李湖江 顧永宏 （江蘇蘇州市吳江區(qū)盛澤實驗初級中學）

減負一直是教育界的一個熱點話題。對于減負，筆者認為，這就如同減肥，是很困難的一件事情，但是又不能不減，因為負擔太重會引起一系列的問題。那么，應該怎么減負呢？教育減負可以從減肥中得到一點啟示。

一、做好前期準備工作，找出“負”在何處

肥胖人士在減肥之前，往往是對身體的某些部位不滿意，比如說腿太粗、腰太肥，或者是臉太大等，然后有針對性地去對這些部位進行減肥。教育減負也應該是這樣，既然要減負，就應該知道“負”在何處。

教育行政部門和學校在減負之前應該要做一些調研，通過問卷、訪談等形式調查學生在哪些方面還存在著負擔，是在校時間太長、作業(yè)太多，還是考試頻率太高、學習壓力太大，把學生的負擔調查清楚之后，才能有針對性地出臺措施來對學生進行減負。

二、需要強制力量，教育行政部門應有所作為

雖然各種減肥廣告鋪天蓋地，但沒有哪一種減肥方式是非常簡單而輕松的，減肥需要強制力量，要對肥胖者采取強制性的措施才能達到減肥的目的。在教育減負中，教育行政部門就應該扮演強制者的角色，采取強制力量進行教育減負。

在考試這根指揮棒下，沒有哪所學校敢在分數上有所怠慢，正是因為對分數的追求，學生的學業(yè)負擔才變得這么重。對于教育行政部門來說，如果不利用行政力量來督促學校進行減負的話，那減負只會成為一句空話。所以，教育行政部門應該制定具體的減負措施，加大措施的執(zhí)行力度，并對違反措施的行為進行懲處，這樣的減負措施才會有殺傷力。

三、制定減負細節(jié)，規(guī)范每一個教育環(huán)節(jié)

減肥成功人士都有一整套科學規(guī)范的方法，他們并不是盲目地只通過節(jié)食來達到減肥的目的。在這些減肥成功人士的每日減肥安排表上，有具體的早餐、中餐和晚餐食譜，有進行體育鍛煉的具體時間和運動量的安排，還有科學的作息時間等。在教育減負方面，我們也應該要注意細節(jié)，讓細節(jié)來促進減負工作的開展。

比如說，在限定學生在校時間方面，教育局應該制定初中、小學的統(tǒng)一作息時間表，并通過媒體向社會公示，所有對應學段的學校都必須采用這張作息時間表，這就保證了學生上學、放學時間的統(tǒng)一性，限制了學生的在校時間。在學生作業(yè)量方面，教育局可以要求各校必須把各年級、班級每天的作業(yè)量進行上報，并定期進行回訪。學生考試方面，教育局可以規(guī)定中小學每學期只能進行一次統(tǒng)一的期末考試，而期中考試則只能是各校自行組織，不得統(tǒng)一進行。學生在校體育活動時間方面，各校也應該把具體的學生體育活動時間進行上報，教育局再定期回訪。諸如此類的減負細節(jié)規(guī)定出臺之后，各校就能做到有章可循，教育行為也能越來越規(guī)范。

四、不妨忍痛割愛，該出手時就應該出手

在肥胖者減肥期間，必定會有誘惑的存在，當面臨美食誘惑的時候，如果這些肥胖者不忍痛割愛，不把這些美食鎖起來的話，減肥計劃就難以繼續(xù)下去，減肥功效也就會大打折扣。在教育減負中，會有誘惑，會存在一些減負的阻力，也會有一些僥幸的念頭存在，對于這些阻礙減負的力量和行為，教育行政部門必須要及時出手。

比如，兄弟縣市在減負方面敷衍了事，而他們的中考成績又比較理想的話，本市教育局會因為這些而動搖了減負的念頭嗎？答案是，當然不行。既然減負決心已下，就要堅持下去。教育局領導應該要有這樣的想法，減負可以讓學生勞逸結合，促進學生學業(yè)成績的提升。另外，在中考成績方面，教育局完全可以動員各所學校在平時的課堂上下功夫，通過有效教學來換來學生學業(yè)成績的進步。當有的學校違反減負規(guī)定的時候，教育局應該舍得拿出“刀”來，及時問責這些學校的校長，讓其他學校的校長也斷了這些僥幸的念頭，讓他們知道教育局在減負方面是動真格的。

五、需要及時反饋，小成效可以讓人看到大希望

減肥者在減肥過程中，必定需要一樣重要的物品，那就是體重秤。在痛苦的減肥過程中，減肥者經常會稱一下自己的體重，并把數值記錄下來。如果體重得到減輕的話，減肥者必定會信心大增。在教育減負的過程中，教育行政部門也應該到各所學校進行調研，獲得減負信息的反饋，如果減負成績顯著的話，這無疑是讓人信心大增。

在教育減負措施實施了一段時間之后，教育行政部門應該到學校去，對學生、教師，以及學生家長進行問卷調查、訪談，當看到學生臉上那幸福的笑容之后，當聽到教師支持減負措施的聲音之后，當得到學生家長對于減負措施的贊許之后，教育局的領導對于減負就更有信心了。特別是當得知減負并沒有減下教學質量，而是讓平時的課堂教學更有效時，這無疑會讓很多人看到當地教育的大希望。

六、需要恒心和毅力，堅持才能取得勝利

減肥不是幾天就能減下來的，減肥需要肥胖者的恒心和毅力。如果沒有長時間的堅持，肥胖會反彈，之前的減肥努力就會付之東流。教育減負也是如此，如果減負只是階段性的行動，不能長期堅持下去的話，學生的各種負擔就會又悄悄地爬上來，壓在學生那稚嫩的肩膀上。

既然已經減負了，教育行政部門和學校就要從學生的長遠發(fā)展來考慮，把減負這項工作堅持下去。在過了一個學期，或者一個學年之后，教育行政部門可以對于階段性的減負工作進行總結，表彰那些減負工作做得好的學校和個人，曬一曬減負成績單，并布置下一階段的減負工作。減負工作要形成制度，各所學校以及所有的教師都應該在制度的規(guī)范下去落實這些減負的政策，讓減負成為教師平時教育教學工作的一種習慣行為。堅持下去，減負一定會取得勝利。

肥胖者在成功減肥之后，那種喜悅之情難以言表。筆者相信，教育減負成功之后，我們的學生該會是如何快樂？減下學生身上的學業(yè)負擔，如果能夠正確引導的話，學生將有更多的時間來發(fā)展其他才能，為以后成為合格的社會公民打下良好的基礎。