文/陳志強

肘勁是太極拳基本技擊方法，太極拳十三式之一，也是太極拳技擊八法之一。肘勁在太極拳實戰(zhàn)技擊中殺傷力強，進攻兇猛，以近距離貼身擊打為主，重點利用肘部勁力攻擊，在實戰(zhàn)應(yīng)用中主要有肘擊、肘拿、肘帶、肘撞、肘點、肘壓、肘攔、肘擠、肘挑等肘法。肘勁在進攻發(fā)力時優(yōu)點在于隱蔽性強，轉(zhuǎn)換靈活，落點又近，出招進攻又急，是一種非常難以防范的技法。

“肘在屈使”，肘法是通過小臂內(nèi)屈，將肘關(guān)節(jié)屈成直角或銳角，用肘尖或肘的四周向外擊打發(fā)出勁力的。肘勁是進攻擊打?qū)Ψ降牡诙婪谰€，遠用手，近用肘。在與對方貼近時，用拳腳擊打不能施展時，用肘勁來進攻發(fā)力則更為宜，肘比手短，但比手兇猛，可直接進攻擊打?qū)Ψ降囊μ?。肘勁在攻擊時，主要以擊打頭、胸口、肋骨等人身薄弱的部位為主，是一種非常兇狠毒辣的打法。所以在太極拳界中有這樣一句話：“寧挨十拳，不挨一肘”，肘勁的威力可想而知。需要注意的是，肘勁雖然兇猛，但是它是近身作戰(zhàn)技法，距離比較短，要合理運用，如果用得不好反而受制于人，亦會被人借力。肘勁發(fā)力點有寬和窄之分。寬是指用肘部的四周進攻，發(fā)力點的面積大；窄是指用肘尖進攻，發(fā)力點面積小。寬面進攻傷人較輕，但是力量大；窄面進攻比寬面進攻的力量略小，但傷人較重，穿透力強。

陳式太極拳的肘法有腰攔肘、順攔肘、穿心肘、下采肘、窩心肘等。腰攔肘在肘法中是威力最大的，它通過以腰為軸帶動肘部，平腰橫掃，達到攔截的目的，發(fā)力時距離遠，幅度大，所以威力自然就大。穿心肘在肘法中是傷害性最強的，它通過腰和肘的平行用力，瞬間將肘尖之力發(fā)到對方的心口上，所以殺傷力就強。太極拳論上講：“肘勁義何解？方法有五行，陰陽分上下，虛實須辨清，連環(huán)勢莫當，開花捶更兇，六勁融通后，運用始無窮。”從拳論上講，肘勁應(yīng)用得好壞，關(guān)鍵在于動作上能否做到剛?cè)嵯酀?、快慢相間、內(nèi)外相合、進退自如、虛實變化、周身一家、身法輕靈圓活，太極拳中的各種技法能否做到靈活運用。如果能靈活運用，肘勁在運用中自然就能隨心所欲、變化無窮。

肘勁在實戰(zhàn)運用中既可以打，也可以拿，它是在近距離作戰(zhàn)中非常全面實用的一種技法。例如，當對方出右拳向我面部打來時，我左手抬起向外擋對方右拳，右手曲臂，同時上右步，迅速用右肘順腰勁向?qū)Ψ叫目趽舸蜻^去，這個肘法稱為“進步腰攔肘”。接上勢，如果對方左手下落擋住我腰攔肘時，我的肘勁馬上由橫勁變豎勁，右肘變上領(lǐng)下進，先將其手臂領(lǐng)開，然后再迅速變肘尖直接進去擊打?qū)Ψ叫目?，這個肘法稱為“穿心肘”。肘勁的打法有很多種，上面只是簡單舉個列子，下面再講一下肘的拿法。例如：對方站在我身體右側(cè)，用左手向下抓住我右手腕時，我左手輕輕地放在對方左手背上，不要驚嚇到對方，右手曲臂，突然發(fā)力用右肘向?qū)Ψ阶笾怅P(guān)節(jié)前下方采壓，形成肘的采拿勁，將其肘關(guān)節(jié)采拿住。這個肘法稱為“肘拿法”。所以肘法即可打，又可拿，關(guān)鍵在于得機得勢、靈活運用。

肘勁主要以短距離爆發(fā)勁為主，在應(yīng)用時要把握機會，合理運用。