□ 楊尚文（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650000）

1、引言

籃球投出去之后，然而沒(méi)有進(jìn)球，兩隊(duì)互相爭(zhēng)搶從籃筐或者籃板上反彈的技術(shù)被稱為拼搶籃板球。俗話說(shuō)“有球必?fù)尅?，足?jiàn)搶籃板球在比賽中的重要性。在比賽中拼搶球分為前后場(chǎng)籃板球，籃球比賽中，之前身體素質(zhì)相比較來(lái)說(shuō)很重要，身體素質(zhì)越好的運(yùn)動(dòng)員拼搶的籃板球也相對(duì)來(lái)說(shuō)就有優(yōu)勢(shì)，不過(guò)當(dāng)下這一點(diǎn)進(jìn)行了改變，只有對(duì)搶籃板球的意識(shí)了解全面，隊(duì)員才能積極的去爭(zhēng)搶籃板球。因此，在籃板球的訓(xùn)練中必須具有頑強(qiáng)拼搏精神和科學(xué)訓(xùn)練方法。運(yùn)動(dòng)員要對(duì)每場(chǎng)比賽盡力，任何一個(gè)籃板球都不要輕易放棄，認(rèn)真對(duì)待，并結(jié)合自身素質(zhì)以及訓(xùn)練中的觀察判斷搶位意識(shí)，密切的與隊(duì)友進(jìn)行默契配合，相互團(tuán)結(jié)，爭(zhēng)取比賽的勝利。在籃球比賽中，想要抓住比賽的領(lǐng)先者，那就必須在拼搶籃板球占領(lǐng)優(yōu)勢(shì)，從而進(jìn)行二次進(jìn)攻或者反攻，搶到一次籃板球就獲得一次進(jìn)攻時(shí)機(jī)，也就相當(dāng)于增加本隊(duì)一次進(jìn)攻的開(kāi)始，是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵之一。因此研究拼搶籃板球在比賽中的重要性，就是更好的為運(yùn)動(dòng)員和教練員在今后訓(xùn)練和比賽中提供可借鑒的依據(jù)。

2、研究對(duì)象與研究方法

2.1、研究對(duì)象

以美國(guó)隊(duì)、西班牙隊(duì)、澳大利亞隊(duì)、塞爾維亞隊(duì)這四支在2016年里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球賽中取得前四名的球隊(duì)作為研究對(duì)象。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)法。

查閱關(guān)于搶籃板球方面的相關(guān)文獻(xiàn)資料，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析和研究。

（2）觀察法。

觀察2016年里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球前四名的比賽錄像，并對(duì)這四支隊(duì)伍在比賽中拼搶籃板球的情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

3、結(jié)果與分析

3.1、拼搶籃板球在籃球比賽中的重要性

所有學(xué)籃球的運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球意識(shí)不是天生就有的，它是在訓(xùn)練中不斷堅(jiān)持不斷強(qiáng)化和一場(chǎng)場(chǎng)收獲的經(jīng)驗(yàn)而形成的。想要訓(xùn)練出運(yùn)動(dòng)員搶籃板球的強(qiáng)烈意識(shí)，第一就是讓運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到籃板球在比賽中的份量有多大，以及在比賽最關(guān)鍵時(shí)刻有很大的決定性作用，從而培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員形成拼搶籃板球意識(shí)，這樣才能讓隊(duì)員完成教練員所布置的技、戰(zhàn)術(shù)任務(wù)。再者就是應(yīng)當(dāng)讓本隊(duì)所有的隊(duì)員都清楚對(duì)方進(jìn)行投籃時(shí)我方隊(duì)員快速的進(jìn)行就近找人卡位、擋人，判斷籃板球的反彈位置，進(jìn)行拼搶籃板球的準(zhǔn)備，不可以讓對(duì)手簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拼搶到籃板球。拼搶籃板球最重要的便是強(qiáng)烈的拼搶意識(shí)，正如我國(guó)CBA主教練李秋平所說(shuō)，搶籃板球絕大部分取決于對(duì)籃板球敏銳的判斷能力以及運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力。通過(guò)統(tǒng)計(jì)2016年里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球前四名的比賽錄像觀看統(tǒng)計(jì)，哪支球隊(duì)籃板球數(shù)量較多時(shí)，而此球隊(duì)的獲勝幾率越高。所以說(shuō)拼搶籃板球在比賽中還是有著很重要的作用。

3.2、拼搶籃板球技、戰(zhàn)術(shù)分析

通過(guò)對(duì)2016年里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球前四名美國(guó)隊(duì)、西班牙隊(duì)、澳大利亞隊(duì)、塞爾維亞隊(duì)四隊(duì)比賽錄像的觀察統(tǒng)計(jì)進(jìn)行綜合分析，結(jié)果見(jiàn)表

表1 2016年里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球美國(guó)隊(duì)與西班牙隊(duì)半決賽籃板球紀(jì)錄

由表1看出，美國(guó)隊(duì)前場(chǎng)藍(lán)板球數(shù)比西班牙隊(duì)多出8個(gè)，后場(chǎng)多出10個(gè)，總藍(lán)板數(shù)多出18個(gè)，美國(guó)隊(duì)的比賽總分?jǐn)?shù)高于西班牙隊(duì)。

表2 2016年里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球澳大利亞隊(duì)與塞爾維亞隊(duì)半決賽籃板球紀(jì)錄

由表2看出，雙方前場(chǎng)籃板球數(shù)相同，說(shuō)明雙方在對(duì)方籃下拼搶籃板球時(shí)積極性相同，后場(chǎng)澳大利亞隊(duì)比塞爾維亞隊(duì)籃板球數(shù)少14個(gè)，充分說(shuō)明澳大利亞對(duì)在防守時(shí)占利不到有利位置，使得對(duì)方輕輕松松搶到籃板球遠(yuǎn)超于本隊(duì)，所以總分?jǐn)?shù)低于塞爾維亞隊(duì)。

但是表3出現(xiàn)雙方前場(chǎng)籃板球只差1個(gè)，而后場(chǎng)籃板數(shù)相差9個(gè)，總籃板數(shù)相差10個(gè)，可是最后比分結(jié)果西班牙隊(duì)險(xiǎn)勝澳大利亞隊(duì)，這種情況很少，拼籃板球是首要的但是投籃命中率也得上去，才能贏得比賽的勝利。

表3 2016年里約奧運(yùn)會(huì)男子籃球澳大利亞隊(duì)與西班牙隊(duì)季軍爭(zhēng)奪賽籃板球紀(jì)錄

3.3、拼搶籃板球的意識(shí)培養(yǎng)

（1）判斷意識(shí)的培養(yǎng)：搶到籃板球的成功概率的關(guān)鍵是對(duì)籃板球的敏銳判斷能力，當(dāng)對(duì)方球員在比賽中進(jìn)行投籃時(shí)，運(yùn)動(dòng)員及時(shí)注意對(duì)方在場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的位置以及對(duì)球的反彈方向和位置，進(jìn)行快速的判斷。當(dāng)對(duì)手有投籃出手時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要通過(guò)虛晃、快速位移等前提下快速占領(lǐng)有利位置；

（2）占位意識(shí)的培養(yǎng)：站位意識(shí)就是培養(yǎng)與隊(duì)員在對(duì)方球員進(jìn)行投籃時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行卡位擋人，從而通過(guò)觀察球的反彈位置與落點(diǎn)，進(jìn)行快速的觀察預(yù)判，搶占到籃下的有利位置，從而把對(duì)手擋在不利的位置，這樣才能使隊(duì)友去積極的拼搶。在搶籃板球的過(guò)程中，占據(jù)有利位置算得上最重要的一步了，要快速的占領(lǐng)有利位置，把對(duì)方球員擋在身后，然后進(jìn)行下一步及時(shí)起跳和拼搶；

（3）團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)：籃球是一項(xiàng)五人合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此在比賽中必須要相互信任，相互包容，相互支持，從而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。要提升團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識(shí)，就要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，團(tuán)結(jié)協(xié)作的配合才是關(guān)鍵之一，也是球隊(duì)取得勝利的重中之重。

3.4、拼搶籃板球隊(duì)友之間協(xié)同配合能力分析

在籃球運(yùn)動(dòng)向著更高更快更強(qiáng)的快速發(fā)展，隨著外線的不斷增強(qiáng)，各個(gè)球隊(duì)都注重內(nèi)線搶籃板球的意識(shí)，但是搶籃板球不只是靠個(gè)人技術(shù)所能發(fā)揮最佳的，單獨(dú)行動(dòng)只會(huì)帶來(lái)更多的失誤和對(duì)方反攻的有利時(shí)機(jī)，所以依靠團(tuán)隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)協(xié)作以及配合能力，使成功的幾率達(dá)到最高。更何況籃球比賽不是一個(gè)人或者兩個(gè)人的比賽，它是團(tuán)隊(duì)之間的相互配合的對(duì)戰(zhàn)，要在比賽中體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的力量，這樣才能更好的表現(xiàn)出個(gè)人的技術(shù)，用團(tuán)隊(duì)的力量去對(duì)戰(zhàn)，拼搶籃板球的成功率才能達(dá)到最好，比賽的獲勝率也就越高。

3.5、拼搶籃板球訓(xùn)練方法

（1）要有勇敢不怕輸?shù)淖黠L(fēng)，每一次投完都會(huì)積極拼搶意識(shí)和行動(dòng)準(zhǔn)備?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)具有高度的對(duì)抗性和全面性，其特點(diǎn)是籃板球競(jìng)爭(zhēng)激烈，身體碰撞猛烈。第一培養(yǎng)不懦弱、不退縮、敢于勇敢去拼搶，在氣勢(shì)上不能輸給對(duì)手，增加全隊(duì)的自信心；第二那就是一定要讓每一次投籃后都會(huì)去積極拼搶的意識(shí)和快速占位準(zhǔn)備，等到投完之后，反彈時(shí)再去占位拼搶，那已經(jīng)為時(shí)已晚了，很大一部分比對(duì)手的節(jié)奏慢很多，從而失去有利位置和占位時(shí)機(jī)；

（2）把握投籃之后球反彈的路線以及規(guī)律。快速地預(yù)判和爭(zhēng)搶有利位置必須要趁早，在訓(xùn)練當(dāng)中隊(duì)友之間進(jìn)行投籃未中，根據(jù)籃板球的反彈進(jìn)行預(yù)判，預(yù)判球落點(diǎn)的區(qū)域，快速的爭(zhēng)搶球反彈到的有利位置，進(jìn)行拼搶；

（3）加強(qiáng)卡位搶占有利位置及拼搶籃板球的意識(shí)。在訓(xùn)練時(shí)多進(jìn)行兩人之間的對(duì)抗，當(dāng)對(duì)手完成投籃動(dòng)作球從手里投出時(shí)，此時(shí)應(yīng)當(dāng)立即去搶占有利位置，如果跑動(dòng)慢沒(méi)有占據(jù)有利位置被對(duì)手擋在身后，那么必須利用后轉(zhuǎn)身或者對(duì)抗到對(duì)手的側(cè)方，從而在起跳空中動(dòng)作上強(qiáng)硬，完成拼搶進(jìn)行反攻，在比賽中也要如此。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）運(yùn)動(dòng)員的自身體型和素質(zhì)在實(shí)戰(zhàn)中很重要，不過(guò)搶籃板球的意識(shí)肯定是不能忽略的一點(diǎn)，搶籃板球過(guò)程的缺陷，絕大部分是意識(shí)不夠堅(jiān)定，爭(zhēng)搶動(dòng)機(jī)的水平不高，隊(duì)員和隊(duì)員之間的默契程度不到位，使許多技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用受到阻礙，從而影響到整隊(duì)的比賽節(jié)奏性和比賽成績(jī)；

（2）當(dāng)前，搶籃板球以兩人爭(zhēng)搶為主，應(yīng)在訓(xùn)練中根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求，力爭(zhēng)增加爭(zhēng)搶的人數(shù)，籃球運(yùn)動(dòng)得到快速發(fā)展，為提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平奠定基礎(chǔ)；

（3）應(yīng)培養(yǎng)拼搶籃板球的意識(shí)。根據(jù)隊(duì)員和全隊(duì)情況，有針對(duì)性地重點(diǎn)強(qiáng)化爭(zhēng)搶意識(shí)和爭(zhēng)搶動(dòng)機(jī)的訓(xùn)練。通過(guò)觀看書(shū)和游戲訓(xùn)練，可以從籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員各方面素質(zhì)的調(diào)查與分析，按照對(duì)應(yīng)的解決方案，有利于提高訓(xùn)練，訓(xùn)練提高籃球運(yùn)動(dòng)員為一個(gè)階段。

4.2、建議

（1）在平時(shí)訓(xùn)練的過(guò)程中對(duì)籃板球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)技巧和素質(zhì)的訓(xùn)練要加強(qiáng)，不可以忽視，也要不斷的進(jìn)行水平較高點(diǎn)實(shí)戰(zhàn)比賽，使籃球運(yùn)動(dòng)員的搶籃板技術(shù)加強(qiáng)，加深成功的經(jīng)驗(yàn)，從而使失誤降到最低。在籃球?qū)崙?zhàn)的過(guò)程中拼搶到的籃板球數(shù)要想成功的個(gè)數(shù)多，那肯定要在平時(shí)刻苦訓(xùn)練和之前的實(shí)戰(zhàn)中收集經(jīng)驗(yàn)；

（2）運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練要高水平，自覺(jué)積極的拼搶籃板球，每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員要對(duì)籃板球負(fù)責(zé)任，讓每個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員最基本的應(yīng)有積極拼搶投籃后反彈球的意識(shí)，以及頭腦聰明、身體強(qiáng)硬、良好的身體素質(zhì)和積極拼搶的拼搏精神，當(dāng)下籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展所需要的正是這樣的運(yùn)動(dòng)員；

（3）在學(xué)習(xí)掌握基本技術(shù)的前期，把搶籃板球的意識(shí)記憶到腦子里，搶籃板球的意識(shí)就要從最初的訓(xùn)練開(kāi)始養(yǎng)成。對(duì)實(shí)際比賽進(jìn)行總結(jié)，總結(jié)出比賽的成功與失誤，讓運(yùn)動(dòng)員們?cè)诮窈蟮挠?xùn)練中學(xué)會(huì)自己的不足，才能在以后的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練以及比賽中對(duì)籃板球有效的意識(shí)。