摘 要：高中體育是學(xué)生學(xué)習(xí)的必修科目，一名優(yōu)秀的體育教師應(yīng)當(dāng)注重體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)的相關(guān)性，提高學(xué)生對體育鍛煉的重視，把握體育鍛煉的適當(dāng)性，注重教學(xué)結(jié)構(gòu)的創(chuàng)新，不斷提高自己的專業(yè)技能和綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高中體育；教學(xué)方法；教學(xué)設(shè)計

人體就像一臺機器，不運動就會生銹，體育鍛煉是保持人體機能運轉(zhuǎn)的重要途徑。高中體育有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生的骨骼發(fā)育，保持自律的生活狀態(tài)，舒緩學(xué)習(xí)的壓力，減少精神的緊張，提高學(xué)習(xí)的效率。高中體育存在著教師對體育教學(xué)不夠重視，教學(xué)帶有隨意性和散漫性，學(xué)生對體育鍛煉提不起興趣等問題。本文，結(jié)合自我教學(xué)經(jīng)驗，對高中體育教學(xué)的方法進行了以下簡單的探索和反思。

一、 注重體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)的相關(guān)性，提高學(xué)生對體育鍛煉的重視

長期以來，我們習(xí)慣性地把文化教育和體育割裂，包括許多體育老師也意識不到其中的關(guān)聯(lián)性和相互促進性，多數(shù)體育教師還停留在體育就是為了孩子身體好的認(rèn)識階段。到了高中階段，由于學(xué)業(yè)科目的繁多，升學(xué)壓力的加重，科任教師對學(xué)生體育課堂的占用和壓榨，導(dǎo)致學(xué)生在潛意識里認(rèn)為體育鍛煉不重要。相比文化科目，體育鍛煉不需要納入成績排名，更進一步加深了學(xué)生對體育鍛煉的無視。教師的態(tài)度對于學(xué)生有著極其重要的影響，因此，體育教師應(yīng)當(dāng)知曉體育鍛煉與文化教育之間是相輔相成，緊密相連的，體育鍛煉不僅僅是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，它還是一種有效的放松方式。教師必須多宣傳體育鍛煉的重要性，傳達體育對學(xué)習(xí)能力的促進作用的觀念，這樣才能真正讓老師和家長認(rèn)識到體育的不可或缺。

教師要和科任教師交流溝通，灌輸體育鍛煉對文化學(xué)習(xí)的重要性，讓科任教師重視學(xué)生的體育鍛煉，為學(xué)生制造一個良好的氛圍，解放學(xué)生的大腦，舒緩學(xué)生的神經(jīng)，減少對體育課程的占用。值得注意的是，由于學(xué)生長期來形成了懶惰的思維習(xí)慣，身體松懈，教師在一定程度上要學(xué)會運用教師的權(quán)威來強制學(xué)生參與體育鍛煉。當(dāng)然，為了提高學(xué)生體育運動的參與度，教師還可以設(shè)計一些有意義的競賽活動。比如打沙包游戲，將學(xué)生分成眾多的小組進行比賽，設(shè)計一些獎勵機制，提高學(xué)生的參與度。游戲的趣味性可以有效地提高學(xué)生的積極性，團隊合作可以提高學(xué)生的合作精神。

二、 教師在教學(xué)時要把握體育鍛煉的適當(dāng)性

由于高中學(xué)生缺乏運動，身體素質(zhì)較弱，安全問題成為體育教師授課的重要考慮因素之一，從而也導(dǎo)致教學(xué)活動舉步維艱，很多體育教師在教學(xué)上有所保留，害怕學(xué)生受傷。因此，教師在教學(xué)時要把握適當(dāng)原則，在一個學(xué)期開始之前，做一些簡單的備課準(zhǔn)備，設(shè)計一些簡單的身體測試和問卷調(diào)查，充分了解學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況，特別關(guān)注有特殊疾病和體質(zhì)較弱的學(xué)生，從而為接下來的教學(xué)活動打下一個堅實的基礎(chǔ)。另外，教師在教學(xué)開始前，要讓學(xué)生進行充分適當(dāng)?shù)倪\動準(zhǔn)備，讓學(xué)生的身體機能適應(yīng)接下來的活動。教師在了解學(xué)生身體狀況的基礎(chǔ)上，要合理安排運動項目，不能過激，提高學(xué)生的身體素質(zhì)盡量做到循序漸進，步步為營。教師還要學(xué)會設(shè)計合理的休息間隔，讓學(xué)生在完成一定的項目后適當(dāng)?shù)匦菹?，充分保證學(xué)生的安全性。

三、 優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)，注重提升學(xué)習(xí)興趣

（一） 豐富體育教學(xué)形式

在進行體育教學(xué)時，可以開展的體育項目是豐富多樣的。這就要求教師在進行這些項目鍛煉時，學(xué)會運用不同的教學(xué)方法，有針對性地進行相應(yīng)的體育課程教授。原因就在于，不同的體育項目所需要的技巧及體能運動量大小是不一致的，教師如果對其采取“一視同仁”的教學(xué)方法，那么，很容易出現(xiàn)與實際脫節(jié)的情況，也很難有效地進行相應(yīng)技巧講解，教學(xué)效率的提高也會相應(yīng)受到顯著的影響，最終導(dǎo)致體育教學(xué)的質(zhì)量持續(xù)下降。要想解決這個問題，豐富其教學(xué)形式將是有用措施之一。在此，我給出了以下兩點具體的實施策略。其一，進行教學(xué)研究，結(jié)合具體體育項目給出相應(yīng)教學(xué)策略；其二，提升教學(xué)高度，注重全面發(fā)展。

（二） 明確體育教學(xué)目標(biāo)，有針對性地進行體育技巧的傳授

在實際教學(xué)中，對教學(xué)問題要能夠進行具體的分析。這就要求教師能夠結(jié)合實際的體育活動開展情況，就相應(yīng)體育項目給出對應(yīng)的訓(xùn)練技巧。譬如進行籃球運動教授時，結(jié)合其運動量大、技巧性強、靈活性突出的運動特點，教師可以在充分鞏固學(xué)生的基礎(chǔ)知識的前提下，如運球技巧、傳球技巧、投籃技巧等對學(xué)生進行后續(xù)強化的訓(xùn)練。提高學(xué)生運用所學(xué)知識的熟練程度，訓(xùn)練其應(yīng)對未知情況的反應(yīng)能力與應(yīng)變能力。尤其是在面對緊急情況時，要求學(xué)生要能夠迅速地做出反應(yīng)，結(jié)合所學(xué)知識及平時訓(xùn)練中的技巧積累，冷靜地分析解決問題的切入點，并能夠迅速地采取相應(yīng)的應(yīng)對措施來解決這些問題。那么，通過這種強化性的訓(xùn)練，對于學(xué)生掌握籃球基本技能將是大有幫助的。

然而，跳遠運動的技巧掌握就與前者截然不同，跳遠的運動量不大，運動強度也相對較小，靈活性也相對較弱。跳遠著重考驗學(xué)生平時的訓(xùn)練是否足夠，對自我身體的平衡性掌握度強弱，對身體各個器官的相互配合的和諧性高低等，這都不是單單依靠平時高強度的訓(xùn)練就能夠達到的。跳遠運動著重考驗學(xué)生的身體配合情況，而不是單單依靠教師單方面的講解就能夠?qū)崿F(xiàn)的。那么，教師就可以結(jié)合實際教學(xué)情況，就在跳遠運動中需要注意的方面，尤其是在身體配合方面，進行細致的技巧講解。如跳遠之前放松身心，做好深呼吸，保持呼吸勻速暢通；跳遠時的注意力應(yīng)該集中在何處，手腳的配合情況如何；在跳遠運動完成之后，應(yīng)該如何進行身體平衡的調(diào)節(jié)等。

這些對于學(xué)生運用所學(xué)技巧來進行實際的運動是極其重要的。只有充分了解了運動的特點，進行有針對性地體育項目訓(xùn)練，結(jié)合實際情況，將所學(xué)運用到運動中，才能有效提高教學(xué)的科學(xué)性，增強體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，提高教學(xué)水平，從而促進體育教學(xué)的發(fā)展。

在體育教學(xué)中，教學(xué)問題的出現(xiàn)是不可避免的，也是順應(yīng)事物發(fā)展潮流的實際情況的。這就意味著教師需要結(jié)合實際教學(xué)所需，實施教學(xué)方法時堅持實事求是，而不能激流勇進，更不能盲目地追求教學(xué)進度，而忽視了學(xué)生的實際學(xué)習(xí)情況。只要教師能夠在教學(xué)中始終堅持“以學(xué)生為教育之根本”，圍繞提高學(xué)生的身體素質(zhì)為教學(xué)中心，那么，以此為中心的教學(xué)方法都將是有利于學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方法，能夠促進教學(xué)水平提高的教學(xué)方法。

作者簡介：

陳鑒，四川省眉山市，眉山車城中學(xué)。