邱雅琴

〔摘要〕心理課堂的“心理味”指貼近學(xué)生，激發(fā)學(xué)生獲得積極心理體驗(yàn)并進(jìn)行自我探索。如何體現(xiàn)心理活動(dòng)課的“心理味”，本文提出以下幾點(diǎn)思考：教學(xué)設(shè)計(jì)側(cè)重積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)；通過(guò)暖身活動(dòng)創(chuàng)建寬松舒適的課堂心理環(huán)境；創(chuàng)造性地選擇和使用心理課堂活動(dòng)內(nèi)容；善用心理咨詢技術(shù)適時(shí)引導(dǎo)；讓激勵(lì)發(fā)展性評(píng)價(jià)成為心靈催化劑。

〔關(guān)鍵詞〕心理課堂；積極心理品質(zhì)；心理味

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）03-0047-02

心理課堂最吸引人的地方正是那濃濃的“心理味 ”。心理課堂的“心理味”是指貼近學(xué)生，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行積極心理體驗(yàn)和自我探索。當(dāng)下很多心理課一不小心就變了味，很容易上成游戲課或者思品課。上出具有濃濃心理味道的心理課是當(dāng)下中小學(xué)心理教師最渴望也正努力踐行的目標(biāo)。如何體現(xiàn)心理活動(dòng)課的“心理味”？本文結(jié)合近幾年的課堂實(shí)踐，提出以下幾點(diǎn)思考。

一、教學(xué)設(shè)計(jì)側(cè)重積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012修訂）》中指出，要立足教育和發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，挖掘他們的心理潛能。中國(guó)積極心理健康教育創(chuàng)始人孟萬(wàn)金教授曾指出，積極心理健康教育的核心任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，終極目標(biāo)是奠基幸福有成人生。心理課教學(xué)設(shè)計(jì)的目標(biāo)制定應(yīng)從幾方面開(kāi)展，認(rèn)知層面：認(rèn)識(shí)積極心理品質(zhì)，了解積極心理品質(zhì)對(duì)自我、情緒、人際、學(xué)習(xí)等方面的影響；情感層面：在活動(dòng)中體驗(yàn)陽(yáng)光、溫暖的心向和態(tài)度，感受心理調(diào)控的解決方法；意志品質(zhì)和行為層面：孕育心靈底色，在生活中自覺(jué)培養(yǎng)積極的行為方式。

設(shè)計(jì)不同主題的心理課，培養(yǎng)24項(xiàng)積極心理品質(zhì)。

1.引領(lǐng)學(xué)生獲取智慧和知識(shí)：將智慧和知識(shí)、 創(chuàng)造力、好奇心、開(kāi)放的思想、學(xué)習(xí)熱情、有視野（洞察力）等主題與學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)主題相結(jié)合，設(shè)計(jì)“創(chuàng)造101”主題課，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，用不同的方法做事；設(shè)計(jì)“大膽發(fā)奇想”主題課，鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)，保持思想開(kāi)放；設(shè)計(jì)“我的學(xué)習(xí)我安排”“巧學(xué)有方”等主題課，鼓勵(lì)學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習(xí)，拓寬視野。

2.培養(yǎng)勇氣，包括真誠(chéng)、勇敢、堅(jiān)持、熱情。與人際交往主題課相結(jié)合，設(shè)計(jì)“誰(shuí)是人氣王”主題課，引導(dǎo)學(xué)生尋找受歡迎的品質(zhì)有哪些，在活動(dòng)“小組人氣王”和“班級(jí)人氣王”的評(píng)選中，讓學(xué)生懂得積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的重要性。

3.培養(yǎng)仁慈與愛(ài)，包括友善、愛(ài)、社會(huì)智能。與人際交往主題課相結(jié)合，設(shè)計(jì)“做個(gè)溫暖的朋友”主題課，培養(yǎng)學(xué)生具有同理心，與人為善；設(shè)計(jì)“有愛(ài)一家人”主題課，指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)自身愛(ài)和被愛(ài)的能力；設(shè)計(jì)“沖突與解決”主題課，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)處理人際沖突問(wèn)題。

4.培養(yǎng)正義，包括公平、領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)精神。與培養(yǎng)合作能力主題課相結(jié)合，設(shè)計(jì)“眾人拾柴火焰高”“1+1？2”等團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練主題課，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。

5.加強(qiáng)修養(yǎng)與節(jié)制，培養(yǎng)寬容、謙虛、謹(jǐn)慎、自律的品質(zhì)。與情緒調(diào)適主題課相結(jié)合，設(shè)計(jì)“學(xué)會(huì)寬容”“謙虛路更遠(yuǎn)”“自律達(dá)人比一比”等主題課，培養(yǎng)學(xué)生的自控能力和自我調(diào)節(jié)能力。

6.實(shí)現(xiàn)心靈的超越，包括審美、感恩、希望、幽默、信仰等內(nèi)容。與生活與社會(huì)適應(yīng)主題相結(jié)合，設(shè)計(jì)“走進(jìn)大自然”“尊重生命”等課，鼓勵(lì)學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命。

二、通過(guò)暖身活動(dòng)創(chuàng)建寬松舒適的課堂心理環(huán)境

《綱要》提出，心理課堂要堅(jiān)持教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合。心理課堂要在心理教師的指導(dǎo)下，充分發(fā)揮和調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地關(guān)注自身心理健康，培養(yǎng)學(xué)生自主自助維護(hù)自身心理健康的意識(shí)和能力。

課堂心理環(huán)境指的是在以班級(jí)為單位的課堂教學(xué)活動(dòng)中，被班級(jí)成員所感知和體驗(yàn)到的那部分環(huán)境，如師生關(guān)系、課堂氣氛、班級(jí)風(fēng)氣和教師期望等，它是通過(guò)教師、學(xué)生與課堂間的交互感知而生成的。在課堂實(shí)踐中，師生、生生互動(dòng)構(gòu)成了課堂心理環(huán)境。教師的親和力和課堂駕馭能力是關(guān)鍵。在教學(xué)實(shí)踐中，心理教師使用課堂暖身活動(dòng)，定好心理課的基調(diào)，拉近師生之間的關(guān)系。上課前的預(yù)熱十分必要，課前可使用心理暖身操等創(chuàng)設(shè)寬松心理環(huán)境，例如使用自編的心理暖身操“深呼吸，微笑了，打哈欠，伸懶腰，搓搓手，搓搓臉，手拉手，轉(zhuǎn)個(gè)圈，抖一抖，放輕松”“飛跑跳?！薄按箫L(fēng)吹”“極速擊掌”“詞語(yǔ)接龍”等小活動(dòng)營(yíng)造寬松的心理氛圍，讓學(xué)生身體動(dòng)起來(lái)，感受愉快體驗(yàn)，達(dá)到暖身暖心的效果。

三、創(chuàng)造性地選擇和使用心理課堂活動(dòng)內(nèi)容

在心理活動(dòng)課內(nèi)容的選擇上，要以學(xué)生感興趣的時(shí)事熱點(diǎn)為引子，以學(xué)生的心理關(guān)注點(diǎn)為引子，創(chuàng)造性地選擇和使用活動(dòng)內(nèi)容。想要課堂具有心理味，沒(méi)有心理教師的創(chuàng)造性勞動(dòng)，就不可能輕易打開(kāi)學(xué)生的內(nèi)心世界。例如，人際交往主題“打開(kāi)朋友圈”一課，以大家普遍關(guān)注的微信朋友圈引入課題；自我認(rèn)識(shí)主題“小小男子漢”一課，以綜藝節(jié)目《真正男子漢》切入主題，引發(fā)學(xué)生對(duì)男子漢的思考；“夢(mèng)想起航”一課中，以學(xué)生喜愛(ài)的正能量年輕團(tuán)體TFBOYS的歌曲《大夢(mèng)想家》喚起學(xué)生對(duì)夢(mèng)想的認(rèn)知。

對(duì)同一個(gè)活動(dòng)可以創(chuàng)造性地使用，用于不同的心理主題課中。例如刻度評(píng)價(jià)，在“時(shí)間去哪了”一課中使用時(shí)間刻度作為生命度量尺；在“幸福在哪里”一課中使用幸福打分描述幸福狀態(tài)；在“做個(gè)溫暖的小太陽(yáng)”一課中使用心靈溫度計(jì)描述對(duì)人行為和語(yǔ)言的友善感知。選擇貼近學(xué)生、具有趣味性的活動(dòng)內(nèi)容，能使心理課堂自然散發(fā)出“心理味”，激發(fā)學(xué)生深刻的心理體驗(yàn)。

四、善用心理咨詢技術(shù)，適時(shí)引導(dǎo)

活動(dòng)過(guò)后，對(duì)問(wèn)題分享的設(shè)置與引導(dǎo)及生成與反饋，是心理課中畫龍點(diǎn)睛之筆。心理教師要善用心理咨詢技術(shù)適時(shí)引導(dǎo)。

心理活動(dòng)課十分重視體驗(yàn)與生成，所以問(wèn)題的設(shè)置顯得尤為重要。教師不能簡(jiǎn)單地問(wèn)“談?wù)勀銓?duì)本游戲的感想”，這樣的問(wèn)題太籠統(tǒng)，學(xué)生的回答常常會(huì)漫無(wú)邊際。很多教師覺(jué)得心理活動(dòng)課很不好上的一點(diǎn)就是，學(xué)生談不到點(diǎn)子上，實(shí)際上是因?yàn)閱?wèn)題設(shè)置不夠?qū)訉舆f進(jìn)。問(wèn)題的設(shè)置可以先從行為層面到情感層面，再到認(rèn)知層面，一步步深入探討。例如，“在剛才的游戲中，你們的動(dòng)作是否到位，不怕摔倒嗎？”（行為層面、情感層面），再到問(wèn)題“是什么力量讓我們敢于用力傾斜或者后仰，不怕摔倒呢？”（認(rèn)知層面）自然引入“信任”這一話題。

教師在心理課堂中要學(xué)會(huì)使用尊重、共情和積極關(guān)注等心理咨詢技術(shù)。在問(wèn)題的分享環(huán)節(jié)，參與性技術(shù)的應(yīng)用尤為重要，例如傾聽(tīng)、開(kāi)放式詢問(wèn)與封閉式詢問(wèn)、鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)等咨詢技術(shù)的應(yīng)用能有效幫助我們捕捉學(xué)生回答的關(guān)鍵點(diǎn)。對(duì)于主體活動(dòng)多采用開(kāi)放式詢問(wèn)，以幫助學(xué)生獲得更多的心理體驗(yàn)。例如，鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)能夠讓學(xué)生感受到被傾聽(tīng)和理解，拉近與學(xué)生之間的心理距離。

五、讓激勵(lì)發(fā)展性評(píng)價(jià)成為心靈催化劑

采用多元評(píng)價(jià)，重激勵(lì)發(fā)展性評(píng)價(jià)，輕內(nèi)容性評(píng)價(jià)。讓激勵(lì)發(fā)展性評(píng)價(jià)成為心靈催化劑，多評(píng)價(jià)態(tài)度、角度等，少評(píng)價(jià)學(xué)生的觀點(diǎn)。讓學(xué)生在課堂中真正感受到被尊重，催化學(xué)生更深層的分享。心理課堂中對(duì)學(xué)生分享的內(nèi)容應(yīng)保持價(jià)值中立，心理教師應(yīng)多從學(xué)生角度看問(wèn)題，并給以正向的引導(dǎo)。例如“你的回答非常真誠(chéng)，感謝你的分享”，“你的想法很獨(dú)特”“你們小組每個(gè)同學(xué)都發(fā)表了自己的想法，真是一個(gè)民主和諧的小組”“謝謝你這么信任大家，能與我們分享這么多心里話”“你們小組特別懂得接納”“謝謝你們這么用心體驗(yàn)剛才的活動(dòng)”，等等。這樣的發(fā)展性評(píng)價(jià)能拉近和學(xué)生的心理距離，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信和主動(dòng)性更有幫助。

總而言之，想要上出有心理味的心理課，就要不斷挖掘?qū)W生的深層次需要，探索多樣的上課形式，提升心理課的實(shí)效，最終實(shí)現(xiàn)真正的心靈碰撞，提升學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

（作者單位：福建省廈門市思明區(qū)蓮前小學(xué)，廈門，361000）

編輯/于 洪 終校/肖亦華