羅娜·雷納

說抱歉（真心的）可以很好地修復(fù)你與孩子的關(guān)系。有些家長(zhǎng)在發(fā)脾氣后不太情愿道歉，因?yàn)閾?dān)心這會(huì)讓自己顯得軟弱并且喪失權(quán)威。其實(shí)恰恰相反，因?yàn)榈狼感枰α颗c誠(chéng)實(shí)，你的孩子會(huì)因此珍視和尊重你承認(rèn)錯(cuò)誤、厘清事實(shí)的決心。

道歉之所以非常重要的另一個(gè)原因是，你是孩子的行為榜樣。當(dāng)你說抱歉時(shí)，也是在教給孩子道歉的價(jià)值以及如何道歉。如果孩子學(xué)會(huì)了同理心、責(zé)任感和寬容——這是真誠(chéng)道歉的三個(gè)組成要素，他們今后與家長(zhǎng)和朋友的關(guān)系也會(huì)更好。道歉也能幫助孩子從你的吼叫導(dǎo)致的傷害中恢復(fù)過來，同時(shí)讓你因?yàn)槟軌蚺c他重新連接而感到放松。

孩子通過觀察你來學(xué)習(xí)如何對(duì)待他人。如果你在發(fā)脾氣之后向孩子道歉，就更容易教會(huì)你的女兒在沖弟弟吼叫之后向他道歉。

首先，家長(zhǎng)要原諒自己的強(qiáng)烈反應(yīng)，用幾分鐘時(shí)間弄明白是什么刺激了你。提醒自己，你的目標(biāo)是什么，記得錯(cuò)誤是可以被原諒的。你會(huì)感到后悔，會(huì)想自己如果沒那么做就好了——這都可以。你可能會(huì)這么想：我剛才毫無防備。我忘了吃午飯，我把饑餓和焦躁發(fā)泄在了孩子身上。我很抱歉。我沒照顧好自己，這不是他們的錯(cuò)。我要先趕快吃點(diǎn)東西，然后去向他們道歉。誠(chéng)實(shí)地承認(rèn)你對(duì)孩子造成的傷害。你可能是忘了吃午飯，但這并不意味著你要發(fā)脾氣。一旦你內(nèi)心接受了自己該承擔(dān)的責(zé)任，就能夠原諒自己的錯(cuò)誤。也許你從未接受過來自父母親的道歉，所以當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，原諒自己就更加重要。對(duì)自己充滿善意，會(huì)讓你學(xué)會(huì)對(duì)孩子充滿善意。