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冬季宜食暖身滋補藥膳火鍋

2019-01-15 23:14趙德貴
現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2019年1期
關鍵詞:水發(fā)裝盤冬筍

趙德貴

砂仁鯽魚火鍋

原料:鮮鯽魚1 2條(約重1000克),砂仁5克,水發(fā)冬菇、水發(fā)冬筍、水發(fā)粉絲、水發(fā)海帶,豌豆苗、藕各100克,午餐肉、花菜各150克。

制作過程:鯽魚去鱗挖鰓,剖腹去內臟,洗凈瀝水;砂仁洗凈放入魚腹中,水發(fā)冬菇、冬筍分別切成長5厘米、寬3厘米的片。午餐肉切塊;水發(fā)海帶切節(jié),藕刮去粗皮,切片;豌豆苗擇洗干凈,理好;水發(fā)粉絲切節(jié),花菜掰成小朵;姜、蔥洗凈,拍破。以上各料除鯽魚外,均分別裝盤,上桌圍放在火鍋四周。每條鯽魚用一根竹筷從口中插入,每條裝一盤,放在桌上。

炒鍋置火上,下豬油燒熱,下姜、蔥炒香,倒入奶湯、胡椒粉、料酒、醪糟汁、煮開,至湯濃香時,加入精鹽、味精,撈去浮沫,倒入火鍋中上桌,點火后先放入插好筷子的鯽魚烹煮,其他用料隨燙隨食。

功效:湯白如奶,鮮香味濃,健脾利濕,催奶止嘔,解酒開胃。

芪棗羊肉火鍋

原料:大棗20克,黃芪30克,羊肉1000克,水發(fā)銀耳200克,竹筍250克,水發(fā)粉皮400克,平菇200克,嫩玉米筍罐頭250克,四季豆250克,金針菇170克,時令蔬菜750克。蒜泥油碟、精鹽、化雞油、羊骨湯,生姜片,凈香菜粒,香油,料酒各適量。

制作過程:黃芪用溫水泡軟;蒜泥油碟中加上香油、凈香菜粒待用;羊肉切成薄大片裝盤;四季豆去筋洗凈裝盤;金針菇、平菇去蒂洗凈裝盤;銀耳去蒂改小裝盤;竹筍、粉皮、玉米筍分別裝盤。

將大砂鍋置汽爐上,點燃火,放羊骨湯、化雞油、生姜片、料酒、大棗、黃芪、精鹽,燒沸后,配上備好的原料及味碟,即可煮燙食用。

功效:羊湯鮮美,嫩脆適口,補中益氣,生津活血。

首烏豬肝火鍋

原料:何首烏、枸杞子各25克,大棗10枚,豬肝1000克,豬瘦肉、豬仔排骨各500克,牛毛肚、鴨腸、鮮冬筍、白菜心、冬瓜、萵筍片各100克,水發(fā)木耳、豬油各75克。蔥、姜各50克,料酒50克,醋少許,味精5克,胡椒粉3克,肉湯2500克。

制作過程:何首烏洗凈切片;枸杞子、大棗洗凈瀝水;豬肝剔去白色筋膜,切成寬3厘米、長5厘米、厚0.3厘米的片,然后用雞蛋液、水淀粉調制涂上一層薄芡;豬排骨洗凈剁成塊;牛毛肚洗凈片開,切成塊,鴨腸用精鹽、醋反復揉勻洗凈粘液,剖開,劃成7~8厘米長的段;豬瘦肉去筋膜,片成大而薄的片;鮮冬筍洗凈切成長方塊,白菜心洗凈,冬瓜去皮、瓤切成片,木耳去蒂洗凈泥沙,撕成小朵,萵筍葉洗凈瀝水,分別裝盤待用。

高壓鍋置火上,加入湯適量,下首烏片、枸杞子、紅棗,煮開加閥壓10分鐘,降溫后舀入火鍋中,上火燒開,加姜、蔥、精鹽、料酒、化豬油、胡椒粉,打去浮沫,加入味精調味。

雙鞭滋補火鍋

原料:牛鞭、狗鞭、羊肉各1000克,母雞肉500克,水發(fā)香菇、金針菇、水發(fā)海帶、白蘿卜各100克,綠葉菜、枸杞子各50克,豬油25克,精鹽10克,胡椒粉5克,泡辣椒10克,香油15克,牛肉湯2000克。

制作過程:牛鞭用溫水反復洗凈,漲發(fā)后去掉表皮,順直對剖成兩片,用清水漂洗干凈,然后用冷水泡起。狗鞭用油炒后,放入溫水中浸泡30分鐘,刷洗干凈;枸杞子洗凈,瀝去水;羊肉去筋膜,切成長10厘米、寬4厘米。厚0.2厘米的片;母雞肉入開水鍋中汆一下,撈出去骨,片成片;水發(fā)香菇去蒂洗凈,撕開,金針菇去根須洗凈,水發(fā)海帶洗凈切條,白蘿卜洗凈切片,綠葉菜擇洗干凈,以上各料除牛鞭、狗鞭、枸杞子外,均分別裝盤。

鍋置火上,倒入牛肉湯燒開,放豬油,再下牛鞭、狗鞭燒開去浮沫,加入花椒、五香料、姜、蔥、料酒、胡椒粉燒沸,后用大火煮至六七成熟,放精鹽,改用小火煨至牛鞭、狗鞭熟透,下泡辣椒、香油,將牛鞭、狗鞭撈出,切成2厘米長的條裝盤,湯汁舀入火鍋中,上桌點火,撒入枸杞子,即可燙食。

功效:肉質糯嫩,湯味鮮美。本品可暖腎壯陽,補益精髓,由于腎陽不足精血虧損,冬季尤為適用,但外感風寒者忌食,兒童也不宜食用。

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