彭永紅

(商州區(qū)中學(xué)，陜西商洛 726000)

當(dāng)前國家開展的選拔人才的方式以高考為主，對有著體育特長的學(xué)生，國家開放了特長生選拔通道。這種特殊選拔方式既考查學(xué)生基礎(chǔ)文化課程，又要檢驗其訓(xùn)練成績，很多體育特長生不能平衡文化課與特長訓(xùn)練，很容易造成體育特長生的心理壓力，進(jìn)而影響其文化課與訓(xùn)練兩方面的成績。如何將文化課與體育訓(xùn)練協(xié)調(diào)好，將兩者成績共同提高，是本文研究的重點。

1. 當(dāng)前高中階段體育特長生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

1.1 概念界定

體育特長生在本文中特指高考體育類專業(yè)培養(yǎng)方向的考生。體育特長生是用體育特長，參加高考的考生，在高考之前要參加欲報考高校的體育加試，加試成績加上高考成績之和，高校方進(jìn)行擇優(yōu)錄取。

1.2 學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

曾有國內(nèi)學(xué)者對高中體育特長學(xué)生的文化課成績進(jìn)行過調(diào)查顯示，95% 的特長生文化課都處于不及格狀態(tài)，平時對于文化課學(xué)習(xí)普遍處于排斥狀態(tài)，這些特長生的整體成績都處于年級的中下游。體育特長生之所以選擇走體育特長這條道路，多數(shù)都是為了上大學(xué)，為自己的將來謀一條出路。如果說是特長生主動選擇了體育，倒不如說是他們只是選擇了一個上大學(xué)的機會。調(diào)查還顯示，體育特長生體育成績越好，其文化課成績就越差，這種情況約占特長生總體的 65%。

1.2 訓(xùn)練現(xiàn)狀

高中階段，體育特長生大多數(shù)是之前沒有接觸過體育訓(xùn)練。他們的體能差、協(xié)調(diào)性不好，具有天賦的學(xué)生比較少。他們對體育的理解比較淺顯，對于體育訓(xùn)練的規(guī)律知之甚少；盲目訓(xùn)練嚴(yán)重，情緒化訓(xùn)練普遍。但是他們的理解能力和學(xué)習(xí)能力強，具有一定的可塑性。目前高中階段的體育教師數(shù)量有限，而體育特長生卻有許多，教師采取大班式訓(xùn)練方式。訓(xùn)練內(nèi)容主要圍繞考試內(nèi)容展開。

2. 影響體育特長生學(xué)習(xí)成績的因素

2.1 學(xué)習(xí)氛圍差

因為老師們對體育特長生不重視，加上體育特長生訓(xùn)練的原因，經(jīng)常不能按時進(jìn)入教室，所以體育特長生的座位往往排在最后面。后邊的學(xué)生大多學(xué)習(xí)成績比較差，紀(jì)律松散，而體育特長生學(xué)習(xí)成績本來不是很好，自卑心理讓他們總是遠(yuǎn)離老師的視野范圍，躲避老師關(guān)切詢問的目光。處在這樣一個學(xué)習(xí)氛圍差，大家都忽略的環(huán)境，自然睡覺、說話、抄作業(yè)、不做作業(yè)、就成了家常便飯。長此以往，學(xué)習(xí)成績?nèi)章淝д伞?/p>

2.2 學(xué)習(xí)興趣喪失

有位哲人說過，興趣是最好的老師。但是體育特長生對學(xué)習(xí)已經(jīng)失去興趣。究其原因：體育類專業(yè)學(xué)生因為在文化課基礎(chǔ)知識掌握上比較差，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績比較差。久而久之，就形成了獲得性無助感。加之老師的另眼相看和同學(xué)們的特別對待。體育類專業(yè)學(xué)生就從心理上自我設(shè)置：體育類專業(yè)學(xué)生就是學(xué)習(xí)差。甚至對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼，厭學(xué)現(xiàn)象油然而生。

2.3 學(xué)習(xí)成績的歸因

體育特長生在家長、老師、同學(xué)的眼里就是學(xué)習(xí)差，身體好。這種看法對體育特長生產(chǎn)生了潛移默化的影響。導(dǎo)致體育特長生認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)成績不好，是很自然的事情，學(xué)習(xí)成績好反而是一種反?，F(xiàn)象。他們把自己學(xué)習(xí)成績不好，歸因于自己笨自己沒有學(xué)習(xí)天賦。甚至認(rèn)為自己努力也沒有用。自認(rèn)為體育特長生就應(yīng)該把體育搞好，學(xué)習(xí)不是那么重要。

2.4 學(xué)習(xí)策略

學(xué)習(xí)策略是指學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)效果和效率，有目的、有意識地制定有關(guān)學(xué)習(xí)過程的復(fù)雜的方案。體育特長生由于自身的學(xué)習(xí)成績差，在學(xué)習(xí)的時候沒有計劃和目的，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直處于中下水平。他們沒有制定學(xué)習(xí)計劃的意識，往往是想到那里就學(xué)到那里?；蛘哂袑W(xué)習(xí)計劃，但不能執(zhí)行到底。

3. 影響體育特長生體育訓(xùn)練效果的因素

3.1 傷病

傷病是影響體育特長生訓(xùn)練效果的一個非常重要的因素。出現(xiàn)傷病就意味著要停止訓(xùn)練，勢必會影響長期訓(xùn)練效果。導(dǎo)致傷病出現(xiàn)的主要原因有二點。第一、教練制定的訓(xùn)練計劃不合理、很大一部分是由于訓(xùn)練量過大或者訓(xùn)練的熱身活動沒做充分。第二、體育特長生，為了上大學(xué)而選擇體育，本身就沒有對體育有一個正確的認(rèn)識?，F(xiàn)階段為了上大學(xué)盲目的進(jìn)行體育訓(xùn)練，違背身心發(fā)展規(guī)律，自我保護意識差，很容易出現(xiàn)急功近利、導(dǎo)致傷病的出現(xiàn)。

3.2 出勤率

體育訓(xùn)練是一個枯燥的過程，體育特長生長期訓(xùn)練難免會產(chǎn)生厭倦。就會消極對待訓(xùn)練，更有甚者會曠訓(xùn)?；蛘哒腋鞣N理由請假逃避訓(xùn)練。曠訓(xùn)會打破訓(xùn)練的系統(tǒng)性，會延遲甚至?xí)己糜?xùn)練成績出現(xiàn)。

3.3 訓(xùn)練的系統(tǒng)性

系統(tǒng)訓(xùn)練是指持續(xù)地、循序漸進(jìn)地組織體育訓(xùn)練過程。它與體育訓(xùn)練過程的連續(xù)性和階段性的基本特性密切相關(guān)。體育特長生只有長時間、持續(xù)地進(jìn)行訓(xùn)練，才能取得優(yōu)異的訓(xùn)練成績。在一般情況下，必須循序漸進(jìn)地，而不是突變式地增加訓(xùn)練負(fù)荷，才能取得理想的訓(xùn)練效果。如果教練員對于訓(xùn)練沒有一個系統(tǒng)的計劃，抱著走一步看一步的想法?；蛘哂?xùn)練動機過強導(dǎo)致體育特長生的最佳成績過早出現(xiàn)。

3.4 訓(xùn)練的針對性

體育訓(xùn)練隊是一個集體，有些問題是共性問題，有些問題是個性問題。體育訓(xùn)練隊中有訓(xùn)練好幾年的，也有剛?cè)腙牭?。有身體素質(zhì)好，動作技術(shù)粗糙的；有技術(shù)動作好，身體素質(zhì)差的。對于不同的體育特長生不能用一刀切的訓(xùn)練方法。馬克思都要中國化，何況體育訓(xùn)練。適合體育特長生個人訓(xùn)練的方法，才是最好的訓(xùn)練方法。很多教練為了省事，對于學(xué)生訓(xùn)練上存在的問題，不能深入的進(jìn)行研究、解決。不能區(qū)別對待，沒有采取針對性訓(xùn)練，長期下去就會對學(xué)生的訓(xùn)練成績造成嚴(yán)重的影響，加快學(xué)生高原訓(xùn)練現(xiàn)象出現(xiàn)，學(xué)生的訓(xùn)練成績往往會過早出現(xiàn)瓶頸。

4. 提高體育特長生學(xué)習(xí)成績的有效措施

4.1 學(xué)校應(yīng)加強對體育特長生文化課輔導(dǎo)

體育特長生除了學(xué)習(xí)文化課外，還要花大量的時間進(jìn)行訓(xùn)練，很容易導(dǎo)致體育特長生與普通學(xué)生存在一定差距，這樣一來，體育特長生在文化課的學(xué)習(xí)成績越來越差，而成績越差體育特長生就越缺乏學(xué)習(xí)的動力。針對這些情況，在日常教育中，學(xué)校可以給予體育特長生一些特殊照顧，學(xué)?？梢詫⒏髂昙壍乃袑W(xué)生集中在一起，讓教師單獨對他們進(jìn)行文化課輔導(dǎo)，根據(jù)其自身水平，幫助其在有限時間里提升文化課成績。

4.2 重抓基礎(chǔ)，強化練習(xí)

體育特長生總體上學(xué)習(xí)差，學(xué)習(xí)興趣不高。但是高考，對于體育特長生的文化課成績要求不高。老師和教練應(yīng)該多鼓勵，體育特長生抓住文化課基礎(chǔ)知識。對自己認(rèn)為難度大的知識點果斷放棄。對記憶性和概念性的東西一定要多下功夫去記憶。對自己半懂不懂的知識點，要搞清楚，然后進(jìn)行強化練習(xí)。久而久之，體育特長生對學(xué)習(xí)的信心就會提高，學(xué)習(xí)興趣也會隨之提高。這樣就會形成良性循環(huán)。體育特長生學(xué)習(xí)成績的提高就是必然的事情。

4.3 引導(dǎo)體育特長生客觀評價自己的學(xué)習(xí)成績

教練可以把體育特長生集中到一起，以座談會的形式，引導(dǎo)體育特長生客觀評價自己的學(xué)習(xí)成績。首先讓學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)成績有一個客觀公正的認(rèn)識。部分體育特長生的文化課是不錯的，有的學(xué)科甚至在年級都處于優(yōu)秀水平。他們可能是由于短腿學(xué)科的影響，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)失去了信心。對這一類學(xué)生首先要讓他們認(rèn)識到自己并不是學(xué)習(xí)都差，只是個別學(xué)科差而已。鼓勵他們繼續(xù)保持自己的優(yōu)勢學(xué)科，不要放棄學(xué)習(xí)自己的短腿學(xué)科，對于自己的短腿學(xué)科，可以適當(dāng)降低要求。還有一類學(xué)生把自己學(xué)習(xí)成績差歸因于自己沒有學(xué)習(xí)天賦。對于這類學(xué)生，教練要引導(dǎo)他們對于學(xué)習(xí)成績差的原因是自己沒有努力，而不是因為自己笨或者沒有學(xué)習(xí)天賦。

4.4 因材施教，為體育特長生制定學(xué)習(xí)計劃

老子說“授人以魚，不如授人以漁”。教給學(xué)生知識，不如教給學(xué)生方法。體育特長生是高中教學(xué)中一個特殊的群體。在這個群體中他們的學(xué)習(xí)成績參差不齊。建議教師因材施教，根據(jù)每一個學(xué)生的實際情況為他們量身定做一個有針對性，可行性的學(xué)習(xí)計劃。對計劃目標(biāo)進(jìn)行預(yù)測，對實施計劃過程進(jìn)行監(jiān)督，對學(xué)習(xí)計劃結(jié)果進(jìn)行評估，對再次制定學(xué)習(xí)計劃進(jìn)行改進(jìn)。這樣就會把握住學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)程，精準(zhǔn)的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。

5. 提升體育特長生體育訓(xùn)練的有效措施

5.1 遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，合理安排訓(xùn)練

訓(xùn)練安排，要遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律。訓(xùn)練前要進(jìn)行充分的熱身活動，訓(xùn)練量要根據(jù)學(xué)生實際情況而定，訓(xùn)練后要有放松活動。盡量避免傷病出現(xiàn)。再者，在訓(xùn)練時間上安排也要合理。例如，一天中，下午3點至5點大腦是最疲勞的，而此時人的運動神經(jīng)系統(tǒng)是最興奮的，可以利用人的這種生理特點，安排兩個小時的訓(xùn)練。人的大腦神經(jīng)運動特點是，記憶中樞、學(xué)習(xí)思維中樞最活躍時，運動中樞處于休息階段；而運動中樞最興奮最活躍時，記憶中樞及學(xué)習(xí)思維中樞是處于最佳的休息狀態(tài)。這樣就會促進(jìn)學(xué)生學(xué)訓(xùn)并進(jìn)。

5.2 加強體育訓(xùn)練隊伍管理

體育訓(xùn)練隊管理的重要目標(biāo)是考大學(xué)。管理工作的一切都應(yīng)該圍繞著這一目標(biāo)而進(jìn)行。首先教練要給學(xué)生做好思想工作明確訓(xùn)練目標(biāo)。告訴學(xué)生最基本的訓(xùn)練規(guī)律，讓學(xué)生明白只有通過持續(xù)不斷的訓(xùn)練、只有在教練的科學(xué)指導(dǎo)下，才能取得優(yōu)異訓(xùn)練、學(xué)習(xí)成績，最后才能步入自己理想的大學(xué)。訓(xùn)練本身就是一個長期而枯燥的過程，需要堅持，需要拼搏，需要自我調(diào)節(jié)。教練要與班主任聯(lián)合起來杜絕體育特長生曠訓(xùn)、曠課現(xiàn)象。

5.3 周期安排，系統(tǒng)訓(xùn)練

在體育特長生高中三年的訓(xùn)練中，教練應(yīng)根據(jù)每個學(xué)年段的特點，有計劃、有步驟、持續(xù)地、循序漸進(jìn)地開展訓(xùn)練?？傮w將三年分為高一基礎(chǔ)訓(xùn)練，高二突出專項素質(zhì)訓(xùn)練，高三強化專項訓(xùn)練和應(yīng)試能力培養(yǎng)，以達(dá)到最佳狀態(tài)?？梢园岩粚W(xué)年兩個學(xué)期劃分為二個訓(xùn)練周期，前半期抓好春訓(xùn)和暑期集訓(xùn)，突出速度、靈敏和跳躍；后半期抓好冬訓(xùn)，突出力量、速度、耐力訓(xùn)練，很重要一點就是要求每一位帶訓(xùn)練的老師要合理地安排好運動負(fù)荷。適時做好運動恢復(fù)和放松訓(xùn)練，建立學(xué)生成長曲線圖，確定階段目標(biāo)，保證訓(xùn)練的高效性。

5.4 區(qū)別對待，針對訓(xùn)練

為了提高每一個體育特長生的訓(xùn)練成績，需要教練在接手每一個體育特長生時都應(yīng)該對其進(jìn)行仔細(xì)測試并建立學(xué)生訓(xùn)練檔案，準(zhǔn)確掌握每一個體育特長生的實際情況。然后為其制定一個精細(xì)的訓(xùn)練計劃。有區(qū)別有針對的進(jìn)行訓(xùn)練。體育特長生個別項目，個別動作的弱點和不足，正是他們的提高點。訓(xùn)練不能盲目，要有計劃，有針對，有節(jié)奏的進(jìn)行。必要時也可以進(jìn)行單獨訓(xùn)練，這樣才能把訓(xùn)練落實到實處。