蜂蜜蘿卜絲緩解老慢支

蘿卜素有“小人參”的美稱，其性涼，味辛甘，入肺、胃經(jīng)，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、止咳化痰、通便，尤其適合痰多、食欲不佳的“老慢支”患者。取白蘿卜一個（約250克），洗凈，切成細絲，加入蜂蜜適量，加水熬煮30分鐘，即可食用。

生姜茶飲治食積

生姜30克，醋適量。加水800毫升及醋共煮沸。代茶飲，用治食積、完谷不化。

巧食粥緩解便秘

甜杏仁味甘、性平，歸肺、大腸經(jīng)。有潤腸通便之功效。取甜杏仁一把（約10克），糯米20克，冰糖適量，加水小火慢燉2小時，粥成后即可食用。

糖友服麥冬止渴消煩

麥冬15克，蘆根30克，知母12克。先用小火煎煮半小時，去渣取藥液，藥渣再加水500毫升，繼續(xù)煎煮20分鐘，然后將兩次煎液混合，分3次服，每日1劑，連服1周～2周。適用于糖尿病伴口渴咽干、心煩不寧、低熱、舌紅、脈細數(shù)之患者服用。

姜絲柿餅可止咳

柿子潤肺止咳，生姜性溫，與柿子同用，可制其寒性。老人、兒童亦可食之。將一個柿餅切成兩半，去皮生姜5克切成細絲夾在柿餅內(nèi)。姜絲柿餅放于電餅鐺內(nèi)，以文火焙熟，溫熱時食用。若不喜歡吃姜，也可將姜絲取出，只吃柿餅。

吃木瓜可巧治小腿抽筋

中醫(yī)稱小腿抽筋為“攣急癥”，認為其發(fā)生多為人體經(jīng)絡、氣血不暢或吸收不良所致。早在漢代的《傷寒論》中就已有29條記載有腳攣急。臨床實踐證明，采用中藥驗方治療小腿抽筋，療效較好。木瓜30克，桑枝15克，薏苡仁30克，粳米100克，紅糖適量。先將木瓜、桑枝加適量水煎煮后去渣留汁，薏苡仁粳米淘洗干凈后，放入上述藥汁中，用文火熬粥，熬至米爛粥熟時，加入紅糖稍煮溶化即可。分早晚2次溫服，每日1劑，一般服藥3劑可愈。

胡椒生姜緩解反胃嘔吐

胡椒1克，生姜30克。將姜微煨切碎，胡椒生姜以水2碗，煎至1碗，去渣，分3次溫服。治反胃嘔吐不止。

蒜姜汁預防心血管疾病

大蒜頭去皮，姜去皮切小片，共入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網(wǎng)布隔渣，絞出汁。將蒜汁及姜汁放入瓦罐煲，加檸檬汁與蘋果醋，武火滾開，文火慢煮，勿蓋鍋，讓水分蒸發(fā)，約需要半小時許，剩下大約一半汁液。溫度降下后，加入蜜糖，仔細攪勻。將成品儲于有蓋的玻璃瓶中，冷藏備用。每天早餐前服用一湯匙。此方祛瘀生新，活絡通經(jīng)，可預防心腦血管疾病。