張 斌

【摘要】家庭承擔(dān)著培養(yǎng)孩子情商的重大任務(wù)。家長和教師不能被“輸在起跑線上”迷失方向，整天忙于讓孩子上各類興趣班或補習(xí)班而忽視了對孩子良好心理品質(zhì)和生活習(xí)慣能力的培養(yǎng)。文章通過大量的案例和親身經(jīng)歷，探索了家庭情商培養(yǎng)的方法和技巧，以更好地為初為父母的家長和廣大教師提供教育指導(dǎo)。

【關(guān)鍵詞】情商培養(yǎng);情緒控制;溝通;自信

情商是與智商相對應(yīng)的概念，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)或能力。情商是可以培養(yǎng)的，但絕不是靠文化考試，而是幫助孩子自我評估、自定目標(biāo)，從而鼓勵孩子有恒心地向目標(biāo)邁進(jìn)。

一、自我評估，理解自己情商的欠缺

情商更多是別人如何看你，所以它不是自己能看清楚的。只有認(rèn)識自己，才能成為自己生活的主宰。

有一位教師講了這么一件親身經(jīng)歷的事，使大家很受啟發(fā)：

兒子上三年級，有一次放學(xué)回來很不開心：“今天在學(xué)校有同學(xué)打我！”身為父母，這時候的反應(yīng)會是——A.“這種小事別放在心上。”B.“你不會也教訓(xùn)他嗎？你有沒有打回去？”C.“我現(xiàn)在很忙，晚一點再說。”D.“還好嗎？有同學(xué)打你，所以你很委屈？”

說實話，作為父母看了都很心疼，但想到情商培養(yǎng)的重要性，這位教師選擇了正確做法，選擇了最后一個——D。為什么呢？因為此時正是培養(yǎng)孩子高情商的關(guān)鍵時刻，要引導(dǎo)孩子察覺自己的情緒狀態(tài)，要能讓他很快了解自己當(dāng)下的情緒。在這種情況下，應(yīng)先幫助孩子辨識出當(dāng)下的情緒狀態(tài)：“所以你不開心了？”“所以你感到委屈了？”幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒狀態(tài)，會帶來兩個天大的好處。首先，孩子可以明白，接下來要處理的是自己的情緒，而不是那個“對方”。那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試情緒，做出合適反應(yīng)。其次，孩子可以從中學(xué)會換位思考。這次挨打，心里難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。這個深刻的情緒體會有助提升孩子換位思考的能力。

所以從情商教育的角度而言，這是個一舉兩得的做法。事后該教師了解到，兒子當(dāng)時是勸架，結(jié)果惹惱了當(dāng)事人，竟泄憤打了正義者，班主任已經(jīng)處理。此事之后，她發(fā)覺兒子更加開朗陽光了，那位調(diào)皮的學(xué)生也經(jīng)常來和兒子玩耍。

二、教孩子做家務(wù)，在勞動中成長

獨生子女狀況調(diào)查結(jié)果顯示，我國60%的獨生子女從未做過或很少做家務(wù)勞動，孩子平均每天只有0.2小時的勞動時間。這造成了許多孩子依賴性強(qiáng)，且懶惰自私。分析該現(xiàn)狀發(fā)現(xiàn)，主要原因是家長觀念和教養(yǎng)態(tài)度存在誤區(qū)。許多家長認(rèn)為，孩子的任務(wù)是學(xué)習(xí)，其他都不重要。這就大錯特錯了。作為家長，要讓孩子參加一定的家務(wù)勞動，培養(yǎng)孩子對自己、對家庭的負(fù)責(zé)意識，并逐漸過渡到對整個社會的責(zé)任感，使孩子成為一個“社會人”。

我們要使孩子明白，沒有勞動就沒有美好的生活，讓孩子做一些力所能及的事，在勞動實踐中增強(qiáng)獨立意識，養(yǎng)成習(xí)慣，促使孩子身心健康發(fā)展。我們學(xué)校就已經(jīng)有此要求：學(xué)生回家無書面作業(yè)，但有“做家務(wù)”這項家庭作業(yè)，每天做，家長簽名，班主任批閱。

三、教會孩子克服煩惱，自我激發(fā)

高情商的人更能克服煩惱，有足夠的膽量接受挑戰(zhàn)，有足夠的智慧應(yīng)對挑戰(zhàn)，走出人生的低谷，重新出發(fā)。

專家曾對奧運選手、世界冠軍做過研究，發(fā)現(xiàn)這些人有個共同特征：能激發(fā)自己苦練，以“天下無難事”的樂觀態(tài)度激發(fā)自己去爭取成就。悲觀的人遭遇失敗時，可能會說：“我是個失敗者，一輩子都做不成一件大事?！倍鴺酚^的人會這樣自我開解：“也許我用錯了方法?！币粋€人是樂觀還是悲觀，也許是天生的，但只要肯努力去改變，悲觀的人就能學(xué)會比較開朗。

四、幫助孩子控制情緒，學(xué)會自我管理

沖動是魔鬼，此話一點不假。情緒失控后，人就會做出不可思議的后悔莫及的傻事，小孩也不例外。美國有些中小學(xué)在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。最近的實驗發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助于減輕一個人的焦慮感，而且能夠強(qiáng)化注意力的集中，進(jìn)一步提升學(xué)習(xí)效率。

五、多與孩子溝通，走近孩子

溝通的魅力無與倫比，這里主要講的是教師以及父母跟孩子兩代人之間的溝通，真的會顯現(xiàn)意想不到的效果。

“每天半小時”是我們學(xué)校要求家長與孩子溝通的必修課。我們學(xué)校的絕大多數(shù)孩子都有與家長共處的“半小時”，而且每學(xué)期都有進(jìn)校的開放日和親子運動會等活動，讓家長們受益匪淺。

作為長輩，我們要適當(dāng)?shù)亟o孩子表達(dá)思想的時機(jī)，不能總是指責(zé)孩子，否則孩子會有自卑心理，久而久之，孩子的憂郁性格就會產(chǎn)生。

六、培養(yǎng)自信，駕馭樂觀好心情

自信是情商能力的基石。自信的孩子在面對別人的惡意攻擊時能沉穩(wěn)應(yīng)對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際交往中也會得心應(yīng)手。

事實上，長輩對孩子的評價，對其自信心有著直接的影響。所以學(xué)校開設(shè)了一項活動，就是建議教師和家長坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點。培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度也很關(guān)鍵。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，孩子這輩子不會離幸福太遠(yuǎn)。好心情、壞心情都能為生活增添趣味，關(guān)鍵是保持平衡。

七、培養(yǎng)孩子的人際互動能力

重視情商的父母親在孩子參加團(tuán)體活動時，關(guān)注的焦點不是孩子與他人的比較結(jié)果，而是孩子在和別人的互動當(dāng)中是主動和他人說話還是害羞不開口，當(dāng)別人跟他說話的時候他是什么反應(yīng)，與他人發(fā)生矛盾時他又是如何回應(yīng)的。鼓勵孩子學(xué)會分享非常重要，如今的家長越來越重視孩子情商的培養(yǎng)。

八、加強(qiáng)修煉，提升自我的情商

情商需要培養(yǎng)，成年人同樣如此。要培養(yǎng)孩子的情商，很重要的一點是長輩的情商也要不斷提升。高情商的家庭更能培養(yǎng)高情商的孩子。所以，我們建議每位家長和教師要不斷地加強(qiáng)自我修煉：多看書，按照以上七點去努力改變自我，聯(lián)系生活實際，不斷反思，不斷學(xué)習(xí)和交流。

培養(yǎng)情商，遇見最美的自己——優(yōu)秀的教育造就成功的孩子，相信我們的孩子一定行。讓我們共同為孩子有能力去經(jīng)營一個成功與快樂并存的美好人生而不懈努力。

【參考文獻(xiàn)】

[1]丹尼爾·戈爾曼.情商：為什么情商比智商更重要[M].北京：中信出版社，2013：38-39.

[2]方心晴.家庭情商課：培養(yǎng)優(yōu)秀孩子的99件小事[M].昆明：云南人民出版社，2012：92-93.

[3]達(dá)林·曼尼克斯.美國學(xué)生游戲與素質(zhì)訓(xùn)練手冊[M].天津：天津社會科學(xué)院出版社，2012：13-14.