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初中體育與健康課程教學(xué)中，我們最常見(jiàn)的就是對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行重新設(shè)計(jì)，對(duì)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律進(jìn)行重新改編。當(dāng)面對(duì)中考教學(xué)背景時(shí)，為了得到更高的分?jǐn)?shù)、創(chuàng)造出更好的成績(jī)，就需要教師面對(duì)中考項(xiàng)目和學(xué)生做出具有針對(duì)性的努力?！拜p負(fù)”和“高質(zhì)”是筆者一直不懈的追求。當(dāng)面對(duì)一周只有三節(jié)課，時(shí)常陰雨一個(gè)月的少量課程時(shí)，“輕負(fù)”和“高質(zhì)”是必然追求，只有這樣才能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，減少過(guò)程的浪費(fèi)，進(jìn)而有針對(duì)性地提高效率，提升學(xué)生自身的體育核心素養(yǎng)。

在這里筆者要強(qiáng)調(diào)的是，要用辯證的思維方法去看“輕負(fù)”，“輕負(fù)”不是讓教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)單的減少，也不是讓教學(xué)難度直接降低，而是根據(jù)學(xué)生個(gè)人的具體情況及選擇項(xiàng)目的具體標(biāo)準(zhǔn)來(lái)減少練習(xí)過(guò)程中無(wú)須有的負(fù)擔(dān)，讓所有精力集中到少數(shù)項(xiàng)目，減少思想的負(fù)擔(dān)、減少思維的麻煩；要全面的認(rèn)識(shí)“高質(zhì)”，“高質(zhì)”不僅是個(gè)別項(xiàng)目的完成能力和提升應(yīng)試能力，更是通過(guò)練習(xí)，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中提升思維品質(zhì)，認(rèn)識(shí)終身體育的重要性，開(kāi)拓體育與健康的視野，以健康的理念、思想去指導(dǎo)自己生活，影響身邊的人和事，這種認(rèn)知和這種學(xué)習(xí)實(shí)踐相結(jié)合，才是我們中學(xué)體育教學(xué)所追求的優(yōu)秀品質(zhì)。

針對(duì)這樣的思考，筆者結(jié)合體育與健康課程的教學(xué)實(shí)踐，圍繞“輕負(fù)”和“高質(zhì)”進(jìn)行了不懈的探究，取得了一定的勞動(dòng)成果和理論成果，尤其是課程實(shí)踐中教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)改編，效果顯著。

一、教學(xué)設(shè)計(jì)需要“輕負(fù)”教學(xué)理念驅(qū)動(dòng)

當(dāng)教師的教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)用在課堂教學(xué)中時(shí)，如果這種設(shè)計(jì)中有“輕負(fù)”這種教學(xué)理念，那么這種理念必須成為教師的教學(xué)自覺(jué)。如前面所說(shuō)“輕負(fù)”不是教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)單的減少，也不是教學(xué)難度直接降低，而是教師優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生練習(xí)更有針對(duì)性，思維更加流暢，結(jié)果更加高效。如果做到這一點(diǎn)，就必須對(duì)每一個(gè)學(xué)生更加透徹的了解，做出正確發(fā)展判斷，使教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)刻為學(xué)生服務(wù)，做到以生為本，幫助每一個(gè)學(xué)生進(jìn)步。

在實(shí)心球的教學(xué)中，一般教師這樣設(shè)計(jì)的，先熟悉球性，再擺正確姿勢(shì)，最后練習(xí)出手。這種設(shè)計(jì)一般存在這些問(wèn)題：(1)熟悉球性環(huán)節(jié)，如果是常規(guī)課，學(xué)生的紀(jì)律很難控制，容易出現(xiàn)安全問(wèn)題；(2)擺姿勢(shì)定在那里不動(dòng)，也是學(xué)生非常討厭的，并且初中生做靜力動(dòng)作，不是適合的年齡。(3)出手后，發(fā)現(xiàn)動(dòng)作很難追求連貫，又會(huì)出現(xiàn)新的問(wèn)題。針對(duì)這些問(wèn)題，如果要好好的解決，必須在課前，體育教師就要做好教學(xué)設(shè)計(jì)。我的設(shè)計(jì)與其不同的是：先不直接用實(shí)心球上課，而是用自制的球上課。自制的球很輕，我是用廢舊報(bào)紙，將其擠壓成球，再用膠帶將其纏住。這樣的球，一拿到手，學(xué)生就很喜歡，而且動(dòng)作很輕易就學(xué)會(huì)了。當(dāng)學(xué)生超過(guò)95%學(xué)會(huì)時(shí)，再換用真正的實(shí)心球，學(xué)生的興趣又來(lái)了。因?yàn)橹亓康脑黾硬皇菍W(xué)生的負(fù)擔(dān)，而變成了一種挑戰(zhàn)，激發(fā)了學(xué)生的求知欲，學(xué)生愛(ài)練習(xí)，渴望練習(xí)，體育課的“輕負(fù)”教學(xué)理念就達(dá)成了。

這種教學(xué)設(shè)計(jì)，也是在解決實(shí)心球投遠(yuǎn)這個(gè)問(wèn)題之上的，并且受到這個(gè)問(wèn)題的驅(qū)動(dòng)。如果沒(méi)有巧妙的設(shè)計(jì)，學(xué)生的學(xué)習(xí)方法上和克服動(dòng)作難度上會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間，這樣就增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，使學(xué)生無(wú)法將全部精力集中在要點(diǎn)上。但是經(jīng)過(guò)這樣的設(shè)計(jì)，使過(guò)程有層次性，有遞進(jìn)性，再鼓勵(lì)其發(fā)揮能力，這樣在提高遠(yuǎn)度方面就不會(huì)有太大的負(fù)擔(dān)。在初中體育教學(xué)中，我始終堅(jiān)持“輕負(fù)”的理念，就是不讓學(xué)生有太大的壓力，這對(duì)于他們學(xué)習(xí)體育和學(xué)習(xí)其它課程都是有深層次的益處。

二、“高質(zhì)”特征呈現(xiàn)在教學(xué)改編中

適應(yīng)性，學(xué)生對(duì)所學(xué)課程的適應(yīng)性，這是我們對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改編后，除了重要目標(biāo)是教學(xué)質(zhì)量變得更高以外一定要強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容。我們所用的教科書(shū)是一個(gè)普通的、面向全體學(xué)生的載體。而學(xué)生的個(gè)體呈現(xiàn)不同的學(xué)情，所以教科書(shū)對(duì)于學(xué)生而言，并不是那么完美。因而在教學(xué)過(guò)程中，就需要教師發(fā)揮其改編的作用。在我區(qū)的體育中考項(xiàng)目中，50米和跳繩兩項(xiàng)中至少選一個(gè)，然后男生從實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、籃球、足球、排球、引體向上、屈臂支撐中選一到兩項(xiàng)，女生從實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、籃球、足球、排球、仰臥起坐中選一到兩項(xiàng)，每個(gè)人共三項(xiàng)。這么多項(xiàng)目看似特別的繁瑣，如果統(tǒng)一上課，對(duì)身體綜合素質(zhì)肯定是有所提高的，但是對(duì)學(xué)生單項(xiàng)成績(jī)的提高就非常緩慢。例如一個(gè)男生選擇50米、立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球，而你利用三五節(jié)課練習(xí)跳繩，雖然跳繩對(duì)腿部力量和身體協(xié)調(diào)性有很大鍛煉價(jià)值，但是對(duì)提高立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球的成績(jī)進(jìn)步卻很緩慢，或者說(shuō)沒(méi)什么作用。而且容易產(chǎn)生第二種反作用，就是學(xué)生的厭學(xué)情緒，一是跳繩滿分了，你還讓他跳繩，厭學(xué)；二是心里著急練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，你卻不讓他去，中考科目他也著急。那就需要我們對(duì)初三的課進(jìn)行教學(xué)改編。

進(jìn)行教學(xué)改編，筆者認(rèn)為你的教學(xué)水平就上了一個(gè)檔次。在我看來(lái)，教學(xué)改編也分為兩個(gè)檔次。第一個(gè)檔次就是按照學(xué)生的意愿分組，學(xué)生想練習(xí)什么就讓他自己去練，教師巡回指導(dǎo)。這一種練習(xí)方法，對(duì)于想練的、態(tài)度積極的學(xué)生是比較有效的，但是不是最好的。有兩個(gè)缺點(diǎn)，一是學(xué)生偷懶的太多，有的學(xué)生一節(jié)課練不了幾分鐘；二是想練習(xí)的學(xué)生有時(shí)始終練習(xí)錯(cuò)誤動(dòng)作，不能及時(shí)給予指導(dǎo)，教師時(shí)間也比較緊張。第二檔次，就需要教師在課后多下功夫，細(xì)致分組。雖然課后多下功夫，但是課上省了很多力氣，也是事半功倍。細(xì)致分組，主要考慮三個(gè)方面：第一，把三項(xiàng)都滿分的學(xué)生作為教師的幫手組，要分別知道幫手組中每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和特長(zhǎng)，讓其幫助他人時(shí)有針對(duì)性、有時(shí)效性、有榮譽(yù)感；第二，把不滿分的同學(xué)作為提高組，同樣要了解幫困學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)，從項(xiàng)目上、特點(diǎn)上細(xì)致了解，讓其在受到指導(dǎo)時(shí)能用心接受。第三，結(jié)合幫手組和提高組的雙方需求，進(jìn)行一幫一、一幫二、一幫多的方式分組，不僅要考慮項(xiàng)目的匹配，還要考慮人性的相克。例如老實(shí)的學(xué)生去指導(dǎo)調(diào)皮的學(xué)生，一絲不茍地管著；男生中調(diào)皮的學(xué)生去指導(dǎo)老實(shí)的女生，自己也變得老實(shí)了；女生中調(diào)皮的學(xué)生去指導(dǎo)文化成績(jī)好的男生，興致高，管理嚴(yán)。這樣分組后，教師只要做到來(lái)回巡視，偶爾測(cè)測(cè)成績(jī)，幫學(xué)生換項(xiàng)換人就可以了，因?yàn)閹褪纸M擴(kuò)大了教師的能力，讓教學(xué)水平得到優(yōu)化，教師“懶”了，學(xué)生“勤”了，教師“松”了，學(xué)生“緊”了。學(xué)生練習(xí)有針對(duì)性、專(zhuān)項(xiàng)性——“輕負(fù)；學(xué)生有專(zhuān)人輔導(dǎo)、專(zhuān)人幫助，指向重點(diǎn)和難點(diǎn)——“高質(zhì)”。

三、初中體育教學(xué)的新方向

筆者對(duì)課的設(shè)計(jì)重新進(jìn)行改編和優(yōu)化，都是利用了體育組塊教學(xué)法為基礎(chǔ)的改編。這種組塊，不僅體現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容上，而且體現(xiàn)在學(xué)生組塊上，以上兩個(gè)事例進(jìn)行了有效的詮釋?zhuān)谩拜p負(fù)”和“高質(zhì)”的教學(xué)思路，不斷地向體育學(xué)科核心素養(yǎng)進(jìn)行延伸，彰顯體育教學(xué)的新生命力。“輕負(fù)”和“高質(zhì)”在教學(xué)中更多的是相對(duì)的，是為了減少無(wú)謂的負(fù)擔(dān)，讓知識(shí)和技能更好的形成，與生活更好的聯(lián)系，促進(jìn)了核心素養(yǎng)的形成。

因此，筆者認(rèn)為從體育核心素養(yǎng)的角度，利用組塊教學(xué)法對(duì)課進(jìn)行“輕負(fù)”和“高質(zhì)”的改編或設(shè)計(jì)是初中體育教學(xué)的一個(gè)新方向。