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“吹”字訣調攝腎病、糖尿病機理淺析

2018-12-12 19:31柳玉玲丁崇煜
健身氣功 2018年6期
關鍵詞:練功陰陽吸氣

柳玉玲 丁崇煜

西安市白東梅,66歲,糖尿病多年伴血壓高。于2013年2月,在西安交大第一附屬醫(yī)院復查結果為左右腎積水待觀察,使其精神緊張,思想壓力增大,常頭痛,腰痛,疲勞無力,促使她病情加重。

白東梅經(jīng)朋友介紹到西安健身氣功活動站學習健身氣功,我們針對她腎積水、糖尿病出現(xiàn)的問題,推薦她學習健身氣功·六字訣的“吹”字訣,并指導她怎樣合理的習練六字訣,其中以“吹”字訣為主,每天上午八點鐘練習1小時,如天氣出現(xiàn)揚塵、霧霾等異常,建議在家練功,雷電停止練功。其因久病體弱,胃不能承受藥物,故自行停藥。她經(jīng)過長期的堅持練功后,其頭痛、腰痛、疲勞無力、腎積水,以及糖尿病癥狀等都得到了相應控制,身體逐步向好的方面轉化。我們在實踐研究中,觀察到”吹”字訣對腎病,糖尿病具有康復保健功效,現(xiàn)將本案例分享如下。

“吹”字訣的動作方法

兩掌于臀部推摩向前擺起,隨后松腕伸掌,指尖向前,保持自然呼吸。兩肘向左右分開,同時掌心向內收于腹,意守下丹田,并采用逆式呼吸法的深、沉、細、長吸氣,兩掌沿著帶脈向后撫摸輕貼于腰。隨之,采用停閉呼吸法的吸—?!舴椒?,停閉呼吸數(shù)秒鐘。后微屈膝下蹲,兩掌向下沿腰、骶、大腿外側下滑,后屈肘提臂環(huán)抱于腹前,掌心向內。兩掌從腰部下滑時,口吐“吹”字音,同時意想濁氣從涌泉穴入地3米。兩膝緩緩伸直,手掌緩緩回收,輕撫小腹下丹田,同時仍采用逆式呼吸法的深長吸氣,隨后兩掌拇指大魚際及其余四指,微微用力,向左右滑動至腹兩側,以大拇指點按章門穴,同時其余四指沿帶脈向后摩運,要求掌心虛空于身體。兩掌摩運至腰部左右腎腧穴,便停閉呼吸,稍延長幾秒時間,以達到固氣于腎的目的。此式反復練習。

“吹”字音Chu i,為唇音,發(fā)聲吐氣時,舌體,嘴角后引,槽牙相對,兩唇向兩側拉開收緊,氣從喉出后,從舌兩邊繞舌下,經(jīng)唇間緩緩呼出體外。兩掌從腰部下滑,環(huán)抱于腹前時呼氣,口吐“吹”字音,兩掌向后收回陽氣,橫摩至腰時以鼻吸氣。

“吹”字訣先天后天氣互補

根據(jù)中醫(yī)學的陰陽分類,把人的機能活動和作用稱之為陽,把器官實質與體液稱之為陰。器官與功能間的相互協(xié)調,即陰陽平衡;反之,陰陽偏勝與偏衰,就是病變的狀態(tài)?!端貑枴り庩枒蟠笳摗分械摹瓣巹賱t陽病,陽勝陰病”就是指陰陽在病理上的反常機理,即陰陽失衡。

在練習”吹”字訣時,鼻吸自然之清氣,手掌回收與摩摸帶脈,可起到氣機內聚于丹田,梳理帶脈,增強其對上下循行經(jīng)脈的約束功能,同時點按足厥陰肝經(jīng)章門穴。章門穴為脾經(jīng)募穴,屬足厥陰肝經(jīng),八會穴之臟會,刺激該穴可起到疏肝健脾,理氣散結,清利濕熱作用,對以代謝性為特征的糖尿病具積極影響。故摩摸中,要求兩拇指微力點按左右章門穴,并意識隨兩掌摩運于帶脈。在停閉呼吸時,意念兩手按于兩側的腎腧穴,起到溫養(yǎng)腎俯,即用導引的后天之氣,與藏于腎的先天之氣混元互補,起到平衡陰陽,調補腎氣,改善糖尿病癥。

”吹”字吐音扶正并祛邪

古人說“呼出心與肺、吸入腎與肝”。即呼吸與內臟的密切聯(lián)系,呼吸是五臟六腑,十二經(jīng)脈生理活動的根本。

“吹”字訣的呼吸,對人的氣機升、降、出、入具有調節(jié)作用,對腎病、糖尿病等具有預防與康復作用?!贝怠弊衷E吐音后的吸氣,采取深、長、細、緩的方法,在吸氣后停息數(shù)秒,并配合意念用兩手溫暖于整個腰部腎腑,以有效的溫熏于腎,化解腎中虛寒邪氣,達到扶持正氣,祛除病氣,增強腎臟的原始動力,起到改善腎病、糖尿病的病癥作用。

”吹”字吐音下引瀉濁氣

“吹”字訣,吐音呼氣練功,重點是意氣形的導引。在吐“吹”音時,深、沉、細、長的呼氣,同時兩手從腰、骶、臀向下滑動摩運,配合意識向下導引濁氣至涌泉穴,將腎之濁氣向下排出,即在反復于補充正氣的同時,不斷地排出體內濁氣。在重復練習中,陽氣不斷提升,人體的生理機理得以增強,生命的活力得以提高,達到腎病、糖尿病的康復與保健目的。

由此可知,白東梅通過長期堅持練習”吹”字訣,有效的改善了腎病及糖尿病的病癥,是有其內在原因的。

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