數(shù)越高代表手機依賴傾向更嚴重。總量表的cronbach α系數(shù)為0.83，4個因素的cronbach α系數(shù)在0.55～0.80之間。總量表的重測信度0.91，4個子維度的重測信度在0.75～0.85，表明該量表具有較好的信效度。

2.3.2 大學生心理需求網(wǎng)絡滿足問卷

該問卷由萬晶晶等人編制，共44題，分為影響力、自我認同、迎接挑戰(zhàn)、人際交往、消除苦悶、自主、認知和輕松取勝八個維度，采用4點計分，1代表很不符合，2代表不符合，3代表符合，4代表很符合?？偭勘淼腸ronbach α系數(shù)為0.96，分量表的cronbach α系數(shù)在0.66～0.85之間?？偭勘淼闹販y信度0.93，8個子維度的重測信度在0.41～0.75，表明該量表具有較好的信效度。

2.4 干預方案

從滿足大學生心理需求視角出發(fā)，編制大學生手機成癮干預方案。該干預方案共8次，90min/次，每周1次，持續(xù)8次。第一次活動目標是促進成員之間的相互認識，建立團體凝聚力和信任感。第二、第三次主要目標是了解自身的手機使用基本情況和偏好，識別手機使用的高危情境，討論形成手機使用的團體契約和個人契約。第四次主要圍繞大學生的基本心理需求，并揭示手機使用背后的心理需求。第五、第六、第七次活動，主要圍繞與手機使用緊密相關的前三種心理需求即人際交往，消除苦悶和迎接挑戰(zhàn)展開，分享彼此在現(xiàn)實生活中滿足心理需求的困難，充分討論各種可替代的滿足方式，并鼓勵組員積極嘗試。第八次回顧過往活動，鞏固干預效果，并對合理使用手機行為作出承諾，展望美好未來。

2.5 研究過程

研究之前，先對兩組被試進行施測，然后再對兩組被試實施不同的干預。對照組的同學將接受一次主題為 “手機成癮干預”的心理健康教育活動，時間為90min。對干預組組員開展基于心理需求滿足視角的大學生手機成癮干預方案?；顒咏Y(jié)束后，對兩組被試進行測驗，評估干預活動效果。干預結(jié)束后一個月、三個月，對所有參加干預的被試開展追蹤測驗，評估干預活動的長期效果。另外，選取5位干預組被試，開展個體訪談，了解組員對干預活動的滿意度和收獲，全面深入評估干預效果。

3 研究結(jié)果

3.1 大學生手機成癮現(xiàn)狀及特點

表1顯示，大學生手機成癮的平均值為3.00，得分最高的維度是戒斷反應（3.19），然后依次是心境改變（3.03）、凸顯行為（2.85）、社交撫慰（2.74）?？梢姡髮W生沉迷手機現(xiàn)象嚴重，學習和生活的各個方面已離不開手機。

表1 大學生手機依賴的基本情況（s）

表1 大學生手機依賴的基本情況（s）

戒斷反應 凸顯行為 社交撫慰 心境改變 手機依賴（總）3.19±0.76 2.85±0.74 2.74±0.710 3.03±0.88 3.00±0.63

進一步分析發(fā)現(xiàn)，大學生手機成癮得分在性別、年級、籍貫差異均不顯著，整體上呈現(xiàn)手機依賴越來越嚴重的趨勢。

表2 大學生手機依賴特點（s）

表2 大學生手機依賴特點（s）

性別 男 女 t 2.92±0.63 3.07±0.62 0.96大一 大二 大三 F 2.91±0.60 3.04±0.56 3.09±0.76 0.51生源地 城市 城鎮(zhèn) 農(nóng)村 F 3.24±0.70 2.74±0.53 3.05±0.61 3.06年級

3.2 大學生手機成癮情況的干預效果比較

為了考察大學生手機成癮傾向的干預效果，主要從兩個方面進行分析：（1）采用配對樣本t檢驗的方法，從總體上分別考察干預組和對照組大學生手機成癮

得分前后測差異；（2）采用獨立樣本t檢驗的方法，考察前測和后測中干預組和對照組大學生手機成癮得分的差異。

表3 前后測中手機成癮得分比較（s）

表3 前后測中手機成癮得分比較（s）

注：***表示P<0.001。

組別 前測 后測 P干預組 3.08±0.68 2.79±0.59 2.81***對照組 2.97±0.60 3.06±0.70 0.28 P 0.32 2.14***

由表3可知，前測中干預組和對照組手機成癮得分不存在差異，后測中兩組學生在手機成癮得分存在顯著差異，干預組學生在手機成癮得分上顯著低于對照組的學生。干預組的成癮得分在前后測中存在顯著差異，對照組在前后測中差異不顯著，可見基于心理需求的手機成癮干預方案取得了一定的效果。

3.3 大學生心理需求滿足方式的干預效果比較

為了考察大學生心理需求及滿足方式的干預效果，主要從兩個方面進行分析：（1）采用配對樣本t檢驗的方法，從總體上分別考察干預組和對照組大學生心理需求及滿足方式的前后測差異；（2）采用獨立樣本t檢驗的方法，考察前測和后測中干預組和對照組大學生心理需求及滿足方式的差異。

表4 前后測中心理需求重視程度比較（s）

表4 前后測中心理需求重視程度比較（s）

前測 后測 t干預組 3.33±0.45 3.26±0.52 0.65對照組 3.23±0.26 3.28±0.36 0.31 t 0.75 0.18

表5 前后測中心理需求現(xiàn)實滿足程度比較（s）

表5 前后測中心理需求現(xiàn)實滿足程度比較（s）

注：*表示P<0.05。

前測 后測 t干預組 2.86±0.45 3.15±0.30 -2.88*對照組 2.89±0.36 2.93±0.38 0.87 t-0.78 2.01*

表6 前后測中心理需求手機滿足程度比較（s）

表6 前后測中心理需求手機滿足程度比較（s）

注：***表示P<0.001。

前測 后測 t干預組 3.01±0.42 2.66±0.27 3.54***對照組 2.93±0.30 2.98±0.33 0.63 t 0.88 3.36***

由表4、5、6可知，干預組后測中心理需求現(xiàn)實滿足程度顯著高于前測，手機滿足程度顯著低于前測，對照組學生以上兩種滿足方式在前后測中差異均不顯著。前測中干預組和對照組在心理需求現(xiàn)實滿足程度、手機滿足程度均不存在顯著差異，后測中干預組學生心理需求的現(xiàn)實滿足程度顯著高于對照組，手機滿足程度顯著低于對照組?？梢娀谛睦硇枨鬂M足視角的大學生手機成癮干預方案取得了一定的成效，越來越多的大學生努力在現(xiàn)實中尋找替代的方式滿足心理需求。

3.4 手機成癮干預活動的追蹤效果

為了考察干預活動的效果，我們分別選取了活動結(jié)束后一個月和三個月兩個時間點，比較干預組被試在這兩個時間段的手機成癮得分與基線值的比較。圖1結(jié)果發(fā)現(xiàn)，干預組的被試在活動結(jié)束一個月后、三個月后的手機成癮得分均低于基線值，對照組兩個時間點得分與基線值差不多，可見基于心理需求滿足視角的大學生手機成癮干預方案取得了一定的長期效果。

圖1

4 討論

本研究結(jié)果顯示，大學生長時間使用手機現(xiàn)象普遍，手機成癮形勢嚴峻，戒斷反應和心境改變較為明顯，但性別、年級和出生地差異均不顯著。

干預效果分為定量評估和定性評估兩個部分。定量分析發(fā)現(xiàn)，前測中干預組和對照組手機成癮得分差異不顯著，后測中兩組得分存在顯著差異，且干預組的成癮得分在前后測中存在顯著差異，對照組前后測不存在顯著差異。進一步分析心理需求滿足方式發(fā)現(xiàn)，前測中干預組和對照組的心理需求重視程度、心理需求現(xiàn)實滿足程度、心理需求手機滿足程度均不存在顯著差異，后測中心理需求的現(xiàn)實滿足程度和心理需求的手機滿足程度差異顯著，且干預組的心理需求現(xiàn)實滿足程度和心理需求手機滿足程度在前后測中差異顯著，而對照組在兩組滿足方式上差異均不顯著。由此可見，基于心理需求的手機成癮干預方案取得了一定的效果。定性評估方面，我們深度訪談了5位學生，了解他們對干預效果的評價，基本上都覺得“收貨蠻大的”“挺好的，希望能再開一組”等，其中一位談到最大的收獲就是“以前不知道自己為什么沉迷手機無法自拔，離開手機一刻都不行，哪天忘帶手機感覺跟丟了魂似的?，F(xiàn)在知道了，手機肯定是滿足了我們自身的一些需要，才會讓我們?nèi)绱酥浴Ｈ绻覀兡苷业教娲姆绞絹頋M足，自然也就不那么依賴手機了?！绷硪晃徽劦溃骸霸谶@里認識了一些新朋友挺好的，我們商量達成手機使用的約定，大家共同去遵守，感覺比自己一個人去堅持會容易一些。還建立了微信群，每天在群里打卡，相互鼓勵相互監(jiān)督，這種感覺挺好的。我以前上課也會忍不住拿手機看，最近這段時間我基本上可以做到上課不碰手機，或者在其他重要的事情或者場合不玩手機，感覺自我管理能力還是有進步的?！边€有另外的被訪談者提道：“到了這個組，最大的收獲就是終于找到跟我一樣的人了，我是一個特別內(nèi)向不善言談的人，跟人聊天會很緊張，嚴重懷疑自己有社交障礙，但是我在手機上跟人聊天就可以很順暢很自然，能熟練使用各種表情包，完全沒有人際交往的問題，原來這個世界上不只我一人是這樣的。但就像有的同學提到那樣，越依賴手機在現(xiàn)實的人際交往中就越困難，還是需要減少對手機的依賴，學會在現(xiàn)實的世界里跟人打交道很重要，畢竟我們每天都要面對各種各樣的人嘛。老師會教我們一些與人交往的技巧和方法，還會設置一些情境讓我們?nèi)パ菥?，有問題的地方指出來并改進，針對性的練習還是蠻管用的?！闭w上看，組員對該次干預活動還是比較認可的。