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對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，浪漫熱情的戀愛(ài)對(duì)他們有著特殊意義，因?yàn)榭梢詭?lái)幸福感和歸屬感。然而，當(dāng)他們?cè)庥鍪贂r(shí)也會(huì)感受到痛苦和挫折。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)失戀是較為嚴(yán)重的情感挫折，因?yàn)槭俸髸?huì)引起強(qiáng)烈的挫折感，消極沮喪，甚至憤怒等不良的情緒體驗(yàn)。這些情緒反應(yīng)如果不能及時(shí)消除，而是持續(xù)性的進(jìn)一步惡化，那么將變成嚴(yán)重的心理危機(jī)。遺憾的是，人們忽略了大學(xué)生的失戀心理危機(jī)發(fā)生的可能性和危機(jī)的現(xiàn)實(shí)存在性，缺乏對(duì)失戀心理危機(jī)的重視。本文主要研究大學(xué)生失戀后心理危機(jī)的發(fā)生可能性、表現(xiàn)方式和行為特征，從源頭上尋求有針對(duì)性、可操作性的失戀應(yīng)對(duì)方式。

一、大學(xué)生失戀現(xiàn)狀

(一)大學(xué)生的戀愛(ài)

校園戀愛(ài)在大學(xué)里非常普遍，大家也甘之如飴。大學(xué)生對(duì)戀愛(ài)一般持兩種態(tài)度。一種是認(rèn)真對(duì)待戀愛(ài)，認(rèn)為戀愛(ài)可以使彼此開(kāi)心，互相促進(jìn)，共同成長(zhǎng)，珍惜兩人建立的戀人關(guān)系。另一種是隨意對(duì)待戀愛(ài)，認(rèn)為戀愛(ài)只是玩一玩，滿(mǎn)足自己的欲望，沒(méi)談戀愛(ài)沒(méi)面子，事實(shí)上彼此之間并不合適，這種感情大部分都以不愉快結(jié)束，并且對(duì)雙方造成不良影響。

(二)大學(xué)生的失戀

1、大學(xué)生失戀的普遍性

大學(xué)生因?yàn)榍啻浩趯?duì)戀愛(ài)的需求，大部分的戀愛(ài)都是隨意的，戀愛(ài)也缺乏理性的思考，容易導(dǎo)致戀愛(ài)失敗，因此大學(xué)生失戀是非常普遍的。學(xué)校的心理咨詢(xún)中心接待失戀學(xué)生也占大多數(shù)。

2、大學(xué)生失戀的認(rèn)知偏差

大學(xué)生對(duì)失戀認(rèn)知的偏差會(huì)造成心理危機(jī)。失戀時(shí)產(chǎn)生的偏差認(rèn)知主要有以下幾種：(1)我不夠優(yōu)秀，所以他(她)離開(kāi)我。(2)我離不開(kāi)他(她)，沒(méi)有他(她)生活失去意義。(3)我只要繼續(xù)付出，他(她)就一定會(huì)回頭。(4)男人(或女人)沒(méi)一個(gè)好東西，以后我還是單身好。

二、大學(xué)生失戀心理危機(jī)表現(xiàn)形式

大學(xué)生失戀心理危機(jī)是由失戀而引起的情緒困擾(焦慮，抑郁，煩躁)，認(rèn)知改變(注意力，記憶力下降)，軀體不適(頭昏，眼花，身體無(wú)力)和行為改變(不按時(shí)起床，生活無(wú)規(guī)律)，有的失戀者因?yàn)闆](méi)有感情的寄托，又找不到替代者，會(huì)產(chǎn)生絕望感和孤獨(dú)感。此刻，失戀者通常有以下心理和行為：

(一)自殘行為

失戀者會(huì)產(chǎn)生羞辱、悔恨、自卑等各種不良情緒，想擺脫這種困境，但又找不到發(fā)泄的方式，就會(huì)傷害自己，過(guò)激的甚至?xí)詺ⅰ?/p>

(二)抑郁癥

失戀大學(xué)生的抑郁癥狀也很明顯，主要表現(xiàn)為：心情抑郁、思想頹廢、無(wú)精打采、不愿交流、反應(yīng)遲鈍等。

(三)報(bào)復(fù)行為

失戀者通常會(huì)采取報(bào)復(fù)的行為來(lái)發(fā)泄自己的憤怒。因?yàn)槭僬叩恼加杏刂屏怂那榫w，有些會(huì)通過(guò)各種方式報(bào)復(fù)對(duì)方，尤其是當(dāng)失戀是因一方不道德而導(dǎo)致的，另一方易采取報(bào)復(fù)行為。

三、大學(xué)生失戀心理危機(jī)干預(yù)策略

(一)大學(xué)生失戀心理危機(jī)干預(yù)方式

1、電話(huà)咨詢(xún)

大學(xué)一般都設(shè)立了心理咨詢(xún)熱線(xiàn)，對(duì)一般心理問(wèn)題進(jìn)行高效的處理。電話(huà)咨詢(xún)處理心理危機(jī)需要注意以下事項(xiàng)：

①確認(rèn)危機(jī)。失戀者精神不佳，需要找人訴說(shuō)，打咨詢(xún)電話(huà)只是為了找人傾聽(tīng)，并沒(méi)有嚴(yán)重的心理危機(jī)。心理咨詢(xún)工作者要共情和勸慰，讓失戀者心理得到安慰，釋放苦惱。

②局限性。電話(huà)咨詢(xún)因?yàn)槭芡ㄔ?huà)的限制，不能觀(guān)察到求助者的表情及其他信息，往往會(huì)造成信息偏差使評(píng)估無(wú)效。無(wú)法進(jìn)行有效的處理辦法，而耽誤最佳疏導(dǎo)時(shí)機(jī)。

③轉(zhuǎn)診。因?yàn)殡娫?huà)咨詢(xún)的局限性大，對(duì)不能確定求助者的危機(jī)情況，應(yīng)勸告其及時(shí)轉(zhuǎn)診。但失戀者大多敏感、自卑，要注意恰當(dāng)?shù)慕徽務(wù)Z氣引導(dǎo)其轉(zhuǎn)診。

④預(yù)防自殺。倘若失戀者有自殺傾向，工作人員一定要穩(wěn)定其情緒，并立刻通知輔導(dǎo)員和家長(zhǎng)，將失戀者的詳細(xì)情況轉(zhuǎn)告相關(guān)人員，并啟動(dòng)預(yù)警系統(tǒng)。時(shí)刻關(guān)注他的行為，以防悲劇發(fā)生。

2、面詢(xún)

面詢(xún)雖然比電話(huà)咨詢(xún)更直觀(guān)，但在處理大學(xué)生失戀危機(jī)時(shí)，面詢(xún)也需要注意以下幾點(diǎn)：

①疏導(dǎo)為主。與失戀者進(jìn)行交談時(shí)注意疏導(dǎo)，使其借助理智控制自己的不良情緒，由理智的“我”提醒和戰(zhàn)勝感情的“我”。也可以讓其多想想對(duì)方的缺點(diǎn)，分析自己的優(yōu)點(diǎn)，重新樹(shù)立熱愛(ài)生活的勇氣，迎接新生活，走出陰霾。尊重戀愛(ài)自由，尊重對(duì)方的選擇。

②自我防范。對(duì)有報(bào)復(fù)心理的失戀者，應(yīng)勸告其放棄報(bào)復(fù)行為，并做好自我保護(hù)，告誡他攻擊行為是違法的，和所要承擔(dān)的法律責(zé)任，雖然泄了氣，但得不償失。告訴他：“一扇幸福之門(mén)對(duì)你關(guān)閉的同時(shí)，另一扇幸福之門(mén)卻在你面前打開(kāi)了?！痹缫惶灬?xiě)言缫惶燧p松。

③移情。用移情的辦法幫助失戀者把注意力轉(zhuǎn)到其他有趣的人、事和物上。例如去戶(hù)外健身，親近大自然。發(fā)展一個(gè)關(guān)系密切的朋友，分享各自的趣事。但是很多咨詢(xún)者容易移情咨詢(xún)師，所以咨詢(xún)師一定要注意和失戀者的談話(huà)內(nèi)容和頻次，不要引起不必要的麻煩。